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我不是考神2月前
我之前背书背到哭！！！！因为背书就傻读！一遍遍读，读熟了才敢背。结果呢？背两句卡壳了，又滚回去读...反反复复，时间浪费了，效率低到地心，还背不过！气不气？后面用了这套记忆方法最好用的“海马体记忆法 ”，效率翻N倍先科普下：大脑里有块区域叫“海马体”，长得像小海马 ，专门管记忆的！它在四种特定情况下会超高效工作，背书快如闪电 1️⃣ 深度睡眠是黄金期白天背的东西，海马体先记成“短期草稿”。晚上你睡了，它可没睡！疯狂帮你把“草稿”整理成“长期记忆”。神操作：睡前拿出要背的文章，只读2遍，读顺溜就行，千万别背！然后，关灯睡觉！第二天早上起来，神奇的事情发生了——你会发现那文章贼熟悉！好像偷偷印脑子里了！这就是海马体熬夜给你打工的成果！ 2️⃣ 适度饥饿效率高！早晨起床，先别急着吃早饭！洗漱完，直接开干！抓住早晨空腹、脑子清醒+海马体被睡眠激活的黄金时段，拿出文章开始读。 3️⃣ 边走边背，激活加倍怎么读？别坐着！动起来！在房间里溜达、转圈圈都行。原理：你走动的时候，大脑会发出特殊电波⚡️，直接刺激海马体疯狂工作！亲测，边走边背，速度快得不是一星半点！ 4️⃣ 主动回想是核心！（最关键）背书的精髓，不在于读了多少遍，而在于你主动从脑子里“提取”了多少次！神操作：读第一遍熟悉后，从第二遍开始就合上书！ 使劲在脑子里想：“下一句是啥？是啥？” 这个拼命回忆、主动提取的过程，才是真正让记忆扎根的关键！想不起来？别硬扛！快速瞄一眼书，然后立刻合上，继续想！就这样，逼自己主动回想3遍。效率高到离谱！#创作者中心 #创作灵感 #背书 #高效学习 #记忆力
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拾光故事3月前
勤能补拙 #曾国藩自幼读书天赋不高，甚至被人调侃“笨拙”。相传他少年时背书，反复读一篇文章到深夜仍记不住，躲在房梁上的小偷都听会了，跳下来当面背给他听，嘲讽他“这么笨还读书”。但他从不在意他人评价，只认准“勤”字：这份“以勤补拙”的坚持，让他从“资质平庸”的读书人，一步步成为晚清“立德、立功、立言”三不朽的典范，完美印证了“勤能补拙”的真谛。 #原创动画 #每日分享 #小故事大道理 #正能量
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羡朴山多拉2月前
实话难听：背多少遍你都记不住专业课 #考研 #考研上岸 #考研加油 #背书 #26考研 我专业课140靠的不是记住，是这件事重复了无数遍
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医学博士汪苇杭8月前
医学博士都在用的，提高记忆力的五个行为 #令人心动的offer#汪苇杭#学习方法#涨知识#自我提升
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zhang2月前
背书的精髓，不在于你阅读了多少遍，而在于你提取了多少次。#学习方法 #背诵
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福州田田聊习惯培养(初中晚托)1月前
背书还是要大声背！开不了口还是记不牢固#内容过于真实 #教学干货 #家长必读 #初中生必读#福州同城
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我是阿橙橙2月前
专业课142分！我只用了一个方法。背1小时顶别人8小时的背书方法 我的专业课反反复复一共背诵了5遍，最后专业课直接142分第一上岸。我也一路从专科逆袭研究生。我自己的政治大题，也是半个月不到就背完了3遍，最后考研成绩70分。特别快速高效，更牛的是我的一个朋友，就靠这方法半个月极限冲刺，考研考公居然都上岸了。#背书 #大学生 #专科 #大专生 #专升本
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清华周博士编程6月前
揭秘：海马体四步记忆法‼️ 背书难？一分钟教你“海马体四步记忆法”，这个方法我从小学用到清华，亲测有效！让你告别si🌟记硬背，轻松背过任何内容！谁用谁知道的神奇背书技巧，学生党速来！#清华大学 #记忆方法 #海马体 #学习方法 #学霸秘籍
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翰尼课堂10月前
为什么孩子背了好多遍的东西还是会忘？ 孩子学习态度不认真怎么办？他可能是无辜的#孩子学习态度有问题如何引导 #孩子记不住 #学习效率
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姚老师（学习有方法）5天前
背书背不过，用这三个方法。#语文#阅读理解#寒假预习#课堂实录#作文
