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热量研究7月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#汤圆
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小音1月前
挑战吃一天的汤圆，会不会胖五斤呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #汤圆 #吃货
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营养师波波11月前
元宵节吃汤圆 元宵节快乐，3个大汤圆热量相当于2碗米饭？😂😂#正月十五闹元宵 #汤圆 #年后减肥
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安迪哥健身5月前
我的减脂之路 汤圆#减脂 #减肥#汤圆 @DOU+小助手 #汤圆
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖1周前
我的天，你说一个汤圆能有100大卡吗？宁波荠菜猪肉汤圆热量 #每天认识100大卡 #热量#汤圆#减肥#减脂
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海盐941月前
不用糯米粉不加糖油，冬至❄️做低卡软糯好吃的大汤圆👍#抖音美食创作者 #冬至 #汤圆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #抖音小助手我要上热门🔥
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壹捌壹陆听书11月前
4颗汤圆热量等于1碗米饭 #汤圆
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大继3月前
挑战吃一天汤圆体重会有什么变化？#太好吃了 #汤圆
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齐鲁晚报·果然视频11月前
4颗汤圆热量等于1碗米饭
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帮女郎在行动11月前
汤圆一顿吃几个？来看医生怎么说。#元宵节吃汤圆切勿贪嘴 #元宵节
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1018陕广新闻11月前
4颗汤圆热量等于1碗米饭 医生提醒：适量摄入 千万不要一口吞 #汤圆 #正月十五
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闽南姑娘1月前
司美格鲁肽第29天，减肥怎么吃饺子汤圆#冬至吃饺子还是汤圆 #创作人计划 #上热搜 #内容太过真实 #体重打卡
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汤圆酸辣面7月前
3种米饭热量#米饭 #减脂餐 #减肥 #减脂
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战吃一天汤圆会不会胖五斤？#汤圆#糯叽叽#冬至#吃货日常 #减肥日常
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一粒鲍米花（塑型版）1月前
一天只吃汤圆体重会有什么变化？ #vlog日常 #内容启发搜索 #汤圆 #一天只吃一顿 #饮食打卡
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雪糕哥2周前
吃完我家的汤圆热量上来了
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JR怪叔健身1周前
减脂人不能碰的多种食物#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#科普#减肥#自律
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曲奇（低卡测评版✅）1月前
常见的18种碳水热量大合集‼️#碳水 #热量指南 #晚饭吃什么 #早餐吃什么 #减脂
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华山医院内分泌苗医生1周前
想减肥？主食这样吃，热量更低！ #减肥 #减肥餐 #减肥饮食 #华山医院内分泌苗医生 #抖出健康知识宝藏
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战吃一天汤圆，体重有什么变化？#汤圆#糯叽叽#吃货日常 #减肥日常 #好吃到停不下来
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嘉欣桃小夭2周前
减脂期热量刺客（主食2） #自律 #热量对比 #主食
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未来%可期11月前
你懂汤圆和元宵怎么吃？ 健康吃汤圆的4条「知食」 1、别贪嘴:4颗包馅汤圆的热量~1碗米饭,吃汤圆时，最好减少米饭等主食的量,控制总能量摄入。 2、别吃冷的:冷汤圆难消化，建议老人、小孩或胃肠不好的人尽量吃热的。 3、汤圆首选这些馅儿:如芝麻、花生、各种坚果仁和豆沙馅儿的。 4、注意搭配:豆类、蔬菜、菌类食物等,低脂又高纤维，和汤圆一起吃，更利于控制体重、血糖、血脂。 #元宵节 #元宵 #汤圆
