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美食培训4月前
清蒸东星斑的做法，东星斑一尾，去腮去内脏，石斑鱼内脏很少，只要注意别把鱼胆弄破即可。去鳞。值得注意的是石斑鱼不比鲥鱼，细鳞极多，切很影响口感，尤其是肚子和鱼颈部位，一定要把鳞片弄干净。上碟！姜葱切丝备用，蒜头10颗左右，拍扁。蒜头塞到鱼肚子里面，这样可以辟腥。一小勺海盐，一小勺糖撒在鱼身上，两面抹均匀。（糖很重要！可以钓出东星斑的鲜味！）再在鱼身上洒上料酒，花生油。最后撒上准备好的姜丝。 上大铁锅。猛火烧开水后转中火6分钟。我这条斑很大，接近4斤，肉厚，所以时间长一点。根据鱼的大小，用的时间也不同。这个真的需要经验去把控。如果担心不熟，可以用一根牙签，在鱼身上插一下。如果轻易一刺到底，看下熟了。如果很难刺进去或者冒出血水，继续蒸吧。撒上葱丝，关火，开吃。#广东清蒸东星斑粤菜培训学校#广东清蒸东星斑粤菜培训中心#广东清蒸东星斑粤菜培训机构#广东清蒸东星斑粤菜培训哪家好#广东清蒸东星斑粤菜培训学费多少钱
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六六小毅8月前
清蒸鲈鱼 巨巨巨爱吃这道菜!做法也简单，鱼肉脂肪较低，热量也低，非常适合减肥期间的小伙伴当减脂餐#鲈鱼 #家常菜 #减肥吃什么
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呀凤生活坊6天前
年夜饭必备一道清蒸金鲳鱼，肉质鲜嫩适合老人小孩吃，鱼只有一根主刺。#家常菜 #美食 #在家做美食 #这是真正的硬菜 。
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嘻哈美食4天前
#家常美食 #清蒸鲈鱼 #健康饮食 #美食分享 #教你做美食
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困包阿姨2月前
清蒸翘嘴|鲜美入味 ，做法简单 #吃鱼 #家常菜 #清蒸翘嘴 #美食分享 #冬天要多吃鱼 @抖音Dou+上热门
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刺猬的家常菜5月前
不要反驳这是最适合做清蒸鱼的淡水鱼，清蒸笋壳鱼淡水鱼中的天花板#清蒸笋壳鱼#食材新鲜才是硬道理 #笋壳鱼 #笋壳鱼做法
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福承海鲜（欢乐版）7月前
不知道那种鱼清蒸好吃？这三种，闭眼入吧！#海鲜 #清蒸鱼 #石斑鱼 #鲈鱼 #适合清蒸的鱼
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顺德大哥亮2周前
清蒸缩骨大头鱼 这鱼最适合清蒸，肉肥鱼嫩，拌着灵魂姜葱吃是绝配#家常饭菜 #清蒸鱼#学会快去试试吧🔥
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慧敏. （三宝妈）2天前
年夜饭上家家餐桌上必不可少的就是鱼，可以这样做，红红火火，年年有“鱼”#年夜饭 #年年有鱼 #红红火火年年有余 #清蒸鲈鱼
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美食密码 啊鹏8月前
我家草鱼从来不红烧，把草鱼放锅中蒸一蒸。出锅健康又味美。 #蒸鱼 #草鱼 #抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜
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兰兰学做菜3天前
清蒸东星斑 清蒸菜我们浙江的做法也是很好吃的，看完视频你也能学会。#清蒸鱼 #东星斑 #美食教程 #家常菜
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董淼淼的御膳房6月前
酒店198元的清蒸鲟鱼，在家3步搞定！鲜到筷子打架！#家常菜 #美食 #美食教程 #爱生活爱美食 #快来一起尝个鲜
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边吃边聊3天前
#今日份美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #清蒸多宝鱼做法 #马年一起Prada啪哒
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煊妈妈（辅食分享）7月前
8月+宝宝辅食｜清蒸黄骨鱼 适合宝宝吃的第一个鱼肉，肉嫩刺少，营养好吃，一岁以上加点酱油调味味道更好吃！#辅食育儿#鱼肉辅食#不重样的宝宝辅食
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三丰酒燕子姐19:30直播4天前
