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LISA美杜莎（哺乳期）6月前
孕34周 | 亲测有效的动作分享！ 4个动作，利用每天碎片时间，不挑场地简单易坚持的孕期运动。越到孕晚期越不能懒，姐妹们一起打卡起来吧！#孕期运动 #怀孕 #孕妇操 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫
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沄星瑜伽（孕期版）1月前
孕期高效瘦腿✨紧致下肢去水肿 💖孕期也能拥有紧致美腿！孕6月亲测有效～ 4 个超安全的瘦腿动作，在家就能练 动作简单好操作，重点紧致腿型、缓解水肿 孕期适当运动不仅能保持身材，还能为顺产蓄力👍 #孕期运动 #瘦腿 #孕中期 #瑜伽 #居家锻炼
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袋鼠妈妈育儿说3年前
怀孕24周+2了，要合理运动对宝宝有好处#母婴 #母婴好物 #袋鼠妈妈
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云南小甜甜1月前
孕期锻炼不要盲目跟风啊#vlog日常 #内容太过真实 #口播自媒体 #口播短视频
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吃饱了再减8月前
从怀孕到现在从未停止健身，今天终于挺过了孕早期，我要狠狠练#孕期 #孕妇健身 #孕激素 #孕期记录
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Seosim花花6月前
#孕期 #孕期运动 #孕早期 孕早期可以运动吗？怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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小白白健身记（大号）1年前
孕期坚持运动，是我能给宝宝最好的胎教#孕期运动 #居家锻炼 #有助于顺产的孕期运动 #十月怀胎
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武汉协和赵茵医生5月前
妊娠期选对运动方式，助力孕期健康 #赵茵医生 #武汉协和 #运动 #备孕 #孕产知识 #
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溏心蛋宝（孕期）2周前
孕期运动哪些可以哪些不可以！ #孕期 #孕期运动 #怀孕 #孕期知识
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妇产科梁振医生5月前
怀孕要不要多散步 #母乳喂养 #奶粉 #孕妈 #孕产 #抖出健康知识宝藏
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）8月前
孕期通气排便💩操，本35周大孕妇亲测有效！ 孕妈妈们快点赞收藏练起来吧！#孕期 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘#怀孕 #孕期运动
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阳一阳5月前
真的实现了长胎不长肉#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期记录 #最美孕妇 #创作者扶持计划
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酱酱（带娃版）5月前
四个小动作，远离侧切和撕裂，孕中期就可以练起来啦～祝所有的孕妈妈实现超快顺产#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕期运动 #凯格尔运动
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一颗菠萝蜜（带娃中）8月前
孕30周｜坚持运动到生｜保持高能量日常 #孕期vlog #怀孕日记 #小孕妇日常 #孕期运动 #孕期记录
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超可爱星（月子中）5月前
#孕期 #记录孕期生活 #孕期运动 #怀孕 28周啦。这周控制的还不错。一斤没长🥰
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虫虫妈妈（产后变美）6月前
今天是一些我日常的运动合集 各位孕妈们可以跟练起来哦 #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕晚期
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饼干7月前
怀孕六个月居然每天需要锻炼！！！消耗300大卡#怀孕 #锻炼 #日常vlog
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米粒在这里（带娃版）6月前
怀孕不一定要臃肿变丑 努力就可以遇见闪闪发光的自己呀#孕期vlog #孕期运动 #变美变瘦变好看 #记录孕期生活
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星星籽💫（有娃版）7月前
古法健身好适合孕妇呀，不跑不跳，练完浑身舒畅，姐妹们一定要试试！#孕期 #怀孕 #孕期运动 #古法健身 #孕期记录
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费老九啊1年前
备孕多运动孕反都会减轻很多 好身体是革命的本钱 无论再忙都要注意锻炼身体 备孕是否充分会直接影响🫄孕后十个月孕妇的反应 就从现在开始 马上动起来啊兄弟姐妹们 少受罪少吃苦孩子又健康！ #孕反 #备孕 #孕妇 #怀孕 #运动
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身体几何3周前
谁说怀孕就要“静养躺平”？孕期最好的状态是：既守护腹中温柔，也不丢自身力量#普拉提打卡 #健身
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班班5月前
