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游不动的小辉3周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更减肥!医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧! #熬夜 #早睡 #减肥 #科学減重減脂 #创作灵感 @DOU+小助手
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暗影司令6月前
1秒 ≠ 1秒：颠覆你认知的时间真相 | 为什么你的时间总不够用？#时间相对论 #认知觉醒 #自我提升 #物理学 #心理学
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独立制茶人5月前
为什么我们特别容易晚睡和熬夜？ 有一个理论我特别认可，那就是我们人类的基因是来自于火星，而火星的一天是24小时39分35.244秒，但地球的一天是24小时，也就是说我们人类的基因生物钟每天比地球日慢了约40分钟，由于人类不是地球本土物种，所以这就造成了我们每天犯困的时间都会自然往后顺延40分钟，为此我还特地做过验证，我曾按照什么时候困什么时候上床睡觉，结果从第一天晚上12点睡觉开始，过了一段时间后，我困倦的时间点被自然推延到了上午11点，如果我继续下去也会被自动推延到晚上10点、11点、12点……不断循环下去。 #熬夜 #晚睡的人
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蓝星人探索宇宙1月前
早起为什么比熬夜更可怕？因为闹钟把你从深睡硬拽出来的那一秒，你不是醒了，你是在被“熵增”当场接管。#科普 #熵增定律
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王-1天前
#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜必备 #熬夜追剧
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中医儿科教授刘晓鹰1月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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正在减肥的老师5天前
六个理由，各位家长参考#教育#家庭教育#亲子教育 #儿童成长
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中医李耘谈康养4天前
晚睡不可怕，可怕的是低效晚睡 #熬夜 #失眠 #晚睡 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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刘莺歌1月前
《莺歌睡商课堂》70%晚睡的人都是因为这件事，关注健康睡眠从控制玩手机开始，给家人最实在的陪伴！#慕思#提高睡商#刘莺歌#健康睡眠
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陈聪心理破壳有范6月前
为什么男人比女人更能熬夜？#熬夜 #心理学 #家长必读 #陈聪心理
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我爱橙子2天前
📚《姜语忘了》
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灵心青少年成长中心（灵心心理咨询中心）2周前
青少年不是懒，是大脑在"倒时差"：褪黑素分泌比成人晚2小时，导致晚睡难起；前额叶（理性中枢）最后成熟，多巴胺系统更活跃。这些都是生理现象，非主观选择。理解接纳，可尝试睡前学习记忆，调暗灯光营造良好睡眠环境。#拒绝废话#科普#冷知识#有趣的知识又增长了 #家庭教育
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琳妈育儿记2天前
孩子为什么不要晚睡？#育儿#科学育儿 #早睡#家长必读
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美丽浙江3周前
不规律作息的风险你了解吗？#晚睡1小时就可能长胖 #美丽主播说新闻
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齐铮3周前
孩子长期10-11点晚睡，[主任：危害比你想象更大]#孩子 #家长必读 #育儿 #长高
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39健康网3周前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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寓意深远2天前
早睡竟然比晚睡更不健康 #健康科普
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一页夜谈1周前
警告：深夜慎入。物理学最绝望的悖论。 如果你此时此刻的记忆、情感、甚至你正在看的这条视频，都只是虚空里的一秒钟幻觉呢？坚持看完，如果你没疯，在评论区打个卡。 #科普 #未解之谜 #细思极恐 #宇宙 #涨知识
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- 益智童书屋2月前
睡前故事，为什么不能晚睡，小朋友你们有没有晚睡啊#儿童动画视频 #早教动画片 #睡前故事短篇 #3-6岁儿童睡前故事推荐 #早睡早起真的好吗
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刘艳民医生3月前
因为肥胖➕打呼噜，我比同学晚睡1小时 #脂肪肝#医学科普知识 #诊室日常 #熬夜
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洋洋恋爱补习社2天前
直男追女孩的正确方式是？留学生恋爱参考篇！#情感 #女生必看 #李洋洋 #聊天技巧 #暧昧对象
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元气激活1月前
总爱熬夜其实是你“心有不甘”#元气激活#健康养生#修行#总爱熬夜其实是你“心有不甘”
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阿潘睡个好觉1月前
为什么你比别人老得快？长期凌晨晚睡的真相#新疆乌鲁木齐 #晚上睡不着#情绪波动#睡不着怎么办#睡眠
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中医儿科甘京洲1月前
#中医甘京洲 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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梦邦团队讲志愿3月前
#高效学习#学习方法#高考#选专业#大学生活
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天龍殿天璣閣3周前
#知识科普 #答疑解惑
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李孟彩（健民医养）3月前
金风送爽、丹桂飘香㊗️大家中秋节快乐，阖家团圆🥮
