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心医潘霄博士3月前
真熬夜假熬夜 还有假熬夜？熬夜刷剧、打游戏会影响健康？怎么才算真正的熬夜？#熬夜 #健康 #内容过于真实
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凡音智睡6月前
到底几点睡才算熬夜 #睡眠 #睡眠管理 #睡眠质量 #熬夜 #睡眠健康管理师
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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卡皮1周前
这几部动漫不看后悔去吧#动漫 #二次元
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刘医生聊失眠2月前
熬夜判定，非看时间看节律！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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佰仕禄床垫品牌日志4月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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金多多2月前
大学生熬夜标准#我要上热门🔥#大学生 #校园生活 #dou #官方官方大爱官方热门
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爱健康的益熠3周前
少熬夜 少熬夜
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贵哥说胸外8月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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熊猫娱乐坊3周前
晚上几点睡才叫熬夜呢？#AI抖音app ##生活经验 #xyms_1226_xmylf_2 #华华
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泌尿外科李亚县7月前
#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好
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辉辉育儿纪录片（置顶领取）1年前
🎀看完置顶作品就知道怎么领取了🎀 央妈这次又出手了，一定不要让自己的孩子输在起跑线上，全网评分最高的儿童纪录片，历史，语文，地理，英语，生物，化学，科学等等一应俱全，助力孩子弯道超车#儿童纪录片 #启蒙早教 #央视推荐 #育儿纪录片 #纪录片推荐
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消化内科于泳5月前
不熬夜到底怎么定义？别再凭感觉，真正的标准在这儿
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张兴社4周前
原创内容，几点睡觉才算熬夜？原创
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青青💖爱养生4月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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鸣瞭百草~紫牛9月前
晚上几点睡觉算熬夜啊？#养生知识 #老祖宗的智慧
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神外邓学云博士5月前
所以你熬夜是哪种段位呢？#健康 #涨知识 #知识科普 #健康科普 #神外邓医生
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中医魏萌10月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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自在3周前
有一份科学睡眠标准请即时查收#每日分享 #正能量#健康#养生
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辉辉育儿纪录片（置顶领取）1年前
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用户3741455375590胜亚10月前
#晚上几点唾党算熬夜
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童哥10月前
晚上几点睡觉算熬夜？
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辉辉育儿纪录片（置顶领取）1年前
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禾你聊健康1周前
好睡眠的三个标准，看看你符合几个？#睡眠 #养生 #慢病管理
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辉辉育儿纪录片（置顶领取）1年前
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Li逍逍2周前
熬夜的不同标准，第4个惊到全宿舍… #剧情 #真实还原 #熬夜 #舍友 #看到最后
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珍珍~国潮护眼品牌7月前
💞鳌拜的兄弟熬夜～哈哈 说的是你吗？央妈是懂幽默的😃 1/3那部分群体[捂脸] 中国🇨🇳🈶❸亿人都有睡眠障碍[尴尬] 这样的数据背后 必然有庞大的消费群体[奸笑]
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央妈纪录片（看置顶）3周前
每日分享#涨知识 #知识#生活小常
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赵彤说营养健康4周前
熬夜必备，央妈推荐续命汤#涨知识#健康生活小妙招#养生就是养健康
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祝彦俊同学2月前
当代大学生选择熬夜的标准#大学宿舍 #青年创作扶持计划 #内容过于真实
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瑞士卷的食养记1月前
跟着央妈学养生，经常熬夜压力大适合#央视#喝出好气色 #养生 #压力大#熬夜
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主持人彬彬2周前
“倒头就睡”可能是身体预警 #最佳睡眠时间 #科普 #熬夜 #健康 #媒体精选计划
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学习课代表1周前
#新闻联播 #干货分享 #赚钱 #财富 #政策解读
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养生路上的温温4月前
跟着央妈学养生#喝出好气色 #养生 #食疗小妙招 #养生茶
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小齐同学的养生日记1周前
乏力没精神？来一杯央妈推荐“续命汤” 乏力没精神？来一杯央妈推荐“续命汤”#食疗小妙招 #熬夜 #补气养血 #养生 #王黑妞众康堂