90后怀孕25周，坚持锻炼第36天，今日体重111.7斤，孕前100斤，产前目标体重125斤，加油💪今天跟练欣欣籽#欣欣籽孕期运动 #居家锻炼 #臀腿训练 #孕期
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爱运动的小琴1月前
9个月孕妈每天锻炼2小时 ，“锻炼让我精神和身体状态都很好！”为了只长肚子不长肉，从孕中期健身到快生了，到时候是不是会很好生？ 我本身是健身教练，18年的健身史，请勿模仿！如果你在孕期想要运动，请遵医嘱，根据自己状态在专业教练指导下进行。 #锻炼#孕期运动#孕期情绪管理#快乐孕期
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核桃要自律（产后恢复版）7月前
这套动作太适合孕期了🙋‍♀️锻炼副乳的同时把手臂也一起瘦了，又不需要动到核心😄 怀孕的姐妹你们开始长副乳了吗？#副乳 #瘦手臂 #孕期跟练 #手臂训练
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）8月前
超简单的5个动作 孕期也能轻松练出少女背！ #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉 #怀孕
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张丸丸（产后恢复）7月前
孕34周｜坚持运动 自律的一天。 孕晚期坚持运动太香了，真的实现了长胎不长肉，今天体重比上周掉了0.4斤#孕期操#欣欣籽孕期运动#长胎不长肉 #孕期体重控制 #卸货倒计时
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十一月5月前
古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #孕期 #怀孕 #孕期记录 #居家锻炼
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乐儿（孕期）3周前
孕晚期就可以做这套#凯格尔运动 ，每天锻炼身体，减少侧切与撕裂#孕妇 #孕期运动 #怀孕
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核桃要自律（产后恢复版）8月前
孕期运动真的太爽了！ 每隔一天都要练一次普拉提，天气好还要坚持走1万步🚶 干啥也不费力，精神状态也很好😁 目前唐筛和无创都一次过了，希望保持下去，生完后快速恢复身材☺️#怀孕日记 #孕期运动 #孕期vlog #长胎不长肉 #孕期普拉提
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钟叔-孕育好营养1年前
孕期想要运动锻炼就看这一招 孕期千万不要随便运动锻炼#母婴知识 #孕期知识 #孕妈必看 #孕期 #孕妈不易
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Su木紫💪2天前
用魔法打败魔法，孕反快快退！#孕反 #怀孕 #运动
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Ms zhao2周前
#健身日常 #普拉提 #见人不如健身 #孕期锻炼 #孕期锻炼日常 当我孕期不停的健身 我收获的是整个孕期没有疼痛 宝宝在标准的体重，非常的健康 顺产无侧切撕裂
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多米的孕动日记7月前
孕期锻炼，不是成为谁的榜样，是为了更好的去拥抱即将到来的幸福 #创作者中心 #创作灵感 #孕期 #怀孕 #孕期瑜伽
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小叮当又饿啦（孕晚期）2月前
孕期运动｜每天看坚持运动打卡，保持一个好的状态，让孕期变成休养的时光#孕期记录 #孕期vlog #孕妇运动 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动
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伊莎6月前
孕晚期也要坚持运动#孕期运动 #怀孕 #孕期生活 #怀孕
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小雨伞Yoga6月前
10分钟适用全孕期的高效燃脂塑形跟练 目前已经进入到孕晚期37周，明显感觉这两周肚子在猛涨，想要顺产必须要控制体重， 今天10分钟的孕期跟练带大家一起用瑜伽大球燃脂塑形， 能够美臀美腿建立下肢力量，助力顺产 还能改善孕期的腰酸背痛 实用用全孕期，高效安全 关注我，分享更多孕期跟练视频 #孕期燃脂操 #孕晚期倒计时 #孕期运动与健康 #孕妈 #孕期塑形
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班班5月前
90后孕妇怀孕24+1周，坚持运动第28天，孕前体重100斤，今日体重110.5斤#孕期 #健身 #控糖 #长胎不长肉
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华西二院生殖医学朱慧莉2天前
怀孕期间运动和饮食重要吗？#健康科普 #医学科普 #怀孕 #备孕 #抖出健康知识宝藏
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如意baby（孕期版）2天前
别老劝你家孕妇多运动 多出去到时候好生，怀孕分前壁和后壁，每个人情况都不一样，有的人动都动不了 还咋运动？#分享孕期知识 #创作者中心 #创作灵感#就想说点大实话 #孕期
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刘珏4天前
吃了就睡，睡了就吃，孕期别放纵，适当运动更好。 #怀孕 #产检 #孕期检查 #宝妈必看 #刘珏医生
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兵兵守护丽丽9月前
怀孕二胎快3个月了，医生让老婆要适当锻炼锻炼。#远嫁#二胎#高位截瘫孕妈#高龄孕妈#康复锻炼
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小玉儿4月前
孕6个多月啦，保持高能量，让自己不焦虑 #怀孕 #孕期变美 #女性力量 #是妈妈更是她自己 #孕期运动
