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毒眼科普1年前
人体蛋白质是怎么合成的？ #蛋白质合成 #氨基酸 #碱基对 #科普动画 #生命科学
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心向阳光岁月留影1年前
你知道人体的蛋白质是怎么合成的吗？
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央视健康1年前
人体为什么不能缺乏蛋白质？ 蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，约占人体重量的16%~20%。如果缺乏蛋白质，人体内抗体数量会下降，免疫反应效率会下降，身体更容易被病菌侵扰。
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风湿免疫专家李小峰4月前
为什么说蛋白质是生命的物质基础？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #蛋白质 #抖出健康知识宝藏
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铭百4月前
生命的基石：揭开蛋白质的神秘面纱#每天跟我涨知识 #每日分享 #健康dou起来 #健康守护计划 #营养师教你学配餐
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营养师笔记分享2月前
食物之间的营养是会被相互促进、相辅相成的～「蛋白质互补」原则#蛋白质 #饮食 #营养健康#氨基酸
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阿远.2月前
#健身知识 #健身干货 #营养科普
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都姐爱养生3月前
人体最重要的营养素蛋白质，蛋白质是我们生命的基础，没有蛋白质就没有生命，#每日分享 #身心健康 #每天跟我涨知识 #营养健康
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户外觉姐8月前
大部分人蛋白质不是吃多了，而是吃少了 根据中国居民膳食指南的建议，普通成年人每天需要摄入蛋白质60g，大概是300g牛排，10个鸡蛋，2L牛奶的蛋白质含量。你是否有吃够量？ 官方建议的摄取量，其实反映的是维持生存需要的摄入量。如果你想要的不仅是减缓肌肉流失，而是保持和增加肌肉量。那么，你需要吃更多。 #蛋白质 #健康 #肌肉 #抗衰 #营养
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小李安1年前
由于水分增加导致细胞体积增大 往往可以认为是合成蛋白质的起始信号#一分钟干货教学 #干货 #知识科普
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崇乾每日一说9月前
蛋白质的演化过程讲起来很枯燥，可以直接听后半部分。食物直接获得蛋白质有九种，自己身体生成有11种，生成过程如果了解了，就不会每天执着于如何补蛋白，关键蛋白质在体内不会被储存，多余得还是排除体外，废物排除不顺畅会引起健康问题，关键还是看吸收率！！！#精气神 #蛋白质
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百岁新人类4天前
如果中国人吃够蛋白，地球会受不了 蛋白质危机下的中国方案：生物合成技术@蛋白质先生张光明 #百岁新人类 #蛋白质的重要性 #创新科技 #卡脖子 #新资源食品
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每天懂点NMN4月前
NMN从哪来？人体自己能合成，食物里也藏着它！#NMN #抖音上热门 #抖音科普 #知识分享
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肿瘤内科刘艳华8月前
蛋白质与健康的关系#健康科普 #医学科普 #保养#健康#抖出健康知识宝藏@DOU+上热门 @DOU+小助手 @徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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包诺颐（常州家庭健康管理师）4月前
是不是总听人说“要补蛋白质”，却搞不清它到底是啥、为啥重要？别再迷糊啦！今天用大白话把蛋白质的“底细”全唠透，看完你就懂它为啥是身体离不开的“刚需营养”～#每天跟我涨知识 #蛋白质#家庭健康管理师#抖爸爸我要上热门
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营养师朱菁3月前
#健康生活 #营养健康 #每日分享 #健康管理
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耿同学讲故事7月前
