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°两粒盐。7月前
蒜奇葩球！越吃越上头～「蒜香黄油虾」 #一人食 #今天吃什么 #蒜香黄油虾 #少油低脂的一人食
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°两粒盐。8月前
快乐的一天从一口鲜汤开始～「鲜虾菌菇汤」 #一人食 #今天吃什么 #鲜虾菌菇汤 #少油低脂的一人食
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🌙赫儿麻麻6月前
减脂期的姐妹都可以吃的虾仁豆腐抱蛋，鲜香嫩滑，真的太好吃了!做法特别简单，家里有孩子做给他也喜欢吃!#虾仁豆腐抱蛋 #跟着抖音做美食#跟着厚皮橙学做饭 #每日分享减脂餐 #快手菜
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水就成轻松做出好吃的娃娃菜焖虾仁，全程少油少盐少油盐。#水油焖菜 #生活化减脂 #快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @新华社 @人民日报
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浅浅食记7月前
少油少盐减脂餐【虾仁滑蛋】跟着厚皮橙学做菜#日常vlog #虾仁滑蛋 #低卡低脂餐 #种草激励计划
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炎炎爱做饭11月前
大鱼大肉吃腻了，来个少油少盐的虾仁豆腐蒸蛋，简简单单孩子爱吃易消化#抖音美食推荐官 #虾仁蒸豆腐的家常做法 #家常菜
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小熊的健身餐9月前
少油版虾仁炒鸡蛋 因为油太少了，虾仁滑蛋滑不起来只能做成了虾仁炒鸡蛋，但是味道还是很好吃滴#减脂餐 #我的厨房日记 #美食volg #减脂 #吃瘦不饿瘦
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山野的减脂厨房2周前
饺子这么做减脂期也可以大口炫，鸡胸虾仁饺子，少油低脂鲜度拉满 再也不要说减脂餐不能吃饺子啦！每15个饺子（一斤多一点）吃得饱饱的也才567大卡，这么吃怎么可能坚持不下来！#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉饺子 #好好吃饭就能瘦 #美食教程
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°两粒盐。4月前
西兰花的花语是…「西兰花炒虾仁」 #一人食 #今天吃什么 #西兰花炒虾仁 #少油低脂的一人食
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小瑾的低卡美食4周前
减脂期的懒人美食，一锅出时蔬焖虾仁！简单好做，低卡无负担！ #真实生活分享计划 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一锅出#家常菜
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关关x1月前
减脂期午餐/宫保虾球 简单好做 少油低脂高蛋白！！ #宫保虾球 #生活化减脂 #低脂高蛋白 #虾仁 #懒人快手菜
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轻餐5月前
低脂低卡高蛋白减脂餐#自己动手做美食好吃又营养 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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是张张呀！4月前
少油少盐低卡又健康的水油焖菜之冬瓜虾仁焖蛋，吃饱只有两百大卡#水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #邪修
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寻味农夫兄弟2月前
西兰花炒虾仁这个简单做法，清淡入味营养丰富，健康美味，色香味俱全有食欲，特别适合小孩子和减肥的朋友吃#家常菜 #西兰花炒虾仁 ##低卡减脂餐 #健康饮食搭配
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闫小胖不胖2月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 虾仁什锦炒饭（低卡版） 清爽减脂款，虾仁Q弹、杂蔬脆嫩，少油少盐，每一口都是减脂期的小幸福！ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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海岸线2月前
没有油烟不用爆炒，用水油焖菜法做出来的虾仁丝瓜，厨房小白也能轻松搞定。 #水油焖菜 #健康饮食 #少油少盐 #丝瓜 #油浸蒜
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天津强妈妈3月前
这道菜三两虾仁，做法简单，不用炒。清淡少油#舌尖上的味道 #在家做美食
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小辣椒💖7月前
分享一个懒人快手菜#微波炉生菜 #蒜蓉虾仁 简单易上手，家里有小朋友或者减脂期的朋友都可以放心吃！低脂高蛋白，少油少盐#健康饮食 #美食不可辜负 #厚皮橙
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李玫玫的三餐四季5月前
嫩滑虾仁裹着蛋香，口感鲜香，低脂无负担！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #记录生活
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@原妈日记1月前
包菜焖虾仁#低脂低卡餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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CC先生2周前
简单的家常清炒虾仁。少油少盐，鲜掉眉毛#美食自己动手做 #抖音美食创作者 #味道棒棒哒健康美食自己做
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天娥姐姐7月前
