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美庚食记1年前
米饭好吃的18种神仙做法，做法简单，一日三餐 #唯有美食可以治愈一切 #抖音美食分享 #焖饭 #咖喱饭 #家常菜
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光英不得闲2月前
#创作灵感 这种天气煮芋头饭吃香啦#吃了还想吃的美食 #芋头饭 #美食制作分享 #上热门
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小丁万物4月前
带你了解米饭的十种吃法，你吃过几种！#米饭 #饭
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百科秒懂1月前
这10种特色米饭你都吃过几种？ #抖音美食推荐官 #米饭的神仙吃法 #米饭的花样做法 #科普
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鸿姐忙不停10月前
闽南特色豌豆饭，配料丰富，香味十足，简单又好做，营养十足哦！ #创作灵感 #闽南豌豆饭#抖音美食创作人 #一日三餐#鸿姐忙不停
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享樂主義者Albee5月前
香港人很喜欢的玉米肉粒饭🌽Show me your lover🤩 这个煮法真的很好吃😆已经煮了几年了，家人朋友都很喜欢💯我喜欢浓稠一点，如果你们喜欢稀点就加多点汤水去煮，味道嗄嗄好吃👍👍👍 我会准备多点食材煮一大锅，可以吃两三天都不会腻😋😋 基本食材： 猪梅肉🐷 胡萝卜🥕 玉米粒🌽 玉米羹🌽 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #在家做美食 #每天不重样
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桃源包仔6月前
天热了就要吃口酸爽的番茄肥牛烩饭！ #省饭课代表 #剩饭菜的100种做法 #番茄肥牛烩饭 #下饭神器 #泡饭
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糖心兔7月前
厨房小白，米饭也不会做的，快来！这里是一份超简单米饭合集，简简单单做出健康米饭，一周不重样～#我的厨房日记 #抖音美食创作人 #在家做美食 #厨房小白 #米饭
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妞妈有饭搭子9月前
幸福有很多种，有人做#蛋炒饭 给你吃就是一种，低油低卡版！剩饭逆袭，快来试试这碗会发光的饭吧！#早餐吃什么 #小学生早餐 #好好吃饭 #我的厨房日记
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简单吃 Simple N Eats1月前
一锅熟鸡饭 电饭锅 煲鸡饭 一键搞定！ 懒人必备 | rice cooker chicken rice one pot #cook rice #easy rice cooker meal#美食教程 #教你做美食 #教做菜
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【米有糖】孕期控糖饮食1年前
控糖杂粮饭怎么煮更好吃？附3种适合夏季吃的杂粮饭 #控糖 #控糖饮食 #孕期控糖 #怀孕 #米有糖
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寻味植物世界5月前
分享科普15种饭的吃法，看看你喜欢几种？#饭#海啸炒饭 #竹筒饭 #煲仔饭#饭的吃法
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美庚食记1年前
孩子都喜欢吃的18种米饭做法，做法简单，在家就可以做 #美食趣胃计划 #在家做美食 #在家做个拿手菜 #家常菜教程 #抖音美好食光
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王好吃与耿大厨11月前
幸福有很多种，有人给你做照烧鸡腿饭是其中一种！ #照烧鸡腿饭 #妈呀太香了 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食volg
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薛专家的厨房研究所3月前
上班基础，早餐就不基础！ 用海尔电饭煲 3 步做五彩藜麦饭团！杂粮饭 Q 弹，配缤纷食材低卡又饱腹，不粘胆好清洗，打工人早餐轻松搞定～ #海尔小家电 #海尔电饭煲 #五彩藜麦饭团 #低卡早餐 #打工人早餐
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一心美食9月前
注意⚠️小朋友上学的时候，早餐不知道吃什么，那你就像我这样做道糯米饭团，有饭肉又有菜，营养丰富，关键自己做的放心健康，做法也特别简单！#糯米饭团 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜
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YukiCook2周前
🍣三文鱼牛油果波奇饭🥑不开火料理!巨好吃❗ 温泉蛋煮法🥚 ❶锅中加入三杯水煮开 ❷关火倒入一杯凉水 ❸放入无菌蛋 | 水没过鸡蛋 ❹盖上锅盖焖10分钟 ❺取出鸡蛋放入冰水冷却即可~ #一人食记 #三文鱼 #日式料理 #低脂低卡 #拌饭