酵母蛋白，不可忽视的蛋白质来源！ #食品安全 #酵母蛋白优质蛋白新选择 #建议普及酵母蛋白 #营养
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一只小c4天前
#身体自己能合成蛋白质吗 #人体自愈系统 #人体差 #人体的伤害 #神经解码
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偏口鱼的鱼籽1周前
美容养颜的胶原蛋白，人体自身就能合成？#偏口鱼博士 #切片 #胶原蛋白 #美容养颜 #就想说点大实话
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远鹏说细胞1周前
基因是如何创造活生生的生命的？#科普#蛋白质合成 #基因表达
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小妖3月前
我们离不开蛋白质，蛋白质就是构成人体的支架，我们的器官，我们的组织，我们的血管，头发，指甲等等，都是由蛋白质构成，它占人体体重的16%-20%。体内的血红蛋白，激素，酶，抗体等等太多数不清的重要物质也都是由蛋白质构成。#蛋白质 #知识分享 #健康 #原创视频
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李燃健身3月前
蛋白质是身体修复细胞和长肌肉的重要营养素，每天每公斤体重需摄入1克。鸡蛋是完全蛋白质，吸收率高，每天吃两个鸡蛋有助于提高蛋白质综合吸收率。蛋白质需与碳水反应才能合成身体所需蛋白质，饮食搭配应多样化，兼顾各种营养。#健身干货 #健身饮食 #蛋白质 #减肥 #增肌
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医学减重专家陈伟3周前
什么是蛋白质？#蛋白质 #营养健康 #减重 #抖出健康知识宝藏
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川三保饲料创业联盟2周前
第二集浓缩料高蛋白误区 不同原料的蛋白质品质不一样，也就是吸收利用率不一样，其次蛋白质被动物采食后是一个转换的过程，蛋白质转换成为氨基酸再合成蛋白，最通过平衡氨基酸再长肉#所有养猪人 #猪饲料 #猪喂什么饲料长的快
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乌梅丸3天前
#基因编辑技术 #蛋白质 #生物科技 #蛋白质合成 #基因工程
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苗苗趣谈1周前
你知道一颗鸡蛋的营养是怎么被吸收转化的吗？ #科普涨知识 #鸡蛋
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兰海英营养师6月前
蛋白质是人体代谢运转的“小齿轮”#健康 #每天跟我涨知识 #把健康带回家
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叨客魏生命沙龙243705342372月前
蛋白质来源搞错了#知识分享 #蛋白质#氨基酸#营养#肌肉流失
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草原超凡1月前
人体无法自行制造的营养素#万万没想到 #大健康
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金钱社会4天前
身体自己能合成蛋白质吗 2026年1月21日
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做水质侦探的营养师老李1月前
还在为补充蛋白质而烦恼吗？关于蛋白质的问题，一个视频让你明明白白。该吃什么样的蛋白质？从什么食物中摄取？吃多少？#蛋白质 #蛋白粉 #健康饮食健康生活 #补充蛋白质提高免疫力 @水质侦探老李
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超会吃的饶老师3月前
#蛋白质 #氨基酸 #优质蛋白 #养生 #健康
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小晰的素慢生活2月前
吃素蛋白质不够？营养师可能不敢说的真相 #吃素 #素食 #素食者 #营养元素 #蛋白质
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奶茶哥（健身分享）1月前
蛋白质吸收充分，但合成有速率上限。 分餐摄入，优化肌肉增长。 从下一餐开始，用更符合生理节奏的方式摄入蛋白质，实现更高效的增长。一分钟学会蛋白质摄入，最大化的去让自己肌肉成长！#健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #蛋白质 #创作人计划
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A 方舟1周前
