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公路车通勤zwei（赵炜）10月前
心率变异性hrv 数据有两种，24小时的一般是sdnn ，取值在50-100ms，苹果手表apple watch用这种。5分钟的一般用RMSSD，取值在20-50ms。#公路车运动 #公路车 #心率 #科学运动 #运动手表
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生命体征监护设备6月前
智能手表，华为手表，苹果手表，佳明手表，hrv，数据精度#deepseek#hrv#睡眠管理#精神压力#健康
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禧跑运动户外潮品5月前
Garmin 佳明手表HRV状态是什么 Garmin 佳明手表HRV状态查看详情 手表HRV小工具不显示怎么办？ 睡觉时佩戴手表查看更多数据！ #garmin佳明 #智能穿戴 #智能手表 #HRV #健康
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一杯奶茶1年前
Apple Watch复杂功能不可用？ 其实是你不会设置，跟着我操作，包会的👌 #智能手表 #苹果手表 #表盘 #applewatch #复杂功能
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慢跑老龚9月前
读懂 HRV 再跑步，听懂身体真实需求 #今天你跑步了吗 #跑步 #HRV #运动手表 #健康
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威海上门收手机5月前
家人们谁懂！苹果watch S10亮黑色手表非人为掉漆，还在保修期，售后直接免费换新。 视频附整个换机流程及注意事项（注意事项从3:00开始看）！ #苹果手表 #watchs10 #苹果手表掉漆
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陈刚•刚刚好2年前
运动手表数据越来越多，HRV有什么用？#高驰 #运动手表 #HRV #跑步训练 #跑的刚刚好
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苹果手表电池工厂店9月前
苹果手表怎么配对？ 现在我们对手表的配对进行操作! 首先将手机，手表开机，第二步，打开手机，将手机与手表靠拢，这时候我们打开watch，往下滑点，使用相机配对，点为自己设置。 现在可以看到手表上面有个滚动二维码，我们用手机扫手表上的码后，提示需要更新，我们点进去更新，等待更新完成。 如果手机更新过程中弹出来这个提示， 那么我们就要检查一下我们的网络，网络不好也会导致更新失败，过程较长，下一个视频继续为您讲解! #苹果手表配对 #苹果手表配对教程 #苹果手表怎么配对连接新手机 #applewatch
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鸭贼Pro1年前
Apple Watch压力指数，正念可以缓解压力！ 正念和冥想可以通过呼吸改善身体的压力状况 放松的核心是专注 HRV这个数字挺麻烦的，加到表盘上之后，可以更直观的看到压力指数～ #数码科技 #苹果手表 #applewatch #智能手表 #数码
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数码狗1年前
Apple Watch最贴心的软件，压力监测！解压小游戏！喝水提醒！真的很懂你，建议所有用户安装！#applewatch #苹果手表
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狗的猫宁31年前
⌚我愿称之为AppleWatch的最强表盘！ 一个小小的表盘 点开竟然能看到hrv压力状态、活动圆环、睡眠质量、运动步数、身体消耗等多种全面的数据 详细的数据分析还会同步到手机中 生成丰富的健康报告 很喜欢翻看之前的数据 根据otterlife提供的健康报告 及时调整自己的生活状态 小海獭真的在帮助我越变越好！ 每天完成任务还能获取经验装扮自己的小海獭 在otterlife中只有你想不到的 没有你看不到的！太丰富啦 #applewatch #实用APP安利 #苹果发布会 #applewatchs10 #手表表盘
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慢跑老龚1年前
什么是HRV？为什么说HRV持续多日过低就不要跑步了呢？#跑步 #HRV #跑步知识 #健康科普 #跑步手表
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柠檬味1年前
