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史哥小宠3年前
大家都知道小兔兔是可以跳得很高很快，但其实和人一样，频繁的跳上跳下其实对兔兔的关节很不好。而且还可能导致兔兔骨折受伤。并且比起跳高，其实兔兔更爱钻洞～#八分之一更好去爱TA#童话世界牧场Greenstory#童话世界牧场#兔子#萌宠#这谁看了不迷糊啊#科学喂养#兔兔#美好生活尽在抖音电商#抖in萌宠计划#Greenstory
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橙橙是兔叽4年前
兔子总是蹦蹦跳跳，但他们真的适合跳高吗？#抖音动物图鉴 #兔兔 #萌宠 @DOU+小助手
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宠物医生张磊6月前
毛孩髋关节问题早期判断三步法，早发现早轻松！ #猫咪髋关节发育不良 #狗狗髋关节发育不良 #宠物骨科 #宠物医生
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兽医索拉卡1月前
髋关节发育不良为什么会变成关节炎#狗狗兔子跳 #狗狗髋关节发育不良 #狗狗股骨头脱位 #宠物骨科郭远斌 #一分钟干货教学
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宠物共和国宠物食品2月前
幼兔容易骨折的几个原因和防护方法！ 大家好，今天想和各位兔友，尤其是新手家长，聊一个很实际的问题：幼兔为什么容易骨折。 很多人觉得兔子跳跃能力好，但它们其实不太会判断高度。无论是从一米还是更高的地方，它们都可能直接跳下。这是因为兔子需要通过尝试，才能记住某个高度是否安全。 更重要的是，兔子的骨骼比较轻脆，只占体重的约7%。这意味着，一次不小心的坠落、或是脚卡在笼子里时过度挣扎，都可能导致骨折。我们之前救助的兔子大福，就是因为疑似高处坠落或撞击，造成了粉碎性骨折。 治疗骨折不仅费用不低（通常需要2000元以上），而且愈合过程对兔子来说也很辛苦。更关键的是，即使治好了，它们可能还是会再次尝试跳跃。 所以，最负责任的方式就是预防。建议大家检查一下家居环境： 避免让兔子跳到过高的桌子、柜子顶上。 注意笼子的缝隙，防止兔脚被卡住。 像床这种高度它们跳下一般没问题，但再高就需要留意了。 希望每只小兔子都能平平安安地长大。#幼兔 #幼兔怎么养 #兔子骨折 #科学养兔 #新手养兔
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
3. 兔子跳总摔？别硬练！ 兔子跳总摔？别硬练！双手撑地、脚尖点地轻轻抬臀，练熟再慢慢跳，避开趴翻，轻松解锁动作～#抖音精选 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #我的电子健身教练 #倒立
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徐州唯医宠物医院2年前
兔兔的骨骼比较脆弱，主人应相应减少兔兔从高处跳下等动作，避免骨折的发生 #宠物医院 #宠物医生 #萌宠 #兔子
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深圳细姐姐高端萌宠3月前
约克夏为什么兔子跳，这期视频告诉你 #兔子跳 #狗狗兔子跳 #双侧后肢悬跛 #宠物知识 #新手养狗
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三合至道—健身3月前
脚踝弹跳力训练，这个动作练好了，你将远离崴脚，提升弹跳力，脚会变得很轻盈，对所有对抗性竞技体育有很大帮助。#弹跳力 #运动基本功 #关节释放
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兔兔有话说6月前
最容易被兔兔讨厌的三种行为 #兔子 #兔叽兔叽 #新手养宠 #宠物
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北极熊青少年体能中心1年前
兔子跳，一种模仿兔子跳跃动作的体能训练方法，近年来在运动训练中越来越受到重视。通过高频、低幅度的跳跃训练，兔子跳不仅能有效提升脚踝的爆发力，还能改善脚踝的弹性和刚性，对提高运动员的整体运动表现有显著效果。特别是通过不同方向的跳跃，以及单脚和双脚跳的变化，能更全面地锻炼和强化脚踝及相关肌肉群，增强其对快速动作的适应能力和支持力。 兔子跳的运动机制 兔子跳主要通过模拟兔子的跳跃动作，以快速的起跳和落地来锻炼脚踝和下肢肌肉。这种动作要求运动员在短时间内反复进行小幅度、高频率的跳跃，既锻炼了下肢的力量，也增加了脚踝周围肌肉的协调性和反应速度。 兔子跳的益处 1. 提升脚踝爆发力：通过兔子跳，运动员能有效提高脚踝和下肢肌肉的爆发力，这对于需要快速起步和跳跃的运动尤为重要。 2. 增强脚踝弹性和刚性：兔子跳让脚踝在短时间内经历多次伸展和收缩，有助于提高脚踝关节的弹性和刚性，使其在面对快速变化的动作时能够更好地适应和支撑。 3. 改善方向变换能力：通过练习不同方向的兔子跳，可以提升运动员在变换方向时的灵活性和稳定性，增强其在实际比赛中的应变能力。 训练建议 1. 热身准备：在进行兔子跳之前，充分的热身活动是必不可少的，以预防脚踝和下肢的运动伤害。 2. 多方向练习：不仅仅局限于前后跳跃，应结合左右跳和对角线跳，甚至可以尝试不规则方向的跳跃，以全面锻炼脚踝的适应性和灵活性。 3. 单脚与双脚跳交替：单脚跳能够针对性地强化单侧脚踝的力量和稳定性，而双脚跳则有助于提升整体的协调性和平衡能力。两者交替进行，可以实现更全面的训练效果。 4. 注意恢复：兔子跳对脚踝和下肢的肌肉有较大的负荷，因此，在训练后进行适当的拉伸和恢复活动是非常必要的，以避免肌肉过度疲劳和紧张。#私教一对一 #网球 #花滑 #冰球 #体能训练
