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瑜伽汤包练太极9月前
#足底筋膜炎 的筋膜松解，用迷你#筋膜枪 侧上的角度，最轻的一档，轻轻拨推就可以。目的是找到和回归#足弓 的弹性，建立对#涌泉 的连接感。#运动康复 来讲，从来都不是以大力推搡为目的。所以筋膜枪有了怎么用？很有讲究，不要直接对着身体打。那样是很暴力的。研究方式方法很重要。
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马教练7月前
足底筋膜炎的问题困扰着很多运动爱好者 高负荷的输出得不到放松 久而久之就出现问题了#足底筋膜炎
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符号健身1年前
足底筋膜炎，停止拉伸！解决过度内旋和足弓无力是关键 足底筋膜是一条连接足跟骨和脚趾的结构，承担着支撑足弓和吸收冲击的重要功能。 长时间的过度负荷和压力会导致足底筋膜组织的退化和损伤.这种退化通常表现为微观撕裂或磨损，而不是传统意义上的炎症。 越来越多的研究表明，足部过度内旋的人更容易患上足底筋膜炎。 此外一个人的足弓越灵活，也就是足弓在承受负荷时的变形能力越强，足底筋膜上的张力就越大，也更容易患上足底筋膜炎。 最后不能忽视的风险因素是体重，体重越重，患足底筋膜炎的风险也越大。 #足底筋膜炎 #足弓塌陷 #运动康复 #足弓训练器 #足外翻
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跑者孙大圣2年前
彻底走出足底筋膜运动损伤，五步恢复法，二。如何理解，休息，跟你想的有所不同！#马拉松 #运动损伤 #足底筋膜炎
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成都赛恩斯康Fu-黄海东7月前
两个动作缓解足底筋M炎 平时走多了足底不适，怎么办，今天两个动作教你改善。#赛恩斯运动康复中心 #足底筋膜炎 #足底疼痛康复 #运动损伤 #运动康复
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郑莉斯关节运医女团6月前
脚底痛如针扎？足底筋膜炎最“爱”的几类人！3招无痛自救法，走路不再踩刀尖！#医学科普 #足底筋膜炎 #强烈推荐 #体重管理
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足踝医生魏芳远7月前
足底筋膜炎反反复复，总有一招适合你#足底筋膜炎 #健康科普
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大尧run7月前
脚后跟虽厚，但也挺金贵。。脚后跟疼预防与恢复#足底筋膜炎 #跑步 #跟腱炎 #脚后跟 #康复训练
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牛浩5月前
回归赛场是我治好足底筋膜炎的动力，你们因为足底筋膜炎有多久没去运动了？@DOU+小助手 @DOU+上热门 #康复训练 #足底筋膜炎 #日常vlog
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辛也跑步10月前
足底筋膜炎怎么快速恢复 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #跑步足底痛怎么解决 #跑步受伤
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跑者孙大圣2年前
彻底走出足底筋膜运动损伤，五步恢复法，一，#运动损伤 #足底筋膜炎
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足行健健康鞋(弘坤花样汇店)1年前
足底筋膜炎自我恢复训练#足底筋膜炎 #足行健#足跟痛#足底筋膜炎#足跟痛
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牛浩5月前
经过一系列的治疗终于看到希望了，你们的足底筋膜炎有继续坚持康复训练吗？@DOU+小助手 @DOU+上热门 #足底筋膜炎 #康复训练 #vlog日常
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半百后的人生（奔跑吧）7月前
亲测有效，有足底筋膜炎的可以试试，4个多月来试过了筋膜枪筋膜球，内服外敷，都没用，试做这个动作3天，今天确实不疼了。
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筋膜杜老师9月前
跪一下足背麻麻，一个月。筋膜解决方案分析#足底筋膜炎的人怎么锻炼 #瑜伽 #金刚跪
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盖小亚学苑5月前
运动后足底小腿不适，你需要放松一下了，盖小亚筋膜拉伸培训系列课程厦门站八月中旬开始报名中。#筋膜刀 #足底筋膜炎 #足底 #足底按摩 #跑步
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张文龙主任医师11月前
门诊故事：足底筋膜炎，能自愈吗 #医学科普 #医生日常 #足底筋膜炎 #脚疼 #诊室日常
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北体黑皮11月前
足底筋膜炎老大难？做几个小练习缓解一下#马拉松#伤病 #足底筋膜炎#运动人这么过年
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运动康复徐老师8月前
足底小助手来啦👣 用筋膜球放松足底筋膜，告别足底不适 #豫健运动复康 #南昌运动康复 #足底按摩 #运动防护
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中医骨科曲弋7月前
