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杨絪緼5天前
告别头痛失眠:我的“头疗”私藏手法,亲测有效,一按就舒服 又被 头痛和失眠折磨到崩溃?💊 吃了一堆,钱花了不少,却还是只能数羊到天亮? 作为过来人,我也是12年鼻炎和长期头痛的“老病号”,我太懂这种绝望了。但今天,我不想给你推销任何💊,只想分享一套我从传统gong fa里悟出来的“头部放松三部曲”。 不用花大钱去养生馆,不用求人,自己动手,每天5分钟,亲测能让你从头皮酥麻到脚趾,睡个好觉! 🌙 💆‍♀️ 第一步:疏通关窍,扫清“堵塞” 手法: 用我们的大拇指指腹,从前正中发际线开始,推到印堂穴的位置,然后沿着眉毛推到太阳穴。重复十次。 重点: 动作要慢!力度要适中!这一步是为了疏通头部的“前门”,很多人的焦虑和头痛都堆积在这里。感觉到微微的酸胀感就是对的,千万别死命按! 💆‍♂️ 第二步:轻柔太阳穴,给大脑“充电” 手法: 食指中指在太阳穴位置,轻轻按揉。 重点: 动作轻柔,按揉太阳穴可疏散头部风热。 💆‍♀️ 第三步:安神定志,轻搓耳朵 耳朵虽小却很关键! 尤其对头晕头痛伴有耳鸣有显著缓解作用。 这套手法,它不是什么“神药”,但能帮你找回身体的掌控感。 我们追求的是“不药而愈”,是用最古老、最自然的方式,唤醒身体沉睡的自愈力。这套方法我已经坚持了5年,现在的我,很少再被头痛失眠困扰。💪 姐妹们,别再只会吃💊了!今晚睡觉前,花5分钟试试这套手法,说不定能给你一个惊喜的深度睡眠! 你平时会自己按摩头部吗?有没有什么独家的缓解头痛小妙招? 快在评论区告诉我你的体验,或者留下你的困扰,我们一起交流,一起变健康!👇 #推拿 #雍和宫推拿 #雍和宫按摩 #雍和宫负氧离子天然氧吧#沐络
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