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锦欣3年前
【韩小四】跳了就瘦！10分钟暴汗兔子舞！高效瘦全身！0基础小空间均适用！ 量力而行！以不伤到自己身体为前提！如跳舞期间有膝盖等关节不适或岔气儿，请停止跳舞，深呼吸，修养疼痛部位，直至恢复。照顾好自己，我们一起慢慢进步！加油！ 【子规规减脂】已镜面｜跟练：韩小四｜BGM：《兔子舞》｜燃脂舞｜减脂操｜居家锻炼｜健康减肥｜零基础学跳舞｜快乐减脂｜减肥舞｜减肥操｜健身舞蹈｜有氧运动｜运动也可以很快乐｜快乐减肥 #和规规一起快乐减脂 #燃脂舞 #我的减肥日记 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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小兔叽布丁🐰1月前
养兔干货🐰 兔兔的8大健康信号，一看就懂👀 #兔子 #新手养兔 #兔兔这么可爱 #兔子健康 #兔宝宝
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兽医索拉卡1周前
犬髋关节发育不良知识大全第四弹，你以为的可爱可能并不是好事#宠物骨科郭远斌 #狗狗髋关节发育不良 #狗狗兔子跳 #狗狗扭屁股 #狗狗懒得动
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安格斯动物医院2月前
你家兔子如果总有足底问题 请重视起来#宠物医生 #兔子#异宠
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小景爱拍照📸1月前
#热点 都说全国高中的兔子舞是统一的，但这个班最后有绝招！【视频高能部分在56秒】#高中生#青春#校园生活#兔子舞
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我叫兔小柒9月前
养兔子的10个重要注意事项，你做到了几个？#兔叽兔叽 #小兔兔🐰 #垂耳兔 #萌宠日常记录 #萌物 @DOU+小助手
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佩安友宠物旗舰店6天前
兔兔其实很能忍痛，稍不注意就可能忽视它们的健康问题！ 眼神暗淡、呼吸变快、突然不爱动、拒绝干饭……都可能是它在默默忍痛💔！ ❗️日常要多观察宝贝的行为变化，定期检查很重要～如果出现软便或食欲下降，可以试试适口性好的益生菌调理～但情况不对千万别拖，及时看医生才能保住毛孩子的健康哦！🐰✨#兔子科普 #兔兔科普 #兔子觉得疼痛的表现 #佩安友草莓益生菌 #佩安友益生菌
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兔博士1年前
你家兔子经常粘着你吗？#萌宠 #兔子 #兔兔这么可爱 #小兔兔🐰 #上热门抖音小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝
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锦欣3年前
【子规规减脂】竖屏｜暴汗《兔子舞》0基础新手入门，大基数不要跳小基数的动作！会伤膝盖！我昨天不听劝，试了一下，四年前韧带拉伤点膝盖，昨天复发了！不要学我！！！听劝！！！ day17 燃脂舞减肥操有氧运动健身舞蹈居家无器械不挑场地跳舞减脂只运动不节食瘦身 #减脂操 #燃脂舞 #居家减肥
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summer老师倒立成长中11月前
兔子跳中不会关收肋骨和膝盖那兔子跳是无法稳定的 满满的干货，五个动作，肋骨关起来了，膝盖收起来了，兔子跳稳定起飞啦！#倒立练习 #自律遇见更好的自己 #瑜伽路上一直在坚持 #零基础学瑜伽 #倒立
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你好，大熊猫！4月前
前顶流奇一的黑历史曝光～#大熊猫奇一 #来这吸熊猫 #不止我一个想rua大熊猫
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兔兔有话说6月前
兔子最希望被主人理解的五件事 #兔子 #兔兔 #宠物 #新手养兔
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阿军聊养兔3年前
都说兔子胆小怕惊，看阿军怎么训练的，进狗进猫都影响不了它们 #肉兔养殖 #养兔技术 #分享养兔 #三农
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信誓淡淡1周前
#萌宠出道计划 #宠物 #兔子 我家的兔子好粘人，生怕踩到他😂
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波姐家的一堆猫狗2月前
狗子兔子跳可不能大意了 关节要保护起来了 #卫仕 #卫仕筋骨魔方 #萌主总动员 #双十一宠物好物 #抖in萌宠计划
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小丸子走廊瑜伽1周前
手倒立基础之兔子跳 真正的力量， 不在某一次突破， 而在无数次回到垫子的选择里。 坚持，本身就是一种强大。 即使缓慢前行， 只要不停下， 身体和心都会带我走到终点。 #小丸子走廊瑜伽 #瑜伽体式 #线上瑜伽 #瑜伽打卡
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆2周前
