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微光拿铁5天前
大寒三不做，春不犯痿厥#大寒 #养生 #倪海厦
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倪海厦中医解读4天前
听倪师说大寒应该怎么做？今天正好是大寒哦#大寒养生 #倪师智慧 #知识传承 #倪海厦
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阳光正能量4天前
倪海廈去世前叮囑：大寒這天，一定要去這4個地方走走！吸足天地陽氣，2026年全家順風順水，擋都擋不住！
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康丽莱6天前
1月20号大寒，别错过纳福进财的黄金时期#古人的智慧 #倪海厦
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倪海厦小课堂4天前
大寒时节 米缸不能空#米缸 #大寒 #大寒节气 #倪海厦
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大飞聊健康3天前
听倪师说大寒应该怎么做？暖心秘籍来啦！🔥冬天养生，从这里开始～#大寒养生 #倪师智慧
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略懂养生4天前
大寒，纳福进财！ #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #正能量
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新领记录真实生活3天前
今天是大寒，大寒是冬天最冷的一天，也是寒冷冬天的开始，听听倪海厦讲大寒如何养生#上热搜 #每日分享 关注我，每天分享养生知识
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866088908512周前
倪海廈警告：小寒大寒交替時，腰部這塊骨頭冰涼，春天必出大事！教你三招封藏元氣，老祖宗的方法太管用了！#倪海廈#中醫養生#华夏正能量
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健康大讲堂1周前
大寒洗澡等於「自殺」？倪海廈憤怒警告：這3類老人千萬要警惕！否則寒氣攻心，閻王點卯，心梗，腦梗，猝死全惹上身，到時神仙也難救#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪师养生录4天前
#倪海厦旷世奇才 #创作者中心 #创作灵感 #健康长寿秘诀 #中医养生
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倪师讲堂3天前
大寒三不动 #大寒 #大寒养生 #大寒三不动 #大寒节气 #倪海厦
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正天易 642周前
紫微星&天纪-小寒大寒节气要注意 -1080P超清画质无字幕无水印专业剪辑台湾版（83集无删减最終版 ） #倪海厦 #天纪 #天机道 #居家环境布局 #地脉道
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倪派正五行中医（承嗣宗脉方）4天前
@倪派正五行中医（承嗣宗脉方） #倪海厦老师讲中医 #二十四节气养生 #中医 @梁助理（三代专业解答）
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倪海厦养生说4天前
大寒，纳福进财的黄金期！ #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #正能量
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倪海厦记录1周前
大寒到，忌七条 养阳藏津病不扰！ #大寒 #大寒节气 #传统习俗 #传统习俗文化
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健康大讲堂5天前
大寒是「驅陳寒」黃金期！倪師教你【反將一軍】：在家徹底拔除關節風濕，根治老寒腿！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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开运堂1周前
大寒节气洗澡小心 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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追 光 者6天前
倪海厦#大寒节气7补4禁#中医养生调理
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康丽莱3天前
大寒后15天，学会这三个方法，把肾经锁住#中医智慧，#倪海厦
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倪師國學健康養生1周前
#养生知识 大寒是全年最冷的時刻，你以為洗熱水澡是暖身？錯！在大醫倪海廈眼裡，這簡直是「開門揖盜」，引寒氣入體！特別是家裡有這 3 類老人的，千萬要注意！一旦寒氣包住心臟，所謂的心梗、腦梗、猝死，其實都是物理現象！別等到送進ICU才後悔莫及，今天倪師就告訴你，冬天該如何「藏陽」保命。#中医养生 #倪海夏 #正能量
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阳光正能量1周前
大寒洗澡等於「自殺」？倪海廈憤怒警告：這3類老人千萬要警惕！否則寒氣攻心，閻王點卯，心梗，腦梗，猝死全惹上身，到時神仙也難救！
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传承经典2天前
大寒节气的养生之道#倪海厦 #养生
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倪海厦传授中医养生6天前
倪海厦养生:大寒导致的头痛#中医 #养生 #养生就是养健康 #健康 #中医养生
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海妆爱养生3天前
