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大攀运动健康笔记5月前
3招复位肩胛骨🔥根本改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛。上一期教了3个动作释放肩部压力快速缓解，今天继续分享3个动作，平衡肩关节张力，恢复肩胛骨位置，根本改善问题。 #肱骨前移 #圆肩驼背  #体态改善 #肩内扣 #夏日减脂大作战
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符号健身3年前
肩胛骨凸出来？三个步骤，改善翼状肩
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彭理文5年前
【肩胛骨】骨性标志 #理文老师 #全身关节运动与矫正 #体态纠正 @理文老师
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CM科普2周前
我是肩膀，别等酸痛才想起 #科普 #肩膀 #涨知识 #肩周炎
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婷老师体态调整8月前
肩膀一动就咔咔作响，别再瞎练了#肩峰撞击 #瑜伽 #晋城 #康复运动
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关节刘德鼎1年前
#肩关节脱位 #肩膀痛 #关节刘德鼎 #硬核健康科普行动
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勇者无惧2年前
肩膀疼痛，一定要排查是什么原因导致的。 #人体结构 #运动解剖 #科学运动 #骨骼 #人体解剖学
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骨科湛医生8月前
肩膀疼的原因不止是肩周炎，更多见的是肩袖损伤和肩峰撞击。 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩峰撞击 #肩周炎 #抖音创作季
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有点is1年前
#练肩 #增肌 肩膀鼓出的骨头怎么练
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大攀运动健康笔记5月前
3招释放肩袖压力🔥改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛，主要是因为长期圆肩驼背的不良姿势习惯，肩部盂肱关节后侧外旋肌群紧张压缩，前侧内旋肌肉韧带松弛无力。今天分享3个动作放松紧张的肩部肌群和后侧关节囊，释放肩部压力。 #肱骨前移  #圆肩驼背 #肩内扣  #体态改善  #夏日减脂大作战
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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骨科湛医生6月前
被忽视的肩胛下肌 #肩膀疼 #肩袖损伤 #关节镜 #抖音创作季 #硬核科普健康行动
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经络健身营-路新宇4月前
后背像背了块板？肩胛骨里藏个“放松键”​ 这个位置相信大部分人按着都有酸tong！#养生 #肩膀 #经络疏通 #酸痛感
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骨科高绪仁主任医师4年前
徐州大庙老Fu左肩后下方的疙瘩是怎么回事儿？#肩关节#肩胛骨#肩部肿块#高绪仁#高绪仁医生#徐州#肩关节
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美臀胖团子1年前
＃运动康复＃练肩#增肌＃肩膀上鼓出来的骨头怎么练。
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运动医学张晋1年前
肩大白话版峰撞击综合征，肩袖部分损伤讲解，通俗易懂 #肩膀疼 #肩峰撞击 #肩袖损伤 #硬核健康科普行动 #运动医学
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房玉利运动医学7月前
和大家聊聊肩关节脱位的小常识#科普 #肩关节 #医生日常
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H L1年前
如何修复脱臼的肩膀 #生命科学 #医学科普 #医学3d动画
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叫我瓜瓜9月前
这不是驼背，这是胸椎曲度变直！别再挺胸夹背了！ #练背 #背部训练 #瘦背 #圆肩驼背 #美背
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
为什么肩胛骨外翻的小朋友不适合做剧烈运动？ 很人误区，以为只要运动就可以改善体态，其实是要做适合的运动才能改善体态#体态纠正 #青少年体态 @抖音小助手 #翼状肩胛 #驼背 #肩胛骨外翻
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叫我瓜瓜11月前
5min翼状肩胛改善，别错当驼背练了！ #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #体态纠正 #翼状肩胛