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北大花花讲学习7月前
这个背书方法真的很好用！是我自己一直坚持在用的，分享给大家 #背书 #记忆方法 #干货分享 #2025高考
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小梅背书（主页⭐️近裙❤️岭方法）4月前
我好像发现了背书过目不忘的秘诀🔥三天一本书轻轻松松 #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考证 #考公考编
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历史名人趣味小故事1月前
曾国藩年轻时候背书，半天背不会，外面小偷听到忍不住跳出来，流利的背出了刚刚的文章，这也成为曾国藩以后刻苦学习的动力之一。#历史 #历史名人 #曾国藩
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赵老师学语文（升学规划）1月前
背书背好多遍还是记不住？有没有可能是你方法没有用对？#背诵能力 #记忆力
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小嘉学长（方法进👗）2月前
一个能让你通过任何考试的背书方法😎 #在职备考 #考公考编 #护理 #考研 #医学生
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百花齐放10月前
Study Vlog | 教师编日常备考，又是背书刷题的一天！|教师编备考|线上学习|齐鸟教师#教师编制 #齐鸟 #教师编 #考试 #经验分享
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Sunny妈妈育儿记10月前
这样背，真的快❗学霸女儿亲测好用👍🏻 #学霸秘籍 #背书技巧 #背诵课文 #背诵 #小学语文
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乔一樵8月前
一个超好用的无痛背书方法 #学习 #背书 #记忆力 #考试 #复习
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鸟山学长2月前
专业课背了就忘，真的还能背完吗？|26考研 #干货分享 #考研 #26考研 #考研专业课 #专业课背诵 视频剪辑@渡邊咸鱼
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天天妈咪5月前
背书过目不忘的技巧一定要去用！背古诗、课文、乘法口诀、单词~屡试不爽！#学习方法 #学霸秘籍 #背书技巧 #海马体记忆法
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一对一小北学姐7月前
如何背书？提高记忆力！ #学习方法 #学习使我快乐 #家长必看 #一对一教学 #成绩
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不鸡娃但陪你冲1月前
#上热门话题🔥🔥🔥很多人觉得背书难，记不住，那是你没用对方法，我亲测有效的好方法，现在分享给大家，背书大法，记得牢还不费劲儿#背诵 #学生 #每天跟我涨知识 #学习
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福果同学4月前
读很多遍是最不好的记忆方式！一个方法让你记忆翻倍！ #学习教育 #教育 #记忆力 #知识分享
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一月老师6月前
暑假高效背书法：不用死记硬背，两天记牢一篇课文 #家长必读 #海马体 #背书技巧 #暑假充电计划 #上热门 很多孩子背书总犯愁：读了几十遍还是记不住，好不容易背下来，过两天又忘了。其实不是孩子记性差，而是没找对方法。今天分享一个学霸都在用的背书技巧，只需两步，就能让孩子背得又快又牢，尤其适合暑假背古诗、课文、公式。@抖音创作小助手 @抖音小助手
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Liu_momo11月前
老师让背诵一个绝句 读了好多遍 录了四五十个视频 依然记不住 真的很…… 你说她记性不好吧 那记密码那叫一个快 太费妈了，顶不住～ #一年级 #背诵 #你背书的样子 #做作业的那些事 #我家那闺女
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小梅背书（主页⭐️近裙❤️岭方法）3月前
三天背烂一本书，果然我真的有背书牛逼证！ #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考证 #考公考编
