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谷仓研究所1月前
张田中的自救日志：一颗胡萝卜的“反精神内耗”宣言 #暹罗厘普 #张田中 #精神内耗
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如果书籍会说话5月前
停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记
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老师有话说（精读1000本好书）3周前
15分钟精读一本书，今天我们读《反内耗》#读书 #人生感悟 #智慧 #正能量 #内耗
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陌言读书5天前
你可以选择对别人好，但不能要求别人同样对你好，你如何待人，那是你的品格，别人如何待你，那是他的课题。#好书推荐 #情感共鸣 #陌言读书 #读书
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金来太晶江山2月前
今天分享的是《反内耗》 作者:马浩天 你的头脑是用来解决问题的，而非用于自我内耗。 把注意力放回自己的成长轨迹，让每一次取舍都成为轻装前行的契机，你本就该在不内耗的时光里，慢慢活成自己偏爱的模样！#好书推荐 #好书分享#人生感悟#情感共鸣#人生哲理
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林间书客4周前
所有精神内耗的人都该好好读读刘禹锡，大唐反内耗第一人。 #诗词 #古诗词 #刘禹锡 #唐诗 #诗人
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阅见心光S.H.R3周前
停止内耗，人生才能开挂#读书#好书分享#读书成长#反内耗#文字共鸣
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云顶读书3周前
欢迎来到云顶读书会。 今天分享的是《反内耗》，一本帮你停止内心消耗、收回生命能量的心理指南。 真正的疲惫来自内心的纠结与战争。内耗并非源于事情本身，而是我们对待它的方式。 #播客 #读书 #情感 #人生
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贞贞 博士1月前
大唐最强反内耗大师，如何用智慧活成诗豪？#刘禹锡 #人生智慧 #人生感悟 #智慧 #感悟
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拾字花开4天前
精神内耗？他直接把每一种“人设”都体验了一遍！ “思想深刻但痛苦？理想丰满却无力？来，看看反内耗天花板！”。真正的清醒，不是想明白一切，而是体验一切。黑塞在《悉达多》里写：“知识可以传授，但智慧不能。” 五分钟看悉达多如何用一场极致的人生实验，破解“想太多”的困局——对抗内耗最好的方式，就是让生命充分流动。#悉达多 #精神内耗 #拒绝内耗 #认知觉醒 #活出自己
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斋中鹿铭1月前
所有精神内耗的人，都该好好读读刘禹锡，大唐“反内耗第一人”， 把快乐留给自己，把恶心送给别人。#刘禹锡 #秋词 #唐朝 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
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打开心灵的窗户2周前
《反内耗心理学》，当代年轻人的“情绪自救圣经”，专治各种精神内耗！#创作灵感 #治愈系 #心理学书籍 #情感共鸣 #好书推荐
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晓晓读书3周前
这是我听过最释怀的一段话来自《反内耗》分享给大家，内耗的家人没看看这本书#好书分享#书籍推荐#反内耗#智慧人生#人生感悟
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Eileen书房2月前
没有⼈⽐⼤张伟更懂“反内耗” 大张伟煲的鸡汤，可能你没犹豫就喝下去了。#大张伟 #万物自洽法则 #大张伟清醒词典 #全民dou阅读 #好书推荐 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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写书道3周前
今天分享的是《反内耗》 我们总希望被理解、被喜欢、被认可—— 做得再好，也有人不满意；付出再多，也未必人人说好。你看，一样的眼睛，不一样的看法；一样的嘴巴，不一样的说法；一样的心，也可能藏着不一样的想法。你只需要：做人，不讨好、不解释、只求问心无愧；做事，不盲从、不迎合、只要尽心尽力。坦坦荡荡活自己，明明白白走一路。坚守内心的方向，时间，终会给你答案。——你不必成为别人眼中的风景，你只需，忠实于自己。#反内耗好书分享#书 @DOU+上热门
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阅辑不惑4周前
浅析解读《反内耗心理学》 #读书是为了遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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雪夜围读2周前
第九本：“拒绝精神内耗，别让心里的雨，淋湿了眼前的路。”#反内耗心理学#读书#读书成长#文字的力量#随笔
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刘旺豪啊5月前
谁让你不爽了 记得翻看我这条视频 #反内耗 #刘旺豪 #观点分享 #女性成长
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暴走真人1月前
道家历史 #道法自然 #经典语录 #反内耗 #青年创作者成长计划 #AI创作浪潮计划
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认知便利店M!1月前
老子这句“不折腾”，价值百万；深度拆解《道德经》（下） 如何像“婴儿”一样拥有无限生命力 #反内耗 #古人的智慧 #认知觉醒 #传统文化 #涨知识
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一言书屋1周前