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轻冉瑜伽6月前
15天改善翼状肩胛‼7分钟完整跟练版来了||翼状肩胛是背后肩胛骨凸出来#翼状肩胛 #改善体态 #居家健身
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新丝路形体3年前
翼状肩、蝴蝶骨？回正肩胛骨，自然仙女背#翼状肩胛 #女生变美秘籍 #变美小技巧 #变美逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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上海康复6月前
肩膀实在太痛翻来覆去睡不找！可怎么办 #肩痛康复 #肩痛的原因 #肩膀痛 #科普健康知识 #肩胛骨缝痛
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小六肉松饼【盆底肌教学】1年前
这叫翼状肩胛，千万别当成驼背练！！ #体态改善 #开肩美背 #圆肩驼背#肩颈大作战 #肱骨前移
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花花Yoga瑜伽6月前
一招解决胸廓压缩|轻松改善翼状肩👍 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #肋骨外翻 #呼吸 #瑜伽
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
瘦背先纠正翼状肩！3 个动作让后背变平坦 后背宽、肩膀没气质？抬臂还会肩膀疼，可能是翼状肩在 “搞鬼”—— 肩胛骨内侧飞出来，不仅显壮还容易酸胀。 其实不用复杂训练，几个简单躺着的动作就能让肩胛骨乖乖贴回肋骨，后背悄悄变平坦。每天练几组，轻松告别 “宽肩厚背”，气质都跟着 up～ 新手也能快速上手，赶紧试试，解锁好看又舒服的后背线条～ #翼状肩 #翼状肩胛改善 #头前倾 #圆肩驼背 #夏日减脂大作战
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张主任柔性整复3月前
肩膀抬不高一个动作教会你！#医学科普 #身边的好医生 #肩膀抬不高 #肩膀疼
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运动医学大夫孙鲁宁4年前
小男孩后背骨头凸出，妈妈很担心，其实无大碍，只是养成了不良的肌肉收缩习惯。#骨科 #运动康复 #我的门诊日常
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关节刘德鼎2年前
骨头撞肌肉？肩膀疼？肩峰撞击了解一下！#肩峰撞击 #肩峰撞击的原因 #肩峰撞击综合征
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画知识的多特粥3月前
解剖课没学会，30s拆解椎骨！ 你的解剖学邪修上线啦，谁能拒绝漂亮又清晰的手绘呢！#解剖学 #医学知识 #开学抖出知识点 #椎骨 #脊柱
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张博士聊体态4年前
#蝴蝶骨 也叫#翼状肩胛 ，#蝴蝶骨美背 是错误认知，这其实是一种不良体态，会诱发很多身体问题。
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爱健身6633年前
#斜方肌#运动康复 #解剖#运动解剖
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北大人民骨科杨明1年前
肩袖骨头错位 自己恢复不了 建议手术治疗 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节活动受限 #硬核健康科普行动 #肩膀骨折
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简单减脂8月前
肩部和手臂连接处疼痛是什么原因，肩部疼胳膊抬不起来怎么治 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #体态纠正 #肩膀疼 #胳膊疼 #触发点
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骨关节科专家李非8月前
#肩关节弹响 #骨科李非 #肩关节
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骨科医生黄恺1年前
左肩膀后面肩胛骨处酸痛？原因及缓解方法！左肩膀后面肩胛骨处酸痛？原因及缓解方法！#医学科普
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
肩胛骨外翻，一招搞定，正确的呼吸才是改变的体态的根源#体态矫正 #肩胛骨外翻 #骨盆修复 @Abel⛳️
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妙手徐老师-分享手法3月前
#妙手徐老师 #按摩#养生就是养健康
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疑难病刘友章教授7月前
#肌肉萎缩 肩膀没有肉，骨头都快突出来，手指不能弯曲，要赶紧干预 #疑难病刘友章教授 #肩膀 #门诊日常 #中医
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玉米1周前
小学生说汉字（12/300） 背、脊、肩、脯、胁 #汉字文化 #小学生日常训练
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马俊咨询中心2月前
