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hubert4月前
倪海厦：睡前一个动作趴10分钟，打通任督二脉，腰不疼、睡得沉
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国粹大讲堂4天前
腰酸怕冷、體質虛？倪海廈：每天堅持搓腰100下，打通腎經激發陽氣，80歲腰不酸腿不疼！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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倪师大传承3周前
#倪海厦#养生#腰椎间盘突出#腰腿痛#认知
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健康养生文化1周前
倪海厦讲:腰痛，腰椎间盘突出#中医智慧#倪海厦
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倪师语录1周前
腰痛#中医 #自学中医 #倪海厦#倪师#养生
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online通关小小方3月前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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慧养笔记6天前
倪海厦：腰间盘突出？中医“强龙汤”让腰部重新有力！西医切骨，中医补肾，哪种才能真正除根？#倪海夏 #中医养生
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倪海厦养生说1周前
中老年腰腿疼！ 因為飲食習慣？#倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #古人的智慧
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@浩然正气@3天前
每日一穴，腰背委中求。有腰背不舒服的朋友可以按揉我们委中穴，有较好的效果#倪海厦老师讲中医 #抖加小助手
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经典传承文化4周前
腰痛分两种！每天涨知识！#倪海厦 #腰痛 #肾阳不足
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跟着倪师学中医1周前
倪师：腰背痛、 椎间盘突出、 坐骨神经痛、强直性脊柱炎、带脉病#倪海厦老师讲中医 #椎间盘突出症
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慧养笔记1周前
倪海厦：单吃是草，搭配是宝！揭秘“补肾之王”的3种神仙吃法，养脑又固精，不懂太亏了！#倪海夏 #中医养生
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悬壶心说2周前
长期久坐、腰酸背痛、屁股发麻，甚至一坐下就放射性疼的朋友，千万别看一眼就划走！很多人腰痛的第一反应，就是往腰上贴膏药、喷药酒，但倪海厦老師早就说过：經絡不通，淤堵不下，贴再多膏药也只是治標不治本！不需要健身器材，不用出门，不用花钱，每天睡前或起床后，躺著做30秒就够了。#倪海厦 #中医强腰 #腰肌劳损调理 #坐骨神经痛改善 #居家中医养生
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春春说1月前
原来每年的10月腰酸背痛，很多症状都属于阳虚的表现。#中医养生 #中医养生知识 #倪海厦
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小青龙10月前
腹重如带五千钱，记住这一句特别明显的状况#腰痛 #中医文化 #倪海厦
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❤️每日养生❤️3月前
#健康 #中医养生 #腰疼 每天扭腰化解腰疼#倪海厦
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倪师养生真传1周前
倪海厦，讲阳虚表现。#养生 #中医 #健康 #正能量 #上热门
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阳光正能量3周前
倪海廈：腰腿無力，走路發軟？補腎不如先通這條“力脈”，坐著敲打就能見效！#倪师视频集 #健康 #科普 #涨知识 #养生
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国学智慧4周前
倪海廈：⚠️ 腰痛到直不起來？按這裏，不花一分錢、不求人，21天讓你的腰硬如鋼#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #抖加小助手 #健康养生
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慧养笔记3周前
倪海厦：做爱腰虚腿软，还是个快枪手？这是你的“火”灭了！公开“道家回春5式”：一招“猫步”把肾气全救回来。
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倪师讲堂直播中1周前
#养生 #倪老师讲养生 #倪海厦#倪师
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东方泰先生（国学中医传承）2月前
#健康养生 #中医文化 #腰痛腿疼 #倪海厦
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慧养笔记1周前
倪海厦：睡硬板床＝养生？腰越睡越空直不起身。#倪海夏 #中医智慧
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老金6天前
不怕肾虚亏虚重，吃上杜仲就受用！这才是名副其实的“补肾之王”！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音创作小助手
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倪师讲堂【视频同款在橱窗】4天前
任何的腰痛 千万不要去开刀 #知识科普#倪海厦#自学中医
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倪海夏传承者2周前
腰不酸、腳不冷，腎就沒事？倪師：錯！這「沉默殺手」正在偷走你的腎精#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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阳光正能量2周前
腰不酸、腳不冷，腎就沒事？倪師：錯！這「沉默殺手」正在偷走你的腎精，九成中招！#倪海廈 #中醫養生 #腎臟病 #洗腎
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清风明月3周前
倪师说腰痛#涨知识#中医#中医传承#腰痛
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老六4周前
#倪海厦#养生
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倪派智慧1周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师讲堂4天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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倪文化传承3周前
#肾虚 #医学科普 #每天跟我涨知识 #热门 #倪海厦
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阳光正能量4天前
倪海廈：腰痛不是勞累，是腎氣不足！一個小動作每天練，強腰固腎！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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健康大讲堂3周前
