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小朱医生1月前
骨质疏松不是钙少，而是“骨被悄悄吃掉”骨量流失的三个隐藏真凶 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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骨科何继业4月前
天天补钙还是骨质疏松，问题出在哪？ #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #钙片 #健康科普不基础 #骨密度
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叨客魏生命沙龙243705342371月前
骨钙流失的预警信号#经验分享 #科普#认知#骨质疏松#补钙
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骨科医生马俊3天前
三十岁藏骨脆信号，警惕信号尽早护骨 #骨质疏松 #维生素D #护骨 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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国粹大讲堂4周前
倪海廈：別再盲目補鈣了！這兩個動作做不對，補再多鈣也流失，骨頭照樣脆！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #中医养生
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张允说骨事3周前
吃得咸，钙溜没#钙片 #流失 #骨质疏松
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中华智慧4周前
骨质疏松的「元凶」揪出来了！这3种偷钙食物，年纪越大越要忌口 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#钙流失
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大咖来了1月前
咖啡与钙吸收和钙流失的关系#咖啡因 #钙吸收 #钙流失 #骨质疏松 #咖啡
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腰痛王医生6天前
骨头越补越脆？这些正在偷走你的钙#医学科普 #健康 #骨科 #钙片 #抖出健康知识宝藏
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营养师远方3天前
50岁骨密度偏低？4个钙流失习惯，最后一个你每天都在做 谁懂啊家人们！天天吃钙片喝牛奶，钙还是留不住，甚至骨密度越来越低😭 原来不是补得不够，是日常这些坏习惯，把钙全悄悄偷走了，尤其是最后一个，90%的人每天都在犯！ #钙流失 #女性补钙 #30岁后养生 #补钙攻略 #骨密度
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郑博隆医生3周前
为什么补了钙还是骨质疏松，原来是缺了这关键的一步 #抖出健康知识宝藏
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演员阎青妤1月前
50岁以后一定注意钙流失，尤其是绝经之后女性的骨头更脆弱。 #骨质疏松 #补钙 #冷知识 #中老年饮食 #营养
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樱泉健康领航者1周前
老年人如何科学避免骨质疏松、骨折和钙流失#骨质疏松 #补钙 #星海广场
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脊柱医生吴华荣4月前
钙流失快 是什么原因#钙流失 #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折
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神外主任护脑袋1月前
年纪越大骨头越脆？3 种高钙蔬菜常吃 #骨头 #钙 #钙流失 #补钙
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关节与运动医学邢林卿1月前
中年女性容易抽筋雌激素下降+骨钙流失#骨钙流失 #骨科 #雌激素 #抖出健康知识宝藏
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Life-自主权2周前
补钙补了个寂寞？😱原来缺的是这个“搬运工” 没有维D，吃进去的钙根本进不了骨头，全流失了！💸 今天带大家彻底读懂这个被称为“激素前体”的神奇营养素。 有时总是觉得累、情绪低落、怎么补钙骨头还是疼？🤔 你可能不是“虚”，而是缺维生素D了！ 被称为“阳光维生素”的它，不仅管骨头，还管情绪和免疫力！ 1️⃣ 维D到底是干嘛的？ - 骨骼管家： 它是钙的“搬运工”，没有它，钙无法沉积在骨头上。 - 免疫卫士： 调节免疫细胞，增强抵抗力。 - 情绪开关： 影响血清素分泌，缺乏容易导致抑郁和睡眠差。 赶紧对照自查，看看你中了几条？👇 🚨身体缺维D的“求救信号”： 1️⃣ 肌肉无力： 爬楼梯、拎重物格外费力，甚至出现不明原因的酸痛。 2️⃣ 骨骼隐痛： 腰背部、腿部经常有压痛感，活动后加重。 3️⃣ 免疫力掉线： 换季必感冒，口腔溃疡反反复复好不了。 4️⃣ 情绪“阴天”： 莫名低落、烦躁，怎么睡都睡不醒（这也是为什么缺维D容易抑郁）。 5️⃣ 伤口愈合慢： 小伤口很久才能结痂。 6️⃣ 特殊人群注意： 孩子囟门闭合晚、O型腿；老人极易骨折。 👥这些人最危险（高危人群）： ☀️ 怕晒黑、常年防晒的姐妹 🏢 写字楼里的“窗内族” 👶 生长发育期的宝宝 🤰 孕期哺乳期妈妈 🍔 肠道吸收差、肥胖人群 ⚠️特别提醒： 过量补充维D可能导致钙在肾脏沉积，一定要咨询专业营养师或医生，量体裁衣！ 🩺 关注我，带你用营养医学守护全家健康！🌟 #维生素D #补钙 #骨质疏松#健康科普#营养师
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叨客魏生命沙龙243705342371月前
骨钙开始流失该怎么办#认知#经验分享 #骨质疏松#中老年人#健康
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丰润三维健康1周前
@丰润三维健康 人体骨量的流失了解一下#科普 #补钙#骨营养素#陈勇博士#补钙
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中国健康教育1周前
