您是不是在找：

道恩教育 Dawn 外教英语口语3周前
冬泳悟出的人生哲理#冬泳#道恩全外教
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
力争上游3天前
#公开水域游泳 #冬泳打卡 冬泳人冬泳魂，冰水里面显精神！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
略阳好风景家居2周前
冬泳使人健康，#坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #抖音二创激励计划 #加油 #记录真实生活
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
爱运动不服输的魏诗红1周前
为什么热爱冬泳？是因为冬泳让我有了强大的克服困难的勇气！#冬泳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
雨后初霁3天前
以前看冬泳人就是一群四院跑出来的人，今年几个新人从夏天打赌玩笑般的一天天游下来，到今天都是自动天天打卡，因为我们已经吃到冬泳的红利，真的应验老冬泳人说的谁游谁知道，科学冬泳对身体是有益的，当然也需要很大的毅力，欢迎更多的人加入我们！#冬泳
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
幸运的人1周前
冬泳的这四点你知道吗？#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
听风来1周前
第46集｜《冬泳》4#家有儿女 #情景喜剧 #亲子教育
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
张光耀4天前
大寒节气，四九天的寒意挡不住冬泳的热情。正如古人云：“天生吾徒有俊杰，千载一合圣人出。”冬泳爱好者以坚韧不拔的精神，挑战自我，拥抱自然。🏊‍♂️寒冷中的一抹橙色，是勇气与坚持的象征。#冬泳打卡 #仪陇冬泳人
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
泳者黄队长3天前
冬泳对身体有什么好处。#冬泳#全红婵#健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
抖音可乐5天前
冬泳，由于热爱，所以坚持
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
老词爱运动4天前
冬泳的4个关键词
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
太行山4天前
在至寒之处，寻生命的沸点！ #冬泳，不是自虐是与自然最原始的对话，是对意志最极致的淬炼，是在刺骨中，找到滚烫的自我。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
横滨内八大小姐4天前
冬泳的好处#力博体育 #本地游泳推荐 #恒温泳池 #游泳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
道恩教育 Dawn 外教英语口语5天前
冬泳不仅是对身体的锻炼，更是一种意志的磨砺 而我，愿意拥抱生活中的所有挑战#道恩全外教
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小马爱玩水3天前
无不良穿搭是因为根本没穿😂荒郊野岭就我自己穿泳裤？不可能穿的！活着只为爽，又不是为了得个奖，所以放下个人形象，享受快乐人生✌️#无不良引导 #危险动作请勿模仿 #防溺水教育 #冬泳#户外
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
曾校长陪你成长1周前
#正能量 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
夏末1周前
零基础学游泳第4年 冬泳4年！很幸运坚持下来了！往后余生 游你陪伴！健康快乐 一路平安！#我冬泳我健康我快乐
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
用户9981606025054旭日东昇5天前
《冬泳就是力量》：冰水刺骨，刺不穿意志的铠甲，寒风如刀，斩不断血脉中沸腾的坚持。每一次入水都是对平庸的宣战，每次坚持游动，都是向生命极限的冲锋。坚持冬泳不是征服寒冷，而是让寒冷证明你比它更强大。致敬所有冬泳人，你们的坚持，就是最好的证明，每一个优美的泳姿都是你强大的力量。 #冬泳，#公开水域游泳注意安全 开。#户外野外游。我游泳，我健康，我快乐。 提示：此行为有危险，勿模仿。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
Noah@山水日月2天前
#冬泳#千荷泻露桥 冬泳的好处1、不惧寒冷2、运动低成本3、舒筋活血4、有利于睡眠5、……
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
桃江荣达商行（橱窗有好物）2月前
冬泳的四游四不游，你知道吗？#公开水域游泳 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
贵阳李蛙王（游泳版）1月前
孩子冬泳的几个误区作为家长的真不一定知道 #游泳 #冬泳 #孩子教育 #贵阳 #贵阳游泳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
胥人华1周前
#冬泳使我快乐 如果你烦恼了，那就来冬泳吧，冬泳能让你身体产生多巴胺，在水里泡一下，能让你高兴全天🏊🏻🏊🏻🏊🏻
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
奎哥爱健身2周前
泳者无惧，泳不放弃！刺骨是为了更清醒的活着！所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来不是年龄，而是经历#冬泳爱好者#生命不息，运动不止
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
海魂1周前
坚持不懈 泳往直前 “冷是真的冷，但每一次潜入水中，都像把自己放进了一面流动的镜子里。” 有人说，冬泳是给身体的一场“清醒剂”，当肌肤触碰到那丝滑的冷，所有的杂念都被瞬间洗净，只剩下呼吸与心跳的声音。#冬泳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