当身体缺乏蛋白质时 不仅是营养的缺失 更是生命质量的折扣 好好吃饭，是对自己最基本的负责 #健康生活 #自我关爱#知识科普 #涨知识 #
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吴所谓懂营养3月前
你真的需要补充蛋白质吗？ 如果下面这 7 个特征里，你中了 3 个或更多，别忽视 —— 可能是身体在提醒你 “该补蛋白质” 了！ 1. 睡不好：浅眠、难入睡😴 长期缺蛋白质，可能影响大脑合成血清素和褪黑素，导致睡眠变浅、入睡困难，就算醒了也总觉得没歇够，浑身累。 2. 易疲劳：没力气、恢复慢💤 蛋白质是肌肉和身体供氧相关成分的基础。要是摄入不够，会明显感觉力气变小，动一动就累，就算歇着，恢复速度也比以前慢。 3. 小伤口难愈合🩹 蛋白质是身体修复组织的 “原料”。如果手上的小割伤、小伤口，好几天都没愈合的迹象，说不定和蛋白质吃少了有关。 4. 免疫力下降：总感冒😷 免疫细胞和抗体的组成，离不开蛋白质。缺蛋白质的话，感冒、喉咙痛、轻微发烧这类小毛病，会更容易找上门。 5. 皮肤干、掉发多💇 头发、皮肤都很依赖蛋白质。要是最近头发掉得比以前多、发质变糟，指甲变脆，皮肤也变粗糙干燥，可能是缺蛋白质的信号。 6. 刚吃饱就饿🍚 蛋白质能延长饱腹感。如果三餐饭量够，但吃完没多久就又饿了，大概率是蛋白质摄入得太少了。 7. 情绪易波动：爱焦虑、烦躁😠 蛋白质是合成神经递质的重要原料。缺了它，情绪会变得敏感，容易因为小事焦虑、烦躁，控制不住脾气。 如果中了 3 个以上，建议赶紧在饮食里加优质蛋白： 优先选肉、蛋、奶，能快速补够动物蛋白； 上了年纪、消化弱的人，可多吃大豆这类植物蛋白，好吸收还不费力。 #蛋白质 #健康 #补充 #健康新星创作营
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Alex律师3月前
自然状态肌肉合成代谢的真相！ 深入拆解肌肉细胞适应性反应，蛋白质代谢的调控。 纯干货预警！ #增肌理论 #肌肉增长原理 #蛋白质合成 #健身干货 #dou来运动吧
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技能提升营1周前
#热门#营养师 蛋白质的主要食物来源#营养师培训#考证#职业技能
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兰海英营养师6月前
蛋白质是身体的“高端建筑材料”#每天跟我涨知识 #健康生活
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笨笨的树洞4月前
81集:维生素C对人体非常重要，但是它却不能由人体自主合成，只能通过食物或补充剂来获取。#人体奥秘 #知识分享 #维生素e #健康科普
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知慧运动人生（朵木体育）2月前
肌肉是怎么合成的，蛋白质对我们的肌肉到底起什么作用，一个视频讲完#蛋白质 #蛋白质的重要性 #肌肉 #锻炼健身运动
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曹米娅Miya6月前
我说这是蛋白质吃出来的你信吗 坚持了一周用蛋白粉代替晚饭 每天醒来都是惊喜🥰🥰#保养秘诀 #营养素#内服好物 #夏日变美 #蛋白质补充
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行走的鸡蛋1周前
天天吃鸡蛋，你知道鸡蛋中的营养成分都是从哪里来的吗#关于鸡蛋的科普#春日小新
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刘学锴1周前
41.今日护肝小知识分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰] [太阳] 蛋白质进入体内要经过几个过程？ [烟花]腊肉、盐蛋是垃圾食品吗？！
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自然规律农法植物诊所1周前
蛋白质在植物体内的主要作用
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云剑堂7月前
食物中蛋白质三兄弟：筑造生命之基
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洛渔的食养分享1周前
你的蛋白质真的"吃对"了吗？#蛋白质的重要性 #素食美食 #蛋白质食物 #优质蛋白质#蛋白质缺乏
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都姐爱养生2月前
蛋白质是我们人体的能量营养素，在人体中有四大作用，一，结构，二，调节，三，运输，四，能量。#中医养生 #中医健康知识科普 #知识分享 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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金满屋3天前