老年人骨量流失有什么特点?#中国健康教育中心
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雪中金防跌倒科普2周前
影响骨钙的饮食因素 #雪中金 #防跌倒
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降糖减重—珠海鲁医生4天前
如何守护骨骼健康
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王祥新1周前
骨疾病对老年人有多可怕！ 作为经常面向中老年人群的健康科普工作者，我深知咱们老年人一旦遭遇骨类疾病，那份痛苦难以言喻。 而这其中，最核心的问题就是骨密度流失、钙质逐渐耗损，这几乎是每个长辈都绕不开的难题。 随着年纪渐长，咱们的骨头早已不如年轻时硬朗，尤其是髋关节，本就格外脆弱，一旦受伤，愈合能力更是大不如前。我见过太多长辈，不小心摔倒伤到髋关节后，要么怕麻烦子女分心，要么担心恢复太慢拖累家人，就选择默默忍着，既不敢说也不愿就医，硬生生独自承受这份煎熬。 咱们的这份隐忍与体谅，我特别能感同身受。可越是硬扛，越容易耽误最佳调理时机，让小损伤拖成难愈的大麻烦，最终影响正常行走和生活质量。晚年的幸福，从来离不开一副硬朗的骨骼，能自在散步、安稳过日子，就是最简单也最珍贵的福气。 所以想特意提醒各位老年粉丝朋友，骨骼健康千万不能掉以轻心。 日常要多注意科学补钙，适度做些太极、慢走这类温和运动，走路做事都慢一点、稳一点，用心呵护好髋关节。 希望每一位长辈都能守护好自己的骨骼，远离病痛困扰，安稳舒心地享受幸福晚年。#伯未集 #王祥新 #上古导引毕生传承 #重塑生命力 #一招一式治一病
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张春霖1月前
骨质疏松的真相 #骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普
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骨科医生董向辉2月前
骨密度下降的五大信号，最后一点，90%的人都不知道！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #骨密度 #骨密度下降 @骨科医生董向辉
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不想起名字2月前
年龄增长，骨钙流失严重，补也补不回来的，千万别不当回事，一招叫你正确补钙#补钙 #骨钙流失 #更年期 #维生素d #维生素d缺乏
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何月娥3天前
专家科普： 1. 久坐也会导致骨量流失，骨质增生。 2. 年龄增长、慢性炎症都与骨量流失密切相关。 3. 如何科学养护骨骼，改善行动力？ #骨量流失#骨质疏松#骨质增生
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马医生-你的家庭医生5月前
40岁后身体钙流失加速，骨量容易流失。钙缺乏会引起很多问题比如，龋齿，脱发，腿抽筋，严重的出现骨质疏松， 很多缺钙人群经常吃钙片为什么效果不好？你可能忽视了它们补充。#科学营养护航工程 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #补钙 #钙片选择
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玥儿是个小太阳2周前
骨质流失可不是小事儿！关系健康还关乎美呢！#真实生活分享计划 #骨质疏松 #健康科普 #骨相 #老百姓关注的问题
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小泽泽好物🛒5天前
更年期后钙流失快，马鹿骨帮你把骨营养补回来# 更年期补钙 #马鹿骨 #女性健康
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桂梅1周前
#你好，35岁以后骨量悄悄的流失。腰酸背痛，体态变垮都是在预警骨质减少。 那么平时我们也在补钙，怎么也补不到骨头里面去？ 接下来我们会拆解日常伤肯的习惯，守住骨头健康的防线。拒绝骨骼提前衰老，一起养出强韧骨骼，撑起挺拔的人生。欢迎大家一起学习骨力抗衰。
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中医内科李博士1月前
身体出现这些信号，你的骨头正在悄悄变“脆” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #补钙 #骨折
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inne营养膳食海外旗舰店5天前
身体缺钙的表现，看看你中了没有 身体缺钙的表现，看看你中了没有？2秒自测！膝盖响是不是该补骨胶原 #Inne Y
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同源1周前
骨头变脆前，身体会发出5个求救信号！现在知道还不晚#中老年 #骨质疏松 #补钙 #健康 #养生
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何周共济1周前
骨质流失对身体的影响2
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膝关节外科刘森2周前
如何减少骨骼骨质流失#骨质疏松#骨关节炎
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骨科医生孙国栋5天前
雌激素下降是骨头脆？这样动，关节不疼，还补钙！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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何周共济1周前
骨质流失对身体的影响
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厚德载物4天前
⚠️ 牙松=骨质疏松预警！ 牙槽骨是骨骼晴雨表，它一流失，骨折风险+显老速度直接翻倍！ 别忽视这个信号！下条干货教你补骨护牙，守住年轻脸！
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使者3天前