年夜饭必吃的清蒸鳜鱼，原汁原味鲜掉眉毛，做法简单零失败 #年夜饭菜单 #清蒸鳜鱼 #年夜饭菜谱 #跟着抖音学做菜 #农村美食
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菜小豆的厨房3天前
今天分享一款我每年年夜饭都会做的一道菜清蒸鲈鱼，主要它的寓意着年年有余，其实也叫大鹏展翅，这样蒸出来也非常入味#清蒸鲈鱼#年年有余#家常菜 #健康美食自己做
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老饭味道大周3天前
年夜饭必备，学会这个清蒸鲈鱼，好看又好吃😋#做鱼 #清蒸鲈鱼 #年夜饭 #石家庄美食 #老饭味道
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蔡老师-旻晟策划5天前
清蒸鲈鱼 #年夜饭 清蒸鱼 你试试我这么做 鲜嫩不柴 一点也不腥 #清蒸鲈鱼
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水中月的美食日记7月前
美食清蒸金鳟鱼，鲜香滑嫩鱼肉嫩滑，增肌减脂有营养 给大家分享的这道清蒸金鳟鱼，鲜香滑嫩鱼肉嫩滑，增肌减脂有营养，是我们家里经常吃的一道清蒸菜，金鳟鱼中含有很高的蛋白质，而且脂肪含量很低，刺少肉厚，特别好吃，特别适合增肌减脂期食用，如果大家喜欢我的视频，希望大家多多关注和支持我吧，我会持续为大家分享更多的美食！#每日美食分享 #家常菜 #抖音美食推荐官 #清蒸鱼 #好好吃饭大赛
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老馋鱼3天前
#清蒸鱼片做法 #清蒸鱼片 #黑鱼 #减肥 #减肥餐
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诺妍麻麻2天前
#真实生活分享计划 年夜饭桌上必不可少的#清蒸鲈鱼 寓意年年有余！赶快试一下吧@一龙说
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老馋鱼1周前
#鱼 #鱼怎么吃 #清蒸鱼 #清蒸鱼的做法 #清蒸鱼一绝
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欧小斌美食5月前
十个人有九个人都不知道，把鲈鱼用开水烫一下，在淋上鸡蛋液，出锅就是酒店桌桌必点的招牌菜，鲜香滑嫩，老人小孩都爱吃#抖音美食推荐官 #美食制作分享 #美食教程 #鲈鱼 #清蒸鲈鱼
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娜么美2天前
不淋油的清蒸鲈鱼也很好吃😋#晒美食是对平凡生活的热爱 #做美食也是一种享受
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@辰妈美食记（家常菜）2天前
年夜饭之#清蒸鲈鱼 的详细教程来了，喜欢的列入年夜饭菜谱吧#清蒸鲈鱼做法 #家常菜#年夜饭
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刘姨的小生活1周前
2分钟学会一道年夜菜之清蒸鲈鱼，寓意年年有余蒸蒸日上 #年夜饭 #年夜菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #做饭 #美食教程
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暴躁米妈（年夜菜版）2天前
每天道年夜菜，第二道清蒸鲈鱼，祝互联网的姊妹们都蒸蒸日上，年年有余 #课年夜菜 #清蒸鲈鱼 #鲈鱼 #年夜饭 #美食教程
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小戚的厨房1月前
简单又下饭的清蒸鳜鱼，鱼肉鲜嫩滑口，好吃😋#清蒸鳜鱼 #清蒸鱼
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胖嫂火锅总店2天前
年夜饭的清蒸鲈鱼，咱先练练手😃
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左岸美食记10月前
清蒸比目鱼，肉多刺少又鲜嫩，营养丰富，非常适合老人小孩吃！#比目鱼 #格陵兰比目鱼 #清淡饮食
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好奇的豆子1月前
#抖音种草#抖音种草激励计划 #美食 #清蒸金鳟鱼
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书屿2周前
有人说，鱼腹才是灵魂C位！这里的肉最细嫩，几乎没有小刺，丰腴的油脂在舌尖化开，不管是清蒸还是红烧，入口都是满满的鲜香，老人小孩都能放心炫。 #上热门 #美食分享 #万万没想到 #热点