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老杨讲糖笔记3月前
糖家人知道这六类常见食物比米饭热量还高吗？#控糖 #控糖饮食 #日常饮食小常识 #经验分享 #涨知识
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月亮要发光（目标95斤）3周前
Day35丨已瘦22斤丨早八减脂人冲95斤，1057kcal一天吃什么？！吃了汤圆居然还掉称了？！#减脂餐 #一天吃什么 #减肥vlog #与辉同行定制 #生活化减脂
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控糖营养师-宋闯1月前
营养师眼中的早餐是什么样的？#早餐 #营养 #饮食
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今天吃个啥1周前
吃汤圆还得是大黄米的，尤其是0蔗糖大黄米汤圆，糯叽叽的#低脂低卡低热量 #好吃到停不下来# 口感特别好价格实惠
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谢宗友2周前
#自我提升认知 #学会沉默也是一种成长
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内分泌科房玲玲医生2周前
肥胖饮食4多4少 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖
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邱正宏1周前
这3种“粗粮”，建议少买！ #伪粗粮 #减肥主食 #减肥陷阱 #生活小常识 #减肥真相
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长垣综合频道11月前
4个汤圆=1碗米饭？专家教您健康吃法，给你的胃肠减减负！ #元宵节
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大高～呀2月前
管理期也可以吃的汤圆 一个才29卡#妈呀太香了 #这个真的太好吃了 #早餐吃什么 #小基数
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大发不胖了1月前
米饭馒头不是发胖的主食 以下6种才是#减肥 #体重管理 #身材 #变美变瘦 #减脂
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖11月前
每天认识100大卡，汤圆的热量，元宵吃多少？100大卡汤圆 #热量#汤圆#热量#控糖
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思念食品冷冻速食直播间5天前
软糯香甜，热量还低，冬天在家少不了的#大黄米汤圆 #汤圆 #糯叽叽 #美食 #控糖
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心宁健康管理栈11月前
神马？3颗汤圆=1碗米饭？吃对比少吃更重要!快快码住~#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #创作者中心 #创作灵感
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涵墨好物推荐2周前
我们家大黄米汤圆，是真正可以用来代餐的 而且黄米 黑芝麻还是很有营养的粗粮，热量也低#大黄米汤圆 #软糯香甜
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慕慕医生1周前
一分钟教你认识餐食热量，减脂期必看。 #减脂 #减脂期 #热量 #热量炸弹 #减肥
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哩理理4天前
减脂期主食热量排名 1.干重 / 煮后热量差异大：谷物类干重热量高，煮后吸水膨胀，实际吃的熟重热量会大幅降低，表格已标注两种状态，减肥按熟重控量更直观 2.避开 “伪粗粮”：如荞麦面含小麦粉、紫薯糕加白砂糖、燕麦片含植脂末，购买时看配料表，配料表第一位为粗粮 / 无额外添加才是减肥款 3.烹饪方式影响热量：蒸、煮、烤（无油）不额外增卡，油炸、煎、加糖（如甜粥、糖心红薯）会让热量翻倍，减肥全程选无油清淡做法 #冷知识科普 #减脂期 #主食 #减肥冷知识 #减脂
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大静静自律日记4天前
今天124.1，比昨天⬇️1.9，今天早上吃酒酿汤圆，爱吃汤圆又怕热量的可以试试这个魔芋荞麦汤圆，没有甜腻比普通汤圆更好吃#酒酿汤圆 #魔芋荞麦汤圆 #早餐吃什么
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燕教授生命营养中心1月前
减脂遇到冬至，怎么吃汤圆、饺子不易胖？ #燕教授生命营养中心 #燕教授 减脂遇到冬至，怎么吃汤圆、饺子不易胖？
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小陆的百天日记（减脂版）3天前
水饺热量如何？算高吗？#卡路里 #食谱分享 #100天挑战彭于晏身材 #大学食堂 #美食 午餐： 外卖虾仁水饺500g 804千卡 无糖可乐600ml 0千卡 晚餐： 风华园旁猪脚饭店内烤肉饭 内含 奥尔良鸡肉150g 363千卡 米饭 280g 347千卡 炒白菜70g 53千卡 土豆丝 70g 82千卡
