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赵南希9月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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归舟内在觉醒2月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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云初师兄1月前
警惕！灾难化想象正在拖垮你：别回应大脑的担忧念头#修行 #治愈 #禅悟人生
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不二心理8月前
天塌了，那就让它塌 走一步看一步 实在不行躺半路#心理学 #天塌了 #微笑是最美的语言 #工作流 #心理视频怎么做
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老辉心理10月前
灾难化思维的形成#心理学 #心理创伤 #灾难化思维 #侵入性思维
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诺贝尔撩猫奖2天前
焦虑型人格如何正确停止灾难化想象#个人成长 #心理学 #girlstalk #日常唠嗑 #禁止废话
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大愚书房5月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友，你脑子里的灾难化思维全都是假的，绝对不会发生在你身上，你一点都不用担心。#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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梦雨读书日记5月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 停止对自己的灾难化幻想#治愈文案 #语录分享 #个人成长 #思考 #情绪
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大猫爱思考1周前
为一件小事，在脑内编出一部灾难大片？这不是未雨绸缪，而是“灾难化想象”。它正在透支你的情绪，让你活在虚构的恐惧里。 分享一个超级简单的 “现实检验三问法” ，帮你瞬间从焦虑回到当下。 你最近一次“灾难化想象”是什么事？ 用这三问问问自己，分享一下感受。 #焦虑 #内耗 #灾难化思维 #个人成长 #认知破局
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徐晔分晔2月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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酱酱好2周前
停止吧，我的灾难化想象 #内耗 #灾难化思维 #心理 #碎碎念
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九哥人性法则1周前
停止灾难化想象就是在救自己 停止灾难化想象就是在救自己#天涯神贴 #认知 #思维 #成长
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泡泡的INFP成长日记1周前
INFP要学会停止对自己的灾难化想象#infp人格 #infp的日常 #infp小蝴蝶 #INFP#infp型人格是什么
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观心实验室讲焦虑5天前
频繁的灾难化想象，会让你不停的担忧和害怕 #灾难化思维 #担忧 #紧张 #焦虑 #胡思乱想
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氵 HaloBaby1周前
请停止对自己的灾难化想象 你所担心的很多事可能不会发生#焦虑 #焦虑抑郁 #个人成长 #emo
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小乘法（生辰首饰定制5月前
未来三年三大忠告，保护好身体，稳定住情绪，尽全力讨好自己 #未来三年的三大忠告
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允一师兄1月前
一定要停止对自己的灾难化想象，说白了就是不要回应你大脑中任何担忧的念头#担忧 #不回应 #灾难化思维 #修行 #禅悟人生
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大丰读书5天前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》 以贴近日常的洞察和温暖通透的笔触，围绕积极心态、生活秩序、专注效率、自我认知等八大核心维度，教我们停止灾难化想象、划清人际边界、接纳不完美的自己。这本书没有复杂的理论，只以 “见招拆招” 的务实智慧，帮你从内耗中抽离，从焦虑中解脱，从他人的期待中突围；它的价值不在于给你宏大的人生方案，而在于让你学会安驻此刻 —— 抓住能掌控的呼吸、选择与心绪，在每一个具体的日常里构建自洽与力量，最终活成不忧未来、不困过往的通透模样。#好书推荐 #心理成长 #拒绝内耗
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觉悟平叔2周前
一定要戒掉对自己的灾难化想象，说到底、就是别去回应大脑里那些无端的担忧念头。#禅悟人生 #修行 #智慧人生 #治愈
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得胜心理2月前
灾难化结果 对悬而未决的等待不耐受 #心理学#婚姻#个人成长
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慧灯長明3天前
警惕！灾难化想象正在拖垮你：别回应大脑的担忧念头#触及真心 #禅悟人生 #智慧人生 #佛渡有缘人
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梦雨读书日记3月前
千万要停止对自己的灾难化幻想，不要担心两小时和8km以外的事 有一项研究说， 80%的烦恼实际上并不会发生， 而剩下20%中的16%则完全可以应对。 也就是说， 96%的烦恼只是过度担心而已。 我们拿着放大镜把小事放大了一千倍， 不是天堂，就是地狱，没有人间， 它让我们精神内耗，画地为牢， 为还没发生的“灾难”提前提前痛苦和烦恼， 很多时候， 困扰你的往往不是事情本身， 而是你对事情的看法。 灾难化想象不是性格缺陷， 而是一种“自己吓自己”的思维陷阱。 当你意识到自己又陷入这种模式， 请把它当作“脑海中的背景噪音”。 你是观众席上的看客，不必登台演出。 当下这一刻才是真实的生活。#灾难化思维 #心理学 #认知 #自我成长 #人生感悟
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美野蒂学姐9月前
不要提前预设失败！停止对自己的灾难化想象.. 3个实用小方法分享！！#干货分享 #灾难化想象 #失败 #害怕失败 #自信
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刘旺豪啊1年前
缓解焦虑的第一步 远离「灾难化想象」 #精神内耗 #心理疗愈 #观点分享 #刘旺豪 #情感共鸣
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晚枫4天前
一定要停止对自己的灾难化想象，不要去回应任何你大脑中的担忧念 念头#治愈 #自我提升 #个人成长
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是大头的灵魂7月前
《“灾难化思维”形成原理&对策》#正能量 #深度思考 #认知觉醒 #灾难化思维 #灾难化想象
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心理学问1年前
心理学上有个词叫“灾难化想象”#心理学 #心理
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Olga姐姐6月前
