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🏆马儿🐎🏆5年前
#我的舞台我主宰 最近很好玩的印度舞，马步式，双手交叉放膝盖处@抖音小助手
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贝贝老师教跳舞5月前
#一学就会系列 #印度舞 #零基础学舞
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小杨姐姐💃💃💃3月前
#印度踩点舞 零基础基本步教程，重点是踩后脚时抬前脚，右点换左点后踩，前踩后踩共16拍。基本步练习为先做左并步，再做右并步#专治不会跳 #一学就会系列#创作者扶持计划
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长寿菊健身舞1月前
印度踩点基本步练习#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音广场舞
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明菲形体舞蹈6月前
简单易学印度基本舞步《印度踩点舞》一学就会~ #零基础学舞蹈 #简单易学 #形体训练 #印度舞 #一学就会系列
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湘西蔡教头1月前
第2️⃣2️⃣集｜原创瘦身舞～《印度慢摇》，轻松欢快的节奏，动感好听的音乐🎵，跟着舞动起来，轻轻松松瘦身#燃脂塑型 #健身操 #原创瘦身操#学起来 #简单易学
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妮妮（健身舞💃）5月前
《印度舞》慢速分解教学 #印度舞 #零基础学舞 #简单好看的舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #妮妮健身舞
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凯莉爱跳💃4天前
sharara 印度舞来一段#今日份舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感#印度舞曲抖音最火 #sharara
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玉米粒🌮6月前
不会扫腿？教程来啦～ 叫你火花最高的来学#扫腿舞 #30sexy #一学就会系列 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
尝试不一样的舞蹈风格 太好玩啦 #印度舞 #异国风情 #简单易学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音潮流舞蹈地图
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泰丰水灵子舞蹈工作室1周前
#印度舞 #蛇舞 #dou上➕热门 #零基础学舞蹈 好久没有学印度舞啦！
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小杨姐姐💃💃💃4月前
#印度踩点舞 零基础基本步教程，重点是踩后脚时抬前脚，右点换左点后踩，前踩后踩共16拍。基本步练习为先做左并步，再做右并步，看一遍就能学会#一学就会系列 #创作者扶持计划
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小黑黑🇨🇳翟黑9月前
Uyi Amma的视频教学来啦👏👏👏完整版私 #印度舞教学视频 #印度歌舞 #舞蹈教学 #慢速镜面分解
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小杨姐姐💃💃💃2月前
#印度踩点舞 零基础基本步教程，重点是踩后脚时抬前脚，右点换左点后踩，前踩后踩共16拍。基本步练习为先做左并步，再做右并步，看一遍就能学会#背面演示 #一学就会系列
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初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）10月前
#零基础学舞蹈 #印度舞基本步
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妮妮（健身舞💃）5月前
最近的天气和这支舞蹈一样热情似火 #印度舞 #爱舞蹈爱生活 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #妮妮健身舞
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舞倾心9月前
#印度舞 #异域风情 #表演 《异域风情》印度舞三分钟超长完整版
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房姐爱跳舞3周前
#印度舞 #零基础学舞蹈一学就会 #简单好学
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舞倾心1月前
《异域风情》三分钟超长完整版印度舞 #广场舞 #印度舞 #零基础学舞蹈 #异域风情 #一学就会系列
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Mireban舞蹈老师4天前
印度舞#骄阳舞蹈培训中心
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天沐Tmu2天前
喜欢这个音乐，跟着扭一扭～#印度舞#自学舞蹈打卡 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学
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舞倾心1月前
《异域风情》印度舞慢动作口令教学 #广场舞 #慢动作口令教学 #异域风情 #印度舞 每支舞都有超长完整版，都带详细口令教学，记得点赞关注哦
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小杨姐姐💃💃💃3月前
#印度舞 基本步踩点，还有不会的吗？慢动作口令分解教程来了#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞
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芳子1月前
印度踩点舞基本步练习#零基础学舞 #广场舞 #一学就会系列 @抖音小助手
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爱运动的丹丹🦄1月前
❗️可别在说四肢不协调啦，这首瘦身舞《印度慢摇》零基础完全💯🉑冲啊🔥上到99下到刚会走，不信你去试💋有基础的可以绑上沙袋去跳，燃脂效果翻倍👍#瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #印度慢摇 #一学就会系列 #燃脂塑形
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学7月前
挑战7天，每天跟我学一个小舞蹈，一周后看看你的变化！今日打卡 #印度女神舞 #零基础学舞蹈#详细教学跟练版
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洛古丽1周前
腿和手的控制 刷到了一个印度舞，整体节奏比较简单。 但对于普通人来说，也足够考验自己的身体控制力、单腿控制力和手臂控制力。既有动作的考验，也有音乐性。 感兴趣的朋友可以试试 #印度舞 #身体控制能力 #单腿 #减脂塑形 #好身材练起来
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菲儿爱运动2周前
#广场舞#印度踩点舞#简单易学#健身运动 @DOU+小助手
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湘西蔡教头3天前
第5️⃣0️⃣集｜竖屏，投屏跟练版《印度恰恰》经典舞曲舞步 简单易学的步伐，动听悦耳的节奏🎵，不知不觉动起来，欢迎跟练！#随着音乐动起来 #健身舞#有氧健身操 #封闭式减肥训练营 #张家界 @抖音原创
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HXD·工作室2天前
印度舞#西藏胖哥户外直播
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青爱的舞蹈3天前
第1 8集：膝盖律动之原地垫步#基本功 #在家自学舞蹈 #扒舞日常 #舞蹈基本功打卡 #我的舞蹈日记
