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赛脸（上海培训3.23）4年前
三个动作快速提高出拳速度#爆发力 #拳击 #大胳膊讲体能 #格斗 #健身日常 #泰拳 #体育生 #搏击 #踢拳
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AC拳击教学6月前
学习拳击技巧#健身 #拳击格斗 #格斗 #拳击教学 #拳击
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教打拳的阿张9月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
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邱建良2年前
3个动作教你提高出拳速度！绝对力量要有，绝对速度也要有！#自由搏击 #拳击 #拳击教学 #搏击格斗
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平民健身改造所（白弟）2月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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AC拳击教学4月前
增强小臂力量提升出拳速度 #健身干货 #核心力量 #拳击教学 #俯卧撑 #出拳发力
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拳手Hong7月前
今天教你如何提升出现速度#拳击 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #出拳速度
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@小波拳击8月前
拳击手每天必练的四个 提升出拳速度力量动作 #拳击🥊#格斗#实战#专项训练
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难缠的小祖宗3月前
4种步伐改善你的出拳速度#格斗教学#运动表现
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拳手Hong3月前
50秒提升你的出行速度#拳手Hong #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #综合格斗
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书剑6月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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MMA逆斗者7月前
负重出拳提高出拳速度是一种好的方式#格斗 #拳击 #百人斗者训练营 #正能量 #
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健之拳击实战馆7月前
拳手的进攻流畅性提升 关键在于 “发力” 与 “动作衔接”#拳击 #职业拳击 #健之
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煜昆格斗馆长刘涛赫11月前
#防身术 #格斗 #拳击 #干货分享 #拳击教学
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范景汶_BOXING6月前
“干货”如何提升出拳速度 #拳击教学 #干货分享 #干货教学#拳击 #拳击训练
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DZ体能训练2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧 格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击 #格斗 #泰拳 #爆发力 #运动表现 @DOU+小助手
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@小波拳击10月前
不玩花里胡哨 打造毁灭性打击的 四个出拳速度力量 #拳击🥊 #实战 #自律 #变强 #专项训练
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拳力阿帅2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#爆发力#运动表现
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职业泰拳手彭飞龙2月前
如何提高你出拳的速度、爆发力？这四个辅助动作记好了！#彭小龙#专项训练#拳击#爆发力
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）4月前
学会这三招，你的拳速立刻提升❗️ 不要总觉得是对手天赋好，就给自己找一堆借口。出拳速度不如别人，很有可能是你技术不够❗️ 在拳击训练中，我见过很多人做不到这三点，导致速度不够。所以今日分享给大家，你们可以试试❗️ 天赋，只是一方面原因。没有天赋的人难道就不努力了吗❓想要变强，就只有比别人更加努力磨砺技术才行❗️ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击#格斗
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拳击娜娜7月前
快来学提升出拳爆发力动作🥊 #拳击 #拳击爆发力 #爆发力 #手臂力量 #拳击教学
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愤怒的狗力1周前
还在靠蛮力冲拳速？职业拳手告诉你：收拳快，出拳才会更快#拳击 #拳王 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击训练
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HTL 聊训练1年前
出拳的力量大小由出拳速度决定，如何提高出拳力量减少出拳时间 #拳击 #格斗 #搏击 #运动表现 #自由搏击
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拳力小豪1周前
#拳击教学 #重庆拳击#爆发力
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@小波拳击1月前
不玩花里胡哨 拳击手一对拳击哑铃五个动作 打造出出拳大炮般的速度和力量 #拳击🥊#格斗#实战#核心#拳击哑铃
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拳行四海搏击俱乐部河西店1月前
拳击的八种专项训练 提高你的出拳速度🥊#儿童拳击 #强身健体传递正能量 #拳击 #日常训练
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 拳击手经常必练的四个 打造出拳大炮般的威力 #拳击🥊#格斗#实战#耐力 #速度
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@小波拳击9月前
不玩花里胡哨 拳击手一对哑铃三个 打造大炮般的出拳速度力量动作 #实战 #格斗 #拳击 #专项训练 #哑铃
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）4月前
《拳凭嘴说》如何让自己出拳速度变得更快#格斗 #拳击
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星熠拳击（青旅店）3周前
想要打出又快又重的拳，你就这么练！
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谌梓晗-FlowerTwo创始人5月前
出拳速度提升，四步教你搞定。#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击技术 #专项训练