知识小贴士 随着年岁增长，身体将蛋白质转化成肌肉的能力显著下降，这种现象被称为“合成性阻抗”。这一过程早在我们三十岁时就已经初现端倪，并随着年岁增长而不断加快。由于身体面临增龄性肌肉流失的威胁，对于蛋白质的需求也大幅度上升。最新研究表示，五十岁后，身体比在二三十岁时更需要补充蛋白质，而且《膳食指南》中所建议的蛋白质日摄食量远远不能满足我们现在的需求。补充蛋白质可不仅仅是在晚餐加块牛排就能解决问题。每一餐我们都要尽可能增加富含蛋白质的食物，这样才能保护肌肉、延长寿命。科学研究表明，拥有强健肌肉的中老年人，患肥胖、心脏病和痴呆的风险会大大降低。 中年以后，人体从食物中吸收营养的能力下降，因此我们要关注食物的营养密度，了解食物的热量和营养。营养密度指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（如蛋白质、维生素和矿物质等）的浓度。就算我们膳食中有足量的维生素D、B12，以及钙、镁等微量元素，但现在，它们在我们50+人群的身体中的吸收难度变得越来越大。而这些营养素对我们保持肌肉健康、防止脂肪堆积起着至关重要的作用。因此，中老年人要积极补充蛋白质，多摄入乳制品，还要多吃水果和蔬菜。研究人员发现，中老年人吃的水果蔬菜越多，肌肉流失的速度就越慢。 在美国，人均每日摄入的膳食纤维仅为16克左右，这个摄入量低到没法帮我们稳定体重。膳食纤维摄入少了，甩掉脂肪就变难了。一项针对患有代谢综合征人群的研究发现，在不节食的情况下，每天摄入30克膳食纤维的减肥方案，和严格执行低糖、低脂、低盐饮食且不饮酒的方案相比，两者效果竟然相差无几。令人震惊的是，美国农业部的官方指南里竟然建议中老年人减少膳食纤维的摄入！难怪我们总是瘦不下来！ 人们已经对体重增减的诸多因素以及它们对50+人群的影响进行了深入的研究，然而这些研究结果却没有得到大规模的宣传科普。其结果是，没有任何节食方案在设计的时候考虑到50+人群身体机能与年轻人的巨大差异。#健康 #养生 #知识科普 #身体重置 #好好吃饭好好生活
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李磊∞3月前
#知识科普 #营养
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兔宝妈1月前
头发主要成分角蛋白需蛋白质合成，缺蛋白易干枯脱落。适量补蛋白粉（饮食不足时）有助护发，但还需结合作息等#蛋白粉护发 #头发健康 #蛋白质作用 #角蛋白合成 #护发小知识
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安宇紫8月前
人体为什么需要蛋白质？缺蛋白质会有什么症状？植物蛋白和动物蛋白有什么区别？#蛋白粉
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搞笑橘子4月前
蛋白质：免疫力的“核心原材料”#蛋白质#免疫力增强#营养素#大健康
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洪贤明说营养6天前
你缺少蛋白质 ，会发生什么？ #蛋白质 #营养 #饮食 #健康 #洪贤明
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Miss王2周前
投资蛋白质，就是投资你身体的现在与未来。关注我，用营养为自己加冕！ #蛋白质 #健康饮食 #营养知识 #活力满满 #健身营养
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营养师芳芳8月前
生命的产生存在和消亡都和蛋白质有关 #营养 #科普 #健康 #氨基酸#养生
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健康快乐的奶奶的健康管理1周前
今天聊聊蛋白质
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书海拾贝6月前
需要蛋白质#读书分享#学习常用知识#走向健康#认知提升
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生物春哥3天前
蛋白质的相关知识点
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安利君1周前
累点低、总生病、精力不佳？其实是身体缺#蛋白质 了！科学补好蛋白质，要记住量+质这两个关键字，补完还要关注吸收，营养吸收都到位，#免疫力 更强！#安利 #纽崔莱
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王老膘薄肌难保5月前
一定要区分吸收率和利用率噢 你放的那些蛋白屁可都是被吸收的证明呢#增肌#蛋白质#内容太过真实
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