足底的筋膜发炎 日常应该注意些什么 #中医 #健康 #足底筋膜发炎
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黎敏医生1年前
#医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医 足底筋膜炎如何恢复
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郑在跑6月前
得了足底筋膜炎怎么办。别着急，我教你们四招。#足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #跑步 #脚底板疼 #足底痛 肌腱炎
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疼痛科林医生7月前
足底筋膜炎是怎么回事？ #足底筋膜炎 #筋膜炎 #脚痛 #疼痛科
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徐思越医生1年前
再严重的足底筋膜炎，只要记住这 3 点症状会逐渐减轻 #足底筋膜炎 #硬核健康科普行动 #医学科普 # 医疗创造者培优计划 #骨科 @徐思越医生
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运动康复Kevin威1年前
足底痛还在踩网球？国家队康复师揭秘原理#足底痛 #脚底疼 #足底筋膜炎 #运动康复 #远离伤病
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Annie护脚踝7月前
足底筋膜炎能继续跑步吗 #运动康复 #成都运动康复 #复元运动康复 #足踝康复训练 #足底筋膜炎 @运动康复 杨芳 @复元健康中心
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
足底筋膜炎不是一定要手术#医学科普 #骨科 #足底筋膜炎 #手术 #抖出健康知识宝藏
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鹏哥谈健康6月前
足底筋膜炎的认识误区以及5个改善方法-上 #医学科普 #足底筋膜 #骨科手术 #足底筋膜炎 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科张军6月前
运动损伤之--足底筋膜炎者别划走 #足底肌膜炎
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健柱师小悦悦1年前
一把筋膜刀如何刮足底#筋膜刀 #足底按摩 #专业的事情交给专业人去做
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袁医生课堂6月前
足底筋膜炎，很折磨人的小毛病，原因和超全解决办法！ #抖出健康知识宝藏
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马克轻运动1年前
每天操作10分钟，足底筋膜炎自然就康复 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎的康复训练 #足底筋膜炎康复 #康复训练
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瑞动运动中心官方号5月前
足底筋膜炎怎么办？ #康复 #足底筋膜炎 #康复知识 #科普
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福州鼓楼易筋PT工作室6月前
两分钟帮你缓解脚底疼痛🔥足底筋膜炎 #运动康复 #福州运动康复 #康复训练 #足底筋膜炎
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孙老师不瘦到140斤不改名7月前
足底筋膜炎 #足底筋膜炎 我被足底筋膜炎困扰了小半年了，这个确实有点东西，希望能帮助到足底筋膜炎的你，早日上岸
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遇健康复学堂-冬旭8月前
足底疼痛，足跟不适，可能是足底筋膜炎犯了#足底筋膜炎 #足底按摩 #足跟痛 #筋膜刀
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膝关节医生曹旭7月前
脚底疼痛别在乱按! 4招教你缓解疼痛#足部 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识 #门诊日常
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郑在跑8月前
脚底板外侧疼，脚背外侧疼，脚踝下面疼，大概率是肌腱炎，运动劳损导致的。脚底肌肉力量不足。看我怎么康复的。#脚底板外侧疼 #肌腱炎 #足底筋膜炎 #脚背外侧疼
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六院足踝邹剑11月前
治疗足底筋膜炎的简单办法 邹医生花了67万学到的#医学科普 #足底筋膜炎 #医生日常
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夏至运动康复8月前
姐妹！这才是你真正需要重视的！！！ #鞋子外侧磨损 #体态 #足弓 #O型腿 #腿不直
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骨科王晖医生8月前
骨折后患上足底筋膜炎，这套康复方法很有效！抓紧锻炼起来吧！ #康复锻炼 #脚踝扭伤 #足跟痛 #崴脚 #足底筋膜炎
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任道弘德运动医学7月前
今天教您四个动作，改善足底筋膜炎！#运动医学 #任道弘德运动医学 #足底筋膜炎 #运动康复训练
