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张博士健康说3年前
每天睡挺长时间，为什么还是发困、想睡觉、没精神？4个原因引起 #睡觉 #健康 #养生 #失眠 #健康科普
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华夏正能量4周前
倪海廈：總是覺得累，怎麼睡都睡不醒？這是“濕重如裹”！蒼術煮水熏屋子，人立馬精神！ #华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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李瑞……3月前
肥胖人群，为什么睡的又久又没精神？
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思洋中老年好眠7月前
不管睡没睡好，多敲这4个部位。#智慧人生#中老年#老年生活
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开悟的来叔4月前
白天没精神，晚上睡不着，你已经是低精力人群了！ #失眠 #没精神没状态 #黄帝内经 #低精力人群 #睡不着
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治未病主任吴节8月前
失眠睡不好，第二天就会疲乏无力没精神 #中医
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柳庆和7月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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脉管科周颖3天前
晚睡早起累，早睡晚起也累？问题不在时长在这！#身心疲惫 #累 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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玉儿的养生备孕日记3月前
备孕姐妹失眠睡不好，多半逃不开这 3 个原因 #很多备孕姐妹都被失眠困扰 —— 明明很想睡，却翻来覆去到天亮；好不容易睡着，又容易醒、多梦，第二天没精神。其实学了中医才知道，备孕时的失眠，大多逃不开 3 个原因，今天就帮大家一一拆解，再分享对应的调理方法，帮你养出好睡眠，为备孕攒足气血#备孕 #备孕困难 #睡眠 #怀孕 #健康养生
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不太精神的精神科的王医生7月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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青豆爸爸爱养生1周前
身体的几种“虚”，你肯定有其中的一种或几种，看看这些问题的小信号吧#养生 #养生健康 #老年人 #科普一下
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中医周达岸3周前
睡眠不好常见的三大问题中医教你怎么办#健康传统中医
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孙瑞芬形体运动6月前
天天犯困没精神 分享三招帮你解决#健康 #养生 #运动 #锻炼
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小五重养自己3周前
每天睡8小时都还感觉疲惫没精神#中医养生#精气神#疲惫 #中医文化传承#健康生活习惯
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史玉强医生4天前
夜里睡一觉，看看你的肾还好吗？#肾阳虚 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #关爱男性
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锦辰心理4天前
为什么睡眠时间很长，却还是无精打采，没精神呢？ #心理 #心理健康 #睡眠 #睡眠质量 #心理咨询师
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老李食养1周前
阳气不足#没精神 #疲劳 #手脚冰凉 #上热下寒
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离职小翳师2天前
#焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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失眠名中医凌嫚芝5天前
失眠就是心血不足了，教你一个土方法， 人人都能喝得起 #失眠名中医凌嫚芝#失眠 #睡个好觉
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王成远医生3天前
阳虚睡不醒，阴虚睡不着 #失眠 #阳虚 #阴虚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小璐讲养生3天前
晚上睡不着、白天没精神？试试这个动作！ 每天10分钟，放松全身，改善睡眠质量，比褪黑素还管用。 坚持一周，你会发现身体在悄悄变好～ #改善睡眠 #居家锻炼 #健康生活#古法健身
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知微4周前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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水清养生4月前
睡的时间长，起床起床还是累？#养生 #中式养生 #健康饮食
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微笑1周前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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些许潦草2天前
真实失眠经验分享，白天如何打起精神，不被失眠的负面情绪控制。#失眠 #焦虑失眠 #长期睡不着 #长期失眠 #恐惧害怕失眠
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蟹老板碎碎念4月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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爱养生的青春姐💜3天前
睡不够、睡不好，可能不是懒 而是身体在敲响调养的钟🔔 💤 阳虚的人，总是困倦乏力，精神难振 🌙 阴虚的人，辗转反侧，心烦难入眠 🌬️ 气虚的人，睡眠轻浅，一有动静就醒 🩸 血虚的人，梦境不断，甚至夜夜惊扰 还有血热易长痘、血燥皮肤痒、血瘀周身痛、阴虚心慌慌、肺虚气不顺…… 原来，睡觉从来不是“躺下就行”的事。 你得先听懂身体在说什么。 你是哪一种睡眠体质？ 来评论区聊聊吧👇 一起找回那一夜安眠的温柔。 #睡眠养生 #体质调理#万万想不到 #知识科普
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夜尽天明3天前
#湿气重的表现 你最近感觉嗜睡，睡久了也睡不醒吗？ 一个很可能的原因是你湿气太重。
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小航养生说4天前
阳气不足 #阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #疲惫 #没精神
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唐宁-八角居然之家席梦思2天前