虾仁炒蛋像我这样做，又鲜又嫩，少油健康#虾仁炒蛋做法 #我的厨房日记 #少油少盐 @DOU+小助手
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！5月前
好好吃饭从少油少盐开始#美食 #低卡低脂餐 #适合晚餐吃的 #生菜炒虾仁
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@小敏同学3周前
时蔬虾仁蒸蛋#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #减脂期
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阿雄家常菜4周前
虾仁豆腐 Q 弹虾仁搭配嫩滑豆腐，鲜香味直钻鼻子，少油少盐还下饭，下班做菜省时又美味～ #虾仁豆腐 #家常菜 #快手菜 #豆腐做法
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黄石老板高端厨电霞姐2周前
#8分钟速出健康菜 懒人必备✨！ 虾仁卧在豆腐上，撒点盐推进蒸箱 蒸的时候再烧个薄芡一浇就完成了 ✔️ 几乎不用油烟，清爽少油更健康
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琴子（轻食日记）2周前
减脂期做饭真的是超级简单 低卡美味又解馋的虾仁鸡蛋菜盒子来了 少油少盐营养健康 家常便饭吃瘦不饿瘦#低脂低卡 #美食 #强烈推荐 #真实生活分享计划
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岳岳家常菜1月前
养生芙蓉小炒虾仁 你就试试这样做 鸡蛋滑嫩 清爽不油腻#我是美食创作者#美食持续更新#家常菜#做饭小技巧 金银蛋炒虾仁
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°两粒盐。5月前
开启一天当中最惬意的时刻～「蒜蓉粉丝虾」 #一人食 #今天吃什么 #蒜蓉粉丝虾 #少油低脂的一人食
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孕糖小食记2周前
午餐｜今天是绿色好心情，满满的膳食纤维和蛋白质 🍤 莴笋炒虾仁 🥬 蚝油生菜 🫘 凉拌豆腐 🍚藜麦饭 #孕期饮食#家常菜#低卡低脂餐#少油少盐 #我的厨房日记
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小张有在好好吃饭2周前
我要向全世界安利这碗黄瓜虾仁鸡蛋菜饭‼️过年的时候吃完大鱼大肉很腻口，来一道清新的菜真的很不错，加点米饭又成了菜饭，全程少油少盐还饱腹‼️#每日减脂餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 #虾仁黄瓜炒鸡蛋 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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孟孟（家常美食）7月前
做法简单，鲜美清淡的炒虾仁#炒虾仁 #家常菜
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君君美食2天前
这是老人小孩经常会做的无油虾仁滑蛋饭，做法也是非常简单 #虾仁滑蛋 #炒蛋 #野鲜君黑松露
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妈妈牌减脂餐日记4月前
谁说减脂餐没滋味？今日份[粉丝鲜虾煲] 来打脸！虾仁鲜、粉丝香，少油少盐却满是鲜灵劲儿，女儿边吃边说"比外卖还好吃”，健康和美味总算平衡啦#美食 #减脂餐
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天津强妈妈4月前
这样烧的茄子油少，还好吃，虾仁烧茄子，不喜欢吃肉的试试#健康饮食 #记录真实日常生活
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蕙蕙妈3月前
虾仁涨蘸糖醋更是一绝👍 #美食#虾仁鸡蛋#中餐#少油少油烟的健康家常菜#快手菜
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航妈阿凉凉1月前
超少油虾仁鱿鱼香菇炒饭，建议使用不粘锅，这样煲汤不会扑锅了，#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #减脂餐 #日常分享
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蒸気少女2天前
饭菜一锅出！半小时吃上少油少盐的干净饭！ #懒人一锅出#今日晚餐 #快手菜 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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番茄酱酱的美食日记2周前
验证无油低脂的减脂期美食-虾仁豆腐焖蛋！一个人在家就做起来吧，QQ软软巨好吃，简单又快手！@田小七果酒甄选店 #减脂餐 #豆腐焖鸡蛋 #跟着抖音学做菜#聚会
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菜菜的低卡美食1月前
#每日分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #水油焖菜 减脂期一定要试试这个包菜焖虾仁，少油少盐，低脂低卡无负担
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小信瘦成记（三餐）1月前
自律晚餐，管理期冬天也要好好吃饭，降温了就馋这碗热乎的裙带菜虾仁煎蛋汤。少油少盐的轻食餐，低卡又美味。#掉秤汤#减脂期 #减脂人冬天也要好好吃饭 #好好吃饭大赛 #抖音生活观察计划 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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兀姐1月前
一滴水不加的包菜焖虾仁，简单方便，低脂低卡高蛋白，当做减脂餐好吃还没有负担#包菜焖虾仁 #减脂餐 #水油焖菜 #家常菜 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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大馋丫头吃什么？2月前