倪海厦老师建议：2026年丙午火年之前的最后一个大寒。 倪海厦老师建议：2026年丙午年前的最后一个大寒。 第一层：内 静心深藏，减少一切消耗。 1.早睡晚起，进入深度睡眠。 2.适量运动，不要大汗淋漓。 3.静坐收心神，晚上不要过度思考。 第二层：外 严防寒邪 1.护脖颈、腰腹、腿脚。 2.头发要吹干。 3.睡前泡脚。 第三层：中 食养健脾胃 1.不吃生冷寒凉。 2.吃根茎类：山药、红薯、芋头… 3.煲汤当归生姜羊肉汤。 4.煮粥黑豆核桃糯米粥。 #倪海厦#养生#大寒#传统文化#黄帝内经
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康丽莱4天前
大寒别瞎补，先疏通淤堵，补进去才有用#中医智慧#倪海厦
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飞流（视频同款在橱窗）4天前
#倪海厦大师 #分享正能量
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锦颐正能量5天前
倪海厦：大寒护家小技巧，健康财运双丰收#倪海厦 #中医 #国学文化 #国学智慧#锦颐正能量
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经络养生小百科4天前
倪海廈急告：「大寒」，這3個時辰是「要注意！尽量不要出門。耗陽氣，神仙難救！#倪海厦 #中医#大寒#养生##涨知识
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少盐少糖护脾胃3天前
愿天下无灾无病 ，大寒后15天，有什么事发生倪海厦讲解：
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《谈养生》2天前
大寒节气家里的米缸不能空#知识科普 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医 #正能量
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阳光正能量4天前
倪海廈：大寒不補，開春受苦！大寒喝這四款茶飲，溫腎通陽，補精益氣！#倪海厦 #大寒養生 #中醫養生 #節氣保健 #陽氣不足
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少盐少糖护脾胃4天前
倪師「補腎封藏」術：大寒把腎精鎖住，來年不易感冒…
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朝陽樓老三4天前
倪師「補腎封藏」術：大寒把腎精鎖住，來年不易感冒、牙齒堅固、頭腦不退化。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经
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经络养生小百科4天前
倪师提醒大寒节气晚上生活要避开的两个时辰 #中医##拒绝废话#科普#冷知识#省流 #倪海厦#夫妻#养生
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倪师讲堂4天前
大寒三不做 #大寒 #大寒节气 #大寒养生 #倪海厦#节气养生
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倪海夏传承者4天前
倪師「補腎封藏」術：大寒把腎精鎖住，來年不易感冒、牙齒堅固、頭腦不退化。#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪師國學健康養生1周前
#养生知识 【倪师怒揭】你以为在养生，其实是在“烤干”你的肾水！大寒将至，很多人习惯整晚开电热毯睡觉，却不知道在中医眼里，这是一把“杀人不见血”的燥火刀！倪海厦老师生前最严厉的警告：长期睡电热毯，会导致津液枯竭、血液黏稠如粥，甚至引发中风与癌症（阴实）。本期视频，倪师不仅会点名“绝对不能碰电热毯”的3类高危人群，更会亲自传授3招“古法回阳术”（热水袋用法+生姜泡脚+当归羊肉汤），让你不用插电，也能脚暖头凉，健康过冬！#中医养生 #倪海夏 #正能量
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涅槃1周前
倪海廈：最被低估的“救命仙丹”，卻比「人參」吊命，比「鹿茸」還活血，1月大寒中老年人要常吃，可驅寒濕，排淤毒，殺腫瘤，閻王見了都得繞道走！
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国学智慧5天前
【大寒保命】心陽一滅，神仙難救！倪師傳授「強心藏陽法」：一碗湯+兩個動作，遠離冬日猝死。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #健康养生 #创作者中心
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国学智慧5天前
大寒排毒救命方！倪師傳授：2味平價藥＋1招摩腹，疏通全身淤堵！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #创作者中心 #创作灵感
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866088908515天前
心阳一灭，神仙难救！倪师传授「强心藏阳法」：一碗汤+两个动作 #华夏正能量
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自学分享1周前
阴阳应象大论第五｜大热伤气，大寒伤血#倪海厦 #黄帝内经
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阳光正能量5天前
大寒排毒救命方！倪師傳授：2味平價藥＋1招摩腹，疏通全身淤堵！#大寒 #倪海廈 #排毒 #每天分享科普知识
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419041874113天前
「补肾封藏」术：大寒把肾精锁住，来年不易感冒、牙齿坚固#知识科普 #倪海厦 #大寒 #养生
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朝陽樓老三4天前
倪師留下的改命錦囊：1月20號丙午劫“大寒警告”，心臟不好的人要小心了！這三件事現在就要停，否則大限將至，熬不過明年！#倪海厦 #中医养生 #易经文化
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少盐少糖护脾胃5天前
倪海廈最後警告：1月20日大寒，這「兩個時辰」行事...
