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慢屋食光5月前
牛油果三文鱼塔可 在家做！边吃边追剧超爽，鲜香清爽，好吃！ 亲爱的朋友～ 今天分享超适合晚餐追剧的牛油果三文鱼塔可，酸辣清爽还低卡，做法简单到新手也能秒会，赶紧跟着做起来吧！ 🧺食材准备 主菜：新鲜三文鱼刺身 塔可底：原味薯片 配菜：牛油果 1 个、红黄彩椒、洋葱小半颗、柠檬 1 颗、小米辣 1 根、花生碎1勺 调料：2勺生抽、1勺香醋、1勺盐（根据个人口感适量）、 1小勺黑胡椒、1勺芥末酱（根据个人口味） 这些食材都是在叮咚买菜上一键购齐，别提多方便了，还有已经配好独家秘制蘸料的捞汁三文鱼，空运冰鲜送到家新鲜得很~ 🌮制作步骤 处理食材： 三文鱼切成小丁，装碗里备用。 （三文鱼切的时候就觉得值了，肌理分明还带着油润感） 洋葱切细丝，小米辣切圈，柠檬一半榨汁、一半切片。 牛油果对半切开，去核后用勺子挖果肉，切成小丁。 腌制三文鱼：把三文鱼丁放进碗里，加彩椒，牛油果，洋葱丝、小米辣圈，倒入生抽、香醋和柠檬汁，用手轻轻抓匀，腌 5 分钟让味道渗进去。 （这步想偷懒的话，可以直接加三文鱼附带的现成调料包~） 组装塔可：取一片薯片，先铺一层牛油果丁，再舀一勺腌好的三文鱼等；每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰； 最后调味：每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰，立马有那味儿了！ 把做好的塔可摆进岩盘里，打开最近追的动漫，盘腿坐在地毯上，拿起一片塔可咬下去 —— 薯片咔嚓响，三文鱼带着柠檬的酸、彩椒的的清甜，还有牛油果的绵密，洋葱的甜脆在嘴里爆开，再抿一口冰汽水，酸辣清爽直冲天灵盖！ 边吃边看剧，不知不觉盘子就空了，手上还沾着点酱汁，舔舔手指都觉得香～ 这样的晚餐简单又治愈，食材新鲜做着也顺心～| #三文鱼 #刺身 #抖音美食推荐官 #一口冷吃唤醒夏天胃 #舌尖上的抖音
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吃虎子5月前
#寿司塔可 #三文鱼牛油果寿司 #三文鱼寿司 #甜虾寿司#减脂餐
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兴欣儿Eva2年前
️ 三文鱼脆皮taco🌮️这吃法也太赞了吧‼️ 做法超简单且有趣的taco吃法 快来一起解锁❤️ 越南春卷皮炸一炸 雪白雪白的 一口咔咔脆～ 放点简单的食材就很美味 拯救没食欲的夏天 【食材】 越南春卷皮、三文鱼、牛油果、芒果、飞鱼籽、沙拉酱 #动手自己做美食 #懒人食谱 #跟着抖音做美食 #自制下午茶 #治愈系美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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猫力的家庭料理1月前
非油炸版寿司Taco｜爽吃不胖自律餐教程来咯 不用油炸也能做出的豪华版寿司Taco 一只才400大卡 管理期也能放心炫 快和我一起解锁4种口味！ - 🍣食材： 寿司海苔4-6张 米饭1杯半 金枪鱼90g 黄瓜1根 苹果1个 红薯半个 土豆半个 蟹肉棒2条 玉米粒、葱花适量 三文鱼180g 牛油果1颗 鳗鱼100g 黄萝卜条1根 - 🧂调味： 寿司醋、低卡蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、芝麻沙拉酱、生抽、柠檬汁、海盐黑胡椒、白芝麻 - 🍱做法： 1.米饭煮熟放凉，加入寿司醋，翻拌均匀 2.海苔剪成圆形，米饭铺在海苔中缝，空气炸锅180℃，5min 🔸金枪鱼味 金枪鱼、黄瓜丝、苹果丝、蛋黄酱、海盐黑胡椒，翻拌均匀 🔸番薯蟹柳味 红薯土豆蒸熟打成泥、蟹肉棒撕碎，加入玉米粒、沙拉酱、葱花拌匀 🔸牛油果三文鱼味 牛油果、三文鱼切小块，加入寿司酱油、芥末、柠檬汁、沙拉酱、葱、海盐黑胡椒，翻拌均匀 🔸烤鳗鱼味 黄瓜丝、黄萝卜丝打底，铺上烤好的鳗鱼 3.满满当当放在米饭上，挤上喜欢的酱汁，开炫！ #寿司 #新派寿司 #减脂期吃什么 #鳗鱼 #金枪鱼
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小唐轻食厨房8月前
