生命的重建 《生命的重建》(露易丝·海)作品速览 核心一句话:全球畅销超3500万册的心灵疗愈经典,用“思想塑造现实、身心一体、爱与宽恕”,教你用积极信念重建生命与健康。 一、作者:露易丝·海(Louise Hay) • 美国心理治疗专家、心灵导师、自助运动先驱,“整体健康”理念倡导者。 • 人生坎坷:童年遭虐待、婚姻破裂、50岁患癌;靠自我疗愈6个月康复,活到91岁,用亲身经历验证“爱能治愈一切”。 • 代表作:《生命的重建》(1984)、《治愈你的身体》(1976),被译30+语言,影响千万人。 二、书籍核心信息 • 出版:1984年首版,中文版2008年中国宇航出版社发行。 • 定位:无晦涩理论,以亲身经历+实操方法,写给想走出创伤、疾病、困境的人。 • 核心思想 1. 思想决定现实:负面信念(如“我不配”“我不够好”)制造痛苦,积极思维改写人生剧本。 2. 身心一体:身体是心灵的镜子,疾病多对应情绪卡点(如头痛=压抑、胃病=抗拒变化),疗愈需身心同步。 3. 爱与宽恕:宽恕是自我解放,接纳不完美、对自己说“我爱你”,是重建的起点。 • 实操亮点:21天自我肯定练习、情绪-疾病对应清单、宽恕冥想等,可直接落地。 三、适合人群&价值 • 适合:焦虑抑郁、身心不适、关系/人生卡点、想自我成长的人。 • 价值:打破负面循环,建立自爱模式,实现身心与生活的全面重建。#生命的重建 #生命的重建露易丝海 #自愈 #情感 @樊登 @樊登读书(现帆书APP) @抖加小助理
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