幻椅式抓住这个细节点❗解锁兔子跳❗ ❌很多同学做幻椅式，摆好姿势不动，干耗着。 ✅如何给幻椅式注入活力❓屈膝屈髋腹股沟有一个向后的力，能够锁住髋关节，把坐骨撑开，臀部肌肉向前包裹，骨盆有一个在前倾状态下的聚拢力量；同时脊柱有一个向上延展的力，形成拮抗；力量在大腿内侧，不在前侧。 #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #阿斯汤加殷朝文 #ashtanga
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爱笑的柴犬1周前
兔子蹦跳是在表达开心？ #兔子蹦跳 #兔子跳跃 #兔子 #萌兔
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萱瑄妈1年前
8分钟超长跟练版《兔子舞》长高操，我家姐姐妹妹都爱跳，记得收藏起来起来跳，每天三遍，#有助于孩子长高的运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身高管理 #追高运动 #儿童运动
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云絮睡前故事6天前
每天读一个故事《会发光的麻烦》#儿童故事推荐 #睡前故事 #幼儿睡前小故事 #启蒙早教 #益智早教 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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公主•胖福福.（已瘦10斤）7月前
颖儿都在跳的暴汗燃脂《兔子舞》，坚持一周，就会有明显变化，一起动起来吧#瘦全身 #燃脂爆汗 #古法健身 #兔子舞 #减肥
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童话动物城1月前
月光森林的歌声密码 在远离人类的地方，有一座月光森林，会发生什么样的故事呢？#治愈动漫 #儿童益智 #动漫 #内容过于真实 #动画
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宋快乐不快乐6天前
脑梗康复第45天，控制不住的兔子跳，继续加油。#歌曲小模样2025版 #危险动作请勿模仿 #原创视频 #记录自己的点点滴滴 #我的日常生活
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兔5天前
#运动一下段练身体 #跳得不好请舞友们多多指教 #活动一下筋骨真舒服 #乱跳也是一种快乐 #怎么高兴怎么玩
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跟着jason学倒立2月前
“兔子跳”总翻车？试试这4个稳定秘诀！！ 1.提升腹部核心力量，屈髋屈膝，膝盖找肋骨能力 2.锻炼顶肩拱背，抛臀向后的觉知 3.锻炼骨盆向后抛的觉知 4.找到顶肩拎髋向上的觉知 #瑜伽 #线上瑜伽 #倒立 #兔子跳
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
这三个伤膝重灾区坚决别踩，保护膝盖从避开这些坑开始！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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宠物研究院副院长2周前
刷到折耳猫是不是觉得超萌超乖？但你不知道，它不爱跑跳、总安静趴着，不是温顺，是每动一下关节都像针扎！ 那对可爱折耳，是基因突变的枷锁，全身软骨病变，呼吸、吃饭都疼～ 商家靠 “稀有” 忽悠人，别为一时喜欢让它用一生买单！已养的多些耐心，好好守护这个拼尽全力爱你的小生命。 真正的爱，是选择守护，而不是制造痛苦～ #养猫经验分享 #折耳猫 #猫 #折耳猫发病 #萌宠
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箫雪3周前
【每日一穴】（胃经） 伏兔穴：伏兔穴在膝盖上6寸，这里的肌肉就像一只趴着的小兔子，专门形容心跳过快，心里慌。所以此穴专门治疗心慌、脉搏跳动过快。
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薛华明医生1月前
别再委屈你的膝盖了？这些习惯快改掉！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝盖 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
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佩安友宠物旗舰店1周前
其实兔兔的每个小动作都在对你说话！开心时会跳“兔子舞”，愤怒时会跺脚警告，害怕时会躲起来母鸡蹲…读懂这些信号，才能更好地照顾它～你家兔宝有这些情绪表现吗？快来对照看看，做最懂它的主人吧！🐰💕#兔子开心的表现 #兔子生气 #兔子行为解析 #兔子情绪 #兔兔行为
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75年兔子🐰玉姐，喜欢运动5天前
早安，发个跳操库存，😄😄运动让生命更有质量，生命在于运动，静止等于衰老。经常运动，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动，体内生态系统则像一潭死水。静止的身体，其各项机能会逐渐退化、生锈；而运动中的身体，则在不断被保养和升级。运动增强心血管健康，增强骨骼与肌肉力量，改善代谢功能，提升免疫力，减少生病，而且，运动还能帮我们控制体重与减脂，保持身材。
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哈迪—羽球体训教练3周前