每天一本，读懂自己 你不是失败者，你只是太早看懂了人性。 #读书 #好书推荐 #人性思考 #成年人的崩溃 #共鸣
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昊然读书1周前
#读书 #自律 冷暖自知，悲喜自渡#个人成长
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书屋有米1周前
《反内耗》3 放下内耗 才能轻装前行 #原创 #书单 #治愈系
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十七书缘2周前
今天分享的是：《反内耗》 作者：马浩天 6点的早餐和凌晨的夜宵，一个人吃也很自在；喜欢的花可以自己买，一个人的夜晚其实睡得更踏实。#反内耗#好书分享#人生感悟#情感共鸣
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慢4月前
这是我看过写的最好的一段话， 今天分享的是《反内耗 》#每日分享 #读书分享 #关注我
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媛姨5天前
不要试图在别人身上找归属感和安全感#好书推荐#情感共鸣#读书 #反内耗
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去读 READ1周前
第161本 | 不要试图在任何人身上找归属感和安全感，六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃。#好书推荐 #情感共鸣 #文化 #读书#反内耗
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江蓠读书2周前
今天分享的是：《反内耗》 ，不要试图在任何人身上找归属感和安全感，六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃。#好书推荐 #情感共鸣 #读书 #反内耗 #人生感悟
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思想切片机2周前
拒绝内卷！伊壁鸠鲁的 “躺平哲学”，专治精神内耗 #伊壁鸠鲁 #躺平 #精神内耗 #反内耗 #小确幸
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关小七4月前
中国文学史上反内耗第一人，非常值得我们学习
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悦琳老师1月前
道德经第三章： 老子的反内卷秘籍，2500年前就教你告别内耗 #读书 #读书成长 #道德经
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棋遇好书4周前
一定要有解决问题的能力和翻篇问题的能力，脑子是用来解决问题的，不是用来内耗的。#文字的力量 #好书分享 #女性成长 #反内耗
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瑾书笺1周前
第28本｜“心平能愈三千疾，心静可通万事理”#情感 #反内耗心理学 #好书推荐 #读书 #随笔
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橙子读书2周前
#好书推荐 这是我听过忠于自己最好的一句话，来自，反内耗。我们总希望被理解、被喜欢、被认可。可做得再好，也有人不满意。付出再多，也未必人人说好。你看，一样的眼睛，不一样的看法。一样的嘴巴，不一样的说法； 一样的心，也可能藏着不一样的想法。所以何必执着于所有人的认同 #人生真相 #阅读成长 #清醒
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智趣读书3周前
今天分享的是：《反内耗》 作者：马浩天 我们总希望被理解、被喜欢、被认可—— 做得再好，也有人不满意； 付出再多，也未必人人说好。 你看，一样的眼睛，不一样的看法； 一样的嘴巴，不一样的说法； 一样的心，也可能藏着不一样的想法。你只需要： 做人，不讨好、不解释、只求问心无愧； 做事，不盲从、不迎合、只要尽心尽力。 坦坦荡荡活自己，明明白白走一路。 坚守内心的方向，时间，终会给你答案。—— 你不必成为别人眼中的风景， 你只需，忠实于自己。#好书分享#治愈 #文字共鸣读书#好书推荐
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国学摆渡人标哥4天前
醒来的女性#书中金句 #情感心理 #读书
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书屋有米1周前
《反内耗》1 日子是过以后 不是过去 #原创#书单 #治愈系
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陈昕桐6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#今日书摘 #好书推荐#好书分享
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卓熙读书1月前
今天分享的是《反内耗》 作者：马浩天 你要提高的是解决问题的能力，而不是困在情绪里。对待任何人、事物，我们都要学会接受和面对，要么用自己的能力解决问题，#文字的力量 #好书分享 #情感共鸣 #反内耗
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静静说2周前
寒窑赋千古第一反成功学反内耗反焦虑文。古代禁书到底有什么秘密#寒窑赋 #吕蒙正 #国学智慧 #传统文化知识讲解 #时也运也命也
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发呆不呆呀1周前
《反内耗心理学》你不是懒，只是心里住了个怕犯错的小孩 今天分享的是，马浩天的《反内耗心理学》。 世界上最累的班，是在自己心里上的班。白天什么都没做，晚上却累得不行；明明很想努力，却总是三分钟热度。 最近在读《反内耗心理学》，这本书像一双温柔的手，接住了那个总是自我责备的你。它告诉我，内耗不是因为懒，而是心里那个没长大的小孩在害怕。真正拖垮你的，不是事情本身，而是对事情的无限反刍。 与其逼自己完美，不如允许自己先完成。这本书给了我一个开关：当你想太多时，可以试着把担忧写下来，然后轻轻折好，放在一边。老话说，想，都是问题；做，才有答案。你要安抚的，不是未来，而是当下这个慌张的自己。 愿我们都能停下内心的战争，把力气用在生活上。强烈推荐你读读这本《反内耗心理学》，它会陪你一起，找到那个被困住的内在小孩，然后牵着他的手，慢慢走出来。你的能量，应该用来创造，而不是消耗。 #反内耗心理学 #自我和解 #情绪管理 #读书治愈 #停止精神内耗