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老张教美食3周前
米饭最好吃的八种神仙做法，简直好吃到舔碗 #米饭 #米饭的神仙吃法 #美食 #美食教程
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花儿朵朵开🌼2月前
家常煮法#闽南多种口味咸饭🍚😋
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旺小丁美食1周前
滑蛋界的天花板！超浓郁蟹柳烩饭，duangduang的口感谁能拒绝？#亲手制作美食 #做饭小技巧 #滑蛋 #日料
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享樂主義者Albee6月前
香菇滑鸡土豆拌饭🤤🤤🤤超级无敌好吃 超下饭！！一定一定要学起来！绝对会给家人夸爆😍😍 连续吃几天都不会腻。土豆的一百种煮法🥔 鸡肉巨滑嫩超爱！！香菇前一晚泡水。更香更入味😋😋😋香菇水记得不要倒掉！是灵魂喔‼️ 这道太好吃了，要多准备白饭，吃好吃满🤤👍 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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夏面条er5月前
进来抄作业❗️❗️✓《正确糙米饭的煮法》如何在不加白米的情况下煮出软糯香甜烂糊有嚼劲的糙米饭｜0失败的做法~~#减脂餐 #低卡低脂餐 #七色糙米 #生活化减脂 #粗粮
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🌸像名字一样欢乐6月前
分享一个糙米饭煮法，减肥人带饭可方便了#在家做美食 #糙米饭做法
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知微百科1月前
这些饭你吃过几种！#美食分享 #美食 #抖音美食创作者 #分享家乡美食 #科普
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老王爱美食1月前
#简单的家常 #家常美食
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小满吖1月前
#懒人美食 #创作者中心 #创作灵感 分享几种，米饭的新吃法，好吃到停不下来！#强烈推荐 #教你做美食
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老王教做菜4天前
米饭最好吃的10种花样做法，最后一次你肯定没吃过#米饭 #米饭的神仙吃法 #炒饭 #抖音美食创作人 #美食教程
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🐉奥利妈妈3月前
今天来分享1岁宝宝爱吃的几款烩饭，营养搭配，做法简单又美味宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #一周不重样
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妈咪美食10月前
诺鲁孜节快乐呀朋友们 今天和我的女儿一起做诺鲁孜饭#我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官 #新疆美食
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双厨宝妈丫丫在呼市1月前
#动手自己做美食- ：#宝妈快手菜 #一锅出懒人饭 #腊肠板栗焖饭 #内蒙古家常饭
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拾光小记簿4天前
米饭好吃的做法#在家做美食 #家常菜 #米饭
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vita科学控糖6天前
这4种米饭，糖友放心吃不升糖 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #糙米饭
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一勺搞定(美食）6天前
米饭神级做法合集#土妹穿搭 #如何判断自己的脸型 #春夏必备色 #国风潮人 #高级感氛围美学
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饭局长、4月前
【米饭煮法】 〈材料〉 米2合（约300g） 水360ml 〈做法〉 ① 米放入碗中轻轻搅拌，换水搅拌重复4次 ② 浸泡15分钟，滤水后静置15分钟 ③ 砂锅放米和水，盖盖中大火煮7分钟至沸腾 ④ 保持中火煮7分钟，转小火煮7分钟 ⑤ 转极小火煮5分钟，关火焖5分钟 ⑥ 搅拌米饭让水分均匀蒸发 〰️〰️〰️ 【味噌煮青花鱼】 〈材料〉 青花鱼4块｜盐适量｜姜薄片6片｜大葱（斜切）半根 调味料A： 水100ml｜清酒80ml｜味淋20ml｜味噌50g｜砂糖1大勺｜醋1大勺 〈做法〉 ① 鱼皮切十字刀，撒盐腌10分钟。冲热水去腥，擦干 ② 锅中鱼皮朝上放，加A料和姜片中火煮沸。