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吴易聪爱的智慧7月前
如何高效安慰自己 #情绪 #情感 #爱自己#女性智慧 #心理学
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瑶瑶吖4天前
情绪只会说谎#情绪 #当下即是最好 #圣多纳释放法
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豆哥说情绪4天前
分享什么是情绪释放法，以及能帮我们解决什么问题.#情绪 #情绪管理 #释放压力
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皮皮的能量世界6月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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茜界Meta6月前
情绪困扰你太久了吗？圣多纳释放法，帮你找回内心的宁静。跟着我，简单3步，让自己学会放下～ #圣多纳释放法 #心灵成长#情绪管理 #自我成长#心理减压
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张妮-私人健康管理3周前
情绪要及时释放#情绪管理 #压力 #心理健康
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暴吵大丸子3周前
成年人，连哭都需“借”故事 “情绪快充”你听过吗？借别人的剧本，流自己的泪。这是高效的情绪释放。学会这招，哭完不仅不emo，反而更轻松。#个人成长 #心理学 #女性成长
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豆哥说情绪2周前
忙碌者专属，抽空1分钟，就能释放积攒的委屈和焦虑#焦虑情绪 #焦虑
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空白2月前
听歌是一种感情寄托，也是一种心灵上的释放，重感情的人，都喜欢听伤感歌曲。因为语言到不了的地方，文字可以，灵魂到不了的地方，音乐可以。所以说音乐这东西开心时听了入耳，伤心时听了入心，难过的时候懂的是歌词。#天猫双11降温服饰低至5折
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豆哥说情绪2天前
释放情绪只需要问三个问题，但这三个问题你要真正理解，才能用出来。 释放法的三个核心问题是： 第一，我现在能允许这个情绪存在吗？ 第二，我能释放它吗？ 第三，我什么时候愿意释放它？ 这三个问题，每一个都有它的深意。#情绪 #情绪管理 #释放 #释放压力
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@修车的圆圆6天前
#真实生活分享计划 #治愈自己最好的方式 #爱自己 情绪崩溃时才懂 能救自己的从来都是自己！
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小Lin心理话1月前
一起来放声尖叫吧！ 超绝的心理疗法！ #心理 #情绪管理 #情绪疗愈 #尖叫 #自我成长
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郑老师心理咨询8月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
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不可说心理1月前
今天的视频没有音乐是纯引导，请大家跟着一起释放你的情绪一定会改变#圣多纳释放法 #情绪自由才是真的自由
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檀香特色疗法1月前
释放情绪十个方法 #情绪 #檀香
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梓莹悦读2月前
崩溃 作为女性，我觉得有时候撑不住了，大哭一场真的是释放情绪最好的方法#每日分享 #情绪#崩溃就在那么一瞬间 #女性坚强 #书摘语录
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小满的情绪释放现场1月前
#甚多纳释放法#情绪释放 #情绪疗愈#与自己和解
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小满的情绪释放现场1月前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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恒鑫（心）2月前
心里面有很愤怒的情绪怎么释放呢？ 瓦解情绪最好的方法，就是你能看见情绪#疗愈 #情绪#女性成长 #成长智慧 #心灵疗愈
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马素改2天前
心累的时候，就停下来歇一歇吧。不要总是把所有的责任都扛在自己肩上 你不是超人，也有脆弱的时候。找一个安静的角落，让自己尽情地释放那些压抑已久的情绪，哭也好，喊也罢，把心里的苦都倒出来，也许会感觉好一些......#人生领悟道理
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童言释放1月前
处理情绪的四种方式#莱斯特释放法
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Coco运动大师1周前
当你感觉悲伤时，请这样陪伴自己… 两分钟缓解焦虑悲伤练习 在我们的锁骨下方 有一个悲伤焦虑“储存器” “云门”和“中府” 用食指沿着锁骨下沿，找靠近肩膀处的凹陷点 用轻柔的力量按压 释放身体负面情绪 一起回归完美本真的那个自己 #体态调整#情绪释放 #悲伤 #焦虑
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焦虑研究所4月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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青少年心理咨询师刘朝强1周前
#真实生活分享计划 #用抖音记录人生 #抑郁自救
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炬动运动健身专营店3天前
情绪不好？千万别憋着！科学“发泄”的途径来了 #居家锻炼 #运动 #健身器材 #健身球 #好物推荐 #源头工厂
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谦慧情绪舞动1月前
情绪不过夜,睡前12分钟清空身心垃圾 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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心成的疗愈空间2天前
情绪来了！绷不住又不能崩，怎么办？ 情绪拉扯的本质，是怕脆弱被伤害！你在忍的不是情绪，是对被抛弃的恐惧。 #内耗 #情绪 #心理 #原生家庭 #内在小孩
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树语心理2天前
#抖热点宝 #圣多纳情绪释放法
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尘心聆语2天前
心脉受损就是执念太深，时间是最好的良药，学会放下执念。#情感共鸣 #人生感悟#爱自己爱生活
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朋克养生党婷婷姐4天前
情绪压抑无法表达？3步释放法温柔化解内心淤堵 心理学家荣格说过，未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。这句话，是不是也戳中了你？首先我想告诉你，感觉情绪被活埋，无法顺畅表达，这真的很常见，也绝不是你的错。今天分享一个我设计的‘情绪释放连接法’，帮你把活埋的感受温柔地化解开。这个方法有三个核心步骤，分别是内在安抚、外在连接和积极滋养。比如，当你感到压抑时，可以立刻进行‘内在安抚’：闭上眼睛，想象一个让你宁静的地方，深呼吸，只需要5分钟。如果情绪突然涌起，试试‘5-4-3-2-1’ grounding技巧：快速说出周围5样看到的东西、4样能触摸的物体，这能帮你立刻回归当下，让翻涌的情绪平静下来。#情绪管理 #情绪压抑 #个人成长 #心理 #情绪
