3句话摆平暴怒者 “伴侣摔门喊‘没法过了’,你说‘冷静点’,他反而更疯 —— 别怪他不讲理,是你踩了‘暴怒者的情绪雷区’! 脑科学研究发现,人暴怒时,负责共情的‘镜像神经元’会‘暂时关闭’—— 你说‘冷静点’,对方听起来就是‘你不理解我,还怪我小题大做’,相当于火上浇油。再比如孩子哭着要玩具,你说‘别闹了’,他会哭得更凶 ——也是一个道理。 暴怒时,‘讲道理’没啥用,而‘情绪被认可’却非常有效。教你 3 句‘万能安抚话术’,对伴侣、孩子、朋友都可以用: 第一句,‘你肯定气疯了’—— 先认可他的情绪,让他觉得‘你懂我’,火气先降一半; 第二句,‘换作是我,我也会生气’—— 跟他站在‘同一战线’,建立‘情绪同盟’,他会觉得‘你不是来指责我的’; 第三句,‘那咱现在怎么解决呢?’—— 把注意力从‘发泄情绪’转到‘解决问题’,避免陷入‘越吵越凶’的循环。 比如孩子撕试卷,你别骂‘胡闹’,说‘你是不是觉得题太难,怕妈妈失望呀?’—— 孩子可能会立刻扑进你怀里哭,情绪也慢慢平了。记住:应当暴怒的要点,不是‘压下去’,是‘接过来’。” 关注我,下期我们讨论愤怒拆除指南。 我是慢修心老刘,和你一起,汲取中华传统文化和心理学精华,开启生命智慧。#心理学 #传统文化 #生命智慧 #情绪 #愤怒
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