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橘子酱"哇2周前
#翻篇 #每日分享 不寄托希望于任何人，不困在无效的关系里，果断斩断内耗，勇敢奔赴自由。
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阿顶读书2周前
既清醒又毒舌的英国作家毛姆8个反内耗智慧，每句话都能直击你的灵魂深处！#文学 #反内耗 #治愈 #文字的力量 #毛姆
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君婕的疗愈美学馆1周前
李清照才是内耗克星吧！国破家亡不逃避，职场社交不装假，静默就是她的精神铠甲！原来我们现在卷到崩溃的事，千年前的她早就给出了答案！ #拒绝精神内耗 #李清照yyds #情绪疗愈 #解压指南 #桐庐香气印象
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阿顶读书1周前
清醒毒舌毛姆8个反内耗智慧，8句话治愈你所有的不开心！#文学 #治愈 #反内耗 #经典语录 #毛姆
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墨语警心1月前
大唐反内耗天花板！刘禹锡被贬23年活成人间清醒。 #刘禹锡 #反内耗 #人生智慧 #励志正能量#创作灵感
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阿顶读书1周前
三大心理学巨头之阿德勒，治愈千万人内耗的两大封神智慧。#心理学 #治愈 #反内耗 #成长 #阿德勒
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沐文酌典5天前
去班味天花板！道德经教打工人解锁反内耗密码✅ 拆解《道德经》第一章核心智慧，结合职场抄作业、生活养花真实案例，教打工人用老祖宗的「顺势而为」戒掉无效内卷、摆脱班味入脑，解锁职场反内耗底层逻辑！ 打工人速码～评论区说说你最近的职场内耗瞬间，一招破解💡 # 打工人反内耗 #去班味 #职场智慧 #传统文化新解读 #鸣潮
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研杰星空悦读汇1周前
不要内耗，更不要内卷#余华活着 #余华搞笑采访 #反内卷达人 #反内耗指南 #许三观卖血记
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萧大业10月前
其实他诸多反内耗神句讲的东西就是非常简单的二点，但如果能做到这二点，可能什么内耗焦虑都很少再有了。#雷军#小米#萧大业 #商业#内耗
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王超然讲文学1月前
面对爱人的贬低，停止自我攻击！《面纱》里的吉蒂毫不内耗，毛姆早写透了超绝主体性的女主 #毛姆 #面纱 #反内耗 #文学
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迭代脑1月前
孙子兵法 作战篇 “内耗”是最大的敌人，而“杠杆”是唯一的解药。 #国学文化 #个人成长 #传统文化 #认知思维 #孙子兵法
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书海无涯，回头是岸4天前
读《杨绛传》戒掉内耗，活成温柔而有力量的自己 “世界是自己的，与他人毫无关系！” 这是《杨绛传》最戳心的一句话🔥 专治精神内耗、外界评价焦虑、年龄焦虑！ 这本书里的 30 条金句，道破人生真相： 人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容； 能扛事，是一个人最顶级的修养； 终其一生，我们都在修炼一颗平常心！ 如果你总在意外界的眼光， 总在一地鸡毛里焦虑， 一定要读这本书！ 它会告诉你：温柔，才是最强大的力量✨ #杨绛传 #杨绛的智慧 #反内耗 #书单推荐 #人生感悟
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马汤姆1周前
别看成功学了，读读水浒传#新年开好局 #职场真相#水浒传#打工人#精神内耗
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末世漫游者1周前
孤独者必看！马尔克斯写透了百年宿命。 #书单号 #治愈书单 #文学经典 #反内耗 #打工人书单
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马汤姆1周前
那杯毒酒，不是惩罚 #宋江 #阶层跨越 #职场真相 #水浒解构 #思维认知
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阿龙的日常手记5天前
古代才女的婚姻智慧，竟能解决当代女性的内耗！李清照用一生告诉你，家务可以是风雅事，苦难能练出锋利魂。家庭不是束缚你的枷锁，是你绽放的底气，看完这条，瞬间通透。 #李清照的智慧 #反内耗 #女性成长
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思维进化日记1周前
真正厉害的人，开口第一句就是结论！ #认知#认知思维#认知觉醒#认知提升#长期主义
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柳絮说🌿1月前
困难永远客观存在 收获取决于如何看待 #反内耗 #唯心主义 #越唯心越幸运 #个人成长 #青年创作者成长计划
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思维进化日记6天前
真正能翻盘的人，都对自己做过“精神截肢”！ #认知#认知思维#认知觉醒#认知提升#长期主义
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蓉蓉姐说通透4天前
#屏蔽负能量 #专注自我 #能量管理 #反内耗 #认知觉醒@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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