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大继爱干饭2月前
吃一天干吃汤圆，会胖多少？#干吃汤圆 #麻薯
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大静静自律日记1周前
爱吃汤圆又怕热量的一定要尝尝这个荞麦汤圆，糯叽叽的很好吃#荞麦汤圆#天冷了吃点啥 #自律
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花漫九州❤️5天前
#看过来#每日分享 #好物推荐🔥 #家乡特色小吃 #亲手制作美食
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爱生活的王老太3周前
#今天是小寒节气，给自已煮碗大黄米的汤圆卧个鸡蛋，增加点热量！
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辣椒炒肉吃不胖5月前
吃一天糯叽叽汤圆体重有什么变化？#汤圆#糯叽叽#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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李芝4天前
#知识普及四
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在旗官方旗舰店1周前
姐妹们，轻食期也能放心吃的粗粮汤圆它来喽 #汤圆 #大黄米汤圆 #黑芝麻 #身材管理 #糯叽叽
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夏胖的逆袭1月前
冬至快乐，今天吃饺子不，还是吃汤圆，一般你一顿吃几个，该吃就吃起来啦#饺子 #热量 #冬至 #减脂餐
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爱济南新闻客户端11月前
4个汤圆=1碗米饭？医生提醒：别贪吃，建议每餐不超6个。 #团团圆圆吃汤圆 #元宵节 #万万没想到 #科普 #减肥
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小娟姐的周末日常1周前
老曹每个周末都让我给做一碗醪糟小汤圆，他说怎么吃也吃不腻。我嫌醪糟小汤圆的热量高了，另外做了蔬菜沙拉、恰巴塔和拿铁☕️#醪糟小汤圆
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飞飞爆爆1周前
喜欢吃汤圆的宝子闭眼入！荞麦汤圆低脂低卡低热量，软糯香甜，大人小孩都爱吃#汤圆 #荞麦汤圆 #年货 #美食天天有想吃跟我走 #超便宜超划算 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝🔥 @DOU+上热门
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廖教瘦1周前
#减肥#减脂#主食 米饭馒头哪个热量高？
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是豆妈呀～11月前
祝大家，元宵节快乐啊～ 汤圆虽然热量很高，但是，也不是说减脂期就不能吃啊～对热量有些大概的概念，其实也可以实现另一种形式的相对饮食自由呀～～#生活化减脂 #日常做饭 #今日份早餐 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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何运龙63岁1周前
容易发胖的主食不是米饭馒头面条#燕麦 #粗粮 #超级食物
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Fiona1331周前
专家说：冰汤圆那么冷，没有热量，敞开吃，不会胖。#美食plog #冰汤圆 #桂花醪糟冰汤圆 #美食
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天天妈妈（三胎孕期）1周前
婆婆说因为我#孕期控糖 过年就给我煮思念家这款#无糖汤圆 ，热量只有普通汤圆的一半不说，甜度也只有两三分，一口气吃5、6个也不觉得甜腻！浓郁的黑芝麻醇香，糯叽叽的真的好好吃！趁现在有活动我婆婆又给我囤了两袋，一家老小都可以吃好吃又健康，马上就是过年元宵就吃它了！#孕期饮食 #软糯香甜
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糖公子VS呐呐阿姨1周前
控糖建议你别吃 #控糖 #控糖饮食 #热量
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汤圆堡堡1周前
靠点外卖瘦了15斤！减脂期也能点的外卖（二）亲测不到400大卡 #身材管理 #减脂期 #减脂外卖 #减脂外卖怎么吃 #瘦子外卖
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爱自律的颜颜（哺乳期）4周前
0蔗糖，荞麦魔芋做的#汤圆！好吃健康没负担！#魔芋荞麦黑芝麻汤圆#天冷了吃点啥#软糯香甜
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孙宁玲2周前
升糖慢的主食有哪些？#高血糖饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #饮食 #血糖
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