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杨小龙（摔跤）3月前
接上个视频、职业摔跤运动员热身滚翻系列（中级版本） 十二动作分享给大家、大家一起练起来吧！注意❗️有基础的情况下才去练习、不要盲目跟风。避免受伤🤕️。#摔跤 #摔跤技巧 #摔跤教程 #你的坚持终将美好
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1月前
3个小技巧让你的抱双腿变强，快收藏起来慢慢学！ #自由式摔跤 #防身术 #摔跤教学 #国际式摔跤#一招制敌 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨小龙（摔跤）1月前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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汤丰会摔跤🇨🇳11月前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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万钧摔跤格斗俱乐部3周前
摔跤起飞指南 #摔跤 #反应#基本功 #运动员
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拜合迪亚尔🇨🇳1月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
街头实用的摔法：接腿摔#摔跤技巧教程 #摔跤 #日常训练 #自由式摔跤 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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大拿10月前
摔跤干货 你就来吧 #摔跤技巧教程 #防身术 #女子防身术 #一招制敌 #女子格斗
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杨小龙（摔跤）4月前
摔跤的几种暴力摔法、街头禁止使用哦！#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：抱腰背 #摔跤 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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摔跤大讲堂10月前
摔跤防身术09旋转过胸教学 旋转过胸摔是一种结合身体旋转与力量爆发的摔跤技巧，通过破坏对手重心实现快速制敌。以下从技术要点、实战场景和训练方法三方面展开说明。 一、技术要点解析 前手控制 以右势为例，主动用左手抓住对手右肩或右上臂，右手迅速绕至对手左腋下，掌心贴紧其背部肩胛骨位置，形成交叉控制。 旋转启动 双脚以肩宽站立，重心下沉。以左脚为轴，身体向右转体 180°，同时右手用力向右侧后方拉带，迫使对手身体前倾失去平衡。 过胸发力 转体至正侧面时，右手继续向斜后方提拉，同时用左髋部顶压对手腰部，利用身体旋转产生的离心力将对手从胸前抛出。 落地控制 摔出瞬间保持核心收紧，用余光观察对手落地轨迹，避免其头部着地造成危险。#防身术 #防身术教学 #摔跤 #摔跤教学 #鸣潮
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
三步教会你一招摔跤基本功，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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水花灯功夫平道7月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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金海明10月前
#日常训练 #摔跤教学
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王卓4周前
#防身术 #日常训练 练起来出足扫。
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤技术教学——大摔小的技巧 大摔小没啥可讲的，大开大合的直接下绊子就行！#中国式摔跤 #非遗 #摔跤 #干货分享 #抖音创作者大会
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龙的传人-思源（Herra)1周前
当你准备够久，比赛自然很短 @華人青年 #华人青年 #華人青年 #摔跤 #摔跤狂热大赛 #摔跤运动员
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万钧摔跤格斗俱乐部2月前
摔跤动作讲解-闪身踢 #摔跤#教学#防身术#摔跤技巧教程
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
接臂转移在摔跤实战和技术衔接中很关键，初学者应从转移和基本功练起，掌握不同方向摔倒对手的方法能提升摔跤悟性，强调重视基本功练习对学好摔跤的重要性#摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤接臂转移#宁夏田龙#女子防身术
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摔跤大狮姐10月前
三步教会你，摔跤后倒背技术。#摔跤 #日常训练 #格斗 #摔跤技巧教程 #优秀的孩子需要从小培养
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摔🤼柔阿龙🇨🇳10月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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王卓4周前
#武术散打 #防身术 #日常训练 这个是干货练起来
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：绕背转移 #摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤狂热行动 #手力腰力腿力配合 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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大兴王祖贤3年前
一分钟就能学会的摔法。#巴西柔术 北京南边的朋友欢迎来馆里训练哦^_^
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
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大拿11月前
新手必学三种手法 #防身术 #摔跤手法 #摔跤技巧教程
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MMA-会长1月前
每日一练 ✅ 简单实用 你学会了吗？？？ #摔跤#下潜抱摔 #综合格斗 #抱双腿摔 #摔跤教学
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月石陆冲纠错大师4月前
摔跤技巧 陆冲怎么摔跤避免受伤，这是一期摔跤教程，戴好护具哦#陆冲#陆地冲浪板教学 #滑板#意外#摔跤
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
零基础学员两节课学会了抱双腿练习，快艾特你的好兄弟学起来吧#摔跤教学 #摔跤 #自由式摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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汤丰会摔跤🇨🇳11月前