520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜10分钟搞定 520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜手残党10分钟搞定 减脂期也能吃出浪漫！三文鱼配芒果清爽到尖叫，薯片脆+黄瓜嫩，一口沦陷！💥 🔍为什么这篇笔记必须收藏？ ✅ 三文鱼+芒果+黄瓜的神.仙组合！酸甜清爽低卡高蛋白，减脂党狂喜！ ✅ 薯片做塔可底，酥脆不翻车！手残党也能秒变摆盘大师👩🍳 ✅ 鸡翅夹柠檬烤制，清新解腻！高颜值烛光晚餐直接封神～ ✅ 附三文鱼腌料公式！减脂、约会、野餐全场景适用！ --- 🥑食材清单｜新手友好0失败 主菜：智利三文鱼刺身200g（选鱼中段！肉质更嫩无刺） 塔可底：原味薯片（荐原味或青瓜味更合适，不抢主食口味） 配菜：芒果1个、黄瓜半根、也可以加牛油果 烤翅：鸡翅6只、柠檬1颗 装饰：车厘茄串、薄荷、小雏菊 --- 💥薯片易潮！建议上桌前5分钟再组装 💥 减脂党可用羽衣甘蓝脆片替代薯片，更低卡～ --- 🌈 减脂人必看！营养密码 ❶ 三文鱼：Omega-3加速燃脂+维生素D强骨骼，比鸡胸肉更高级的蛋白来源 ❷ 芒果：膳食纤维促排便！搭配三文鱼脂肪促进维A吸收 ❸ 柠檬烤翅：酸性物质分解油脂，比油炸鸡翅少200大卡！#520仪式感 #治愈系美食 #美食vlog #今天吃什么 #抖音美食创作者
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成分控Jiying8月前
绝了绝了👏这个Taco我能吃一夏天！🌮🌮 天气越热 越想吃taco 今天和大家分享我超爱的三文鱼taco配方 如果你吃腻了平时的三文鱼做法 煎、烤、刺身 或者一直不太喜欢三文鱼 那么一定要试试！ 包喜欢！ #食谱 #食谱分享 #三文鱼 #抗炎 #轻食
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贾斯敏6月前
自制双拼寿司taco太爽了#在家做美食 #抖音美食创作者 #太香了
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毛毛金刚1周前
家庭版海鲜Taco，超市材料就能做 #毛毛金刚 #美食
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面包小偷子1周前
别去日料店啦，吃我做的吧【寿司塔可第2弹】#寿司 #寿司教程 #寿司taco #动手自己做美食 #抖音美食创作人
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日料吴师傅1年前
三文鱼新吃法，要不要尝试一下？三文鱼塔塔做法教程#三文鱼 #日料吴师傅 #技术培训
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达琳小厨房11月前
一口惊艳‼️get三文鱼新吃法｜酥酥脆脆超长拉丝 真的太喜欢三文鱼这个做法啦！酥酥脆脆的全麦饼皮搭配上焦香的三文鱼还有满满的拉丝芝士 超好吃的三文鱼新做法，快来一起试试呀 #香煎三文鱼做法 #三文鱼 #三文鱼做法 #芝士就是力量
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法国寿司哥。3年前
#美食 #抖音美食 #食材新鲜才是硬道理 #美食教程# #美食推荐 #日料美食 三文鱼TaTa创意制作，分享个人实战经验技巧，作品每天更新，喜欢的老铁双击关注。
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奥地利的小胡3年前
夏日清爽三文鱼塔塔做法，清爽又解腻，高颜值的夏日清爽涼菜！ #美食教程#寿司 #三文鱼#吃货#家常菜#厨艺教程
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主厨Will7月前
🔥揭秘米其林餐厅三文鱼做法！ 今天来教给大家怎么在家做出米其林餐厅同款三文鱼。三文鱼要想好想一定要做的鲜嫩，用水加低温慢烤就可以达到这样的效果！喜欢三文鱼的同学们快点试试吧！ #好好吃饭大赛 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #美食制作分享 #三文鱼 @抖音美食