撇浮沫后加盖纸盖，小火煮10分钟 ③ 取出鱼，剩余汤汁勾芡后淋回鱼肉 〰️〰️〰️ 【香葱厚蛋烧】 〈材料〉 鸡蛋3个｜水50ml｜酱油1/5大勺｜香葱末适量｜萝卜泥适量 〈做法〉 ① 打散鸡蛋，加所有调料混合 ② 玉子烧锅热油分次煎制卷起 ③ 切块配萝卜泥淋酱油 〰️〰〰️ 【章鱼海带醋物】 〈材料〉 熟章鱼100g｜海带40g｜黄瓜1/3根｜姜丝5g 调味料A： 醋1大勺｜酱油1大勺 〈做法〉 ① 食材切适口大小，黄瓜用盐水（水200ml+盐2g）腌 ② A料微波加热20秒冷却 ③ 混合食材淋酱汁摆姜丝 〰️〰️〰️ 【猪肉味噌汤】 〈材料〉 水500ml｜薄切猪五花150g｜大葱半根｜白萝卜50g｜胡萝卜50g｜香菇1朵｜土豆1个｜魔芋100g｜味噌2-3大勺 〈做法〉 ① 所有蔬菜切块，魔芋手撕焯水 ② 煮蔬菜10分钟后加猪肉和大葱 ③ 溶入味噌煮滚 〰️〰️〰️ 【辣拌茄泥】 〈材料〉 茄子3根（200g）｜辣椒粉适量 调味料A： 酱油1大勺｜芝麻油1大勺｜白芝麻1小勺｜日式高汤粉1/2小勺 〈做法〉 ① 茄子扎孔微波加热3分钟 ② 冰镇后手撕 ③ 拌入调味料撒辣椒粉 〰️〰️〰️ 【冷豆腐】 〈材料〉 嫩豆腐150g｜紫苏叶｜茗荷丝｜葱花｜姜泥｜酱油 〈做法〉 滤水豆腐摆满配料淋酱油 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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弯弯的家2周前
闽南麻油雞飯 | 正宗古早味，拉满的烟火气 #闽南麻油鸡饭#北鼎电饭煲 #开放式厨房 #美食教程 #台湾小吃
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团团辅食日常1月前
1岁+宝宝辅食冬天要多给宝宝安排营养密度高的食物，这个花菜胡萝卜猪肉焖饭，鲜香软嫩，做法简单 肉菜主食全都有，一口下去好几种营养#带娃的日常#宝宝辅食 #辅食教程#宝宝餐#宝妈分享
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大脸的减脂餐1周前
4款减脂杂粮饭｜减脂期的优质碳水 低卡低脂 减脂期，除了吃水煮菜，碳水也必不可少！ 杂粮饭是很好的减脂期的优质碳水✅ 高饱腹，升糖慢，高膳食纤维，改善新陈代谢，抗炎抗氧化 今天分享减脂杂粮饭的煮法和保存方法，煮出的杂粮饭软糯好吃，吃起来方便，不用每天煮饭啦👩🏻‍🍳 · 🍚大米和杂粮比例：3:2，胃不好的建议3:1 . 💦煮饭放水量：米类:清水 比例 1:1～1.5，喜欢吃嚼劲的或者软烂的姐妹可以适量的增减水量~ . 吃的时候直接微波炉高火叮3分钟/蒸锅10-15分钟 #糙米饭 #杂粮饭 #减脂餐 #备餐 #低卡低脂餐
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橙子美食日记1周前
#米饭 #米饭联盟 #米饭神仙做法
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乡厨王会长3周前
新的一年，祝每一位家人都像这碗#糯米饭 一样，有滋有味，软糯香甜#农村美食 #抖音美食创作人 #家乡的味道 #跟着抖音学做菜
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望天7月前
豆子杂粮饭的煮法！ 帮助抗糖抗衰抗氧化
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伊辰家常菜3年前
广西五色糯米饭，一煮一泡一蒸，简单易学，好看又好吃#五色糯米饭 #民间传统美食 #地方美食 #特色美食 #农村美食 #2022新农人计划 @抖音小助手
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享樂主義者Albee6天前
处理隔夜饭的最佳煮法😍😍😍海苔午餐肉炒饭🐷不到20分钟已经能完成✌🏻超级简单 新手friendly🙌🏻用剩饭或是刚煮好的饭都行🍚我个人是好喜欢吃午餐肉🐷煎完巨香口，连我啲猫闻到都舔脷👅 基本食材： 午餐肉🐷 鸡蛋🥚 海苔碎🖤 白饭🍚 #一起学做美食 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #今天吃什么
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西西要爆爆9月前
12月龄 | 土豆牛肉焖饭|饭菜一锅出，营养好吃 一岁+土豆牛肉焖饭|饭菜一锅出，营养好吃，今天吃土豆牛肉焖饭，这样的配菜搭配软糯香甜，一口下去好几种蔬菜，不知道辅食做什么时候，试试土豆牛肉焖饭，营养好吃又快手#秋田满满热炒油#辅食教程 #宝宝辅食 #土豆牛肉焖饭 #土豆焖饭
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梨果梨果🍐7月前
我们家小朋友差不多每个星期都要吃一次的咖喱鸡肉饭🍛做法很简单，我给大家分享出来啦。#咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡肉饭的做法 #抖音美食推荐官 #草原红太阳咖喱#鸡肉的N种吃法
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小宝爱吃饭7月前
宝宝超爱吃的米饭辅食做法#米饭#宝宝辅食#宝宝爱吃#美食教程#我的厨房日记
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一勺搞定(美食）4天前
米饭花样做法合集#相交平行线 #新闻素材分享 #积木的乐趣 #走进水浒 #初中三年的校园生活
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马车六南宁菜10月前
广西三月三怎么能少得了五色糯米饭，除了原味还有这几种吃法#南宁 #马车六老南宁味道 #五色糯米饭 #广西三月三 #南宁味道
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家有两个小饭搭子2周前