闺蜜军师丨停止灾难化想象，颠覆解读低谷期 你是否也有这样的迷思？事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手！ 今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。 你将会听到关于低谷期颠覆性的解读：“低谷其实是你自己想象的感觉”“低谷期我们该做什么”“如何避免进入低谷期” 看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰：ooak #职场逆袭 #女性成长 #职场干货 #低谷翻身 #闺蜜对话
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每晚方芳9月前
停止灾难化想象 你所担忧的事情，99%都不会发生。#抖音花式讲书大赛 #100个春日生活心愿 #心态好一切都好 #正念的奇迹#治愈文案
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丁小野11月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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慧光照心3天前
停止灾难化想象！别为不确定提前缴纳痛苦税#情绪管理 #停止内耗 #自我成长 #修心修行 #焦虑自救
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斯文不类2周前
停止灾难化想象：别把脑补的恐惧当真相。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #觉知 #视频播客
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一念花开1周前
停止灾难化想象#禅悟人生 #修心修行 #觉醒开悟 #安住当下
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星空1月前
为什么你总是灾难化思维，凡事往坏处想？#心理学 #情绪管理 #灾难化思维
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观心实验室讲焦虑5天前
人一定要戒掉灾难化想象 #灾难化思维 #想象 #胡思乱想 #情绪问题 #焦虑
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刘佳导师解焦虑1月前
别让灾难化的想象困住了自己 #灾难化思维 #情绪认知 #焦虑
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蔡先生文化馆1周前
你一定要停止对自己的灾难化想象 #蔡志忠#人生智慧
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梁老师 心理咨询1月前
别让灾难化的想象困住自己。#焦虑#灾难化思维 #缓解焦虑 #心理咨询 #知识分享
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卢小愿有能量8月前
不按常理出牌，停止灾难化想象，用暴露疗法将焦虑恐惧转化成强大生命能量！#人生就是一场修行 #内耗 #焦虑 #能量提升 #灾难片
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手机搬运工5天前
将军赶路不追野兔,欲成大树不与草争#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #杜绝内耗对自己好点吧
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無為而為1周前
#焦虑 #内耗 #禅悟人生
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𝒍𝒏𝒕𝒂𝒏𝒐7月前
请停止对自己的灾难化想象#情感共鸣 #文字#tip#心理疗愈
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允一师兄5天前
停止对自己的灾难化想象，说白了，就是不要回应任何你大脑中的担忧念头
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以七为书（周更版）1周前
不要把事情往坏的方面去想 #生活感悟 #道系青年 #国学智慧 #传统文化 #避谶
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乌昂先生3天前
内耗的来源#独立思考 #提升能量
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释门心2周前
一定要戒掉对自己的灾难化想象，说到底、就是别去回应大脑里那些无端的担忧念头。#内耗#禅悟人生 #智慧人生 #修行#治愈
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一颗山竹竹6月前
一定要立刻停止对自己的“灾难化”想象❗️#成长自己提升自己 #内容太过真实#人生感悟 #内耗
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观心实验室讲焦虑5天前
长期灾难化思维，会毁掉你的大脑 #灾难化思维 #胡思乱想 #担忧 #紧张 #焦虑
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今解8月前
1分钟学会缓解“过度担忧”和“灾难化想象”，让自己感到更放松 #心理学 #抖音精选 #焦虑 #灾难化思维 #情绪管理
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心理科谌彪医生8月前
灾难化想象，像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
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罗英奇8月前
用脑科学解决灾难化想象问题#灾难化想象#脑科学#内耗#焦虑#脑科学指导人生
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是大头的灵魂9月前
总爱灾难化想象？大脑在搞鬼！一招化解 #认知觉醒 #自我提升 #情绪管理 #INTJ #MBTI
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观心实验室讲焦虑4天前
一定要戒掉灾难化思维 #灾难化思维 #焦虑的表现 #情绪问题 #胡思乱想 #认知思维
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念一2周前
停止灾难化想象，把能量还给当下的自己。#情感树洞 #文案
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安心2天前
不幸不顺是“灾难化”惹的祸，想要过的顺利幸福，停止对自己的灾难化想象。#幸福 #灾难化思维 #不幸 #心理学 #认知
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觉悟本心5天前
警惕！不要让灾难化想象拖垮你，别回应大脑的担忧念头#修行 #修心修行 #智慧人生 #禅悟人生
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今解7月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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二一师兄1周前
一定要停止对自己的灾难化想象，说白了就是不要去回应任何你大脑中的担忧念头。 #修行 #人生 #禅悟人生 #人生感悟 #佛慧说
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知行合一1周前
#人生感悟 #解剖焦虑
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洋洋刘乙漫1周前
#vlog日常 #内容过于真实 #治愈系 #感悟人生 #自驾游
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