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紫萱东方舞1周前
姐妹们，解决膝盖疼的问题来啦 #抖胯分解 #肚皮舞教学 #膝盖保护 #体态纠正 #核心训练
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馨馨运动健身4天前
#印度舞#吉米来吧#印度舞蹈#热门舞蹈#零基础学舞蹈
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佳爷（运动版）3周前
膝盖疼，腰疼的姐妹！我来拯救你！❤️ 关于膝盖疼和腰疼的宝子们！认真听讲！ 最后一点一定要注意！ #扭胯舞 #蒹葭扭胯 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #居家锻炼
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舞道Just Move舞蹈工作室2天前
40秒学会一个Hiphop基础元素｜monastery 👉🏻胯的roll+膝盖+手臂画圈 👉🏻结合练习，提升质感！ • #hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop元素monastery #monastery #零基础学舞蹈
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小绵羊慧姐3天前
这舞又又又火了 #印度踩点舞#零基础学舞蹈#广场舞
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长寿菊健身舞1周前
印度踩点舞练习#零基础学舞蹈 #抖音广场舞 #一学就会系列
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范花花88年4天前
#运动一下段练身体 #无人的岛 #印度舞
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洁淼舞蹈4天前
#情感音乐推荐抖音最火 #简单易学 #印度舞 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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雨朵儿跟练5月前
帕梅拉《卜卦》跳5遍=暴汗燃脂瘦一圈 巨简单，看一遍就能跟上!全程无跑跳，膝盖友好!连跳5遍汗如雨下，每天5-10遍，姐妹们一起瘦下来!很多姐妹反馈说跟不上节奏，新增加了动作预告，再也不怕手忙脚乱啦❗️ 跟练:小佩奇是我 难度:⭐️#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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瑶瑶教跳舞（小号）5月前
印度舞分解来咯，不会的收藏练习起来 #印度舞基本步练习 #一学就会系列 #爵士基本功
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荣荣广场舞6天前
#印度踩点舞慢动作分解 #一学就会@DOU+上热门 @抖音小助手
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飞天小魔女2周前
🌹第62课 印度女神舞🌹 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #再嘉舞蹈计划
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）2周前
《style choosi》完整版保姆级教程 #stylechoosi #印度风情舞#完整版简单易学#年会元旦表演异域风情#零基础学舞蹈
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秀舞蹈1周前
膝盖可以向外也可以向前。每天学好一个舞蹈动作，时间久了舞感自然就提升了#适合初学者 #跳舞变好看 @抖音创作小助手
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Arjun印度瑜伽6天前
膝盖不好，不舒服的多做这个练习
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老靳会客厅5天前
跳舞膝盖疼，90%是三个动作闹的 跳舞膝盖疼，90%是三个动作闹的 #广场舞 #舞蹈技巧 #干货分享 #涨知识 #内容过于真实
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小君运动跟练2月前
运动打卡第五天《啊萨舞》燃脂操，动作简单．不伤膝盖瘦全身。 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #好身材练起来 #@DOU+小助手 #阿萨姆摇摇舞
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文学妖妖2周前
Day408《Salt》入门燃脂舞完整版🔥 无跑跳、不伤膝盖、不扰民 动作简单、节奏适中，大基数/新手放心跟跳 正面+背面 跟练：【旭练团】 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #燃脂舞 #不跑不跳轻松瘦 @DOU+小助手
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Mi娜5月前
大家一起来 #一学就会系列 #一起跳舞 #印度舞#简单易学 #异域风情 @抖音小助手
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）3周前
《style choosi》印度风情舞完整版慢速分解 #stylechoosi #印度风情舞#完整版简单易学#年会元旦表演异域风情#慢速分解教程
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肩膀广场舞9月前
#广场舞 #零基础学舞蹈 #印度舞 #一学就会系列 @抖音小助手
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舞倾心7月前
#零基础学舞蹈 #印度舞 《欢乐的跳吧》印度舞64步慢动作口令教学+0.7倍慢速带跳
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徐香舞蹈💃💃9月前
#零基础学舞蹈 #印度舞基本步练习#一学就会系列 @DOU+小助手
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楠楠Nan（舞魅轩东方舞）1月前
由慢到快 感觉膝盖跟胯部 是平滑交替上下的. 西米系列的动作练到最后都是协调性 #零基础教学 #一看就会一学就废 #简单易学
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梓晴3天前
#印度舞吉米来吧 #零基础学舞蹈
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温温健身舞蹈6月前
每天10分钟，从零学舞不踩坑 #印度舞 #零基础学舞 #适合初学者 #零基础广场舞 #努力让自己发光
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热舞养生操5月前
#印度舞 #简单易学 #一学就会系列 #浅跳一下 #零基础学舞蹈
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柒柒芭芭的舞7月前
一步一步教会你跳#印度舞 #广场舞 #慢动作 #一学就会系列@DOU+小助手
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于是乎说舞蹈4月前
1个方法提升舞感💃保护膝盖 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #膝盖保护
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小鱼儿老师3月前
孩子膝盖柔韧度不好？怎么办呢？试试坚持小鱼老师这两组动作会有惊喜哟！#小鱼儿老师 #体态纠正 #少儿舞蹈
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Zumba®Zin ™Mirensa.4天前
#尊巴zumba #尊巴燃脂舞完整版 #印度风尊巴 #一百个舞蹈愿望 #喀什尊巴Mirensa
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