总有人说“ 你们天天蹦蹦跳跳，膝盖肯定受伤的早！” 可是事实是，你们天天久坐反而比我们伤的还要早，那你怎么解释呢？ 我们关节的健康一定是靠肌肉去维护，正确的力线+良好的肌力关系 #羽毛球 #关节 #运动 #运动损伤 #知识分享
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陌上轻尘゛风无言6天前
今日兔子跳降鹤禅很不错， 降直臂还差一点🥰🥰🥰 ❤️行动是最好的风水 当你真正动起来 自会遇见属于你的天时、地利、人和……
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精英史宾格瞿教官的犬行为课2周前
你家史宾格多大了啊#史宾格
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秦皇汉武帝1周前
#steam游戏 #恐怖游戏 #游戏解说
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差点兔了6天前
？ #兔子 #宠物行为 #兔叽吖 #提问
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高超医生3周前
广场舞也伤骨？中老年人必看！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #伤骨
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周口宠安心·恺恺的丁医生·骨科守护1月前
当狗狗出现髋关节问题都有什么症状#恺恺宠物医院 #宠物骨科 #狗狗髋关节
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小淘子爱运动（跟练版）3周前
无跑跳兔子舞健身操 谁还没跳兔子舞！组队蹦跶更快乐。 无跑跳友好版，闺蜜/家人一起动，减脂路上不孤单～ 不用猛跑不用跳，兔子舞跳出好状态！ 轻松扭一扭，汗出得舒服，关节也没负担。#阳阳形体运动 #兔子舞 #健身 #健身日常 #投屏
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summer老师倒立成长中5天前
兔子跳手倒立提髋用这6个秘密方法你会收获意外的惊喜如手倒立 很多同学练习兔子跳手倒立都容易卡在提髋这步，那你尝试用这6个秘密方法，坚持练习三天会收获意外的惊喜，如果坚持练习一个月，突然你就有可能解锁手倒立。#兔子跳手倒立#手倒立#线上瑜伽#居家锻炼#高难度动作
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秋日的遗憾1周前
Apex练习兔子跳第二天#Apex
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闪闪聊养兔4月前
养兔小技巧之兔子的“三敏一钝”，老乡们你们家的兔子也这样吗？#原创视频 #真实生活分享计划 #三农 #创作者扶持计划 #养兔人
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寰宇瑜伽～大大肖2月前
#瑜伽练习方法 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手 兔子跳总跳不上去，还在跳上面渡劫的站出来，很开心已经突破500人了，我真的太开心了，继续加油，手倒立慢起跟练
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卫仕筋骨魔方直播间2周前
中大型犬预防髋关节发育不良！！！ #科学养宠攻略 #狗狗 #卫仕筋骨魔方 #软骨素 #养狗经验分享
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莹莹姐姐绘本故事3周前
儿童绘本《学校楼梯不是游乐场》|小朋友在学校楼梯上蹦蹦跳跳，打打闹闹，这样的行为很危险，经常会看到这样的事故发生，对于小朋友在离开父母的安全，自我保护很重要，活泼爱冒险的小兔子跳跳就诞生了，用小朋友熟悉的校园场景和小动物场景，把安全知识变成生动的故事。 #关注我每天分享不同的故事#睡前故事 #讲故事 #绘本故事 #绘本故事分享
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寰宇瑜伽～大大肖2月前
#我的瑜伽生活 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手 兔子跳总翻车有方法～方法在这里
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summer老师倒立成长中10月前
线上课程兔子跳成功的心得分享 兔子跳蹦来蹦去总是不稳定，那是因为你没有掌握这三个训练技巧。#居家锻炼 #在家也要运动 #瑜伽路上一直在坚持 #兔子跳 #手倒立
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深知不易5天前
#创作灵感 #三农 #动物也有爱 #自家养殖 #兔子
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锦欣3年前
【子规规减脂】横屏｜暴汗《兔子舞》0基础新手入门，大基数不要跳小基数的动作！会伤膝盖！我昨天不听劝，试了一下，四年前韧带拉伤点膝盖，昨天复发了！不要学我！！！听劝！！！ day17 燃脂舞减肥操有氧运动健身舞蹈居家无器械不挑场地跳舞减脂只运动不节食瘦身 #减脂操 #燃脂舞 #居家减肥
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