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初高中地理万老师（昆明）5天前
人生不只有工作，还有美好的生活休息的时候享受一下#亲手制作美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #地理老师
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😊高兴的麻麻😊1月前
三文鱼塔塔——切一切，拌一拌，做法超简单 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #万物皆可cosfood #三文鱼塔塔 #摆盘
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么么爱吃饭1周前
年夜饭三文鱼的花样吃法，这样做清爽解腻又好吃，搭配薯片的酥脆口感，真的是太惊艳了～#谁懂这一口的好吃程度 #三文鱼的花式吃法 #年夜饭菜谱
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199的巨有菜7月前
学会这道三文鱼做法，这个夏天我将告别芥末酱油👋#三文鱼刺身 #卡巴乔
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主厨Nancy1月前
尝一次就爱上的西班牙香煎三文鱼 #好好吃饭 #美食教程 #西餐 #三文鱼 #别划走
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一勺搞定(美食）3周前
三文鱼做法合集#催乳学习 #滕州产后恢复 #专业孕产服务 #安徽月嫂推荐 #母婴月嫂育婴师
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Demon爱黑松露9月前
酱汁浓郁鲜美无比🔥，一学就会的香煎三文鱼 今天分享巨巨好吃的香煎三文鱼，简单却富有层次感，外酥里嫩，鲜香无比，一口下去，超级满足💖 低脂高蛋白，好吃不胖，营养丰富，老人小孩也都适合，做法很简单，你们都来试试吧👏 #黑松露酱 #三文鱼 #香煎三文鱼 #减脂餐 #一人食什么
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屁桃爱吃饭3月前
三文鱼、香迷糊了！ 食材 三文鱼：1 公斤 黑胡椒：2 克 盐：2 克 黄油：200 克 大蒜：10 克 青柠汁：15 毫升 欧芹：30 克 盐：2 克 黑胡椒：2 克 #美食教程 #在家做美食 #三文鱼 #三文鱼的花式吃法 #三文鱼做法
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VERMICULAR唯米乐7月前
0失败 超简单！超详细煎三文鱼教程~ 用珐琅铸铁平底锅煎三文鱼比不粘锅煎好吃太多了！鱼皮煎的非常脆，肉质软嫩可口，汁水充盈，搭配一份浓郁的蒜香柠檬酱汁更有一番风味。 唯米乐的小V超跑锅，锅子轻薄，导热特别快，受热更均匀，用它煎的三文鱼外焦里嫩，焦香软嫩，煎出来非常有锅气。今天就手把手教大家学会用铸铁平底锅煎三文鱼，掌握好方法，一点也不会粘。 1. 先用中大火给锅子预热30s左右，放入食用油，继续加热到锅子微微冒烟。 2. 转中小火，放入控干水分的三文鱼（鱼皮朝下），煎1分钟左右。 3. 可以用铲子轻轻按压帮助表面定型。 4. 鱼皮煎出焦脆的质感后翻面，快速煎上色（1分钟左右） 5. 取出后，余温会继续渗透到鱼肉內部，最后淋入酱汁即可。 喜欢三文鱼的朋友们，推荐一定要试试这种做法哦，相信会惊艳你的味蕾~ #VERMICULAR #唯米乐 #唯米乐铸铁锅 #小V锅 #香煎三文鱼
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是阿齐阿🍿5月前
日料店98一份的炙烤三文鱼，一次性成功配方#懒人美食 #抖音美食创作者 #炙烤三文鱼饭 #日料
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托托摸天🇮🇹5天前