苹果手表还没下载这个软件就亏大了，分享一个白嫖的健康监测软件。 Hrv压力监测，免费的，还能一键测量 睡眠监测免费的，还能看每天需要睡多久，这是根据历史缺觉情况，当天运动或者劳累情况，以及午睡算出来的 恢复也很好用，可以判断今天是否适合上运动量，突破，或者做一些重大的事情、工作 最可爱的还是花花，他是会成长的 #applewatch #iwatch #智能手表 #数码科技 #压力测量
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竖竖超爱玩1年前
AppleWatchS10⌚六大超实用功能！别让它吃灰了 #applewatch #智能手表 #数码产品 #苹果新品 #教程分享
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琴琴数码1年前
收到apple watch手表跟苹果手机如何进行配对呢？#数码科技 #watch手表 #智能手表
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深圳市前海深阔智能硬件有限公司企业店5月前
心率变异性监测：能够监测 HRV（心率变异性），即主次心跳周期差异的变化情况，以此显示心脏的自主调节水平，反映身体对外界环境和内部应激的适应能力，该数据可单独查看，方便用户直观了解心脏健康状态。#智能手表 #支持国产 #智能腕表 #华米金属
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玩机冰块2年前
AppleWatch苹果表竟然能测出心情？HRV压力测试#applewatch #iwatch手表 #iphone使用技巧
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小雨爱蜂窝9月前
iPhone连接苹果手表显示版本较旧，可以跟着操作，可以不升级系统就配对手表。#iphone连接watch #iwatch
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法证Running6月前
聊一聊运动手表的HRV心率变异性 #跑步知识 #HRV心率变异性 #跑步训练 #科学训练 #马拉松训练
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鹿鹿lulu_10月前
Applewatch9个必备宝藏功能‼️亲测好用 为一个applewatch 深度爱好者，我的苹果手表真的是我每天离不开的各种搭子 总结了一些实用设置和功能： 1、闹钟设置 2、轻扫切换表盘 3、HRV检测功能 4、睡眠检测/改善睡眠 5、热量记录 6、运动记录 了、晒太阳记录 8、消息通知 9、离线支付 姐妹们有需要可以抄作业啦~ #applewatch #iwatch #苹果手表使用小技巧 #苹果手表 #干货技巧
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爱淘机的猫📱（接代淘）9月前
小黄鱼拿下s7手表#苹果手表 #闲鱼淘机 #智能手表 #闲鱼
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Nick晨8月前
Apple Watch在夏天充电时，你需要知道这些！ ⚠️最近很多宝子们在询问AppleWatch充电方面的问题，总结了以下几个经验，希望对你所帮助 1️⃣ 高温警报：出现温度计图标❌别硬充！ 充电时别放被子 / 枕头等捂热的地方🔥 不然分分钟触发高温保护！ 2️⃣ 防烫警告：更新 / 充电后别立马戴手腕！ 烫出红印真的痛😭 3️⃣ 擦干再充：汗渍 / 水渍不擦 = 损坏充电器 纸巾擦一圈再充电，延长寿命就靠这步！ 4️⃣ 应急供电：充电宝不兼容？ iPhone15 + 机型直接用 Type-C 反向充电🔋 没电也能续命！#applewatch #苹果手表充电 #苹果手表技巧 #watchos更新 #苹果手表充电器
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🌻 L小姐1年前
#手机店日常 苹果手表怎么配对苹果手机？详细教程来啦！#数码产品
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Garmin佳明一林运动户外专卖店1年前
强烈建议！千万不要无视手表的HRV状态！ HRV是不会骗人的！一定不要忽视你的HRV数据，因为那可能是身体发出的求救信号！#Garmin佳明 #运动手表 #佳明255 #Forerunner255 #HRV状态
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深圳市龙华区中心医院4天前
