Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
一段舞什么意思
身高差跳什么舞
猫咪霹雳脚势舞教程
如何欣赏胜利之舞
为何不能相信广场舞
女儿心如水舞蹈西施
爱一个人是对还是错舞蹈
还是大妈跳的好[呲牙]
东北kitty怎么转手绢
笑起来真好看广播版慢动作
单色舞蹈
3年前
你们有遇到过自己觉得力度到位了,但是在镜头里动作还是软趴趴的情况吗?#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6657
一舞学苑
4年前
跳舞软绵绵使不上劲?馨月老师妙招来啦~#少儿舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #拉丁舞
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5998
会跳舞的竹子🎋
2月前
看到最后保准儿有收获~ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6718
闹闹舞蹈【零基础教学】
4月前
练wave软趴趴使不上劲儿,是因为你缺少对抗力😉 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #侧wave
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1926
中国舞熙熙老师
3月前
回复 @古月家大千金的评论 你和老师跳舞的区别在哪里?同一个动作为什么老师跳就好看,一个视频告诉你 #中国舞 #身韵 #干货分享 #舞蹈知识
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
229
Ava姐姐
7月前
业余学舞,软度究竟怎么练才有效? #古典舞 #软度 #软开 #跳舞基本功 #成人零基础学舞蹈
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
慧丰舞蹈
1年前
你们的舞蹈老师有没有这样教你的孩子? 跳舞很松?整体软趴趴?没有舞感?是什么原因?可能第一步就没走
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
黄十七很会教
2月前
拍这条视频的契机是,我的一个学生每次在跳舞前开肩,都只是在把杆压肩拉伸 拉伸并不是不对,而是不够,只做拉伸并没有办法真正的提升肩部软度,舞蹈软度一定是拉伸与训练相结合的 传统训练里常见的背肌两头起也是训练背肌能力的一种方法,但见效速度比较慢,原因就是:训练的肌肉过多。两头起涉及到整条背肌甚至臀肌,而且学生在训练时很容易让脖子去代偿发力,反而没有起到训练发力肌群的效果 肩肱节律训练,是排除掉其他干扰因素,直接针对性的训练所需肌群,看起来简单,但实际上会比传统训练更快,原因就在于更有针对性,且不容易代偿 (原创码字,抄袭必究) #舞蹈生 #无痛软开 #舞蹈软开 #软开度训练 #软开度
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2627
曾老师成人舞蹈
3年前
舞姿软绵绵的三个原因,欢迎补充#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6229
月球芭蕾
3年前
明明很软度很好但别人一看就说硬是怎么回事#舞蹈 #芭蕾舞
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
739
戴南Mdance舞蹈工作室
1年前
手臂跳舞如果软趴趴的 那就是体能练习不到位 发力点不对!#戴南 #少儿爵士 #手臂组合训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
旋子转不转 | 舞蹈干货(2月20直播课
3月前
【提高舞商】练了半年体能,跳舞还是软?怎么办 我们时常会进入一个误区,当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它,但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊,你想知道的各种发力,到底是如何做到的,有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3638
JIVA[舞蹈版]
4年前
明明跳舞的时候已经很使劲儿了,为什么看上去还是软趴趴无力量,零基础的宝宝跟我一起练体能吧,这一节是手臂力量一首歌打卡,从最简单的开始,每天练习一次,加强手臂控制力和爆发力,让舞跳出来更加有质感!#一首歌手臂力量跟练#爵士舞零基础 #爵士舞
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
613
瑾瑾教跳舞
8月前
两个动作让你的手更柔软 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手指柔软
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
曾老师成人舞蹈
3年前
跳舞动作水,舞姿软绵绵?饱满的动作质感从何而来?今天直播教学,解决这个问题#创作灵感 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞蹈老师
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1564
曾老师成人舞蹈
4年前
学舞蹈分不清发小胯?#创作灵感 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #软开度训练 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #软开度 #拉伸 #腿部拉伸 #柔韧性 #舞蹈 #芭蕾
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1566
单色中国舞鹿子老师
6月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进!#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法,帮你让身体变柔软,轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4350
会跳舞的竹子🎋
1月前
今天来点儿基础保养项目呗~#一学就会系列 #舞蹈 #基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
722
大大俊
3月前
#街舞 #爵士舞 #舞蹈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
252
腿比命长谭老师
2周前
为什么跳舞发力 很软很散? 全舞种通用!《同归于尽》寒假集训2月1日~11日。私”同归于尽“了解详情~ #同归于尽基础集训 #长沙街舞 #基本功集训 #谭老师舞蹈干货 #舞蹈发力
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