🍣15分钟搞定奶香三文鱼，吃完超满足❗️ 食材（2人份） - 三文鱼 2 块 - 黄油 20 g - 洋葱 - 大蒜 - 番茄膏 - 油渍甜椒 - 白葡萄酒 50 ml - 奶油 200 ml - 红椒粉 少许 - 盐 - 欧芹 做法 1) 平底锅加入少量油，将三文鱼两面煎至金黄，取出备用。 2) 用同一口锅加入黄油，小火炒香洋葱和大蒜。 3) 加入番茄膏和油渍甜椒，搅拌均匀。 4) 倒入白葡萄酒，煮至酒精挥发。 5) 加入奶油和少许红椒粉，小火煮至酱汁变浓。 6) 将三文鱼放回锅中，小火煮几分钟，让酱汁均匀包裹。 7) 出锅前撒上欧芹，只在最后加盐调味。 #做饭我是认真的好吃是必须的 #三文鱼 #今天晚餐长这样 #我就这样开启2026 #美食vlog
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官什么人7月前
大人小孩都爱吃的三文鱼饼，真的好看又好吃！ #好好吃饭大赛 #三文鱼饼 #三文鱼的神仙吃法 #儿童辅食做法 #官什么人
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陈馋师1周前
不想吃生的，这款全熟三文鱼适合你 #年夜饭新吃法 #烤三文鱼 #烤箱美食 #三文鱼做法 #轻食简餐
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吃一口不会胖的🥳6天前
#美食  三文鱼牛油果波奇饭！！口感丰富 好吃无负担低卡高蛋白的 三文鱼牛油果虾仁波奇饭肥美搭配虾仁和喜欢的食材，色彩缤纷又口味鲜美#美食plog #好吃😋 做法简单快手，食材丰富吃着巨巨满足~
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小厨神米久1月前
🌿清爽酸甜开胃！🍋柠檬蒜香三文鱼🌊 食材： 三文鱼-200g 小番茄-100g 黄油-20g 大蒜-20g 白葡萄酒-100ml 柠檬汁10ml（半颗） 盐胡椒粉适量 欧芹适量 小贴士： 1.煎鱼的油会有腥味，煮酱汁之前要倒掉。 2.黄油炒香蒜末不要太久，会发苦，闻到香味就可以了。 千万不要吃煮过的小番茄！！！ 千万不要吃煮过的小番茄！！！ 摆盘用新鲜的！！ #柠檬蒜香三文鱼 #三文鱼 #轻食简餐 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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驴妈爱美食9月前
三文鱼这样做简单又好吃👍喜欢的来吧🤗#三文鱼 #香煎三文鱼#三文鱼的神仙吃法 #三文鱼的做法 #三文鱼的花式吃法
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WineMoment酵母君1周前
烟熏三文鱼土豆披萨🍕超级快手又好吃！软糯的三文鱼和酥脆的土豆饼底相得益彰，油脂感又被酸奶油和生洋葱平衡掉了，大口大口地吃真的特别满足，用流行的话说这应该算是食欲稳定剂了吧，一个披萨集合了好多元素，吃完就不会再想吃这吃那了哈哈哈哈#在家做美食 #懒人美食 #快手菜 #创意美食 #沉浸式做饭
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亿口甜儿8月前
没事下班逛逛超市，真的可以捡到大漏，三文鱼咱也是可以吃得起的 日料店的烤三文鱼头，其实很简单，自己在家做很方便，也很便宜，晚上小酌一点真的不错#记录真实生活 #美食教程 #日常vlog #美食
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菠萝油的吃喝日记5月前
纸包菌菇三文鱼绝了！鲜嫩爽滑～懒人小白也能轻松拿捏！#创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #三文鱼 #菌菇
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料理小小猪9月前
酥脆鲜香🔥还原星级大厨同款芥香三文鱼！做法简单又高级 #三文鱼 #跟着大厨学做菜 #跟着抖音学做菜 #美食制作分享 #简单美食
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姜妍二胖厨房🍳6天前