手表上的HRV值，你留意过吗？专业的HRV检查又是如何进行 #医学科普 #情绪 #压力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小羊薏米Immy6月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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啊爆研究所9月前
Apple Watch到底值不值得买 #applewatch #苹果手表 #数码科技 #苹果 #apple
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翻滚吧，脂肪！(减到148)3天前
年纪大了，就会越来越关注身体和健康状态了。 一起来了解下HRV这个指标，以及过低代表了什么？ #知识科普 #运动健康 #HRV #佳明手表 #有趣的知识又增长了
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追梦老男孩1月前
80%的佳明用户都浪费了HRV功能！别再只盯着公里数和步速啦！教你用HRV判断身体状态，科学安排训练，避免受伤还能提升效率！#佳明手表 #户外运动 #干货分享 #科学训练
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Jakoblife2周前
HRV 能确定忧郁症吗？
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Suunto 颂拓学院3周前
为什么HRV要测满14天？颂拓这个设计暗藏玄机！ 解答“是否需要连续14天监测HRV”的疑问，明确短期可见数据，长期更客观。 • 短期体验：新表佩戴3–5天，HRV 数据就会显示（不必等满14天）。 • 长期建议：如果想获得更可靠、贴近真实的心理压力趋势，建议持续监测14天以上——这相当于一个“循环收集”过程。 • 系统同时提供“当日值”与“平均值”，可对比观察。 • 注意：数据是否“客观”取决于你的佩戴连续性。即使只监测几天，也能看到初步趋势，但别急着下结论。 你愿意给身体两周时间，让它用数据和你对话吗？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院3周前
你的HRV达标吗？颂拓心率变异率功能这样用最准！ 解决用户初次使用颂拓手表时，HRV 功能显示“无数据”的困惑，说明数据生成条件和连续监测的重要性。 • 第一步：佩戴手表进行睡眠监测，连续几天（非必须14天，一般3-5天）后HRV数据才会出现。 • 第二步：查看“7天平均HRV”和“昨日睡眠HRV”，系统会标注高低与正常范围。 • 第三步：如果某天未佩戴，当天数据缺失，会影响平均值准确性——这里用了一个隐含的“判断”：是否每天监测？ • 第四步：长期持续监测，数据会更客观有用。 注意：HRV 不是实时数据，它是睡眠期间的“生理复盘”。如果中途监测中断，建议重新连续监测几天再参考平均值。 你的 HRV 是偏高还是稳定？连续测一周试试，看身体有没有在悄悄告诉你什么？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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GARMIN佳明（天津和平大悦城店）5月前
佳明手表HRV功能
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是小明同学哈1月前
一条视频告诉你如何高效使用你的运动手表#先跑再说 #交换你的冲线时刻 #暖冬运动场
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Garmin佳明广州天环体验店5月前
HRV数据：解锁身体隐藏的健康密码！ 今天来聊一聊手表中一个超重要但可能被很多人忽略的数据——HRV（心率变异性）。 什么是HRV数据HRV简单来说，就是指逐次心跳周期之间的时间变化情况。手表通过高精度的心率传感器，精准监测每次心跳的间隔时间，从而得出HRV数据。它反映的可不是心率的平均值，而是心率在一定时间内的波动情况。别小看这个波动，它可是身体自主神经系统健康和功能的重要指标哦 HRV数据代表着什么 1.压力水平：HRV数据和我们的压力状态紧密相连。当身体处于压力环境中，无论是工作压力、生活压力还是运动带来的生理压力，自主神经系统会做出反应，导致HRV降低。相反，在放松、平静的状态下，HRV通常会升高。所以，通过观察手表上的HRV数据，就能直观地了解自己当下的压力程度，及时调整状态，避免长期处于高压力状态对身体造成不良影响 2.睡眠质量：睡眠是身体恢复和调整的重要时段，HRV数据也能很好地反映睡眠质量。