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木子点点1周前
你们孕晚期坚持锻炼，散步吗？#怀孕 #孕晚期
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辣妹～（产后恢复）5月前
二胎孕30周，每天锻炼都会变成一个灵活的大孕妇，坚持下去姐妹们#孕期运动 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉 #孕妇操 #怀孕
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苏苏。2月前
太上头了🔥超绝👍每天练Tabata的我孕晚期一斤没长‼️ ⭐ 孕妇操跟练版助你孕期长胎不长肉，控糖控体重，轻松无负担！ ⭐建议每天跟练2组，组间休息1分钟。孕妈们快来和我一起跟练打卡吧！ ⭐12周NT通过后可跟练✅，孕期运动是最好的产后修复！ ⚠️禁忌人群：有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请遵医嘱，根据个人身体情况量力而行❗有任何不适，请立即停止并咨询大白❗️ #孕期运动 #怀孕日记 #孕妇有氧操#孕期控糖控体重 #十月怀胎
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星星籽💫（有娃版）7月前
孕期每天坚持这四个动作！盆底肌➡️变强，松弛大腿➡️紧致，臀凹陷➡️改善，腿➡️形变直！姐妹们练起来。#孕期记录 #孕妈 #孕期运动 #怀孕 #孕期
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馨子（Summer妈妈）7月前
孕期一定要多锻炼，避免产后耻骨联合分离#生活vlog #内容太过真实 #顺产#月子中
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Becky聊孕产8月前
孕晚期要不要多走走路？走路可以保证分娩时有劲吗？#怀孕 #孕妈 #孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳
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妇产科陈媛教授1月前
孕期真没必要，要求自己的运动量 #怀孕#孕期#产检#孕期运动 #妇产科医生陈媛
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静静子（辣妈版）7月前
孕16周已经涨10斤，必须要坚持打卡健身操了，只要身体允许就会每天运动一些，锻炼完真的好轻松#孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕期健身
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邓瞪瞪1周前
孕晚期运动多一点，生娃伤害少一点 孕晚期必练凯格尔运动，四个动作简单高效，提升体能，锻炼盆底肌与核心肌肉群，预防侧切于撕裂，减少生产时的伤害，助你实现超快顺产，更有利于宝妈产后恢复，保持心情愉悦。#怀孕 #怀孕日记 #凯格尔运动 #孕期运动
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小媛日常（产后恢复）4月前
孕期运动｜注意‼️孕期每天10分钟，怀孕也能悄悄变好看！每天坚持练一次，你会发现真的不一样🧘🏻‍♀️#孕期运动 #长胎不长肉 #孕期瑜伽 #居家锻炼 #灵活的小孕妇
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老大媳妇🔥1年前
儿媳妇怀孕4个多月，浑身无力，每天身上软绵绵的，听说孕妇多运动好，而且生产的时候也特别顺利！#婆媳 #适合孕期的运动 #好婆婆是一个婚姻中最大的福星 #儿媳怀孕 #婆媳关系
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产科吴医生3月前
孕期运动#围产知识#科普知识仅供参考
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是苏苏呐（月子中）5月前
孕期饮食锻炼| 打败焦虑最好的方式就是行动！和宝贝合体的每一刻都是幸福的！#孕期 #孕期饮食 #孕妇 #记录真实生活 #怀孕 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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甜大家6月前
跟着欣欣子跳孕妇操10天左右了，感觉耻骨的痛感有了明显缓解，看来孕期锻炼真的很有必要！#vlog日常 #孕期vlog #怀孕日记 #记录孕期生活
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双瑜（小月龄）8月前
孕期本命瑜伽裤被我找到了#提臀瘦腿 #孕期 #运动 #备孕怀孕 #居家锻炼
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好事✶˖°花生🥜（孕中期）2天前
每天跟欣欣籽练，最近体重没有增长很快，目前身体感觉也很轻盈，自律让自己变得更快乐 #欣欣籽孕期运动 #小事多芙年年得福 #居家锻炼 #怀孕日记
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是苏苏呐（月子中）5月前
孕期饮食锻炼| 长胖～是因为你在做一件伟大的事！拒绝一切焦虑，争取做个快乐的小孕妇～#孕期 #孕妇 #记录孕期生活 #怀孕日记 #一个身体两个心跳 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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妙妙Ella（揣娃版）3天前
我宝抓好脐带 咱们出发！🤓#孕期运动 #孕期营养 #怀孕运动 #孕妇运动装 #怀孕能不能运动
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涵涵呀（孕晚期）6天前
孕晚期凯格尔运动，防切防裂超快顺，孕妈们根据自身情况量力而行啊！#孕期 #孕期运动 #怀孕
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