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平安是福1周前
冬行春令，2026春必瘟之，会倒春寒，夏必旱，那么另一半就会水涝，注意脾，肾，疾bing，农作物也会受影响产量下降!哪里有问题可以一起讨论!#倪海厦老师讲中医 今年的暖冬到底好不好?黄帝内经：讲冬季应当是阳气潜伏，万物蛰藏的时令，要严守不外泻，暖冬就是该冷时不冷，暖如春，阳气没有藏进去，提前透支了阳气，违反了，冬季闭藏，到明年提供给春天之阳减少，到了春天就会发生温病、阳气透支，阴气偏胜，导致阴阳失衡，万物凭阴气而发生，凭阳气旺盛，若阴阳失去秩序，冬行春令，春必温病，夏天必旱! 临近年底，尤其开春一定注意保暖，少吃
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倪師國學健康養生1周前
#养生知识 别等到生病了才去医院排队！倪海厦老师生前再三强调：节气就是天道。1月16日是“三九”极寒的最后一天，也是你今年锁住阳气的最后机会。如果你错过了这一天，到了丙午马年（火运太过），体内阴寒无法化解，各类重症将接踵而至！本期视频揭秘倪师的“保命”心法。中医是物理学，是治未病！不想在未来的丙午年成为医院的常客#中医养生 #倪海夏 #正能量
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倪师养生指南2周前
小寒节气到，注意御寒。#倪海厦 #养生 #健康科普
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乐行 静檀2天前
倪海厦：窮人忙打掃，富人忙佈陣！1月22號東北角放這一物，鎖住全家財庫旺整年！#倪海厦#倪师#国学智慧 #灵性 #拒绝迷信传播正能量
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倪海廈：冬季補陽總上火？這四個溫補神仙搭配，引火歸元不傷陰！#倪海廈 #中醫養生 #冬季養生 #補陽不上火 #引火歸元
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开运堂4天前
现在是驱陈寒黄金期 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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阳光正能量3天前
倪海廈急告：60歲過了還在做「那件事」？這是在透支最後的「陽壽」！大寒後切記：一次放縱＝大病一場！#倪海廈 #中醫養生 #經方 #腎虛 #補腎
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心安即归处3周前
冬藏要注意的有哪些？#健康 #倪海厦 #养生
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景夏3天前
50岁左右注意！大寒别瞎补，藏住阳气，开春少受罪🔥 50岁上下，阳气开始走下坡，大寒是一年最冷，也是藏阳关键期！《黄帝内经》+倪海厦的养生思路：冬养核心就一个字——藏！别再乱炖大补汤，3件小事做对，比吃10副补药管用👇 ❌ 50+别做这3件“耗阳”事 1. 早上空腹喝凉水/浓茶 ❌ 错：大寒清晨阳气刚醒，凉水一浇，脾胃容易不舒服，一天没精神 ✅ 对：先喝35℃温水，再吃热粥/热汤，唤醒脾胃，一天都暖 2. 晨练太早、大汗淋漓 ❌ 错：50+气血偏弱，清晨寒气重，大汗后容易着凉，老寒腿、咳嗽更明显 ✅ 对：太阳出来再出门，散步20分钟/八段锦，微微发热就停，气血通还不耗阳 3. 穿厚外套露脚踝/脖子 ❌ 错：头、颈、脚是“阳气三关”，50+阳气本就不足，露一处，寒气容易钻一路，越穿越冷 ✅ 对：帽子+围巾+厚袜，不露关键部位，比多穿一件毛衣还暖 ✅ 50+大寒“藏阳”3个黄金细节 - 吃：温而不燥，少而精 ✅ 例：山药红枣小米粥+一小块蒸南瓜，温养脾胃，不积食、不升糖，适合50+日常 ❌ 避：冰饮、生冷水果、油腻大补，越吃越堵，阳气越散 - 睡：23点前必睡，别熬夜 ✅ 例：22:30放下手机，23点入睡，养肾藏阳，第二天手脚不冰、睡眠好、气色佳 ❌ 避：熬夜刷手机，阳气“加班”，藏不住还耗损，补觉都没用 - 泡：睡前10分钟，暖到骨子里 ✅ 例：40℃温水泡脚，加2片姜，泡到脚发红微汗，阳气内敛，睡得香，老寒腿都舒服 ❌ 避：泡太久、水温太高，反而耗气，越泡越累 💡 按倪海厦的思路： 50岁后，“藏”比“补”更重要！阳气藏得住，冬天少生病，开春少感冒，精力旺到带孙都不累～ 大寒藏好阳，一冬都安康！ #50岁以上养生 #大寒养生 #中老年人养生#养生就是养健康
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珍养-正能量3天前
#倪海厦 讲冬季补阳为什么总上火？#AI创作浪潮计划
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国学智慧4天前
倪師「補腎封藏」術：大寒把腎精鎖住，來年不易感冒、牙齒堅固、頭腦不退化。#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #
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少盐少糖护脾胃1周前
倪海廈最後警告：1月20日大寒，這「兩個時辰」行事...
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三九极寒这条，保住自己阳气 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #倪海厦
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天地仁和3天前
大寒 锁住肾精 #中医#养生#健康#生活
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内景问道3天前
倪海厦中医智慧：冬季养藏之道，不宜发汗，阴阳转化，寒极生热#倪海厦#中医养生#寒极生热#冬天洗冷水澡
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