优质的睡眠过程中，身体会经历不同的睡眠阶段，HRV会呈现出特定的变化模式。如果HRV在睡眠期间保持相对稳定且处于较高水平，往往意味着睡眠质量较好，身体得到了充分的休息。反之，如果HRV波动较大且数值较低，可能提示睡眠过程中存在干扰，睡眠质量欠佳 3.心血管健康：HRV还是心血管健康的一个重要预警信号。长期过低的HRV可能与心血管疾病风险增加有关。保持良好的HRV水平，意味着心脏能够更灵活地应对各种生理需求，维持心血管系统的稳定运行。定期关注手表的HRV数据，有助于早期发现潜在的心血管问题，及时采取预防措施 如何查看HRV数据在手表上查看HRV数据非常方便。打开手表主界面，找到“HRV”选项（因手表型号和设置略有不同位置），点击进去就能看到当天以及近期的HRV数据趋势图。同时，在佳明 Connect APP上，HRV数据展示得更加详细，不仅有每日数据，还有每周、每月的综合分析，让你能更全面地了解自己HRV的变化规律 如何通过HRV改善健康了解了HRV数据后，我们就可以针对性地调整生活方式，提升健康水平啦。当发现HRV数据较低时，可以尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，这些运动有助于缓解压力，提高HRV。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，对稳定HRV也十分关键。 #Garmin佳明#佳明手表 #你的健康生活教练 #佳明懂我 #广州Garmin佳明天环店
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节操头太大3月前
挤牙膏？苹果ultra3一周上手体验+实用app分享 总结一下Ultra3的使用感受 1.屏幕变大✅ 2.续航提升✅ 3.睡眠评分…用处不大 4.黑粉手表搭配绝对的版本答案！ 视频中提到的一些专业术语，这里给大家一些文字版解释： HRV：指连续心跳之间的时间间隔的变异程度 RHR：指的是身体在不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数 睡眠债：指的是你在一段时间内睡眠不足或睡眠较差的累积 身体电量：基于身体的压力水平，包括心率、运动消耗与睡眠等情况综合测算得到的数值 训练准备度：基于HRV和RHR两个指标测算，客观反映身体的准备程度 StressWatch中的兜兜图标兑换码：N3LX #苹果手表 #watchultra #PeakWatch #StressWatch
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轩轩同学1月前
入手了Apple Watch的小宝使用微信还只是简单的快捷回复消息吗⁉️ 其实iwatch微信也有超多实用功能✅ 今天就给大家解锁iwatch微信的超实用用法🤗 1️⃣修改便捷回复 2️⃣展示完整消息 3️⃣微信离线支付 4️⃣微信截屏 让你的Apple Watch使用微信更高效✨更顺手！#applewatch #苹果手表微信 #智能手表 #applewatch实用技巧 #数码科技
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阿沐沐日记3天前
智能手表蓝牙连不上？3步搞定不用找售后 智能手表常见故障自查与解决方法，针对用户高频遇到的蓝牙断连、充电故障、屏幕失灵卡顿、黑屏及续航骤降问题，给出分步骤解决方案。蓝牙故障可通过重启设备、清除配对缓存、远离信号干扰源排查；充电故障多由接触不良、温度不适或电池保护模式导致，清洁充电口、更换充电器即可解决。屏幕失灵可先强制重启，再清洁屏幕或取下贴膜表壳；黑屏和续航崩可通过调高亮度、关闭闲置功能或回滚固件处理。 最后提醒，经上述排查仍无法解决的故障，建议联系品牌售后检测，避免自行拆机影响保修。掌握这些方法，能自行解决 80% 的智能手表日常故障，省时又省心。 #智能手表 #智能手环 #智能手表推荐 #功能介绍 #解决方法
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鲨鱼嘟嘟5月前
Apple watch 6个超实用功能‼️新手必备指南✅ #applewatch #表盘 #feelflow #苹果手表 #数码科技
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许繁星的开箱日记4月前
Apple watch的5个实用设置！不会🟰白买❗️❗️#好物推荐🔥 #智能手表 #applewatch #applewatchse #feelflow
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Eden.Liu6天前
手表报警一整天了，只有它能共青我的情绪，知道我开心与不开心。#Applewatch.