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香辣风暴3月前
宴客硬菜，清蒸鳜鱼，颜值在线，味道在线！你也试试！ #抖音美食创作人 #清蒸鳜鱼 #家常菜
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洋哥美食优选1年前
清蒸鲈鱼想要好吃，关键需要掌握好两个步骤，出锅后鱼肉鲜美入味#蒸鱼 #清蒸鲈鱼 #清蒸鱼 #清蒸 #鲈鱼 #美食分享 #美食教程 #我要做爆款
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唐秦汉5月前
清蒸沙尖鱼 很多喜欢蒸鱼的朋友沙尖鱼也是非常适合的，没有过重的腥味，只有细腻的肉质，和鲜甜的滋味。 #清蒸沙尖鱼 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程 #家常菜教程
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肥妈爱美食🍀9月前
清蒸桂花鱼真的好适合大人小孩吃！不仅鱼肉鲜嫩，鱼刺也少，做法简单，营养丰富又好吃！#清蒸桂花鱼 #家常菜 #清蒸鱼 ##潮汕人
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姜小姜1月前
肾病饮食别再清汤寡水啦！这道清蒸鲈鱼，鲜掉眉毛还护肾～ 鲈鱼属于优质低磷蛋白，特别适合肾友补充营养，清蒸能最大程度保留营养和鲜味，做法超简单：鱼身划几刀，抹一点点油和盐蒸10分钟，出锅淋上少量的油，撒上葱丝热油一浇，香味直接拉满～ 吃对美食，肾友也能吃得有滋有味，快收藏起来试试！
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小崔崔2周前
年夜饭.做鱼肯定少不了清蒸鲈鱼，这么做鱼一点也吃不出来腥味.肉质也不柴，一盘鱼我和小崔崔全吃了，做法简单.推荐#清蒸鲈鱼 #年夜饭菜谱 #清蒸鱼 #抖音美食教程
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教做菜的辉哥6月前
清蒸多宝鱼#美食 #教做菜
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楠楠家的美食日记2周前
清蒸碟鱼头 鲜嫩又多汁，而且高蛋白特别有营养，主要没有什么刺，除了肉就是软骨，太香了#清蒸碟鱼头 #碟鱼头 #太香了 #超级好吃 #大人孩子都爱吃
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随心小厨房3周前
#吃鱼的宝宝更聪明 鲈鱼不敢吃，其他无骨鱼不好买！草鱼又实惠又好挑刺，肚皮下给孩子吃，剩下的可以煮汤，可以红烧，可以清蒸，一鱼多吃！
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小巍不喂饭1月前
#拒绝外卖 适合小朋友吃的鱼类——清蒸鲈鱼 #美食 #家常菜 #清蒸鲈鱼 #美食教程
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若若美食记2天前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白，这个清蒸黑鱼片更好地保留了鱼肉蛋白，10多分钟就能搞定，口感鲜香嫩滑，宝宝特别喜欢吃#宝宝辅食 #清蒸鱼片做法 #宝宝爱吃 #去刺黑鱼片 #清蒸鱼片
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月亮美食4周前
入口嫩滑鲜美的#鲽鱼身 ，不管是清蒸还是红烧都非常好吃！#海鲜水产 #海鲜美食 #海鲜美食 #鲽鱼
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阿圆饿不着11月前
过年吃多了没胃口，那一定要试试这道清蒸多宝鱼 鲜嫩美味好操作，少鱼刺特别适合孩子。多宝鱼怎么处理、蒸多长时间合适都详细分享了，食材明细在视频最后 #清蒸多宝鱼 #多宝鱼做法 #多宝鱼 #吃鱼去 #来吃鱼
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不吃预制菜的杭州妈妈们6月前
夏日餐桌C位必须是这道清蒸清水鱼啊！鲜嫩到入口即化，连汤汁都想拌三碗饭～ 处理干净的清水鱼用厨房纸吸干水分，鱼身划两刀，接一盆水，放葱椒料酒，把鱼放进去浸泡十分钟，去腥的关键。 十分钟后用滚水烫一遍鱼身，这是鱼肉鲜嫩不柴的秘诀哦～最后把鱼放入蒸锅，蒸8-10分钟（根据鱼大小调整）。 蒸好后倒掉汤汁，捡去姜片葱段，铺上新的葱丝 关键一步！烧热一勺热油，“滋啦”淋在葱姜丝上，香味瞬间爆开～ 鱼肉嫩得像云朵，带着清甜的鲜味，一点腥味都没有，老人小孩都抢着吃～ 夏天就该吃这种清爽不腻的菜呀！ #清蒸鱼 #家常菜 #夏日菜谱 #创作者中心 #创作灵感 @简一的美好生活 @岙桥里 @不刷题的数学陈 @DOU+小助手