宝子们，你们有没有发现，心情不好的时候，睡眠质量也会跟着变差，第二天整个人都没精神？这是因为情绪和睡眠之间有着密切的联系。负面情绪会让我们的大脑处于兴奋状态，难以入睡。 那怎么改善呢？首先，要学会正视自己的情绪，不要压抑它。可以找朋友倾诉，或者写日记把心里的想法都记录下来。其次，睡前泡个热水澡，让身体放松。还可以在卧室播放一些白噪音，比如海浪声、雨声，帮助入眠。赶紧试试这些方法，让自己睡个好觉，心情好起来！#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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林中军医生2年前
失眠、乏力、没精神是咋回事？可以调理吗？#气血固本 #失眠 #气血固本口服液
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说护肤的小予4月前
为什么会晚上睡不着，白天疲惫没精神？#日常唠嗑 #气血不足 #健康生活 #每日分享
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紫苏爱养生6月前
你是不是也经常熬夜，感觉身体重重的，睡不醒、没精神？那可能是湿气在捣乱！试试这碗我家常煲的祛湿养生汤吧！ #滋补养生 #食疗小妙招 #养生汤
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麦子爱养生3天前
抑郁躯体化，原来是＃焦虑症＃抑郁症
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张磊医生4天前
#气血不足 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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北海冯老师3天前
孩子睡不香总没精神怎么办#育儿#小儿推拿#广西北海#乐儿康@DOU+小助手
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大倪倪3月前
整天没精神，头晕乏力，翻来覆去睡不着可能是它在作怪 #成年人排铅 #智杞颗粒
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中医张根明教授4天前
阳虚睡不醒，阴虚入睡难，气虚睡不实，三种失眠，教你对症调理 #阳虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医许康医生2周前
失眠就是心血不足，两味药要记好 #医学科普 #科普一下 #中医养生 #抖医医生 #失眠
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小李超能💤6月前
晚上睡不着，白天没精神，到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
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六叔说食养1天前
#涨知识#传统文化#知识#手脚冰凉#没精神
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大刘医生1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋汤！ #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠多梦
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郝姐专注营养3天前
睡不好，试试天然昏睡食物#睡眠 #失眠 #睡不着 #营养#精力管理
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爱养生的青春姐💜1周前
睡不醒、没胃口、浑身乏？可能是“中焦不通”在作怪！🌿 老祖宗的智慧告诉我们：中焦堵了，补再多也难吸收。 我们以古法养生+现代科技，专攻“中焦能量通”，帮你打通气血枢纽，找回好睡眠、好胃口、好气色✨ 从亚健康到元气满满，我亲历改变，更愿助力每个家庭走向健康。让东方智慧，守护你我生命力！ 👇点击了解，一起开启能量之旅~ #养生 #大健康 #中焦不通 #万万没想到
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罗梅8月前
#科普 #入睡指南 #睡不着怎么办
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长春中医 赵书锋教授5天前
乏力 脚凉 睡眠不好，中医调理复诊反馈 #睡眠不好 #乏力没精神 #脚凉 #脾胃不好
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MRs李瑜伽3天前
无精打采、没精神！试试这个实用的小方法
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失眠专家赵国平3月前
失眠困扰20多年，头昏脑胀没精神，我来给你调理好。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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沫沫妈好物2天前
如果有和我一样久坐乏力，天天没精神，睡不踏实的姐妹真的可以试试#气血和阿胶黄芪当归口服液
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嘉仪2天前
平常经常晚上睡不着，白天没精神，工作比较劳累的，这款汤一定要安排上，好处多多#我的煲汤秘籍 #创作者中心 #创作灵感 #西洋参炖猪心
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北京中医王佳琪主任5天前
长期焦虑失眠睡不好，记好简单2招，安全又管用#焦虑#失眠#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#穴位按摩
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李亚峰话失眠3天前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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一个草莓1周前
经常晚睡的这个汤就要收好了#广东靓汤#疗小妙招#煲汤日记#猪骨汤#熬夜必备
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精神心理李春燕5月前
#抑郁症#睡眠缺失感
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脑病专家蔡军3天前
头晕搞到没精神，警惕血管淤堵稳上门，三味药煮水喝 #中医 #头晕 #血管淤堵 #中医传承 #抖出健康知识宝藏
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焦绿先生6天前
你有没有这种怪事： 人已经累得像被“拔了电”的手机，却怎么都合不上盖。越躺越清醒，越想睡越精神。其实不是你睡不着——是你的“睡眠开关”被卡住了。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #入睡困难 #睡眠障碍
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天红尘1月前
四肢沉重，头脑不清醒，白天总爱犯困，没精神，脸色暗黄没气色，连大便都粘马桶，记好这个小方法。#养生#健康科普 #宝妈 #湿气 #养生
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刘传慧主任1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗鸡蛋汤 #气血 #补气养血 #科普 #抖出健康知识宝藏
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王可医生1周前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安眠又养颜 #补气血 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿哩食养日记1周前
经常晚睡的这碗广东靓汤收好啦！#补气血 #滋补养生 #食疗 #熬夜必备 #睡眠不好
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