三文鱼好吃的做法来了～奶辣奶辣的～可以尝试下#美食分享 #家常美食 #在家做美食 #姜妍厨娘天花板 #现在就出发 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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Cat11月前
空气炸锅版烤三文鱼，懒人和小白都可以轻松搞定#空气炸锅美食 #烤三文鱼 #低卡低脂 #健康减脂
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杭州冷菜李厨10月前
印度土豆球塔塔，搭配三文鱼虾仁甜豆和蘑菇，一口一个。#冷菜制作分享 #酒店里的招牌菜 #土豆球的做法 #冷菜教程
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家庭主公1周前
这次独享家里人都不吃的白人饭 #做饭 #三文鱼
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蘭食记10月前
谁还不会香煎三文鱼呢，果然好的食材都只需要简单的烹饪方法，低脂又营养，肉质鲜嫩全家都爱吃#快来一起尝个鲜 #好食材好味道 #煎三文鱼 #三文鱼 #营养搭配
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柒挂好物优选8月前
三文鱼的制作过程
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小雪爱吃包8月前
锦州📍吃不吃脆脆的超大寿司taco…才19.8！！ 新开的嘉禧三文鱼#三文鱼 #刺身拼盘 #寿司taco #锦州
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ABB_annning7月前
VLOG｜夏天就是要摄入一些酸酸辣辣和小甜水啦🫧 🧾清单： • 啫啫Bistro 冬阴功海鲜汤 牛肝菌意面 牛油果三文鱼沙拉Taco 清炒芦笋 开心果双皮奶 羽衣甘蓝苹果茶 • 翠湖酒家 弥勒酸 藏地传说 萨瓦萨迪 Dai傣牛肉塔塔乳扇脆片 • 麦当劳 板烧鸡腿堡 • 嘉华咖啡实验室 山野（油柑冷萃） • JUST HOT 蓝莓乳酪紫麦欧包 小米紫麦欧包 芒果紫麦欧包  #vlog日常 #好好吃饭大赛 #街头美食 #宝宝辅食 #测评
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三九月1周前
00后晚间宅家做饭遛狗vlog #vlog十亿流量扶持计划#三文鱼做法 #山姆牛肉汤骨#宅家做饭日常 #喂猫
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云城区深澜刺身餐饮店1月前
#巨无霸taco #塔可寿司 #云浮寿司 #云浮美食##云浮深澜刺身 今天开工先搞个巨无霸三文鱼鱼皮taco吃吃吧🤣谁吃谁懂这一口下去的满足感
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厦门市湖里区会联精翩百货商行（个体工商户）1周前
【烟熏三文鱼切片】香草腌制生鱼片日料寿司刺身即食健身代餐沙拉#三文鱼切片 #日料美食 #健身代餐 #即食生鲜 #香草腌制
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薄荷酱在路上2年前
三文鱼面条 炸海苔taco 吃起来也太爽了吧 福清也有浅川耶 #福州美食推荐 #大次一口 #日料 #烧烤推荐 #抖音搜索流量来了
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芹菜（轻食日记)1周前
不用费脑自律早餐～ 减脂餐也可以很好吃，低脂低卡高蛋白，健康又营养，关键做法简单，厨房小白也可以轻松搞定#减脂餐 #香煎三文鱼 #低脂营养 #每日分享减脂餐 #低脂低卡
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曼严舒宁9月前
不愧是tree姐严选，这家taco也太好吃了！料非常的足，谁吃谁脆～#沈阳探店 #沈阳美食 #沈阳旅游攻略
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爱福家森系法餐厅3年前
高级感十足的三文鱼塔塔，一个人吃的话，这道菜是减脂轻食的最佳选择哦！#抖音美食推荐官  #抖音美食分享