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骨科足踝王医生7月前
足底筋膜撕裂有哪些症状表现？ #科普 #医学科普 #脚跟痛 #足底筋膜撕裂 #脚底疼
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啊万的运康日记7月前
足底筋膜炎手法处理+训练 #铜梁 #铜梁运动场 #田径 #足底筋膜炎 #运动康复
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睿铂运动复健1年前
足底筋膜有问题？来试试！#运动康复 #江西新余 #知识科普 #运动康复 #一分钟干货教学 @DOU+小助手
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关节外科医生姜双鹏9月前
折磨人的小毛病#足底筋膜炎 怎么治愈？#骨外科姜双鹏 #医疗健康创作训练营 #膝关节炎
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李博士羽球康复7月前
#羽毛球 #足底筋膜炎 #足跟痛 #李博士拉伸 #运动康复
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李岛肌骨实验室🧪6月前
足底有炎症的快来试试，亲测好用#足底筋膜炎 #足底 #足弓塌陷 #足弓 #足底按摩
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）7月前
脚底板痛，教你一个方法#脚底板疼 #足底筋膜炎 #医学科普
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子成 爱跑步的康复师7月前
#足底筋膜 #子成运动康复 #奥森公园 #热门话题
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国家队运动康复王新伟7月前
落地脚底痛咋办❗️ #脚底痛 #脚痛 #足底 #足底痛 #足底筋膜炎
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新华医院骨科李德医生8月前
3个动作两周缓解足底筋膜炎，还不会的跟着学起来！ #足底筋膜炎 #骨科 #脚疼 #专家说 #脚跟疼
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甜言骨语（任甜甜医生）9月前
足底筋膜炎 #抖出健康知识宝藏 #足痛 #脚跟痛 #足跟痛 #医疗健康创作训练营
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关节医生程良礼9月前
足底疼痛轻松解决#足部护理 #强烈推荐
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戴医生聊足踝6月前
足底筋膜炎，如何足底按摩？哪些治疗谨慎使用？#足底筋膜炎 #足底按摩 #封闭 #小针刀 #戴医生聊足踝
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苏禾普拉提仝老师7月前
早上踩地像针扎？3步在家搞定足跟痛（松解+泡脚），3天见效！#足跟痛#足底筋膜炎#跟腱炎 #功能训练 #疼痛
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华西康复刘岩8月前
#医学科普 #足底筋膜炎 #足跟痛 #医生日常 #康复
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恒硕康复刘博士5月前
足底筋膜炎的舒缓方式 #足底筋膜炎 #康复 #健康新星创作营
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骨伤科陈医生11月前
足底筋膜炎科普#足底筋膜炎
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青岛大学附属医院 足踝医生 董全宇5月前
跖筋膜炎～足底筋膜炎的诊治#足跟痛#跟骨骨刺#跖筋膜炎 #足底筋膜炎 #康复训练
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运动康复陈老师5月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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啊万的运康日记7月前
跟腱断裂术后处理/训练 #跟腱断裂 #术后恢复 #运动康复 #铜梁 #篮球
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足踝外科伍医生6月前
#视频仅供参考如有不适请线下就医 #跖痛症 #跖筋膜炎 #康复训练
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华山医院运动医学戈允申7月前
篮球运动会带来哪些损伤？ 发这期视频， 不是不提倡打篮球，而是提醒大家在运动时注意保护自己，运动前做做热身，穿戴好运动装备，不要因为年轻而忽略了自己的身体，愿大家远离伤病。#运动医学 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #华山医院戈允申
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力鼎运动恢复6月前
三个小方法，缓解日常训练后的足底不适#按摩放松 #运动康复 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
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