执着1周前
因为热爱所以不分四季，因为喜爱所以坚持游泳，游泳收获的不仅仅是强健的身体，更是无畏的勇气，坚定的决心和超越常人的毅力。一种习惯贵在坚持！ #大连冬泳 #瓦房店冬泳人
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
琪华2周前
#冬泳爱好者 我冬泳我健康快乐危险动作切勿模仿
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
二三里在线2周前
他加入潼关冬泳队4年时间，团队在游泳时不比赛，互相照应，每人都会携带跟屁虫，保障安全运动。#渭南 #潼关 #冬泳 #跟屁虫
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
水育巢儿童游泳俱乐部(厦门柚子番店)2周前
冬泳选水育巢，周六日畅快游！比起天赋，那份不放弃的坚持，才让游泳运动更有意义～#厦门儿童游泳培训 [OK][OK][OK]#游泳学习 #学游泳 #游泳 #游泳健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
沐雨秋哥2天前
昔日狮子林桥，海河冬泳的福地，避风、朝阳、温暖，现在门可罗雀 #冬泳#体育精神#往年今日#创作灵感
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
星光游泳尚东店2周前
蛙泳第四节课，基本配合练习 #学游泳 #冬泳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
仓赖1周前
2026年01月12日早晨，晴，水温4度，气温-1度，体感温度-5 ！ 对冬泳而言，坚持的意义在于把一时的勇气，变成刻在骨子里的韧性，在一次次破冰入水时，收获身体的强健和内心的笃定。你在冬泳坚持的过程中，有没有哪一次让你觉得特别有成就感的瞬间呀？
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
亚非拉（老黑）2天前
二六天津狮桥亚非拉中午冬泳跳水日记（4）
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
鲲鹏万里1周前
2026.1.18今早8点汾河打卡：气温-4℃，水温4.4℃！冰水激扬气血，风浪升发阳气，这就是中医“正气存内邪不可干”的鲜活印证！#冬泳 #冬泳提高免疫力 #
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
电器批发养生哥3天前
心无旁骛 破风斩浪 入水即全力以赴 每一次划水都靠近目标 用坚持书写属于自己的泳者荣光 #冬泳 #晨泳 #自律 #励志 #热门视频
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晟骐1周前
科学冬泳四：水中注意点。#冬泳 #提高免疫力 #健身 #户外游泳 #真实生活分享计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
海哥19772月前
#每日分享 #冬泳 #安全 #备忘录 #健身
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
强哥视线1周前
冬泳养生定用方法： 1.循序渐进是铁律。 2.充分热身是剪提。 3.科学下水才有效。 4.后续回暖是关键。 5.并非人人适宜。 #冬泳养生#黄帝内经实用#中医智慧#健康养生#原创视频
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
用户9981606025054旭日东昇3周前
为什么冬泳能让上快乐上瘾： 一：生理机制的原因： 毛细血管急踞收缩血液流向深层脏器，出水后体温回暖，血管反射性扩张，血液流向体表，这种一缩一张的过程就是"血管体操"，能有效改善血管弹性，促进血液循环，使身体感到轻盈和活力，长期规律冬泳，可增强心肺功能，提高新陈代谢的效率。 二：心理机制： 身体为防御寒冷会分泌肾上腺素和内啡肽，（天然快乐素），肾上腺素带来精愉悦和振奋，内啡肽则产生快感和宁静感，缓解压力和焦虑，这种愉悦感类似青少年那种无忧无虑的体验，让人无比舒畅，有种身轻如燕的感觉。这也许就是冬泳上瘾的原因吧，评论区分享。#户外野游，#公开水域游泳注意安全 ，#我游泳，我健康，我快乐。 提示：此行为存在危险，请勿模仿。
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
更好。4天前
#经验分享 #记录自己的点点滴滴 #爱生活爱旅游爱大自然 #人行做啥都行 #抖出你的家乡美景
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
标点符号2周前
下面是我问D e e P S e e k ＂如何看冬泳这事＂D e e P S e e k的回答： 冬泳作为一项极限运动，既有独特的益处，也伴随显著的风险。如何看待它，需要从多个角度综合分析： 一、潜在益处 1. 增强心血管功能 冷刺激促使血管收缩与舒张，长期锻炼可能提升心脏效率和血液循环能力（类似“血管体操”），但需以健康心血管系统为前提。 2. 提升免疫与抗压能力 寒冷激活交感神经系统，短期增加肾上腺素分泌，可能增强免疫细胞活性。长期适应者常反馈感冒频率下降。 3. 心理建设作用 突破对寒冷的恐惧可带来强烈的成就感和心理韧性，部分参与者将其视为意志力训练或精神修行。 4. 改善新陈代谢 身体为御寒会加速产热，可能促进脂肪代谢，但具体效果因人而异。 二、主要风险 1. 心血管意外 冷水冲击可能引发血压骤升、冠状动脉痉挛，突发心脏病风险显著增加——尤其是隐性心脏病患者或未经系统训练者。 2. 低温症与抽筋 体温过低会导致意识模糊、肌肉失控，水中抽筋极易引发溺水。公开水域的冰水混合物环境风险更高。 3. 慢性损伤隐患 关节长期受冷刺激可能诱发或加重炎症，类风湿关节炎患者等群体需绝对避免。 4. 群体性风险认知偏差 经验分享可能弱化个体差异风险，导致新人误判自身承受能力。 三、科学参与原则 1. 严格的医学筛查 开始前需进行心脏彩超、动态心电图等检查，高血压、心脏病史者应明确禁止。 2. 渐进式适应性训练 建议从夏秋季开始持续下水，让身体逐步适应水温变化，而非冬季突然尝试。 3. 完善的安保配置 需结伴进行，岸边应备防寒衣物、热饮、急救包，最好有救生员值守。建议佩戴醒目的泳帽跟屁浮球等安全装备。 4. 个性化时间管理 水温低于10℃时单次浸泡不宜超过10分钟，出水后出现持续寒战需立即终止。 5. 环境风险评估 四、文化心理维度 在中国北方等地，冬泳常被赋予“锤炼精神”的文化意义。但需注意： · 避免将“忍耐痛苦”过度浪漫化，任何时候都应将生理信号置于文化象征意义之上。 · 社交媒体展示易引发模仿，传播时有必要同步强调安全规范。 理性视角 冬泳并非“养生万能钥匙”，其收益风险比存在巨大个体差异。对于多数人，适度冷 exposure（如冷热水交替淋浴）可能是更安全的选择。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