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深藏BLUE桑4年前
轻食 小白也会做的三文鱼塔塔 可做健身食谱#抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #治愈系美食
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爱吃饭的恰恰1月前
#美食 #在家做美食 #低卡美食 #减脂餐
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wanwan万3月前
让宝宝爱上蔬菜❗️超简单❗️满满优质蛋白VC 食材：三文鱼250g、南瓜150g、胡萝卜150g、卷心菜150g、洋葱50g、油、盐、黑胡椒、咖喱粉 · 做法： 1、蔬菜、三文鱼处理备用 2、油热下胡萝卜、洋葱炒软 3、加卷心菜、南瓜，清水末过食材，小火煮30分钟 4、加黑胡椒、盐、咖喱调味，加入三文鱼煮3分钟出锅 · 喜欢浓郁可以多收点汤汁，捣碎南瓜，做烩饭特好吃 #宝宝美食 #宝宝辅食 #哈佛蔬菜汤 #三文鱼辅食 #宝宝dha
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文森特别饿2年前
温暖浓郁！西餐简单家常菜🤩|托斯卡纳三文鱼#在家做美食 #妈呀太香了 #天儿冷吃点啥 #西餐 #三文鱼
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米米6月前
喜乐屋刺身/TACO寿司套餐优惠，快来试试哦，品质有惊喜。#抖音美食推荐官 #寿司 #三文鱼 #美食不可辜负生活需要仪式感 #治愈美食
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米粒美食生活1周前
#在家做美食 超级简单做法，蔬菜粒三文鱼，营养全面，特别适合老人孩子#好吃又营养 #健康#美食分享 #好好吃饭
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84老阿姨1周前
蒜香柠檬烤三文鱼更简单的做法 #三文鱼的花式吃法 #一人食吃什么 #空气炸锅美食 #在家吃出高级感 #美食教程
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主厨Will3月前
㊙️三文鱼这么做一定不会出错！ ✨这次想教大家一款非常好吃的三文鱼做法——柠香三文鱼。 鲜嫩的三文鱼，搭配酸香的柠檬和浓郁的黄油酱，一口下去外脆里嫩，清爽又解腻。 做法其实很简单，在家也能轻松还原餐厅的味道。 #好好吃饭大赛 #美食教程 #三文鱼 #做饭美食教程
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爱料理的李小姐3周前
真想让你们都尝一口‼️芝士三文鱼饼😋一口惊艳 #创作者中心 #创作灵感 真想让你们都尝一口‼️芝士三文鱼饼巨好吃 超长拉丝三文鱼饼一口爆浆，做法简单赶紧安排起来吧！#美食分享 #三文鱼 #美食
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大头头不大1周前
Vlog｜🐟三文鱼的神仙做法！猫狗直接香懵了🫨 养宠鱼油平替，配料放心 （附省钱教程，建议@你家铲屎官来看👇） 步骤： 1️⃣ 可以去超市捡漏三文鱼边角料（几块钱一大包！） 2️⃣ 蒸熟撕碎，不粘锅小火烘到蓬松无水分 🐈主子：这是我能免费吃的？？ 🐕‍🦺狗子：明天我还要这个！ #独居vlog #养宠人现状 #宠物吃播 #自制狗饭#谁懂这一口的好吃程度
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谁的塔可3月前
#谁的到底是谁的 金枪鱼寿司taco啊？太香了吧 挪威三文鱼第一 金枪鱼排第二 因为鹅肝煎起来太费劲我不想做！深夜放毒了别骂我！
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Chef-Rocky5月前
低温三文鱼配伯尔布朗酱 Slow Cooked Salmon with Beurre Blanc #法国菜 #三文鱼
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