推拿师遇到肩膀沉的问题该怎么缓解#金陵推拿术 #金陵推拿术马俊 #推拿培训
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休养生息8月前
肱骨前移终极懒人解法，每天坚持做一下。非专业人士，从网上看了很多经验后找到的相对快速有效的方法。#经验分享 #健康 #体态纠正 #肱骨前移 #干货分享
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脊柱守护者王延国医生4年前
现在流行的蝴蝶骨，看完你还想拥有吗？#蝴蝶骨 #健康科普
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Dr_外传4周前
#生活服务热点中心 #健康科普有真知 什么是肩袖？肩袖撕裂了怎么办？ #北京大学 #肩袖 #肩关节
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夏冬冬博士10月前
肩胛骨缝痛怎么办？ #背痛 #肩胛骨缝 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #开工去班味健康指南
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物理治疗师 麦麦子9月前
肱骨前移纠正 三个动作改善你的肱骨前移！#肱骨前移 #肩膀不舒服#广州运动康复
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我是小晶子6月前
你可能不是驼背而是和我一样翼状肩胛#居家锻炼 #开肩美背 #翼状肩胛#背薄一寸年轻十岁
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治未病晏医生9月前
肩膀疼 后背疼，你知道中医是怎么缓解的吗？#中医 #中医养生 #调理身体 #医学科普知识小常识 #穴位
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长沙付教练3年前
学习人体骨骼名称，能帮助大家更好的健身#健身教练培训 #健身教练 @抖音小助手
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延世-wa2月前
韩国骨头治疗最好的医院 #延世 wa 医院 #韩国 #整形外科 #李贞贤
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一步运动康复学院💕贝贝9月前
这样学解剖，真轻松 脖子变轻松，肩膀变轻松，瘦脸，瘦手臂，瘦肚子，怎么处理第一肋#肩颈 #肩胛骨 #瘦脸 #一步贝贝 #肩颈不舒服 这样学解剖，真轻松
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骨关节卫士 吴韧9月前
肩周疼痛的朋友耽误您30秒，带你了解什么是肩袖！
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普爱运动医学方禹舜5月前
肩峰撞击综合征 肩峰撞击综合征如何保守治疗#医学科普 #科普健康知识 #肩峰撞击 #运动医学#肩痛
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运动医学王敏博士9月前
左侧肩膀后背痛怎么回事？ #肩膀 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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筋膜触发点解痛导航6月前
肩酸痛抬手难？三角肌触发点定位法，3秒找到你的‘疼痛开关’！ #健身干货 #肩颈疼痛 #触发点 #健康科普 #三角肌 @DOU+小助手
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宇疗康复-小宇老师8月前
第1️⃣视角带你看#肩膀弹响 #肩膀酸痛 #肩袖损伤 #运动康复 #远离伤痛
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关节外科张翼医生9月前
摔到肩膀后 骨头响 不舒服怎么办 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀痛 #医疗健康科普创作营
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刘红琼1月前
秋冬三不露 天气逐渐变冷了，我们这三个地方一定不要露在外面，如果你没有藏好，你就会活的很不舒服，一个是我们的后脖子到背啊，前面叫咽喉要道，后面是大椎，上通头，下通背，左右通肩膀和手臂，是我们人体内在，非常重要的十字路口，所以这个地方是不能受伤，也不能受寒的，第二个不能漏的就是我们的腰和肚脐这块，这里也是我们人体很重要的十字路口，就是我们的三焦，上焦，中焦，下焦，也是我们带脉所在。带脉一旦受凉，这个皮带就松掉了，人体的皮带松掉了，12经络的这种束缚力就没有了，你的12经络就会乱跑，就因为每一条经络，所对应一个脏腑，那你所对应的这个脏腑就管不住了，那他就会出问题了，所以这个肚脐这儿也是不可以漏的，还有一个不能漏的，我们的脚踝，脚踝这个地方非常的重要，我们的6条阴经都经过脚踝，脚踝这里，只要一旦受伤，我们人就会受到很大的伤害，所以我们的脚踝，也不可以露在外面，这是我们中医里面绝对不能露在外面的三个地方， 今天是我饮用赋活律时新品的第45天啦[拳头][拳头][拳头]
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