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小羊TechZone4月前
watchOS 26正式版上手体验 Apple Watch 用户速戳！watchOS 26 正式版实测，附超好用手表软件推荐～#applewatch #运动手表 #软件推荐#Apple#HRV
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侯哥在路上4月前
9月20日 智能手表的压力测试可信吗 智能手表或手环通过一个HRV值测试压力，不可信哈。#智能手表 #压力测试app #数码科技 #财经知识
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姜月半.4月前
⌚️Apple Watch一定不能错过的装机必备App 1️⃣舞动时刻： 手机投屏电视跟练💃，手表检测动作 2️⃣Grow： 测 HRV / 实时压力（表盘显示），小组件🧩多样 3️⃣Motivation： 适时弹出积极话语，提供心理暗示❤️‍🩹 4️⃣Mai Watch： 晨起提醒诊脉并给建议🥛，表盘显示十二时辰养生提示 5️⃣木鱼： 无聊 / 心烦时，解压敲一敲🛎️ #上热门
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禧跑运动户外潮品2周前
你的手表不仅可以跑步还可以查看这些 Garmin 佳明Fenix8户外运动手表 快速查看健康指标 佳明手表的健康快报 如何查看手表健康快报数据 保存健康指标 一键查看手表这些健康数据 例如平均心率 脉搏血氧饱和度 压力平均值 平均呼吸率 HRV状态值 #佳明手表 #佳明fenix8 #运动装备 #健康监测 #强烈推荐
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静静表盘 BBQEwatch2周前
苹果手机远程控制手表,你想不想苹果手表远程控制手机?想的话.评论区留言#远程控制 #苹果手机 #苹果手表#教程
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无飞优品1周前
#功能 #上班人必备 #苹果手表 #好物推荐🔥
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矣小姐4周前
经常戴运动手表的同学一定要看 不知道有没有像我一样运动手表经常不离身、为监测睡眠质量和HRV睡觉都要戴着、而且经常把运动手表习惯戴在一侧手的同学。 如果有请大家注意观察一下你两只手的手腕。除了颜色的深浅是否感觉两个手腕粗细不一、力量也存在差距、甚至出现手腕痛肩痛。 建议大家经常换着手腕戴手表、可以的情况下尽量不要把手表戴那么紧、日积月累真的会影响我们的筋膜整个手臂浅层的筋膜从而诱发一些不舒服或者损伤。 #避免运动受伤 #时刻关注自己身体健康 #佳明手表 #冷知识
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双君教练1月前
这个数据对于评估自己身体状态很有用，你可以看一下，开心的时候，这个数据一般都比较高的#双君教练 #Hrv
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迷走神经说3周前
提高HRV的注意事项#迷走神经#VNS#科普#HRV
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AI科技予你1周前
VTR5206等手表自动升级教程#一般人不告诉他 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #手表 #教程#升级
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keyman 身体性能优化3月前
各种压力监测app真的准?还是智商税 现在的年轻人压力太大了，大家都需要测一下自己压力是不是真的大，测压力的App层出不穷。还在纠结这些 App 测压力准不准?还在犹豫要不要给168 的终身会员，看完这个视频你就知道啦 #苹果手表 #压力 #解压 #测评 #涨知识
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嗨卡通信（👀主页置顶）3周前
谁说手表只能看时间？它还能看心情！ #applewatch #苹果手表#ios #数码玩咖大派对#数码科技
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乔雷斯数码-安哥智能手表1周前
W527二代绑定教程，新手小白必看攻略，三分钟学会绑定家长监管模式 #家长监管 #华强北w527二代 #新手攻略 #手表绑定教程
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三乡技术-秋月优品5天前
智能健康监测手表，房颤检测血压血糖血脂尿酸心率血氧手环#智能手表 #运动手表
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庐江爱锋通讯7月前
苹果手表忘记了开机密码，如何强制重启，一个事情告诉你！#庐江手机店 #苹果手表#庐江手机维修哪家好 #同城热点 #庐江宽带安装
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大梦方觉晓1年前
必看的苹果手表的健康指标 #苹果手表 #健康科普 #HRV #心率变异性
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旺仔日记2月前
高驰nomad 一块半成品运动手表 #智能手表 #高驰 #运动健康
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