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 打造毁灭性打击的 四个出拳速度力量 #步伐 #拳击教学 #拳击 #基础训练 #格斗
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@小波拳击3周前
六个动作、帮你打造职业选手般的、组合拳出拳速度力量.#练拳#拳击教学 #拳击#实战
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武道胜字营2月前
打出快速而穿透的拳是基础的基础，要不练什么拳啊？！出拳的要素就是速度、力度和准确度，这个都不会还练个啥？！别人打过来你要打回去啊！不要总是直挺挺的挨揍啊！传武老师，练练出拳吧！#武术 #传武 #格斗
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天津一百体育1周前
今日散打训练👊#散打 #体育生 #日常训练 #教学 #新年
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深圳Nick教练（白俄）6月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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阳光搏击健身工作室7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力量 #健身#拳击#格斗精神氮泵#力量训练
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拳击大魏2周前
天下武功，唯快不破！怎么出拳更快？ #拳击教学 #拳击训练 #少儿拳击 #上海拳馆 #嘉定新城
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健之拳击实战馆7月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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李福克老师说古文化2月前
十天让你的出拳速度翻 武术只要十天让你的出拳速度力量翻倍 #武术 #出拳发力 #速度 #力量
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毅哥1月前
0基础散打拳击前手直拳发力训练详细教程#散打 #拳击#搏击#防身 #一招制敌
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辉哥说运动3周前
如何提升出拳速度和稳定性#拳击教学 #拳击 #运动 #拳击空击 #创作者扶持计划
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Boxing~峻Mark7月前
手腕力量训练是每个拳手必练之一，可提高手腕安全性和有效击打！#拳击🥊 #拳击教学#拳击训练 #手腕训练 #拳击技术
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SLAVA斯拉瓦8月前
什么训练能同时提升你的出拳速度+力量+肌肉？！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #弹力带 #弹力带训练
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拳击怪兽尹教练2周前
提高你出拳速度和精准度的方法，赶快学起来！#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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彭飞龙新泰拳1月前
一根弹力带练习拳法，提高出拳速度、力量及爆发力！ #弹力带训练 #拳法#专项训练#新手学拳击
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文武双全的张总7月前
提升出拳速度的训练方法 #拳击#拳击训练#拳击教学#出拳速度 #文武双全的张总
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打拳的阿森2周前
学会正确高效训练！ #出拳爆发力 #体能训练 #运动表现 #拳击 #泰拳
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山体拳击9月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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格斗阿K10月前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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拳力小豪1周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#爆发力#运动表现
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格斗-小毛😺☄️2月前
提升拳法速度练习#散打搏击#拳击#零基础学拳#格斗
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通背拳-龙成飞将10月前
通背拳独特的发力方式和训练方法，在实战中在快速和出其不意的状态下，提高对手心理压力，增加疼痛感的感受#通背拳 #内家拳 #功夫
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金心 不忘初心7月前
如何提升出拳速度爆发力#一招制敌 #拳击哑铃#格斗
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Xander健身2周前
提高出拳速度：阻力手套训练，每天3分钟打造快速拳击手 #出拳 #拳击比赛 #拳击训练
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拳击淋淋6月前
拳击抖肩是提升出拳速度、爆发力及放松协调性的重要训练动作，核心在于通过肩部快速收缩与放松，结合身体协调性完成发力。#拳击训练 #拳击🥊 #拳击 #拳击教学 #专项训练
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夜3周前
拳击哑铃可以提升出拳速度力量#拳击 #组合拳 #一招制敌
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夜1周前
就是这款拳击哑铃，他能提升出拳速度力量，坚持训练，你会发现不一样的自己#拳击 #空击 #力量训练 #组合拳 #拳击哑铃
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防身格斗迷2月前
拳击哑铃训练你的出拳速度力量和爆发力#拳击哑铃 #格斗 #防身 #居家锻炼 #健身
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长沙劲夫有话说1周前
怎么才能打出最快的直拳#拳击 （这个视频主要是针对于没有基础，甚至是没有接触拳击的新手不针对于任何的老炮每个人都有每个人的风格，都有不一样的发力方式没有标准的答案）
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中国🇨🇳景昊8月前
步法不灵活？出拳速度慢？扫踢不会转腰翻胯？左腿不流畅？ 如果你能每天做100次#拳击技术 #泰拳教学 #格斗教学 #步法 #扫踢教学
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拳击小学生卡卡8月前
在家里该如何锻炼筋骨力？ #古流武术 #传统武术 #传统文化 #搏击 #拳击
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教打拳的阿张1周前
5个动作不断练习 你的出拳力量会迎来降为打击式的提升，收藏起来慢慢学#拳击 #力量训练 #健身 #日常训练 #运动训练
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