以女性为例，如果你知道自己从35岁开始骨量悄悄流失，如果你知道到50岁骨量会流失25%，如果你知道到60岁10个人就有9个是关节炎，如果你知道女性到70岁发生骨折的比例占到1/3，如果你知道目前我国妇女因骨质疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、脑卒中（脑中风）死亡率的总和，如果你知道骨质疏松症正成为危害女性健康的“隐形杀手”。那你愿不愿意从现在开始，就重视骨骼健康，提早保养好骨骼和关节，让自己和家人远离骨质疏松和关节炎的侵害#健康中国我们行动 #纽崔莱 #大健康社群 #健康产业
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谈骨论筋张文峰1周前
骨量减少，是最后的警报？ #骨质疏松 #低骨量 #骨质疏松预防 #抖音知识年终大赏
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大飞麦角硫因测评（妙卓）1周前
骨胶原流失的原因你知道吗？来直播间了解更多！
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冒菜菜de塑形宝典1周前
30岁左右建议多关注钙的流失哦 ～对骨骼来说是重要的事情….同时要关注vd 和骨胶原的成分，这样才更好…性价比➕大品牌还得看诺特兰德，有保障！#缺钙怎么办 #缺钙表现 #牛奶钙含量多少比较好 #诺特兰德
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神脊博士范雁东2月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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是胖妞吖🔥2周前
人越大钙流失的越厉害，还有骨胶原也跟着流失！所以说吃钙片就要吃这种骨胶原钙片，就和盖房子一样，你光有水泥不行你还必须要有钢筋才行！这个钙里面有维D，B1 B2，赖氨酸，牛骨胶原蛋白肽等等，液体钙分子小，好吸收！姐妹们，这个都需要去带吧#日常vlog #记录真实生活 #仁和骨胶原钙
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宁夏星磊健康管理有限公司1周前
骨头越来越脆，不一定是缺钙，那是什么原因呢#每日分享 #知识科普
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上海六院福建骨科2月前
多吃醋会让骨钙流失，容易得骨质疏松？#医学科普 #骨钙 #骨质疏松#骨质疏松症 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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非儿三餐四季3周前
#科学补钙攻略 #补钙误区 #中老年健康养生 #运动补钙才有效
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轻愈生活4天前
#补钙 #知识科普 #健康科普 #营养搭配 补钙不补镁？等于喝凉水，真的一点也不夸张
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沧浪1月前
35岁后骨骼钙的流失和骨密度的留住#涨知识
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陆勇走心谈1周前
补钙不如不如补骨胶原，是人上了年纪，是骨胶原的流失@药侠陆勇1月17日10点好健康专场 #我不是药神 #补钙 #骨头汤 #中老年补钙
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内分泌代谢科杨明明6天前
骨密度检查的真相与误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨密度检查 #骨质疏松 #骨骼健康
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源哥言商（深度求知）2周前
35 岁之后骨胶原就会不断流失#骨胶原 #关节健康
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李宏 宁夏医科大学总医院 肿瘤外一科6天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #动画 #医生 为什么补钙总是补不起来？
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海米提医生4天前
想让骨头年轻十岁，记住5吃5不吃 #抖出健康知识宝藏#医学科普#健康科普#我的年度健康盘点#骨科
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韩树峰-骨科教授5天前
骨质疏松容易骨折？科学补钙是关键！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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是俊律师1月前
为什么喝骨头汤补不了钙呢？
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黄思华医生5天前
吃钙片、喝骨头汤能补钙吗？ #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作者训练营 #我的年度健康盘点 #补钙
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Yue3天前
女生一定要好好爱自己，每日补 液体钙 温和护肠胃，温和补骨力 轻松补回钙流失，补钙更锁钙#五个女博士 #液体钙#补钙 #女性保养 #液体钙好吸收
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健康大讲堂6天前
倪海廈:60歲肌肉流失快，別再只會補鈣！睡前吃一種食物，一覺腿力就回來了！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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医学科普精讲堂（AI-P实用版）3天前
#谁还不是小腰精 #骨折 #骨质疏松 #女性 #热门 水一期
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广州白云全能钙3周前
缺钙得影响可不至是再骨头上， 其实大脑缺钙更严重！ #缺钙 #老年生活 #大脑缺钙
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