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中医骨伤张其彬1年前
半躺半坐真舒服？小心腰椎曲度变直#医学科普 #腰椎间盘突出
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武汉协和骨科郑东1年前
腰椎手术后出院实用坐车建议 患者在做完腰椎手术后，坐车回家的时候有三点实用建议：第一，佩戴支具，固定保护；第二，放倒前排座椅，半躺着；第三，放倒后排座椅，平躺着。#腰椎 #腰椎间盘突出#骨科 #脊柱健康 #医学科普
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朝医生7月前
 腰椎间盘突出痛到崩溃？这个「躺姿神器」让坐骨神经瞬间“躺平”！#腰痛 #坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 @抖音小助手 #抖音健康使用计划
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腰斗士5月前
长期坐姿不正提防腰椎间盘突出#腰椎间盘突出#腰突#突友
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你的腰椎教练（刘）3月前
一条视频说清楚，腰突后怎么坐、站、睡、走、练 #腰突 #腰突后的生活 #腰痛怎么办 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出
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腰不好晴（腰突康复中）1年前
上午需要坐2.5小时，下午需要坐3小时，赶紧趁着中午找个拼的椅子躺一下。腰突后，腰酸的时候真的是能躺就躺，有机会就躺，之前还会不好意思，现在如视频所示#腰椎间盘突出#腰痛 #腰突自愈的真实经历 #腰突 #腰疼
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孙文博主任6月前
腰椎间盘突出不能走，不能坐，不能站，只能躺着是怎么回事？ #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识
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孙晴主任聊脊柱8月前
椎间盘突出症患者康复期选哪种凳子利于恢复？#椎间盘突出症 #孙晴主任聊脊柱 #腰椎间盘突出 #椎间盘突出 #抖出健康科普知识
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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骨科李智勇医生3月前
腰椎间盘突出，卧床休息的关键 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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小朱医生8月前
腰椎间盘突出犯病要躺多久？ #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复姜Dora1月前
一条视频说清楚腰突后：怎么坐、怎么躺、 怎么睡、怎么站、怎么做家务、怎么练等等所有日常活动❗️#腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授5月前
腰椎间盘突出一直躺平不动，能不能躺好？ 腰椎间盘突出一直躺平不动，能不能躺好？ #腰椎间盘突出症 #腰腿痛 #腰椎管狭窄 #北京宣武医院朱宏伟 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟8月前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？#医疗健康创作训练营 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #医疗科普
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脊柱外科胡炜医生8月前
腰突患者必看！躺着能好还是越躺越糟？答案颠覆认知#腰椎间盘突出 #医生科普 #健康最重要
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脊柱微创张晨阳8月前
腰椎间盘突出症：躺平≠“躺平” #腰椎间盘突出症 #保守治疗 #躺平 #抖出健康知识宝藏
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小朱医生6月前
腰间盘突出一直躺能躺好吗 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家杨晋才主任9月前
腰椎间盘突出，我腰是一直躺一直躺一直躺，能自己躺好吗？#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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腰椎微创专家杨晋才主任7月前
腰椎间盘突出 腰疼 腿疼坐不住，应该怎么保守？#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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骨科董超医生6月前
腰椎间盘突出如何“坐、卧、立、行、持重”-图文 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #健康科普 #姿势决定健康 #腰椎
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邵锋医生5月前
腰间盘突出卧床休息能不能躺好？#腰间盘突出 #脊柱健康
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脊柱微创专家郭钧博士7月前
骨科医生教您如何正确的坐着#医者仁心#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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中医刘叔勤6月前
腰椎间盘突出不要怕 #腰椎间盘突出 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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朝阳骨科张希诺8月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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张春霖7月前
腰椎间盘突出 靠躺能一直躺好吗 #腰椎间盘突出#腰疼#抖出健康知识宝藏#医学科普#骨科手术
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脊柱医生刘少军9月前
#腰椎间盘突出 能躺好吗？#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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银河医生4周前
腰椎间盘突出，能躺好吗？#腰椎间盘突出症
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十三先生（腰突保守）1月前
#腰椎间盘突出#腰痛腿疼 #腰肌劳损
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骨科镐英杰主任4月前
腰疼 腰椎间盘突出，记住这4个字，腰椎一天比一天好 #腰疼 #腰椎间盘突出 #骨科 #腿疼腿麻 #健康科普
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骨科阿杜医生2月前
教你两个不花钱，也能缓解腰痛的好办法#医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家杨晋才主任7月前
腰椎间盘突出，我腰是一直躺一直躺一直躺，能自己躺好吗？#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出
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针灸针刀张茉莉医生4月前