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健康后半陈9月前
健康六件事之 饮食运动和睡眠的关系。 睡眠标准-睡得快睡得沉睡得久。 如何获得好睡眠？#睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #健康运动 #饮食与健康
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黑马漫剧3周前
听说动漫尺度太大 被央妈强行下架 是真的吗 #辉翼天临 #动漫推荐 #一口气看完系列
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是小碗吖1周前
#真实生活分享计划 经常熬夜加班，无精打采的朋友们#看过来 连央妈都在推荐#一般人不告诉他 #养生 #上热搜
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养生路上的温温5月前
打卡央妈续命汤 一杯下去恢复气力#食疗小妙招 #养生茶 #熬夜 #补气养血
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大咖说书4周前
#真实生活分享计划 #网文 #小说
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果汁叭剧呀1月前
被央妈点名的3部剧！#短剧推荐#好剧推荐#熬夜必看#短剧追到爽
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小书虫1周前
出息了，小说被央妈点名表扬了#小说#网文#小说推荐#熬夜看小说 #好看的小说
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爽子养生4月前
跟着央妈学，一杯下去元气满满#食疗小妙招#养生茶#央妈推荐#熬夜
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娜小宝爱养生1月前
跟着“央妈”学养生，调养气x就喝这个水，经常熬夜加班的人也可以喝#食疗小妙招 #健康饮食 #补气养血 #养生食谱 #熬夜必备
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燕玺堂滋补2月前
熬夜加班打工人，学生党 快来试试这碗央妈推荐-续命汤 #养生 #健康 #关注我每天分享生活小常识#中医 #自制饮品
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吾桐茗悦茶吧4周前
经常熬夜、总觉得气血不足？听说养护“小房子”又贵又麻烦？ 别急！央视一套都给大家支招了！湖北中医药大学黄家湖医院的妇科专家许海医生，之前在《生活圈》节目里就专门讲过这个话题。 许医生提到，像桑葚、桂圆、红枣这些家常食材，就能搭配出很适合女性的养生茶。做法很简单，自己在家就能做，气色真的会慢慢变好！ 具体怎么煮？专家推荐的比例是多少？快收藏这个视频学起来！ #气血不足 #养生茶饮 #央妈推荐 #吾桐茗悦花茶铺
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张老师谈膳食4月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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兴兴爱看剧1月前
三部央妈推荐的封神短剧 #短剧 #女生必看 #熬夜看不停
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李大琳1周前
家人们谁懂啊！熬夜熬成黄脸婆，毛孔粗得能插秧，用啥都卡粉！直到挖到央妈力荐的B5爽肤水，简直是熬夜脸的救命稻草！高纯度B5哐哐补水，植物精粹猛猛控油，湿敷5分钟=给脸开磨皮滤镜！#补水保湿
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宇宙的宠儿1月前
被央妈点名表扬的小说#熬夜听小说人 #人生指南 #网文
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樱桃白白1月前
桂圆煮鸡蛋-女神必备的暖身补气血甜汤！ 熬夜脸黄、姨妈量少、手脚冰凉的姐妹，看过来！ 跟着央妈学养生！ 北京中医药大学傅延龄主任推荐： 这碗流传百年的“女子养血“食疗方 桂圆+鸡蛋=补气血黄金CP💛 把奶茶换成它，喝出白里透红好气色🌺 #养生 #补气血 #养生食谱 #好气色 #懒人养生 #桂圆煮鸡蛋
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橙橙有礼🎁2月前
垮脸先垮眼｜熬夜党真的应该备上一只‼️ 【央妈推荐】提拉紧致抗皱眼部补水棒滋润保湿眼部细纹护理官方正品#美妆好物 #平价彩妆 #护肤好物 #眼部护理 #眼部精华
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海口慧眸视力养护馆1年前
#近视 听听央妈怎么劝你不要熬夜的
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健康知识搬运工3周前
不用运动就能抗衰老 #每日健康提醒2025年《Nature》子刊研究揭示，睡眠质量而非时长决定长寿。大脑睡眠时自我修复，熬夜后有特殊补觉机制。高质量睡眠7小时比低质量9小时死亡风险低40%，标准为深度睡眠占比超20%、夜间觉醒少于2次、晨起精力恢复。不过运动依然重要哦。#青春无悔 #年轻就要真材实料 #睡眠 #大脑 @丁香医生 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @抖音健康 @DOU+小助手
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科林追剧4周前
听说动漫尺度太大，被央妈强行下架是真的吗？#动漫 #漫剧 #漫剧推荐 #热门漫剧 #抖音漫剧
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董氏奇穴段老师2月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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柠檬🍋不酸2周前
听说有短剧被央妈表扬了，是真的吗？ #短剧推荐 #短剧追到爽 #女生必看 #熬夜追剧 #短剧
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林妹剧记2周前
真的有被央妈点名表扬的短剧吗~ #新剧分享 #短剧推荐 #熬夜必看
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李公子讲情感3周前
#虾仁动画 #沙雕动画 #动画 #一口气看完系列
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丹丹养瘦小院4月前
我先来上个两三天看看怎么个情况！还怪好喝～央妈推荐经常熬夜的人可以安排上，还有和我一样有时觉得状态不在线的也可以安排上！养起来！！！#央妈推荐 #补气血 #脾胃#减肥逆袭 #养生茶
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妮妮的成长日记1月前
#美容觉 #睡眠 #美容觉怎么睡 #睡眠质量 #睡觉
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九狸爱看剧1月前
全网都在传有短剧被央妈点名表扬是真的吗？#短剧推荐 #短剧 #温情 #熬夜必备 #短剧天花板
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