CC舞蹈俱乐部 蔡老师
3月前
跳了3年舞还是没劲儿?动作软塌、跟不上节奏?90%的舞友都栽在“呼吸”上! 别再用胸腔浅呼吸凑数了!拿着腹式呼吸哑铃跳舞,每一步都能感受到气息往下沉、往腰腹聚,后期听这均匀的呼吸声就知道有多顶~ 练对呼吸,跳舞才不费劲儿、更显范儿,你是不是也没找对呼吸节奏?#国标舞 #体育舞蹈 #交谊舞 #广场舞 #蔡国萃李畅
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
南一老师教跳舞
9月前
跳舞的松和紧 #提升气质 #形体训练 #干货分享 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
734
蒙娜丽丹(3月17/18/19有课)
8月前
哇,我最喜欢的两个舞蹈知识主包联动啦 #舞蹈老师 #街舞教学 #我门不设限 #舞蹈 #街舞 @邯郸M街舞大木老师 @街舞潮爸
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
717
依依聊舞蹈
2月前
正在学舞蹈的你是否对自己要求高,总觉得自己的跳的难看又软趴趴。这10条秘籍一定认真看下。 做任何事都需要循序渐近。用心和坚持才能达到想要的结果#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈招生 #舞蹈知识#舞蹈基本功
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
JIVA[舞蹈版]
4年前
为什么跳舞不稳?看上去软趴趴,跳爵士舞不懂怎么练核心?这是一款适合零基础入门宝宝的核心跟练视频,强度不大,易上手,可以慢慢提高你的核心力量。#5min核心跟练##爵士舞零基础 #体能练习
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
600
周才愉(运动康复)
5月前
一招改善跳爵士胸腰硬 后背像个板凹不起来 腰背难受! 练完胸腰软了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #胸腰 #别练肌肉练对位 #跳舞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
萧潇小妖💕
8月前
跳舞软绵绵如何提升舞蹈张力? #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
505
YICKE
1周前
什么??手跳舞软趴趴 没力气!! 那就来看看吧 上篇带你讲解了肌肉和整个手臂的发力 今天带你讲手臂的分截发力 来一起让跳舞变的更有力吧 #手臂#基本功#yicke基本功#舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
查理先生
1年前
讲道理看我跳舞的人都得乐没有力气的我跳这个就很软趴趴😂#爵士#男爵
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9870
舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
3天前
在舞动中,你会觉得自己身处阿勒泰宇宙!#舞蹈基本功 #发力 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
254
王艺拉丁CEFA教资集训
1月前
你跳舞是不是软啪啪,没有寸劲❓看完这个视频#拉丁舞 #成人拉丁舞 #王艺拉丁舞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
三亚吸引力街舞
7月前
#dou上热门 #你不知道的跳舞秘诀 ☀说到跳舞啊,真的没有捷径, 特别是街舞这种吃体能的,核心力量不够动作就软趴趴的。不过别慌,我这儿有套懒人也能练的秘籍, 每次30分钟,包练爽练到位...
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
张小宝
1月前
我儿子表演,你们觉得打几分? #街舞课堂#肆舞功街舞
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2446
儿童骨科姚京辉医生
3月前
韧带松弛症 有些孩子天生韧带松弛,肢体软得像小面条,看似是老天赋予的“柔软天赋”,实则藏着小隐患,它常常是孩子体态走形、总爱摔跤,甚至大运动发育跟不上同龄人的关键原因。日常活动可以通过多跑多跳训练,等孩子骨骼逐渐变粗、肌肉力量慢慢增强,就能像给身体搭起“稳固支架”,不仅体态会悄悄变挺拔,跑跳也会越来越稳,大运动发育自然能跟上节奏。#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#韧带松弛
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
热苏打(零基础学舞中)
4天前
跳舞的时候,如果手臂没有力量,跳出来就没有美感,给人的感觉软啪啪的,所以,加强力量的训练很重要#真实生活分享官 #真实生活分享计划 ,#爵士舞基本功,#手臂力量训练 ,#上热搜
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
胡涂老师不糊涂
8月前
#干货分享 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手的软开度训练 ,点赞关注收藏起来,分享给身边爱跳舞的朋友吧
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
741
南昌琦琦舞蹈(古典舞)
9月前
🧚♀️跳舞总是站不稳,快来 每天练这几组动作,增强一下自己的脚踝能力叭、快快码住收藏练起来吧#软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
正步位身体剧场
1年前
什么!男生的腰为什么这么软呢!#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #成人跳舞培训机构推荐 #成都舞蹈进修 #正步位身体剧场
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
396
娟儿
1月前
#日常练功 #舞蹈生 #软开度训练 #跳舞了
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
165
梅梅 .学舞养成记
1周前
#创作灵感 爵士舞头部练习僵成机器人的姐妹看过来!😭 我之前练头要么硬邦邦不灵活,要么软趴趴没爵士范儿,一度怀疑自己不是跳舞的料… 后来才发现问题出在这3点:没拉伸、体态垮、不会发力! 今天把踩坑总结的3招干货分享给你们,练完头部动作直接丝滑开挂~#爵士舞 #爵士舞教学 #头部练习@DOU+小助手 @抖音
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
茜茜꧂
5年前
#舞蹈基本功 #软度 在跳舞时你是否也在困惑,为何舞姿不优美,动作不舒展呢?@DOU+小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
