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张云逸7月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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宁波女排6月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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开花吧排球10月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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北京体考训练营彬子教练1月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
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步泰锐郑式气排球1年前
把握重心往上跳 取好人跟球的距离 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂 #排球
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开花吧排球10月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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温岭初中体育的李老师（包满分）1年前
#体能训练 #中考体育 #体育 排球易错点 看看你没有中招 有的话 赶紧跟李老师练起来吧 #温岭 #温岭引体向上
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王老师打排球2周前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法
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玉环教初中体育的叶老师6月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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北体陈琛7月前
排球课堂实录 #排球 #小排球#北体陈琛 #排球课 #排球训练
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在汤阴教体育的付老师4周前
中考体育排球易错点，赶快学习吧！#正能量传递 #中考体育排球 #汤阴中考体育 #排球易错点
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国家队体能老冯10月前
移除惯性带来的影响，是为了更大的惯性#体能训练 #排球 #篮球 #体育 #运动员
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立荣排球私教7月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#基本功
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空山排球客服1号（不务正业版）6天前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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训练狮庄导5天前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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跃上门-1对1体育私教5天前
排球这样打 很简单 排球这样打，中考体育必须是满分，赶快练起来，我是跃上门的刘教练，深圳的爸爸妈妈们，有需要的吗？#深圳 #深圳中考体育 #中考体育排球 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂7月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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圆梦排球-杭州柏木单招1周前
扣球手感好，扣球区域却不可控？#排球扣球 #杭州柏木排球 #排球单招 #杭州柏木训练营 #体育单招
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淮_1周前
排球 是向上看的运动🏐 #排球 #排球少年 #我想打球 #排球是向上的运动 #小排球
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小七6月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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圆梦排球-杭州柏木单招6天前
发球不稳定这些问题你有吗？#排球单招 #排球发球教学 #杭州柏木排球 #体育单招 #发球教学
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球 #扣球#排球少年
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我排球呢（the spike）2月前
排球视频鉴定1 #排球 #排球少年 #排球比赛
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UVCC排球单招6月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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乐博排球俱乐部6月前
#排球#沈阳
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中考体育杨教练4月前
中考排球考试规则解析#中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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王老师打排球5天前
排球鱼跃保姆级教学来了，快学起来吧。你就学吧，一学一个不吱声。#鱼跃教学方法 #排球鱼跃教学
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步泰锐郑式气排球11月前
扣球人往上跳不要在傻傻的往前冲了 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂
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杭州柏木排球单招训练营1月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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峰林（少儿长高、中考体育）3月前
排球满分小技巧#体育中考 #排球 #长高 #体育生
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趣事火锅1周前
排球比赛中的假动作 #科普 #涨知识 #冷知识 #奇闻趣事
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威海健行体育1周前
这样练习排球，中考体育60分稳稳拿下 #中考 #中考体育 #中考排球
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中考体育-燕老师10月前
排球垫球老掉球，原来因为这个动作没有做对。#中考体育 #排球垫球 #中考排球 #体育中考