只要这几种食材就能做出，超好吃的泰式菠萝海鲜炒饭，好吃到孩子根本停不下来#好吃到停不了 #泰式菠萝海鲜饭 #小学生晚餐 #剩米饭做法
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萱宝的饭桌4周前
往大米中淋入两个鸡蛋液搅拌均匀，出锅就是一道西餐厅的经典美食，连挑食的小朋友都很喜欢吃。#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭
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珩珩妈咪2月前
1岁➕宝宝辅食🥣｜冬天要多给宝宝安排营养密度高的食物，这个花菜胡萝卜牛肉焖饭，鲜香软嫩，做法简单 肉菜主食全都有，一口下去好几种营养#带娃的日常 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝餐 #宝妈分享
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小满吖2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 分享几种，花样炒饭的做法，好吃到停不下来！#大人孩子都爱吃的美食 #香喷喷的味道
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奥斯卡@超5天前
一锅搞定4种米饭，众口难调轻松应对#高压锅 #鸳鸯锅 #电饭煲美食 #厨房好物
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🐉奥利妈妈1月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝更爱吃，鲜香软烂，肉蛋菜主食都有，一口下去好几种营养#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食分享
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俺爱吃🍗7月前
只需几种调料，轻松复刻照烧鸡腿饭！#照烧鸡腿 #抖音热门美食 #鸡腿 #减脂午餐 #在家做美食
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王师傅厨房1月前
谁研究的米饭怎么能这么好吃#米饭的神仙吃法 #炒米饭的神仙做法 #美食制作分享 #家常美食 #美食教程
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百科便利店3周前
科普分享一些饭的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#美食
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有有爱美食8月前
五星级大厨学来的8种米饭神仙做法 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食vlog #家常菜
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子萌爱美食11月前
妈妈一定要学会的米饭花样做法，最后一道好吃到舔碗#一起学做菜 #爱生活爱美食 #老人小孩都爱吃 #米饭花样做法
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阳妈小厨房1周前
幸福有很多种，吃潮汕芋头焖饭是一种！我家一个星期要吃两次#在家做美食 #美食教程 #芋头 #谁懂这一口的好吃程度 #潮汕美食
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熊饭4天前
在我们东北 白菜能有千万种吃法😸#唯有美食可以治愈一切吃好喝好 #晚餐 #美食 #烩菜
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西瓜妈妈1月前
一岁➕宝宝 今日辅食：时蔬肉沫闷饭 家里有不爱吃蔬菜的宝宝，可以给他做这个时蔬肉沫焖饭，饭菜一锅出，肉菜主食全都有，一口下去好几种营养～#宝宝辅食 #辅食教程 #焖饭 #宝宝吃饭 #带娃
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享樂主義者Albee3月前
重口味推荐‼️蒜香蘑菇嫩鸡🍄‍🟫极度下饭阿🍚真的需要煮多多饭才够吃😋😋 原本是清家里的蘑菇，没想到这个配搭很棒😆鸡肉嘅N种煮法🐔如果想吃清淡点煮时酱汁减半也可以～简单易煮，你地都快点去安排一下吧😋 基本食材： 鸡腿肉🐔 蒜头🧄 蘑菇🍄‍🟫 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #美食制作分享 #荤素搭配
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夏面条er3周前
分享糙米如何在不加白米的情况下依旧煮出这种松软烂糊有嚼劲的口感的方法｜以及水和米的比例~0失误👌🏻#减脂期 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #糙米饭 #主食
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！9月前
#懒人美食 #懒人做饭 #家常饭菜 #懒人焖饭
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