997
大浪舞蹈
2月前
身体僵硬!需要练软开吗? #身体僵硬 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #软开度
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
638
南一老师教跳舞
3月前
#热点 #热点小助手 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
244
Jeje爵士舞细节处理|南羽
1周前
王炸核心训练,拒绝平板支撑无效练习!!#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #如何练核心#核心训练
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
506
兮兮爱跳舞
1周前
告别“软塌”舞姿 解锁正确发力方式 #古典舞基训课堂 #西安成人古典舞#西安中国舞#西安古典舞 #浛兮古典舞
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
Babe贝贝
3月前
跳舞站不稳还容易摔跤,大腿力量练起来#vlog十亿流量扶持计划 #Babe贝贝学跳舞vlog #大腿力量训练 #成人零基础学跳舞 #软开训练
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
用生命跳舞的叶子
8月前
#软开度训练 爵士舞软开课,没必要上‼️ #爵士基本功入门教学 #成人爵士 #舞蹈课堂随拍 #零基础基本功练习
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
493
舞以未央之小月分享号
3天前
宝子们,专治"身板儿僵硬"的[坎身初体验课]来啦! 是不是常看别人跳舞腰身特软特有味,自己一做就像木头?问题可能就在「坎身」这个技巧上! 别怕!咱们就从第一次开始,老师手把手拆开揉碎了教: 先搞懂发力点到底在哪儿 很多人一开始都找错!#古典舞#中国舞基本功 #坎身 #技术技巧 #成人零基础学舞蹈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小胖麻麻
3周前
感觉跳舞很用心用力,可跳出的舞却软趴趴的,有没有同感的姐妹,不妨来试试这个方法#简单易学适合初学者 #基本功练习 #一学就会系列 @DOU+小助手
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
新梦想街舞培训中心(万科城店)官方号
6月前
这是什么动作软趴趴没有力.😂还那么低?🛸。#超自然现象 #人类幼崽 #穿裤衩跳街舞的小男孩 #vlog日常 #痛快滋味无可替代
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9249
太原艺佳舞蹈
1月前
越厉害的家庭越愿意让娃吃舞蹈的苦——磨的是筋骨,练的是毅力,沉淀的是藏在举手投足里的底气[加油]#少儿舞蹈 #培训机构
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
tang老师古典舞课堂
3年前
中国古典舞知识小课堂—为什么跳舞看起来软绵绵的?#古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 @tang纳德
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
跳跳跳跳跳
5天前
跳舞的第七天了!为啥这么软啊!求指点#日常练舞打卡 #我的舞蹈记录
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
一步一步教会你跳舞(学舞私)
7月前
全身波浪wave,让身体软起来,快练起来#一学就会 #简单易学 #适合初学者 #wave #一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
中国舞南一老师
9月前
#一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #适合初学者 #干货分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版
7月前
🧐轩轩老师三分钟讲清楚 📌跳舞为啥要来练软开❓ 🔜转给你嚷着后背僵硬的姐妹看 #喜舞智能零舞 #中国舞 #爵士 #软开 #零基础学跳舞
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中国舞董老师
4年前
小孩子学舞蹈,软度未必难,无力才是真,你品品 #少儿中国舞基本功 #育儿 #教育 #少儿舞蹈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
891
孔老师讲舞伤&软开
8月前
芭蕾舞者不要只练外开 只练外开,不一定能稳步提升,髋关节的内旋同样重要#开髋 #芭蕾 #芭蕾外开 #舞蹈 #舞蹈软开度
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
诗韵丽主理人-诗诗姐💃
1年前
你们要的脚心来啦 #爱跳舞的小姑娘又来了 #每个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #每个动作都是用汗水换来的 #每天必备的软功课痛也要坚持哦 #这样的课堂氛围真的爱了
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5219
用生命跳舞的叶子
1月前
#爵士基本功 Jazz基本功错题集‼️专治动作软塌!核心力量➕框架练习~ #成人零基础舞蹈培训 #成人教练班 #爵士舞基本功 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
修改昵称
4月前
软趴趴的一天,提不起劲 #健美造型 #造型训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1002
简介:
您在查找“
为啥跳舞软趴趴的
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-22 07:05
最新推荐:
豆包电商文案生成基础教程
纳闷用英语怎么说
我惯出来的毛病我怎么会不知道呢
牢a霜糖苹果是哪国的事情
有理没地方说的词叫什么
我的z停板人生更新时间
马年纪念币收到没有鉴定证书怎么办
火炬万法之足履怎么打造
脑白仁是什么意思
奇迹51杀吃鸡
相关推荐:
《一半圆满一半遗憾》的歌词
死神猎手战令怎么快速升级
当男朋友穿女服装他是什么反应
肉冻凉菜做法
小熊耳朵毛领外套
蛋仔派对审判团长法莉塔隐藏怎么搭配
猫跑步后腿像兔子跳正常吗
礼礼大人s
金风跌停板怎么买
屯溪程志平
热门推荐:
框框怎么画
琳奈声痕怎么画
猫耳朵藏起来什么意思
猫咪光吃食不喝水会怎样
家里来客人猫为什么一直守着客人
缅因猫为什么总是扒拉猫粮
无聊做什么最简单又好做
泰勒914ce二手价
鲈探摇滚虫
麻将带跑的打法