倪海厦：腰痛不是因為累！身體這 2 條經絡堵塞，腰才會斷掉一樣疼！每天拍打這個位置 50 下，腰桿子瞬間輕鬆#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生 @抖音小助手
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中医养生堂1周前
倪海厦：睡硬板床＝養生？腰越睡越空直不起身。這是在透支你的老本！教你分辨好床：不管什麼材質，躺下去必須做到這一點，否則趕緊扔掉#倪海厦#中醫養生#腰酸背痛 #腎虛 #睡眠品質
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倪海夏传承者3天前
倪海廈：蔬菜中的補肺護腎王，每天一把元氣回來像重生，改善咳嗽、腰痛、失眠！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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江东小鱼2周前
AI-腰疼 #传统养生 #健康 #中式养生 #腰痛 #养肾
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倪氏养生学3天前
倪海厦全面解读——肾着汤 #养生 #热点 #倪海厦 #肾着汤 #伤寒论
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倪海夏传承者1周前
倪海厦：睡硬板床＝養生？腰越睡越空直不起身。這是在透支你的老本！教你分辨好床：不管什麼材質，躺下去必須做到這一點，否則趕緊扔掉#倪海厦 #健康 #中医 #养生 #国学 @抖音小助手
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倪师养生真传6天前
倪海厦，讲手脚麻木不仁，经方。#养生 #倪海厦 #上热门 #中医 #随拍
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爱道养生2周前
倪海廈：腰酸背痛不是老化，是腎氣不足在作祟！敲打這個部位50下，腰桿直了！#倪海廈 #倪師#養生
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倪师课堂1周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师小讲堂1周前
#传承中医文化 #倪师 #倪海厦老师讲中医 #中国文化传承 #健康科普
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倪师养身4天前
#健康科普 #养生 #倪海厦 #养身之道
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柱子6天前
中医文化 #中医文化 #中医传承 #倪海厦老师讲中医
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阳光正能量1周前
倪海廈：中藥里的“補腎之王”，這三個搭配太妙了，養腦固精，強腰健膝！#倪海廈 #中醫調理 #腎虛怎麼辦 #腰膝酸軟
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正见（自主健康）1月前
倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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阳光正能量4天前
倪海廈：腰痛別亂彎！找準這個穴位揉5分鐘，腰椎間盤突出、坐骨神經痛都緩解了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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倪师养身4天前
#健康科普 #养生 #倪海厦 #养身之道
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倪师国学·健康智慧5天前
腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人 倪海厦：⚠️ 腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢 腰痛到直不起来？别再花冤枉钱贴膏药了！ 中医泰斗倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开：只需按手指 30 秒，当场让热气灌进腰眼！不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢！这招不学，等到瘫痪就来不及了... 已有上千人见证奇效！（本集必看到最后，错过后悔一辈子） 💎 视频核心重点总结 ✦ 腰痛真凶：不是发炎，而是「房梁倾颓、肾气外泄」 ✧ 错误观念： 贴膏药只是麻痹皮肤，无法修复腰椎根本问题。 ✦ 绝密功法： 倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开传授。 📍 关键穴位与位置： ✧ 手指腰痛点： 食指与中指骨头中间的凹陷处。 ✧ 后溪穴： 小指侧握拳时，凸起的小山包顶端。 💡 正确按法： ✦ 操作步骤： 腰痛点按 3 秒 → 后溪穴转圈 3 次 → 停 10 秒（循环操作）。 ⚠️ 三大致命错误： ✧ 位置不对、力度不够、按完不动。 📅 效果时间表： ✦ 当场见效 → 3 天松动 → 7 天有力 → 21 天痊愈。 ✅ 真实案例与省钱秘诀： ✧ 案例： 60 岁老人腰椎间盘突出，三个月自动回缩。 ✧ 省钱： 不花一分钱，取代膏药、理疗、手术费用。 🎯 终极目标： ✦ 腰好肾好全身好，活到 100 岁不求人！#健康 #养生 #中医
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山高人为峰1周前
#肾阳虚 #养生 #倪海厦 中药理论，仅供参考身体不适请及时就医
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正见（自主健康）3周前
倪海廈：睡前十分鐘這樣做，打通任督二脈，腰不酸、背不痛、精力旺盛、睡得香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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倪师千古传承1周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师课堂1周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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倪师养生之道1周前
#倪师 #养生 #中医 #倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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道3周前
腰背不快做三个动作#知识分享 #倪海厦 #中医养生 #健康
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明慧5天前
倪海厦《黄帝内经》42集
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倪师分享1周前
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倪·师兄聊养生1周前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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心存正能量2周前
腰痛十年总反复？中医5分钟除根法，比贴100张膏药都管用！#倪海厦旷世奇才 #创作者中心 #创作灵感
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开运堂4天前
专克气虚乏力 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪师大传承4周前
手脚麻木不是血堵了，而是阳气快灭了。医圣千年古方太绝了！解决中风后遗症、糖尿病末梢麻木！ #倪海厦#食疗#养生#中医经方#认知
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