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芊芊古法运动2天前
直播回放完整版1月19日 #锻炼 #古法健身操跟练
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星星古法健身2天前
#居家锻炼 #全身燃脂 #古法健身 #古法养生操 #养生操
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星星古法健身3天前
#居家锻炼 #全身燃脂 #古法健身操 #古法养生操 #养生操
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导引子丁丽玲（古法健身）1天前
靠墙静蹲的超详细攻略来了 靠墙静蹲怎么蹲效果好，不伤膝盖？看看这条视频就明白了 #靠墙静蹲 #居家锻炼 #站桩 #古法健身 #八段锦
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九九要自律1天前
🔥🔥排湿太猛了🔥🔥 湿气重💦💦快来练这套古法祛湿操✅✅每天1-3遍❗❗怕你瘦太快了👍👍 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #祛湿
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安安讲康养3天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～# 传统养生 # 古法锻炼 # 体态矫正 # 养生干货
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脊然有序阿伟4天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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静静古法运动2天前
半个月时间肚子小一圈，面色红润了#通三焦 #养气血 #居家锻炼 #养生操 #运动
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古法锻炼1天前
#站桩 #站桩教学
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古法小刘3天前
古法锻炼，三个动作，补足气皿。#居家锻炼#每日一练#中老年锻炼#养生
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40岁安然讲运动康复2天前
中华经典健身，动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼#适合所有人的健身
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安然2天前
古法甩臂操甩起来，天天锻炼成习惯。两天没锻炼浑身都觉得不舒服
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40岁安然讲运动康复4天前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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40岁安然讲运动康复2天前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血#小动作大作用
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古法锻炼灵安4天前
早上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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灵清古法站桩1天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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灵清锻炼2天前
晚上最好的运动，轻松舒畅一整天#打坐锻炼#古法养生#道家文化#打坐
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木兰古法康养操4天前
古法康养操！《搀扶》跟练版来咯！来咯！久坐腰背酸、肩颈紧每天甩三首感觉身体舒展！#古法健身 #跟练版 #坚持锻炼就会收获健康
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灵博师傅4天前
打坐#不传之秘#冥想#引导#打坐#古法锻炼
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你的雪老师（运动康复）2天前
现代久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族、学生党和中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼#体态矫正 #养生干货
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瑾萱自律（已瘦20斤）3天前
花木兰健身直播回放1.18周日早课<全程> #花木兰 #花木兰健身 #花木兰健身操 #花木兰健身直播回放 #居家锻炼 @DOU+小助手
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私藏浪漫 ♡3天前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧，可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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小依聊运动养身3天前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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安安养生运动3天前
每天坚持锻炼，神清气爽一整天。#古法健身#养生操#坚持锻炼提高免疫力#中老年锻炼
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张逢太极运动2年前
零基础太极运动，古法健身 6月5日早课
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古法传承-云姝3天前
早上最好的运动是什么#锻炼#居家锻炼 #养生操 #养生
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静阳爱健身2天前
2026-1-18花木兰古法健身直播回放完整版减脂塑形瘦肚子 #花木兰 #古法 #健身 #运动 #居家锻炼 @DOU+上热门@DOU+小助手@DOU+好生意
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演员卫子云 | 官方号3天前
古法锻炼--回春术，每天一遍练出好身体！ #古法锻炼 #易筋经 #站桩 #小动作大作用
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古法吴师傅4天前
古法回春术 #居家锻炼 #中老年锻炼 #中华武术博大精深
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蘭雅瑜伽2年前
早晚练这四个动作，疏通全身经络#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
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古法小刘2天前
古法锻炼，四个动作，锻炼全身。#居家锻炼#每日一练#中老年锻炼#养生