零基础也能学的摔跤技巧，你学会了吗#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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跤佼者摔跤体能俱乐部11月前
腋下把位连接抱单腿🤩，练起来吧～#日常训练 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
摔跤的三大基础腿步力量 #摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #日常训练 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
摔跤的三大基础脖子力量 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #自由式摔跤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小熊🐻还能摔（教学生版）2月前
中国式摔跤技术教学——5种夹头破法 #摔跤 #中国式摔跤 #小熊还能摔 #格斗 #青年创作者成长计划
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万钧摔跤格斗俱乐部2月前
摔跤技术教学-德合接崴 #摔跤#摔跤技巧教程 #运动员
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子轩11月前
#日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #柔道 #摔跤技巧教程
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
成人、少儿摔跤课程已开启，欢迎咨询了解 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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深圳滑板教练 小虎3周前
滑板一摔跤就特别严重？还不快来学这个泄力技巧#摔跤 #滑板教学 #陆冲教学 #长板教学 #深圳滑板上门教学
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绍伯综合格斗小朱1月前
摔跤扣腿教学#格斗 #综合格斗 #泰拳搏击 #训练技巧 #运动训练
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杨小龙（摔跤）1月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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东北跤王·刘大眼10月前
慢动作回放，摔跤鸭子步训练，小白拿去学，新手基本功必须练，掌握，自由式摔跤，沈阳天花板#摔跤选手申请出战 #专项训练
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小熊🐻还能摔（教学生版）4周前
中国式摔跤技术教学——扣腿技巧（头腿位置） 您品！您细品！动作变化的多样性，往往决定成功效率。#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤 #干货分享 #青年创作者成长计划
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醴陵市武英武术搏击馆4年前
过肩摔分解动作教学#株洲 #醴陵市白兔潭 #武英武术学校 #少年强则国强 #运动
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
以小博大的理念与技巧 教您如何“以小博大”#摔跤 #中国式摔跤 #以小博大 #南京 #干货教学
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作: 穿抗摔#摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #防身术 @抖音创作灵感
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小熊🐻还能摔（教学生版）2月前
中国式摔跤技术——掏腿+扣腿 在内为“掏”，外侧为“扣”#真实生活分享计划 #摔跤 #中国式摔跤 #小熊还能摔 #干货分享
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
国际式摔跤基本功 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤狂热行动 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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东北跤王·刘大眼10月前
抱腿与手法的运用，贴合实战，提高动作成功率#摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 #教科书级别示范
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作: 抱双腿 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #防身术 #抖音创作灵感
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鬼跤姚红刚（收徒中）2月前
中国式摔跤5大摔跤技巧 中国式摔跤5大摔跤技巧，你喜欢哪个？#中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚#姚红刚
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万钧摔跤格斗俱乐部2月前
摔跤技巧教程-盖步支别 #摔跤#运动员#摔跤技巧#十五届全运会
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子轩6月前
#创作者中心#中国式摔跤里手豁和甩鞭的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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启航搏击1周前
mma的3种基础训练教学#综合格斗 #mma #基础 #教学
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龙的传人-思源（Herra)5月前
这个判断，太早了还是刚刚好？ #比赛现场 #精彩瞬间 #柔术 #摔跤 #热门
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启航搏击1月前
mma教学如何使用腿部锁技（足部锁技）#mma#综合格斗#锁技#摔跤
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摔🤼柔阿龙🇨🇳5月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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国跤 杨东3周前
中国式摔跤技巧25-耙拿~26-扣腿：这两个动作区别不大因此放一起！都属于抱腿~对脸动作：双方顺架，前手偏门，后手抓小袖或手腕，上步同时下拉对方，对方抬头时后腿上步耙对方同名脚腕，同时后手松开抓对方脚腕，脚式镰刀向斜后方耙同时后手配合，前手向前方捅。扣腿只是没有腿耙，其它与耙拿相同。#中国式摔跤#体育#运动健身#格斗
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佳武搏击跆拳道空翻5月前
摔跤必学！三种绕头跑你会几种？👊 #摔跤教学 #格斗技巧 #防身术 #摔跤训练 #干货分享
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