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鲜创食品4月前
刚上岸的鲜海鱼！3 种吃法带你解锁大海的鲜～#蒸鱼菜谱 #海鲜 #水产养殖 #海鲜 #海鲜美食
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王美丽⁰⁸²²3天前
#挂霜花生烹饪教学 #创作者中心 #创作灵感 #清蒸鲈鱼的正确方法 #真实分享计划
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美食分享（求关注）2天前
清蒸鲥鱼的做法和好处#上热门话题🔥🔥🔥
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大龙爱炫饭8月前
13月龄➕清蒸戈雅鱼｜营养丰富｜鲜嫩刺少 #大龙炫饭记 #宝宝辅食 #戈雅鱼 #黄骨鱼宝宝辅食做法 #辅食教程
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天天爱甄选6天前
#鲽鱼身#好物分享#好物推荐
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张锅荣9月前
浸水鲈鱼的做法#食材新鲜才是硬道理#一起学做菜#来吃鱼#清蒸鲈鱼
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康丰水产海润——微笑前行2月前
最好吃的淡水鱼排行榜#水产养殖#淡水鱼#淡水鱼种类大全 #淡水鱼养殖
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睦李5天前
逢年过节都要吃鱼，搭配上点大虾不仅颜值高，味道也是鲜掉眉毛。#美食 #美食教程
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海哥（传统东北老菜）4天前
春节午夜饭之一，清蒸多宝鱼。#美食天天有想吃跟我走
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燕姐带你游乡村1月前
娃娃鱼农家吃法~清蒸，有吃过的朋友吗，一起来看看#娃娃鱼#娃娃鱼做法 #清蒸娃娃鱼@抖音小助手
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海风4天前
#鲽鱼身#新鲜鲽鱼
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然哥寻鲜记2月前
清蒸大格陵兰鲽鱼头 特大号鲽鱼头上架啦！鲽鱼头又叫雅片鱼头，切记要选格陵兰的，略贵但真的不一样，我们上了特大规格，肉质特别鲜嫩肥厚，胶质软糯，而且没有腥味。适合清蒸、剁椒、红烧、炭烤，记得去鳃，黑膜不去也没关系#不花心生鲜
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何富贵海鲜牛肉火锅4月前
今天教大家认鱼的那些做法最好吃#何富贵海鲜火锅 #海鲜火锅 #新市区美食 #附近美食 #牛肉火锅
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秋哥夫妇爱美食3天前
年夜饭菜单C位，少不了这道麒麟鱼。寓意“年年有余”#年夜饭#美食教程#清蒸鲈鱼
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伙头智多星7月前
适合老人小孩吃的#清蒸多宝鱼 按照视频这样做，好吃入味还鲜嫩～#多宝鱼做法 #好吃的鱼 #美食制作分享 #家常菜 @DOU+小助手
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多多辅食美食记5月前
宝宝7个月以后就可以吃鱼啦，爱吃鱼的宝宝会越来越聪明，我每周都会给孩子安排两次鳕鱼，做法简单，肉质鲜嫩，营养又好吃！#宝宝辅食 #鳕鱼 #清蒸鳕鱼 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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扬叔的小卖店1月前
比目鱼切段肉厚刺少，肉质细嫩如蒜瓣，清蒸后鲜汁满溢 #扬叔来了 #比目鱼 #好吃又营养 #肉质紧实味道鲜美
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梅子鱼（早上8:18）5月前
一条清蒸罗非鱼做法其实不复杂#鱼#美食 #日常分享 #记录我的生活 #宝妈 @抖音小助手
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