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葡萄大王🍇5月前
我的背书方法大家看完之后可能会有共鸣，如果能帮助到大家就更好了。一定要看到第二遍的注意事项这边⚠️记不住很正常！多去重复！#考研 #大学 #背书 #考研政治 #青年创作者成长计划
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哎上课专转本小咚老师（课程规划）5月前
专转本背书记不住怎么办 #江苏专转本 #专业课背诵 #专业课复习 #专转本 #转本
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辰辰啃书ing（进主页裙）1周前
三天背一本书，背不下来算我输！26年最权威的背书方法！让你记忆力直接开挂！ #创作者中心 #创作灵感 #考证 #考公考编 #专升本
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鸟山学长4月前
专业课背4遍之后，还是输出不了咋办？ #26考研 #考研专业课 #开学我又有招了 #开学季第一阶段 #专业课背书
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卓越进化岛7月前
孩子背书经常遗忘？这个"过目不忘"小妙招，老师都在偷用！ 今天给大家科普一个超实用的'记忆开挂法'，亲测娃背书效率翻倍！ 正确做法是把要记的内容切成"小饼干"，使用间隔重复记忆法！ #孩子背书 #记忆力差 #高效记忆 #记忆力
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高效记忆阿木老师1周前
怎么现在才发现这种背书方法，一天背三本书，过目不忘。#创作者中心 #创作者灵感 #专升本 #教资 #考研考编
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学霸养成7月前
孩子背书慢到崩溃？ 七步背书法， 让大脑开挂。 尤其是第七条 第 1 步：读 3 遍就开背，别磨叽！ 很多娃傻读 10 遍才开始背， 其实读 3 遍就够了！ 带着 “马上要背” 的紧张感， 注意力会像吸盘一样吸住内容， 比瞎读效率高 10 倍！ 第 2 步：吼出来背！越响越清醒。 遇到不认识的字先查字典， 千万别跳过！ 然后像喊加油一样大声读， 这会让孩子更快进入心流状态， 沉浸在背书的世界里。 第 3 步：抓关键词画 “记忆地图”。 比如背 “枯藤老树昏鸦”， 圈出 “枯藤、老树、昏鸦”， 在草稿纸上画成简笔画： 干枯的藤缠在老树上， 树杈蹲只打瞌睡的乌鸦， 画面一出来， 娃说 “想忘都忘不掉”！ 第 4 步：捂耳朵闭眼背，大脑像开外挂！ 亲测玄学操作： 捂住耳朵 + 闭眼， 背书声在脑袋里嗡嗡响， 就像给记忆加了回声特效。 原理：和第二条一样。 第 5 步：对着镜子当 “小老师”。 让娃对着镜子背， 看到自己认真的样子， 会不自觉挺直腰板、放慢语速。 我家娃有次背错时， 看到镜子里自己皱眉的表情， 居然自己笑出来说 “这里错了！” 第 6 步：默写才是终极杀招！ 背完立刻拿纸默写， 别觉得麻烦！ 我家娃默写完《出师表》后， 发现漏掉 3 个 “也” 字， 用红笔圈出来后， 下次再也没错过。 第 7 步：早上和晚上，是记忆的黄金点。 重点来了！ 一定要晚上睡前读两遍， 早上起来背一遍。 在睡前背1小时， 海马体世大脑记忆中枢， 它会在睡觉的时候偷偷加工知识， 相当于雇了个 “记忆小工” 熬夜干活！ 我家娃用这招， 1 周记住 100 个历史年代， 现在逢人就炫耀 “我睡觉的时候大脑在学习”！#学习方法 #背书方法 #正确引导教育孩子 #学霸秘籍
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卷卷爱学习1周前
背书困难户的福音！让你记忆力飙升#创作者中心 #创作灵感 #专升本#考公考编#家长必读
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HASAR是个ADHDer1周前
ADHD记不住啊记不住-单词篇#ADHD #多动症 #多动症儿童 #adhd #注意力不集中
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学习都会疯1周前
谁懂这种背书方法，一天背三本书，过目不忘。#创作者中心 #创作者扶持计划 #考研 #专升本 #教资
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高效记忆倩倩老师5天前
26年最权威的背书方法！没有拿不下的知识点！越背越上瘾！#创作者中心 #创作灵感 #考公考编 #考证 #专升本
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0储存芝士（进公开裙）1月前