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给张坏人卡5天前
喵喵喵 我要打排球 #排球 #新手爱记录 #体育生 #top #0 7
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气排球大师兄敏哥7月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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中考体育满分-张1周前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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眉县中胜体育1周前
分享一个排球小妙招，让你考试多打一两个#眉县中考体育#排球#中胜体育
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圆梦排球-杭州柏木单招3月前
排球人打防不够高质量这些问题你有吗？#排球 #排球单招 #杭州柏木排球 #打防 #排球打防
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开花吧排球8月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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白小白的气排小白日常1周前
简单分享一下我的背传体验，先说好仅供参考，不争论，争论你就是对的！#排球🏐 #气排球 #二传 #背传 #醴陵
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是夏特6天前
排球永远是向上看的运动 #排球
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国晟篮排体育培训5天前
划重点！一项被严重低估的运动，正在流行 #排球少年 #武汉排球培训 #光谷排球培训 #国晟排球培训 #青少年培训
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球单招生的发球有没有这样的问题？#排球单招#排球 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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济南中考体育-刘教练5天前
济南中考体育 排球垫球分析讲解#济南 #中考排球 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠3月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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杭州柏木排球单招训练营1周前
扣球这些常见问题排球人你有没有？#排球单招#杭州柏木排球 #排球扣球 #单招倒计时 #杭州柏木训练营
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浙江祯得体育6天前
一则投稿｜打排球我就这样…起起落落 投稿来自@紫薯球 #浙江男排 #排球 #中国排球超级联赛
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林亦闻的排球世界1月前
二传是排球里最重要的吗？我认为是！ #排球少年 #排球教程 #及川彻
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满分活力运动中心官方号6天前
为什么苦练很久，排球还是没法满分？ #中考体育 很多孩子排球项目丢分，不是因为不努力，而是一开始就用错了方法
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气排球小李老师1周前
扣球最难就是起跳时机，要么不跳，一跳就要打中球，人在上升时击球才能吃上身体的力量。#气排球
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北京体测上门训练指导欢欢老师6天前
#体育中考 #体测 #初三体考 #排球 #真实生活分享计划 初三体考球类选项排球必拿满分训练动作
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YOUNG翼阳文化5天前
扣球第一步：弓箭步蓄力与鞭打挥臂 本集系统讲解了排球扣球（Spiking）的核心发力机制。通过“引弓”式蓄力（Bow & Arrow Position）与生物力学的“鞭打动作”（Whip Action），教会球员如何从静态抛掷过渡到动态扣杀。 核心内容包括： Bow & Arrow Position（弓箭步蓄势）：击球臂肘部上抬（不低于肩线），手掌向后引至头后，形成充分的蓄力区间；非击球手（左手）伸展指向来球，起到对位与平衡作用。 * Kinetic Chain（发力链传递）：扣球力量遵循“大臂带动肘部，肘部带动前臂，前臂带动手指/手腕”的顺序。这种鞭打式发力能将全身动能集于一点。 Contact Point（击球点控制）：击球瞬间手臂应充分伸展至最高点，手掌接触球的后中上方，利用抖腕完成“包球”下压。 Isolation Training（跪姿隔离训练）：对于青少年或初学者，通过跪姿投掷网球或排球，旨在消除下肢干扰，专项打磨躯干旋转与挥臂轨迹。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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宁德上门体育-王老师1周前
中考体育排球练习#宁德上门体育 #宁德上门体育王老师 #中考体育排球 #体能训练
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群英排球6天前
进攻性击球 #排球 #规则 定义过网行为，不是过网技术（如何过网）。 #群英排球 #排球规则讲解 #吉林松原
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气排球小李老师2周前
往后放松，往前用力。不妨可以左手拿右手小臂试下惯性，体会到惯性的力，出手会快很多。#气排球
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气排球小李老师8月前
踏踏实实做教学，感谢大家一路以来的支持。#气排球
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YOUNG翼阳文化5天前
扣球助跑精要：制动步与动能转化 本集深入解析了扣球助跑（Spike Approach）中最关键的“最后两步”。通过大步蹬跨与脚尖内扣的制动机制，将水平动量转化为强大的垂直升力，为暴力扣杀奠定动力学基础。 核心内容包括： Penultimate Step（倒数第二步/制动步）：右手球员迈出右脚长跨步，脚跟率先落地。此步步幅必须足够大，以积累水平初速。 [Coaching Cue: "Long Step, Heel First"] Double Arm Swing（强力摆臂）：与制动步同步，双臂由身前向后大幅度摆动，以此增加起跳的离心力，辅助身体向上跃起。 Close Step & Toe-In（最后一步与脚尖内扣）：左脚迅速跟进靠拢，脚尖必须向内扣死。这一动作的作用是“锁住”水平惯性，防止身体前冲触网，并将能量导向垂直方向。 Timing & Acceleration（节奏与加速）：助跑应遵循“慢-快-爆”的节奏。起步慢以判断球路，末段急剧加速完成制动起跳。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球单招生这个扣球有什么问题你知道吗？#排球单招#排球扣球 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球扣球技巧
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