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宣武医院骨科孔超大夫3年前
颈椎后面有个可以活动的包是什么？硬硬的 #肩颈疏通 #保护颈椎 #健康科普
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桂岭铠安堂 | 肌肉松解8月前
脖子牵扯感的开关 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #养生
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儿研所斜颈专家邓京城2年前
孩子脖子有粗筋，是不是肌性#斜颈 ？#医学科普 #开启硬核医学科普时代 #父母必看系列 #妈咪100问
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6号健身5月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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简单减脂8月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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中医骨伤病马运锋5月前
颈椎病#骨折#正骨#手法复位#河南中医药大学第三附属医院#马运锋
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广医三院脊柱微创王簕lè2年前
落枕后感觉脖子上有根筋扯着 #dou来说健康
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苗太傅～巧匠4月前
如果脖子难受，不得劲，跟着苗老师拿结果#苗太傅#师芝林#点穴
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十月美学11月前
你有这个犟筋吗？ 就是因为它，脖子才会僵僵的！#热门#颈部#放松
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乌鲁木齐推拿龙哥1年前
脖子后面的大筋不开心了 #乌鲁木齐最好的推拿店 #小动作大作用 #养生 #纯手法 #居家锻炼 @DOU+小助手
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疼痛医生王学昌教授10月前
#脖子一根筋 #颈椎病 #脖子疼 #脖子紧 #抖出健康知识宝藏
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沈阳康复Teacher张6月前
你知道大脖筋吗？#沈阳#沈阳运动康复 #卓然运动康复
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一步运动康复学院💕贝贝7月前
骨性颈后大包，一个动作轻松搞定 后仰脖子有挤压感怎么办？ 有骨性颈后大包怎么处理？ 不讲肌肉的功能解剖#解剖 #颈后大包 #一步贝贝 #一步运动康复 #运动康复
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宣武医院骨科王居勇7月前
患者脖子两侧筋痛 简单4招缓解疼痛 #颈椎病 #椎管狭窄 #门诊日常
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耳鼻喉孙苏光4月前
脖子转头有一根筋，可能是茎突卡脖子 #耳鼻喉孙苏光 #茎突过长综合征 #医学科普 #门诊案例 #耳鼻喉孙苏光
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博彦老师5月前
后背一根筋吊着，记得收藏#颈部疏通 #教你一招
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王明舒2月前
脖子一根犟筋 原来是憋了委屈#健康养生 #健康养生 #爱生气
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阿杰聊养生1年前
颈前有条大筋，影响颈椎和头面供血，教你一个方法松解！ 我们的脖子里藏着两条大筋，一条颈前大筋，一条耳后高骨大筋，当我们把脖子向一侧转的时候，会发现有条筋突出来，如果这条筋僵硬，不仅影响到颈椎，还会影响到脑供血和面部气血，分享一个疏通颈前大筋的方法...... #经络疏通 #经络养生按摩 #居家养生 #健康小妙招 #健康小知识
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一切可艾8月前
一脖子犟筋，说的就是你！
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简单减脂8月前
肩部酸痛怎么缓解，耸肩怎么矫正，耸肩缩脖子怎么矫正 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#耸肩驼背 #脖子疼 #肩膀疼 #知识科普 #运动解剖
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颈肩腰腿工作室2月前
颈椎难受，总感觉脖子后面有根筋拉着扯着
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协和骨科张波医生10月前
颈椎反弓症状：颈部肩部的酸胀疼 颈椎反弓症状：颈部肩部的酸胀疼#医学科普 #武汉协和骨科张波医生 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅-子涵2月前
脖子后面的筋扯着难受试试苗老师这招 #苗太傅 #苗老师 #点穴 #手法教学
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广州颐嘉轩rty官方号11月前
颈椎不好的，教你解开脖子上的硬筋，一解一回归，颈椎轻松不疼了 #颈椎 #颈椎轻松 #古方养生 #健康科普
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运动康复田教练6月前
修复脖子僵硬 #肩颈疏通 #肩颈
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亚历山大觉5天前
头前伸 颈椎也会凸出 3个动作缓解疲劳 预防凸出 #头前伸 #颈椎突出 #体态纠正 #肩颈僵硬 #缓解肩颈僵硬
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中医骨伤李良医生2年前
脖子疼痛，歪头扯出一根硬硬的大筋，看看你有没有同样的问题。
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无忌-元气激活4月前
一脖子犟筋，原来是憋了委屈 #禅武秘法 #委屈 #涨知识 #脖子 #健康养生
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简单减脂8月前
肩胛骨缝疼痛如何解决 肩胛骨痛连脖子一根筋痛怎么缓解#运动康复 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享
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小凡的运动康复2周前
颈椎锻炼#颈椎修复#肩颈锻炼#曲度变直#颈椎锻炼操
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6号健身6月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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锦尚·足浴赵老师4月前
后背总感觉有一根筋吊着。#养生 #小动作大作用 #养生spa
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一切可艾8月前
每个人都有一根犟筋
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苗太傅-年越4月前
#苗太傅#师芝林#点穴#小妙招大作用#颈椎
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仁心堂4月前
《脖子僵硬像钢筋？其实是肝血"告急"了！》 "⚠️ 你是否经常感觉： ▫️ 脖子转动时咔咔作响 ▫️ 肩颈僵硬得像块铁板 ▫️ 低头一会儿就酸胀难受 ▫️ 晨起时总感觉脖子不舒服 这可能是身体在提醒你：筋脉需要"滋养"了！ 🌿 中医认为： "肝主筋，肾主骨" 肝血充足，筋脉才能柔韧灵活 肾精充沛，骨骼才能强健有力 长期低头耗伤气血 就会导致筋骨失养、僵硬不适 ✨ 教你两个安全有效的舒缓方法： 1️⃣ 按揉风池穴（后发际线两侧凹陷处） 用拇指打圈轻揉3分钟，每日2次 2️⃣ 练习"米字操" 用头缓慢写米字，动作要轻要慢 早晚各做5遍 ✅ 日常养护要诀： • 手机举到与眼睛平视 • 每隔1小时起身活动 • 用热毛巾敷颈后10分钟 • 少吃生冷，多喝温水 （注：个人养生经验分享，如有严重不适请咨询专业人士） 更多中医养生技巧，欢迎关注我～ #中医养生 #干货分享 #颈部护理 #健康科普
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中医丁宇教授8月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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尹老师谈筋骨3月前
脖子硬 累 疼#分享小妙招#脖子疼#颈椎 #健康科普
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古韵堂脾胃馆日常2周前
脖子转不动 脖子硬 脖子扯筋 #邳州#脖子酸痛 #抖音同城好店推荐 #邳州古韵堂
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王明舒1月前
一脖子犟筋 脾气一点就炸#淋巴排毒 #颈部按摩 #手法干货
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王明舒3月前
老妈脖子又僵又硬 多半是这里堵了#健康养生 #肩颈放松 #肩颈大作战
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疼痛科苏医生7月前
一条视频告诉你，两种头痛有什么区别 #颈椎 #颈椎病 #头痛 #抖出健康知识宝藏
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儿科晓强医生8月前
宝宝脖子后面的鼓包是什么？ #淋巴结 #免疫系统一级战备状态 #抖出健康知识宝藏
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骨筋中外孙医生4年前
#颈部僵硬酸痛 #快速缓解疼痛 #神奇办法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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郑辉医生专业脊柱修复2月前
后纵韧带骨化和颈椎间盘突出：症状像、危害大，医生教你快速区分！别把颈椎问题搞混了，看完少走弯路！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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肇喻百货2月前
#苗太傅#师之林
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辟谷浅说1周前
脖子僵硬的背后，是心里的那根犟筋。3步松开它 #抖音推广 #辟谷 #养生 #减肥
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梅河口启隆理筋1周前
脖子硬后背僵 #梅河口 #肩周炎 #脖子酸痛 #颈肩疼痛 #健康科普
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护颈达人刘福才主任2月前
脖子一紧就难受，该怎样治疗呢？ #颈椎病 #我的门诊故事 #健康科普
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静以修心上醫之路5天前
#热门话题 #中医养生 醒后脖子活动受限怎么办？
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余可可（恢复中）4月前
面瘫后脖子这条筋越来越紧了，你们有出现吗#正能量 #记录生活 #面瘫康复 #抖音健康使用计划
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哪里来的1月前
颈椎脖子紧绷一根筋牵拉的难受你有吗？？阜阳市 颈椎脖子紧绷一根筋牵拉的难受你有吗？？阜阳市#颈椎僵硬
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月酿转转（减肥版）5月前
学会自救，脖子抽筋了咋办#脖子抽筋 #脖子抽筋了
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幸福有你1周前
阜阳亳州临泉阜南太和周边哪里看颈椎头疼头晕手麻脖子僵硬最好 阜阳亳州临泉阜南太和周边哪里看颈椎头疼头晕手麻脖子僵硬最好#阜阳 #颈椎 #手麻
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长征脊柱外科石长贵5月前
神经根型颈椎病患者脖子、手臂痛，石医生：颈6/7压迫， 顶到神经#神经根型颈椎病 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生6天前
#颈椎病，颈肩痛，脖子僵硬#养成良好生活习惯很重要#颈椎病的防治
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紫苏古法传承6月前
颈椎不舒服的手法锻炼，试试哦#好方法分享 #肩颈锻炼
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肌骨疼痛-陈涛1周前
肩背部筋膜炎：你的肩颈部还好吗？#肩颈酸痛#肩膀疼#肩周炎#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #肩周炎
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廊坊翟师经络开关传承29月前
脖子后面不开心#小妙招大作用 #中医养生 #帮助需要帮助的人
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青岛苏一手肌骨康复养护（招研修学员）1月前
颈椎哪有筋谁这么说你赶紧走 #颈椎腰椎 #脖子酸痛 #颈肩腰腿痛 #青岛推拿
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中医李隆文主任5月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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叫我志胜🐢5月前
5分钟解决偏头痛#偏头痛 #生活小妙招 #健康
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杨氏正骨6月前
一招解决颈椎不好#健康养生 #原创视频 #颈椎 #颈部疏通
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运动修复1周前
脖子僵硬 头痛失眠#运动康复#筋膜放松#颈椎疼痛#按摩放松#运动健身
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