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圆圆（睡眠）8月前
#自我疗愈 #释放情绪 #好好爱自己 #睡个好觉
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卡卡的心理空间4天前
治愈不是一步登天，是一步一步，走向自己。被伤害后怎么自愈？这3步超实用。#一般人不告诉他 #心理咨询师#疗愈#创伤#自愈
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田博士幸福心理3月前
三个释放坏情绪的方法#心理学 #焦虑 #内耗 #认知 #情绪
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王导观自心3天前
不分析、不发泄、不压抑，就一招：看住它！#圣多娜释放法#精神内耗#深度觉醒#临在#显化
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田一可国学人生5月前
开悟是放下情绪的最好的方法 #情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化#国学 #传统文化 #田一可
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泉泉养生打卡站4月前
揉开这5个地方排出情绪垃圾｜生气委屈一定要练❗️ #养生 #生气 #女生必看 #爱自己 #中医养生
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鱼因院-六觉冥想1月前
冥想释放内心的压力 你有情绪堵在胸口，压得难受的经历#冥想 #鱼因六觉冥想 #情绪管理 #内心压力 #自我提升
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维拉Vera幸福疗愈会所3月前
圣多纳释放法，释放被人伤害#情绪释放#释放法#圣多纳释放法#释放情绪
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田一可人生智慧7月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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小满的情绪释放现场1月前
沉浸式感受圣多拉情绪释放，将内心积压的情绪统统释放，重获心灵的宁静#圣多拉情绪释放 #情绪管理 #心灵疗愈
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吴律来敲门3天前
负面情绪怎么办？释放法入门 #心理学 #自我成长 #自我提升 #情绪 #知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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铜仁教音乐的吴老师1天前
工作压力大？情绪无处释放？唱歌是最好的解压方式！#同城热门 #铜仁学唱歌 #成人女性美学沙龙#铜仁爱唱歌俱乐部#铜仁
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心理师月芽3月前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
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霹雳浑圆小璇（分享版）3周前
压力大的姐妹，感觉浑身没劲情绪得不到释放的，这个情绪精油真的去试一下！好神奇！#采南枝 #月照山涧精油 #恢复能量 #仙女必备 #亲测分享
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雅心文化2天前
控制不住自己陷入负面情绪怎么办？#女性智慧 #干货分享 #心态
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nm13171312天前
情绪压抑强装开心？三法助你轻松释压 情绪压抑强装开心？三法助你轻松释压#心理急救 #个人成长 #情绪释放 #心理健康 #情绪管理
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真真活在当下6天前
3分钟释放掉负面情绪#圣多纳释放法#显化#心引力法则 #显化法则
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精神科博士后张凯主任3天前
当你抑郁时，可以试试这样自救#抑郁 #抑郁症的表现 #心理健康 #精神科张凯主任 #抖出健康知识宝藏
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灵润2天前
情绪失控，试试这三步#情绪管理 #情绪失控 #心理健康教育 #芜湖心理学
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Lucky颖崽2天前
有情绪就是要发泄‼️情绪管理正确方式✅#缓解压力 #释放压力#放松情绪 #冷知识科普 #女生必看
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景腾讲睡眠1年前
哭是发泄情绪最好的方式#景腾筋膜 #哭
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福满小星球2天前
压力人群情绪混乱？三步急救法快速找回平静 当压力来袭，你是否陷入迷茫，思绪像乱麻一样理不清？请记住，这种感受很正常，情绪有晴有雨，接纳是第一步。分享情绪急救三步法：首先运动释放能量，如快走5分钟促进脑内啡分泌；其次允许表达真实情绪，不压抑感受；最后冷水洗手照镜子，深呼吸问自己需求。这三个步骤能即时安抚情绪，长期坚持培养平和心态。#心理急救 #焦虑缓解 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
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大学士 心理咨询3周前
三个非常实用的释放坏情绪的方法#干货分享 #心理学#认知思维 #亲子关系#夫妻情感 #人际交往 #思考人生
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精神心理科简文佳1周前
情绪压抑气血堵？中医疏肝第一方 #中医 #简文佳 #医学科普 #焦虑
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樊哥聊情绪睡眠4天前
当你愤怒时，这样画很释放。美院教授告诉你，绘画疗愈超实用小技巧。#心理#绘画疗愈
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清松睡眠教练3月前
如何快速释放坏情绪#健康养生 #知识科普 #睡不着 #睡觉 #失眠
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玉儿💞爱你1月前
#玉儿伤心情歌 #玉儿 #热门音乐🔥 #好听音乐分享
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会会变美日记📒3天前
肝郁脾虚如何活的更好系列，情绪的识别和释放纯干货！ #肝郁 #肝郁气滞 #肝郁脾虚 #脾胃 #真实生活记录
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童言释放3周前
压抑的情绪太多了，释放了还有，怎么办？#莱斯特释放法
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心能量1周前
情緒實修的必練心法，千萬別再試圖控制情緒了！情緒只能轉化，不能管理！
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云栖昕屿4月前
谁懂啊！用对这6种宣泄方式，真的会轻松#心理学 #健康 #解压 #情绪 #情感共鸣
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