腰椎盘突出，躺着就能好？！#中医 #腰椎间盘 #张茉莉 #茉莉微针
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运动医学冯仕明2周前
腰椎间盘突出，教你两个动作缓解#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 #健康科普 #腰椎间盘突出功能锻炼
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膝膝相关林医生1月前
腰椎间盘突出应该怎么躺 腰椎间盘突出，腰疼、腿痛又麻木？ 医生让你躺着，你却躺不住，为什么呢？因为你还不会躺！#腰疼 #麻木 #康复运动 #正确做法
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脊柱微创袁医森8月前
腰椎间盘突出要怎么睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #睡姿 #腰痛
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24年的老焦聊经验7月前
腰突只靠躺能完全上岸么？#腰椎间盘突出 #知识分享 #腰椎锻炼了
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薛华明医生2周前
腰椎间盘突出卧床康复指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出
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脊不可失•林医生9月前
腰突，腰椎骨折要躺多久#腰突 #腰椎骨折 #卧床
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小茹1月前
腰突人避坑的凳子，昨天坐了两个小时，差点又给我来个急性爆发期，腰部难受，整条腿后面一条神经下去绷直，忽闪忽闪的，躺了一晚上一动也不敢动#腰突压迫神经 #腰突#梨状肌综合症
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脊柱外科郭亮7月前
腰椎间盘突出不要怕，记住这两个不花钱的办法 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家康复 #抖出健康知识宝藏
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元气葫芦（钢铁脊柱）5月前
麦吉尔博士的书中看到的动作，受益匪浅，分享给凸友们❤#腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #卧位练习 #躺着锻炼身体 #小动作大作用
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北京腰椎微创李冬月5月前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛 #健康科普有真知
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脊柱外科魏萌医生4周前
腰椎间盘突出发作？卧床不是“躺平”#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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骨科医生任敬佩4月前
椎间盘突出，光躺着能躺好吗？ #腰椎间盘突出 #科普
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山丘的东面（腰突过来人）5月前
腰脱在家分享的第234天！#知识分享 #健康 #经验分享
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
腰椎间盘突出一直躺着，什么活都不敢，能躺好吗？ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出保守治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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骨科 孙选飞医生3月前
#健康 #科普 #医学健康
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小朱医生9月前
腰椎间盘突出坚决躺到底有用没 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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襄医话脊2周前
药物无法让突出的椎间盘缩回去，早期椎间盘突出，最好的方法就是卧床休息。#腰椎间盘突出#襄阳脊柱外科医生石义华主任 @襄医话脊
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脊柱精准微创费琦医生5月前
腰椎间盘突出康复运动 在家就能做 #腰椎间盘突出 #腰椎 #康复锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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段洪志医生5月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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脊柱医生周若南2周前
腰椎间盘突出急性期，一直躺着有用吗？#腰椎间盘突出 #腰疼 #脊柱健康科普 #腰疼腿疼 #腰突
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骨关节康复朱医生7月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家郭医生5月前
腰椎间盘突出不要怕，教你两个不花钱的方法 #医学科普 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科高春雨医生1周前
腰椎间盘突出，5个自我治疗方法，建议收藏 #腰椎间盘突出 #医学科普
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李琦军医生6月前
腰椎间盘突出，一直卧床就能好吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突 #健康科普
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武汉协和腰突范李1周前
想要腰椎盘突出一辈子不复发，不是靠手术和药物，是靠养 #腰椎间盘突出#武汉协和范李#显微腰椎髓核切除术#坐骨神经痛#腰椎管狭窄
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推拿疼痛科宫媛媛主任2周前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？ #腰椎间盘突出 #健康科普 #涨知识
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脊柱微创商澜镨医生3周前
腰椎间盘突出，我腰是一直躺一直躺一直躺，能自己躺好吗？#腰椎间盘突出#疼痛科
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突突老腰锻炼康复6月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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瑜伽梵妤老师1月前
四字口诀保护你的腰椎，一定要记住。 #腰椎 #变美变瘦变好看#瑜伽#运动女孩的日常娱乐
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腰椎间盘突出 靠躺能一直躺好吗 #腰椎间盘突出#腰疼#腰痛#抖出健康知识宝藏#医学科普
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腰椎康养？腰椎不适科学卧床与康复指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腰椎
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