我的带餐日记｜虾仁蛋炒饭🍤 不想吃外卖不想吃食堂，简简单单虾仁蛋炒饭，又是一餐！炒饭这么炒少油少盐又美味！ #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #抖音美食创作者
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周十一2月前
减脂期保持体重又解馋的：虾仁🍤蛋炒饭，少油少盐的，我替大家试过了，不长称。蛋白：鸡蛋，虾仁，碳水：米饭，膳食纤维：黄瓜🥒胡萝卜。#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #午餐
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°两粒盐。2月前
每一口都在掉秤！「芦笋炒虾仁」 #一人食 #芦笋炒虾仁 #少油低脂的一人食 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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大吴大大在自律1周前
100天减脂餐不重样第60天 焖菜系列 西蓝花豆腐虾仁焖蛋 低脂高蛋白 焦香嫩滑 好好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂
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李家厨房日记1月前
零难度；五分钟（清炒虾仁莴笋）鲜甜脆嫩；控糖低脂#美食#健康饮食#家常菜#快手菜 #美食视频
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肉肉吖1周前
#厨房美食 #虾仁饼 低脂鲜爽不负担！这款虾仁饼太绝了！以鲜虾仁为主料，少油煎制就香到扑鼻，弹嫩紧实无腥味，饱腹感在线，不管是控卡期代餐，还是日常轻食，鲜味儿与健康都能兼得～#创作者分成计划#创作者伙伴计划
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福将。（已瘦21斤）3周前
今天依旧是最能减肥的懒人美食水油焖菜，蒜蓉粉丝虾，✅ 水油焖做法少油鲜到爆，粉丝吸满虾香，配米饭大口炫，娃超爱～#减脂餐 #水油焖菜 #蒜蓉粉丝虾 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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东方甄选少年时光5月前
立秋后饮食宜润，多吃白色食物，少油清淡的虾仁豆腐抱蛋，可以多给家人安排上，用这个配料表只有虾和水的青虾仁，做法简单又营养，全家都可以吃~#青虾仁 #东方甄选自营产品 #东方甄选
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月月美食厨房5月前
减脂期不知道怎么吃的快来试试吧、不仅做法简单、还巨掉秤！ #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂食谱 @创作灵感小助手
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南瓜派3月前
5分钟低卡油焖虾，少油少盐，虾肉鲜美Q弹，减脂期也能放心吃！#低卡油焖虾 #油焖虾 #低脂餐 #美食vlog #懒人美食 @DOU+小助手
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小小白爱吃饭🍳6月前
今日份什锦虾仁🦐Q弹鲜甜的虾仁，邂逅玉米的清甜、青豆的脆嫩、胡萝卜的甘润少油清炒保留天然营养。清爽不腻的口感，满足你对健康与美味的双重追求。健身餐也能吃出高级感！#懒人美食 #减脂 # #vlog十亿流量扶持计划 #跟着厚皮橙 #什锦炒虾仁@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小娟的暖蒸厨房2天前
少油少盐锁营养，蛋羹嫩滑超暖胃，老少都爱吃！收藏关注，刚更肉末蒸蛋、虾仁蒸蛋，三款都适配全家~ #养生蒸菜 #开水蒸蛋的做法#养胃食谱 #家常蒸菜
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现代保健报3天前
很快就要过年了，年夜饭的餐桌上学会这道芙蓉清炒河虾仁，清淡爽口不油腻，营养丰富全家老小都爱吃 #芙蓉清炒河虾仁 #好吃到停不下来 #美食教程
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饭饭丁7月前
少油低脂又好吃#水煎包 超简单还能减少油脂和油烟的摄入，#凉拌黄瓜家常做法 #无油烟厨房#生活化减脂 #虾仁滑蛋
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大娇小辣6月前
用厚皮橙水油焖菜的思路，做了咸蛋黄焗丝瓜虾仁一锅焖，鲜嫩爽滑不油腻，太适合夏天了。丝瓜真是女生的心头爱#丝瓜的神仙吃法 #蛋黄焗虾 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人一锅出 #帅帅不粘锅
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小白的带娃热食减脂餐2周前
把减脂变成每一顿热饭｜西兰苔炒虾仁 #减脂 #减脂食谱 #减脂午餐 #西兰花炒虾仁 #家常美食 低脂清爽的西兰花炒虾仁，脆嫩西兰花搭配Q弹虾仁，少油少盐却鲜香味足，是减脂期也能大口吃的家常快手菜，新手也能轻松驾驭。
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吃饱饱5月前
少油版的虾仁烧茄子，拌饭神器，每次都能多吃两碗米饭！太好吃了#快手菜 #懒人美食 #盖饭 #好好吃饭 #减脂餐
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青岛城阳高端营养餐｜食各和1月前
鲜嫩不油腻的虾仁滑蛋，在家轻松搞定！ 改良后的做法，少油低负担，依然滑嫩鲜美～富含优质蛋白，营养满满，全家老少都爱吃！ 健康餐也可以很快乐✨ #虾仁滑蛋 #低脂美食 #家常菜 #健康食谱 #快手菜#食各和 #专业营养机构 #青岛城阳美食 #减脂餐 #高蛋白美食
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小渔儿4月前
低卡低脂的虾仁豆腐焖蛋，真的好吃无负担啊，快艾特你的饭搭子一起来炫吧#低卡低脂餐 #品利特级初榨橄榄油 #内脂豆腐做法 #吃瘦不饿瘦 #健康美食自己做
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