三哥视线4月前
冬泳健身的逻辑是什么？#冬泳
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
水上飘如意3天前
只因超热爱生命，所以才有拥抱冰寒的勇气!说，为了激活人体内到死都不会启动的免疫细胞，这群人也是拼了。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
沈丘纸店骑行冬泳队1月前
游泳好处（4）
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沈丘纸店骑行冬泳队1周前
快走之康复作用（4）
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
沈丘纸店骑行冬泳队2周前
游泳之康复作用（4）#腕事俱备
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
慈禧水道 冬泳波哥1周前
身体加快代谢，激活棕色脂肪产热，还能提高胰岛素敏感性，助力控糖与燃脂塑形。#2026.1.16冬泳打卡
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
沈丘纸店骑行冬泳队1周前
血压解读（4）
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
A晟皓体育杨教练1周前
冬泳🏊前热身要循序渐进，先做5-10分钟低强度有氧，比如慢跑🏃、快走让身体微微发热🔥，再活动关节，重点拉伸肩颈、腰腹、四肢肌肉💪，避免肌肉僵硬拉伤。热身时别脱太多衣物，防止受凉，动作轻柔不剧烈，以身体有轻微酸胀感、无不适感为宜，严禁未热身直接下水。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鲲鹏万里1周前
2026.1.18，汾河之畔，-4℃寒风呼啸，4.4℃冰水刺骨！冬泳上岸，接着90个俯卧撑，中医讲究“正气存内，邪不可干”，这波硬核回温，是筋骨与气血的双向奔赴！#冬泳 #冬泳提高免疫力 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #自律
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
辉哥，合作共赢1月前
冬泳的好处大家可以看看
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
天成元钢管（感恩遇见，感谢有你）3周前
危险动作请勿模仿！❄️一月四号晨游打卡！🌊坚持冬泳会给自己一个健康快乐的时光，让每一天都充满活力！💪快来感受冰水中的畅快吧！🔥 #冬泳 #晨游打卡 #健康生活 #挑战自我 #冰水勇士
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小芳3周前
不惧水寒，不畏路遥，泳者的坚持，从不是一句空话。在浪花里淬炼意志，终点就在下一次换气的前方，加油✊#冬泳提高免疫力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
天盛游泳05号教练（成人班长训班招生中）2月前
#游泳 #游泳好处 #冬泳 #湖州 #恒温泳池
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烟台冬泳飞雪1月前
冬泳和游泳本质不同#冬泳#游泳#游泳健身 #你的坚持终将美好 #烟台
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
建哥2天前
一定要告诉孩子，很重要 #家长必读 #安全教育 #孩子 #防拐 #涨知识
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马正文3周前
#影视解说dou+小助手 #冬泳的魅力吸引着众多人参与#北展后湖庞哥，肖树军，我和老伴冬泳随拍#因为热爱所以坚持 ，你今天游泳了吗？#原创视频 #危险动作请勿模仿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
伍江湖（挑战冬泳）4天前
没有撤退可言，只有纵身一跃的果敢！冬泳打卡，敬凛冽，敬热爱！#冬泳#公开水域游泳 #户外运动 #抖音推广 #伍江湖
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
追寻3周前
“4℃冰水冬泳！急流中螺旋泳帅炸” “螺旋泳学会了吗？评论区扣1或2”。#公开对外开放游泳基地跳水冬泳 #罗氏抬头螺旋泳提高身体的耐力肺活量体能和头脑抗晕能力 #温馨提示该行为存在风险切勿轻易模仿🙏🙏🙏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
道恩教育 Dawn 外教英语口语1周前
#冬泳赋予我的力量
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
三哥视线4月前
冬泳究竟是一种什么样的体验？#游泳 #冬泳
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
雅俗共赏4天前
风大浪大，江雾缭绕，4-5℃的天气也抵挡不住游泳的热爱，这不是自律，对于爱好者来说，这是纵欲过度[得意]#冬泳 #冬泳爱好者
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
广体人游泳丨绩西校区1月前
#运动健康 冬泳四大核心益处 1.增强免疫力 2.提升抗寒能力 3.强化心肺能力 4.调节情绪状态 #学游泳 #游泳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“冬泳4教育意义”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: