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诗画莲乡2月前
秋冬干燥，可以多给家人安排这个#莲子银耳汤 ，软糯香甜简单又好吃#莲子#莲子干货#莲子羹
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广昌手工白莲1月前
营养又美味的银耳莲子羹，简单又健康。学会了赶紧给家人安排起来吧！#白莲 #手工白莲 #广昌莲子 #地标特产
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陈甸甸开饭啦5月前
广东的天气真的太热了，今天煮了薏米莲子银耳汤，做法简单，糯糯唧唧，清甜爽口，真的好好喝，我跟孩子都炫了两大碗～#糖水 #潮汕甜汤 #解暑 #美食分享
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杨先生AI生活5月前
AI养生食谱《莲子银耳羹》的家常做法，视频画面仅供参考，教程以音频解说为准。#美食 #养生 #健康饮食 #ai美食 #抖音美食
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爱做美食的芬芳~1月前
#上热门 银耳莲子汤出胶的关键，软软糯糯超好吃的，秋冬天太适合喝这种温温润润的小甜水了，赶紧学起来吧😋#美食 #每日美食分享 #银耳莲子汤 #甜汤
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汤圆不圆5月前
懒人版，电压力锅，银耳莲子羹，这样做胶质满满，健康美颜好喝#电压力锅美食 #银耳莲子羹做法 #银耳莲子羹 #养生 #懒人必备
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诗画莲乡1周前
又到了手脚冰凉怎么都捂不热的季节，快给家人安排这个莲子银耳雪梨羹喝，做法简单软糯香甜#莲子羹#莲子干货#莲子糖水做法
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提米食养日记2月前
冬天干燥，试试这碗银耳莲子羹，出胶很快，做法简单。取三分之一最嫩处的有机银耳，又冷又干的时候喝，太适合了 #有机银耳 #银耳羹 #食养小妙招 #建宁莲子
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广昌手工白莲1月前
家庭版银耳汤莲子汤的做法，赶快学起来吧#莲子 #手工莲子 #农家莲子
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岳岳的美食日记1月前
女生必学的养生汤羹，滋润一整个冬季，百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，对孩子的小脾小胃也非常好，适合全家一起喝#养生食谱 #银耳莲子汤#秋冬热饮 #健脾胃
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元元爸的烟火气息1月前
第1 26集：银耳莲子雪梨汤 #乡村美食记录生活 #创作者中心 #创作灵感 养心安神！滋补润燥！还富含丰富的胶原蛋白，适合秋冬天喝！用的当季的银耳莲子，枸杞红枣加小许的冰糖，一定要把银耳的胶给熬出来哦。爱喝的朋友，赶快动手煲给自己和家人喝吧！#我的乡村生活 #抖音美食创作人
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清荷藕品2月前
秋冬清润甜汤！藕粉+莲子+银耳绝配✨ 胶感银耳裹着糯糯莲子，藕粉滑溜溜挂着清甜 温一口暖到胃里，零负担还润喉 做法超简单，懒人闭眼冲～ #养生甜汤 #家常甜品#清荷藕品#记录生活
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欢姐轻食记2月前
#银耳莲子羹 #养颜有料实力派 早餐来一碗，满满的幸福感！@抖音小助手 @DOU+上热门
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小晓生活6月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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老慧不老1月前
秋冬银耳百合莲子羹喝起来，婆娘们炖屋里人喝起来#冰糖雪梨 #银耳羹 #生活小妙招
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媛媛食养日记4周前
我86岁外婆冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳～做法很简单，滋润又营养，大人小孩都爱吃，学会了给自己和家人炖一盅吧😋😋 #瓦罐#莲子百合银耳羹#有机草本银耳#炖盅#喝出好气色
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诗诗妈爱做饭6天前
莲子银耳汤像我这样做出来，我感觉真的比大鱼大肉的还好吃。
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萱萱妈咪的厨房3周前
秋冬润燥就靠这碗木薯银耳莲子羹！软糯拉丝的银耳，配上粉糯木薯和清甜莲子，咕嘟炖出满满胶质，喝完整个人都润润的～ #养生甜品 #秋冬润燥 #糖水日常#抖音美食创作者 #百亿流量扶持
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云妈美食6天前
银耳汤怎么煮才有胶质感满满，天气干燥要多喝点银耳汤#牛奶银耳汤#银耳羹
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食分有趣（努力涨粉版）6天前
干燥冬日的续命甜汤！冰糖雪梨银耳汤，喝完嗓子舒服到飞起～#记录我的厨房日记 #推流活跃账号 #晒美食是对平凡生活的热爱 #美食自己动手做 #抖音生活观察计划
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胖凡妈妈的小生活6月前
天气热总想吃些凉的快来试试这个绿豆莲子银耳羹真的特别滋润 冰冰凉凉的软糯又香甜比奶茶还好喝#绿豆 #绿豆汤 #绿豆汤做法 #自制甜品 #夏日饮品
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高中生妈妈的生活日记2月前
熬银耳羹，只需要简单几步就可以快速熬出胶，好喝的银耳汤，胶质满满，秋冬季节要多喝#银耳莲子羹#养生壶 #每日分享
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百岁老妈养成记2月前
这几天广州又回温了，但是秋燥还在持续，喉咙干燥发痒早上吃一碗莲子百合羹，喉咙一整天都舒服了#清热润肺 #莲子 #鲜百合 #银耳#早餐吃什么