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40岁安然讲运动康复4天前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了。#道家养生 #八段锦#太极 #居家锻炼#古法健身
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如意古法健身2天前
肩颈背练起来，一定要坚持，动作很简单很实用，你不跟练，我也没办法啦！#古法健身 #肩颈操 #肩颈 #居家锻炼身体 #好身材练起来
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馨馨古法运动（早场10点）3天前
这套动作带你解锁灵活身体#古法健身操 #居家锻炼有新招
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古法锻炼教学2天前
每天早晨坚持5分钟，全身轻松 #古法锻炼#锻炼#居家锻炼#养生#中老年锻炼
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八卦掌红叶3年前
三分钟预热打通腰部带脉，#站桩养生 #居家锻炼 #原创
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刘老师解焦虑3年前
古法拍打养生功，每天一分钟，胜过虫草和人参。#健康养生#放松解压#古法禅拍 #创作灵感
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运动的关余3天前
古法健身10分钟，腰腿肩胯全练透#道家养生方法分享 #古法健身 #中老年锻炼 #居家锻炼
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盘妈古法健身直播回放4天前
1.17日古法健身操直播回放（上）#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #养生操 #健康减脂
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康康热爱生活1天前
古法健身，晨起最好的运动，每天10分钟，拉筋提阳，瘦腰薄背，做完精神一整天🥰#健康 #健身 #古法健身 #养生 #居家锻炼
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古法文化传承4天前
#古法锻炼 #中华文化传承 #中老年锻炼 #居家锻炼
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古法锻炼延安3天前
#站桩 #站桩教学 #热点 #古法锻炼 #道家文化
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古法锻炼延安4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #热点
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小赵养生3天前
古法晨练5个动作🔥，懒人打通全身❗️活力满满一整天#古法养生 #居家锻炼 #居家健身有新招 #养生就是养健康
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古法锻炼延佑3天前
#站桩#站桩养生#站桩教学#古法锻炼#锻炼
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盘妈古法健身直播回放2天前
1.19日古法健身操直播回放（上）#生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #古法健身 #养生操 #变美变瘦变好看
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衡动养生运动3天前
早上最好的运动是什么？别整那些花里胡哨的，跟我练这5个动作！#居家锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #健身运动 #古法养生
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古法文化传承3天前
#古法锻炼 #中华文化传承 #中老年锻炼 #居家锻炼
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延子631341年前
每天晨起锻炼，轻轻松松又一天#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #养生 #拍打操锻炼 #晨起锻炼操
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薇麻爱运动3天前
2026.1..18花木兰古法健身直播回放完整版减脂塑形瘦身 #花木兰 #古法 #健身 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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雨薇古法运动1天前
雨薇最新动作回放来咯，没时间跟直播的姐妹们，可以跟着回放练习！#古法运动 #古法健身 #直播回放 #小动作大作用 #居家锻炼
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灵清古法站桩3天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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每天学点养生2天前
早上最好的运动 #养生操 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼
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墨言师傅1天前
#古法锻炼 #站桩
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静心小筑1天前
早上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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正常营业……1年前
#居家锻炼 #精油开背
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青稚爱健身1天前
早上最好的运动是什么？#古法健身 #养生操 #居家锻炼
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喬帮主-健康锻炼3天前
你的五脏六腑 最喜欢的五个动作 ⚠️个体有差异，如有不适，请前往正规医院就诊. #居家锻炼#古法健身操#养生#健康生活#一起来锻炼
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太乙游龙拳李丹2天前
早起别急着出门，练好这三招传承古法锻炼，尤其是最后一个动作，轻松练全身！#居家锻炼 #养生 #太极 #八段锦 #中老年锻炼
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爱生活爱运动2天前
#真实生活分享计划 古法养生：早晨简单5个动作！身心畅通，能量满满的一天，坚持锻炼，保持心情愉快。#居家锻炼 #养生操 #活动一下筋骨真舒服
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古法·养身操3天前
一个动作，打通12条jing洛，累了乏了来上几遍，浑身轻松。#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #道家养生 #小动作大作用
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