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云边说2天前
六个理由，各位家长参考#教育 #家庭教育 #亲子教育 #儿童成长
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与家童行2天前
小孩晚睡的危害 请一定要让孩子早睡#育儿理念 #父母必看 #启蒙早教 #父母必读 #育儿经验分享
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神经内科郭静医生6月前
为什么说“睡觉缺氧"比熬夜还要伤身? #打呼噜必看指南 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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🌈顺利（带娃版）3天前
6个理由！劝你别让娃晚睡！影响身高、降低免疫力、专注力变差，每一条都戳中家长的痛点！奶爸亲测有效，赶紧收藏起来照着做#育儿干货 #宝宝作息调整#育儿经验分享#奶爸带娃#抖音生活观察计划
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帅soserious3年前
为什么我们会越睡越晚😳#熬夜 #睡眠 #内容过于真实
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米恩妈妈2月前
#亲子教育 #孩子教育 #家庭教育 #育儿 #亲子
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勇往直前9月前
晚睡1小时，偷走5年寿命#晚睡#养生#熬夜
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肿瘤专家郑松教授9月前
长期晚睡的人注意 你的身体正在悄悄“报复”你 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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木头人2周前
#高敏感人群
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李爱琴营养师2月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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艳子不忘初心1月前
早睡竟然比晚睡，更不健康？！#睡眠 #睡眠质量 #口播短视频创业 #新人 @抖音小助手
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伤心 男人2周前
#关注 健康#珍惜 #生命
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肖老师说营养1月前
最伤身体的睡眠方式，竟然比熬夜更可怕 身体不知道你几点睡，这才是最深的伤害 #熬夜#规律作息 #好睡眠#睡眠质量
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观察者3周前
早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？#健康生活 #早睡 #科普一下 #健康
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医学减重周杨8月前
晚睡1小时=多吃半碗饭！睡眠才是顶级"燃脂补剂" #减肥 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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小辉探秘社4周前
晚睡的危害有多大#生活科普 #熬夜的危害
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姜雨涵7月前
哎～被資本家戲耍了～ @新说唱2025 @黄子韬 #新说唱2025 #黄子韬
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家宝（追高记）1月前
打抑制针我是真的后悔了，也不知道中途能不能停针，大家有中间停针的可以出来给我点建议#抑制针 #性早熟 #抑制针有副作用吗
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儿科老教授宋铁玎6月前
孩子晚睡，危害比你想象中的大。 #儿科教授宋铁玎 #孩子睡晚 #医学科普 #生长发育 #父母必看系列
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一起看雪吧2月前
考研 记录26考研日常 花会沿途盛开以后的路 管理跨考法硕 #26考研#vlog十亿流量扶持计划#考研倒计时#青年创作者成长计划#vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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就告诉你3周前
📖【告诉伤感】#ooc致歉 #cod #使命召唤 #乙女向 #ooc
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明心悟道5月前
晚睡一小时给身体带来的损失不可轻视#健康科普#睡眠科学#褪黑素#养生干货#健康养生 #睡眠
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周小力（咖多饱饱8月前
别熬了，研究证明 真的会胖
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小白快跑吖3天前
熬夜党注意了：早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐“222睡眠法则”，今天就试试吧！#真实生活分享官 #创作者扶持计划 #熬夜 #早睡 #减肥
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阿潘睡个好觉1月前
为什么总感觉累？你可能错过了“睡眠黄金时间”#硬核健康科普行动 #失眠#让你睡明白#新疆#睡眠
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探索营养与健康3周前
熬夜那些事 你一定要了解
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高天天知幻即离8月前
#失眠 #睡眠 #情绪 #觉知觉察 #高天天工作室
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劳拉快跑💨1月前
执行力是顶级欲望的标配 #vlog日常 #美食 #大都荟美食 #西安烧鸟
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昊昊爸的陪娃日记2天前
孩子晚睡的六大危害#孩子教育 #亲子教育 #育儿经验分享 #家庭教育 #晚睡的小朋友
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发那科学家—朱沐嵩1周前
别忽略了这关键的三个小时！#正能量 #知识分享 #发那科 #自动化
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