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张姐的美食厨房1周前
多喝银耳汤 #银耳#熬银耳汤 #好物分享 #美食分享
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蕉糖芒6天前
冬日暖汤！#自己亲手做美食 #创作者中心 #创作灵感 #银耳汤#创作者扶持计划
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A五洲医学堂6天前
【百合清润汤】秋燥时节，最宜清润。#百合#莲子#银耳#樟头红#药膳
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念念妈辅食1月前
现在流感盛行，妈妈再忙也要给孩子煮这个白萝卜雪梨银耳汤，清热润肺，生津止咳，做法简单又美味，大人孩子都很喜欢#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食 #宝宝餐 #大人孩子都爱吃
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红姐爱莲说2月前
入冬了多用莲子百合熬水喝 再加上银耳红枣枸杞桂圆，既美味又好处多多，记得这个冬天给家人安排上。#冬季暖胃美食 #养生 #莲子 #广昌白莲 #红姐爱莲说
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爱做菜的叶子3周前
#今日热点美食#喝出好气色 #银耳羹 最近季节干燥，来碗热腾腾的银耳汤#家常美食
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小饭勺6天前
年夜饭热饮#年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #热饮#银耳莲子雪梨汤
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简简丹丹食养6天前
秋冬季要多给家人做这个银耳雪梨汤！润肺降噪，老少皆宜，做法简单易做很好喝！#秋季喝什么#秋冬滋补#美食教程#健康饮食#银耳雪梨汤#养生
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野蛮的女孩（拒绝私聊）1周前
第一次尝试做这个银耳莲子羹，跟着抖音学做的，烧好后尝了下味道还可以，就是汤不知道怎么不粘稠呢？可能还是缺少经验#亲手制作美食 #动手自己做美食仪式感满满 😂
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小阮姐的厨房2月前
秋冬润燥王，四白银耳汤。银耳+山药+雪梨+马蹄，强强联合，喝上一碗，润润的喉咙很舒服！#清热润肺 #强烈推荐 #滋补养生 #银耳羹 #我的厨房日记
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江西省逸达绿品3周前
莲子银耳百合羹制作流程。 食材有广昌手工白莲，兰州百合，端木小银耳。营养好吃女性姐姐的好帮手#美食 #优质农产品 #家乡特产 #煲汤食材 #冬至拿捏南北美食地图
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方刚2周前
莲子银耳炖雪梨 材料:雪梨1个，红枣5颗，水发银耳50克，枸杞子、莲子各适量。 调料:冰糖适量。 做法: 1 雪梨去皮及核，切块；莲子洗净，去心； 红枣、枸杞子分别洗净。 2) 炖锅至火上，加适量清水，放入莲子大火煮沸，然后放入其他材料转小火继续炖煮1小时至熟烂。 放入冰糖煮至融化即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #分享生活 #原创音画
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豆妈厨房逆袭记（关必回）1周前
银耳汤，最近忙着年前扫除，对自己好点来点暖和的银耳汤吧@DOU+小助手 #随时随地标记一下 #银耳汤 #天冷了吃点啥 #砂锅
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阿强优质食材2月前
#创作灵感 #dou上热门 #莲子银耳羹 #为你煲汤 #广昌白莲 一碗莲子银耳羹，除去秋天的烦躁，这里首先广昌通心白莲
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本草故事会5天前
百合莲子银耳汤养生故事 送给所有“操心命”和“暴脾气”的人：这碗汤，请收下。 #养生食谱 #秋季润燥 #银耳汤 #居家养生 #家常糖水 #暖心美食
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李大厨教做菜3月前
润肺止咳 秋天一定要喝的10种润肺汤做法，最后一道价值百万#润肺止咳 #润肺汤 #喝出好气色 #抖音美食推荐官 #滋补养生
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饮食养生分享6天前
#养生汤 #莲子银耳山楂柏子仁汤 心烦失眠多梦及冠心病者的舒缓食方 功效特点 此汤融合莲子清心、银耳润燥、山楂活血之效，辅以少量白糖调和，微加杯中人（枸杞）养肝明目。全方协同，有助宁心安神、缓胸闷、助睡眠，适宜心烦失眠、多梦易醒及冠心病者平日常规食用。 · 莲子 100g（干品，若用新鲜莲子需150g） · 银耳 100g（干品约15g，泡发后重量） · 鲜山楂 100g（去核后净重） · 白糖 30g（或冰糖，可依体质调减） · 枸杞 少许（约5g，即“杯子人”，最后放入） · 清水 约1.5L煮30分钟撒上白糖即可
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方刚2周前
银耳莲子菠菜汤 材料:菠菜100克，银耳、莲子各20克。 调料:盐(白糖)适量。 做法: 1 菠菜择洗干净；银耳入温水中浸泡至发， 去蒂洗净，撕小朵；莲子入清水中浸泡至发，备用。 2 锅置火上，加入适量清水，放入银耳朵、 莲子，以小火煮20分钟，然后放入菠菜煮5分钟，最后加盐或白糖调味即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #分享生活 #原创音画
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思创0失败莲子羹教程1周前
石城白莲配银耳，加桂圆红枣同煮，大米软糯沁甜，节日待客煮一锅暖粥，润心暖胃，甜香满桌，暖心又有面儿。#石城白莲#莲子粥#健康美食亲手制作
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少盐少糖护脾胃1周前
滋阴补肺冬季进补的银耳汤，按照这个方法熬效果好还好...