背书总忘，记忆力差，试试这个背书方法！效果炸裂！从背书困难户到三天看完一本书！靠这个脱胎换骨的学习法！亲测高效！ #学习方法 #考证 #考研 #一建二建 #专升本
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佳佳学姐背书记2周前
分享一个让你遗忘率低至1%的背书方法！一旦记住就很难忘掉 #考公考编 #专升本 #创作者中心 #在职备考 #考研
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鸿言3年前
背书背了很多遍，还是记不住，懒人背书三步法。让孩子爱上背书#妈妈dou知..#学霸秘籍 #背书技巧 #育儿
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晓晓啃书ing1月前
背书困难户看过来！任何人不用这个背书方法我都会难过！这方法真的配享太庙！少走多少年弯路！#学习方法#备考攻略#高效学习#自考#专升本
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小龔学习日常（陪读）1周前
2026.01.12周一，一点也没快进，原速。说背书背不下来的，就天天读，天天背，哥哥背书时拍的，不对照是一点也听不清，就他自己能懂，生怕嘴慢一点就忘记了#初中生 #中等生逆袭 #真实生活分享计划#背书日常 #努力的你闪闪发光
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小婷学姐3月前
背书感到痛苦，往往是因为只有输入，没有输出。知识在脑子里是混沌的。我从双非到考研专业第一，最深的体会是：背书的关键不在于背了多少遍，而在于能不能「输出」。分享一个我的背诵方法，也叫做费曼记忆法：合上书，假装给过去的自己讲一遍。卡住的地方，就是知识最薄弱的地方。希望这个小方法，也能帮到你。#考研 #考研背书 #背书方法 #费曼学习法 #记忆力
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辰辰啃书ing（进主页裙）1月前
背了就忘？学了不会？两分钟教你个巨好用的背书方法！ 一天500页 #创作者中心 #创作灵感 #考证 #考公考编 #在职备考
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超格艳艳7月前
背书背了忘 忘了背心态就崩了？ 背书一般需要三遍 第一遍顺思维导图建立大框架；第二遍巩固知识;第三遍查漏补缺、结合题目加深印象；#备考 #教师招聘 #河北教师招聘 #教师编 #上岸
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我不是考神4月前
背书届的天花板，三天背一本越背越上瘾，记忆力提升了95％#考研政治如何备考 #背书方法 #考证考编 #提升记忆力 #专业课背诵
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复旦盛夏讲学习✊5月前
为什么背书背单词总是记不住？怎样才能高效记忆？ #家长必读 #家庭教育 #学霸秘籍 #学习方法 #背单词
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QQ学长带你轻松记忆6天前
记忆力开挂的神奇背书方法！原来真的可以三天背完一本书！ #考研 #考公考编 #专升本 #教育 #创作者灵感
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会思考的喵（近公开裙）2周前
我背书一直又快又牢固的秘诀（邪修版） #创作者中心 #创作灵感 #考证 #专升本 #考研
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小梅背书（主页⭐️近裙❤️岭方法）3月前
不好意思，这是我三天背烂一本书的原因😎 #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考证 #考公考编
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潇潇背书记1月前
不好意思！这就是我背书一直很快很牢固的秘诀 #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考公考编 #考证
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小豪超会背（直接si窝）1月前
背书背了就忘？试试这个超强背书方法！过目不忘！#考证#背书#记忆力#备考#考编
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高效记忆倩倩老师2周前
我背书一直又快又牢固的秘诀！让你记忆力飙升！#创作者中心 #考证 #专升本 #考公考编 #在职备考
