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张大脸2周前
我减了75斤后,为自己绘制了一张“饮食航海图” 你是不是也这样?减肥时,脑子里全是“这个不能吃,那个是禁忌”,每天都在和欲望对抗,活得像个苦行僧。结果要么坚持不下去,要么崩盘暴食。我曾经也在这漩涡里挣扎。 直到我瘦了75斤后才明白,真正的长期主义,不是对抗,而是重建秩序。于是,我为自己设计了一套 “饮食航海图” 系统。它不是一份固定的食谱,而是一张 动态的、专属于你的人生食物地图。 在这张地图上,食物被分为四个清晰的海域: 🌊 蓝色核心区(压舱石):提供每日稳稳的幸福与能量。 🟢 绿色灵活区(优质伙伴):让美味与健康安心共存。 🟡 黄色预警区(特殊访客):需要“持证”限量拜访。 🔴 红色禁区(风暴暗礁):主动绕行,节省意志力。 它的魔力在于动态调整。你可以根据与食物的“关系”,随时把吃上瘾的坚果从“绿灯”调为“黄灯”。你,是自己健康王国的立法者。 这套心法,帮我从200多斤走到现在,更让我能从容面对每一个春节和聚餐。我已经用它,开始了我和家人(“老船长”、“小小船长”)的健康航海故事。 如果你也厌倦了反复折腾,渴望一种聪明、可持续的健康活法,那么这支视频,就是你最好的启航指南。欢迎登船,见习水手! 你的‘饮食航海图’上,第一个想放进‘黄色预警区’的食物是什么?评论区聊聊!”#饮食航海图#健康减脂#减肥心法#长期主义 #巨蟹号健康航海记
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金陵璇宫老饕私藏记:一张卡,吃透半部江南风雅史 #抖音美食推荐官 在南京,人人皆知金陵饭店是云端传奇,却少有人尝过它最隐秘的滋味——但没想到,我今天手持“寻味至尊卡”,居然推开了这座“空中博物馆”的暗门。 36层璇宫转一圈,是四十年金陵史在眼前流转,在刘海粟的《红松》真迹旁落座,窗外紫峰大厦与明城墙同框,而桌上莼菜正托着鸽蛋“明月”,松叶蟹粉缠上手打年糕,每一道都是菜单上找不到的“隐藏章节”,而且,全程私人管家式服务。 主厨说,这是给至尊卡会员的“风雅特权”: ▸ 春吃“翡翠明虾盏”,指橙爆珠在舌尖炸开酸香时,璇宫正好转到玄武湖; ▸ 秋尝“金甲踏春”,拆烩鱼头混着蟹粉,窗外梧桐正黄; ▸ 而那道“福禄鲍参烩”,迷你八宝鸭酥皮下渗出的琥珀汁,是慢炖六小时的江南黄昏。 如果说来南京不住金陵饭店等于白来,那我要说——不持“寻味至尊卡”入璇宫,才是辜负了这场流动的盛宴。VIP通道省去排队烦扰,主厨特调的时令宴,让淮扬刀工与当代鲜味在旋转中隔空相拥。 原来所谓"金陵顶配",不过是把《随园食单》吃成私宴。 “进可璇宫瞰江湖,退可梅苑听评弹”——这大概就是南京人最傲娇的待客之道。 *注:若是宴请,可按位预定,璇宫包间可容纳10-12人 >> 即日起,预定【寻味至尊卡】可享以下专属权益: * VIP快速通道:免排队预约观景席位 * 隐藏菜单解锁:五星级酒店隐藏菜单优先解锁(“百大五星酒店美食联盟”皆可使用) * 凭借此卡可免费获得三个月吉祥航空金卡体验 (三个月内完成6次乘机,可获得一年白金卡) * 凭借此卡每年进行一次盲盒酒店客房体验抽奖 * 凭借此卡每年进行一次盲盒酒店下午茶体验抽奖 * 凭借此卡购买联盟酒店美食套餐可享积分累计及积分兑换消费金 本人实测!南京最狠『味觉VIP卡』,3位数吃出4位数排面,如想了解更多,欢迎评论区滴滴~ #黄大先寻味#寻味至尊卡 #南京美食 #金陵饭店
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