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无言的1周前
冰糖银耳汤的制作方法
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我和我的吉祥三宝5天前
#热门 冬天多喝银耳汤，真的比你敷十张面膜还管用！不仅让你润润的还养白皮^_^#冬季养生 #喝出好气色 #变美小技巧 #食疗小妙招
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益姐6天前
厨房小白第一次做的银耳汤，满分十分，多少打个分嘛
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养生奶奶6天前
#养生 百合银耳汤#健康 #养生 #养生知识
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🌼胡姐（昕宜）的小厨房5天前
银耳羹 像我这样做的银耳羹，做法简单，胶质满满#银耳羹#银耳汤#银耳羹做法 #古田银耳#银耳
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清群的美食研究室4周前
#养生#雪梨银耳莲子百合汤 这碗雪梨银耳莲子百合汤 真的好喝又营养 现在季节的润燥汤 赶紧试试 记得好好爱自己[玫瑰][玫瑰]#
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方刚1周前
山药五宝甜汤 材料:山药200克，莲子50克，银耳30克，红枣8颗，桂圆、百合各适量。 调料:冰糖80克。 做法: 1山药削皮，洗净，切成块；银耳泡发， 去蒂，切成小朵；莲子淘净，用水浸泡1 小时。 2将1处理过的材料和红枣一起放入锅中，加适量清水以大火煮沸，改小火续煮20分钟。 # 3 百合剥瓣，洗净；桂圆剥壳，一起加入汤中续煮10分钟，加冰糖煮溶即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #原创音画 #分享生活
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慢酿生活家3月前
雪梨百合银耳羹 #滋补养生 #养颜养生 #雪梨 #百合 #银耳羹
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朱十九·焕新纪4月前
秋天必喝！银耳黄精亮白饮，一周喝出亮白肌#古法养生 #银耳羹新做法 #秋天喝什么
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秀姨的健康生活2周前
#喝出好气色养出好容颜 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识分享 #百合莲子银耳汤@抖音Dou+上热门 @@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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吃不胖的胡同学💎1月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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阿贝.1周前
银耳雪梨汤-女友的灵机一动。@抖音创作小助手 #舌尖上的抖音 #创作者中心 #创作灵感 #银耳雪梨汤 #抖音美食创作人
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Na娜2月前
秋冬天一定要喝满满的胶原蛋白，胜过每天一张面膜 每天来一碗又润又暖香甜可口#银耳粥家常做法 #银耳粥 #电饭煲美食 #百合莲子银耳汤 #莲子百合银耳羹
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爱吃米饭6天前
口感很顺滑，主要是润肺，秋冬必喝#银耳雪梨汤 #农村生活 #00后
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棉花糖的养生厨房1周前
喝的是汤，养的是颜，补的是润。口感好丰富，顺滑的银耳➕莲子 百合 黑米糯叽叽～ 一口润到里啦！！感觉皮肤都好细腻腻的#喝出好气色 #食疗养生 #银耳羹
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丽丽姐5天前
别再说睡不着、燥得慌了！老祖宗留下的“神仙水”， 这碗汤就是你的“充电宝”。胶质满满，清甜滋润，把亏欠身体的“津液”通通补回来。#银耳羹的神仙做法 #健康美食亲手制作 #养生 #强烈推荐 #上热门🔥
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美琳（优选）1月前
天气冷了，趁适合这个季节喝的冰糖雪梨银耳汤，食材做法简单 清甜可口，一点也不甜腻，真的特别好喝！#银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #秋冬热饮 #冰糖雪梨 #清热润肺
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同学小明农产品农户直发1周前
这一碗下去暖到心里去了！一整个胃都是满足的！！#好吃又营养 #煲汤食材 #莲子
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笑妈汤水日记1周前
冬季干燥，大人孩子都需要润养，这个三白组合银耳羹记得经常煮来喝一喝，润润的很舒服#有机银耳#雪梨银耳羹#润养 #喝出来的健康
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新农人好物5月前
江西特产白莲干货 广昌莲子产地直销纯手工莲子新鲜营养莲子农家#莲子 #手工 #新鲜营养 #莲子猪心汤 #干货
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小高爱做饭1月前
爱的开始是请客吃饭，终点是买菜做饭，想吃谁做的快@出来吧～ #冰糖雪梨银耳汤 #冰糖雪梨#抖音美食推荐官 #在家做美食 #美食
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