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高效记忆酥酥3月前
用这7步背书，想忘记都难！学霸都在偷偷用的记忆法 你是不是也经常： ❌ 背了又忘，忘了再背，陷入死循环？ ❌ 花几个小时背书，效果却微乎其微？ ❌ 考试时明明背过，却怎么都想不起来？ 这可能是你见过最系统的记忆方法——"七步背书法"！ 通过科学设计的7个步骤，将信息从短期记忆转化为长期记忆，让背书效率提升300%！ 📍 视频重点： 00:35 为什么传统背书方法效率低下 01:10 七步背书法完整演示 03:25 最容易出错的步骤详解 04:15 如何个性化调整方法 04:50 学霸都在用的记忆黄金时间 #学习方法 #背书技巧 #学霸秘籍
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北大花花讲学习1月前
要想背书过目不忘？那就牢记这个4步记忆法！考试能发挥大作用 #记忆方法 #背书技巧 #抖音知识年终大赏 #学霸秘籍
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超爱冰淇淋红茶的10月前
Study vlog🎧超绝A4纸高效背书方法❗️ •第一遍：默读或者读出声，边读边画圈，这一遍一定要确保你的脑袋里除了学习其他啥都没有，画圈的时候要边想这句话的逻辑和意思，这一遍可以记个大概（2-3min） •第二遍：拿出咱们的A4纸，把大标题和小标题写下来，关键词的部分空出来或者划条线，方便咱们第三遍巩固记忆，一边看着书划大框架一边记文中的关键词部分，把要背的那段话再继续读一遍，脑子里面一定要进行理解哦（5-7min） •第三遍：把书合上，看着关键词空出来的部分进行复述，可以复述出来就先过✅，卡住了就先圈出来再回去翻书，然后接着进行复述，直到你把这段话全部复述完成。这一遍虽然不能全部背下来，但是你脑子里应该有一个大致的框架了，相当于往里面填关键词（8min） •第四遍：先看书，把自己填的关键词部分进行校对，错的用红笔标记好，然后把书本合上，看着关键词进行复述，这一遍你可以记住百分之六七十了，碰到背不出来的，先硬着头皮往下背，实在背不出来就翻书，用错误来加深印象（10min） •第五遍：有默写习惯的就用默写来检验背诵成果，没有默写习惯的就再强化全部复述一遍，一般来说，这几遍背完也记得差不多了，还剩一些不重要的词记不下来也没事，考试的时候写出关键词和得分点就很棒了❗️（10-15min） 可以根据背诵内容长短来调整背诵时间~ #背书 #背书技巧 #studyaccount #学习日常 #高效学习
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记忆达人梓梓（主页⭐进裙❤玲芳法）4月前
巨有效！一个超级变态的背书方法！过目不忘！ #考研 #考公考编 #在职备考 #考证 #家长必读
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超超爱学习（无小号）2月前
超有效的背书方法，专治各种记不住！！ #创作者中心 #创作灵感 #考研 #考证 #家长必读
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0储存芝士（进公开裙）2周前
我背书一直很快很牢固的秘诀（邪修版）！ #创作者中心 #在职备考 #家长必读 #考公考编 #考证
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爆爆爱背书💥（领📚进煮叶群）2周前
我背书一直又快又牢固的秘诀（邪修版）#创作灵感 #考公考编 #在职备考 #家长必读 #创作者中心
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伴鱼英语阅读6月前
为什么背单词背了很多遍都记不住？#伴鱼阅读营
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不背锅只背过4天前
26年最权威的背书方法！没有拿不下的知识点！越背越上瘾！ #创作者中心 #在职备考 #专升本 #教资 #考证
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背书小太阳（方法近主页公开裙）1月前
背书实操：遗忘率降低90%%的终极学习法！让你记忆力飙升！ #创作者中心 #创作灵感 #备考 #考公考编 #专升本
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记忆达人雯雯老师（近🌈公🌈开🌈裙?1月前
别再死记硬背了！这是一个让你三天背完一本书的终极学习法#创作灵感 #背书方法 #考研 #专升本 #备考
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