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Dddddy6天前
#气质 #全麦牛肉千层饼做法 💕
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内蒙任大哈9月前
千层牛肉饼 如果说这世上有人会魔法，那一定是妈妈吧，总能在厨房变出各种好吃的，而且努力做出各种花样，这个牛肉饼没想到还能这么做，凉一凉皮都是脆脆的，嘎嘎好吃！#农村美食 #记录真实生活 #千层牛肉饼 #新农人计划2025
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H·1周前
#全麦牛肉千层饼做法 #虾的烹饪方式 #
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小椰香香6天前
爱着你 像心跳 难触摸 #绝美镜头 #全麦牛肉千层饼做法 #日常vlog必备
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是豆妈呀～1年前
陪女儿生活化减脂，周六交作业～今天用全麦面粉做牛肉馅饼啦～ 很想要结果的时候，每一两都不容易，不刻意了之后，反而又会有不一样的结果呢～第一次尝试用全麦面粉做牛肉馅饼，以为会翻车，结果，得到了小姑娘的高度评价呀～饼皮很薄很柔软，凉了也一点儿都不会硬呢～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #今日份早餐 #吃瘦不饿瘦
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小y6天前
#老婆 #全麦牛肉千层饼做法 #抓手指 #女帝的贴身总管
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秋意面6天前
你痛斥我性格差劲 我想说真是去你的吧#全麦牛肉千层饼做法 #小孩子喝什么鱼汤比较好
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zero契6天前
#全麦牛肉千层饼做法 #台钓常用装备推荐 #方块消除全球版入口
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是豆妈呀～9月前
可以夹万物，无油无糖的全麦口袋饼～ 是不是也叫皮塔饼啊？一次可以多做一点放冰箱冻起来，作为减脂期的主食备餐，真的很不错呢～我今天夹的是芦笋炒牛肉，小姑娘抱着怀疑的心态吃第一个，结果，越吃越快～🤣🤣🤣#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #今日份早餐
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小耳朵-1周前
#全麦牛肉千层饼做法 #脚会得血栓吗 #云南特产酸菜
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Qq…5天前
直到某天 我脱口而出你的口头禅 才发现你早就已经融入进我生命所有角落#全麦牛肉千层饼做法 #植发是否要用自己的毛囊
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今天没有吃晚餐6天前
#dout上热门 你對我來說是宇宙 但我對你來說是一顆星嗎#长头发 #canyoufeelthelovetonight #全麦牛肉千层饼做法
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兔儿5天前
#全麦牛肉千层饼做法 老师到底哪个是真的我
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无价雨5天前
#全麦牛肉千层饼做法
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HeyJo1周前
酥脆鲜香的牛肉干层饼，小作坊下料就是猛 以前都吃周杰伦，但是煎出来巨多油还是棕榈油自己吃也就算了毕竟百毒不侵小孩也爱吃只能自己动手了 放多多的牛肉一次做九张够吃一阵子了！#谁懂这一口的好吃程度 #味道棒棒哒健康美食自己做 #牛肉千层饼 #有想吃的吗 #早餐吃什么
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静香的早餐日记4年前
今天#早餐 用全麦做的#牛肉馅饼 皮薄馅大 汁水超多 开启元气满满的一天#抖音美食创作人
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我就乐吃麻辣烫1周前
短暂的陪伴是奖励还是惩罚#植物大战僵尸一代豌豆射手 #全麦牛肉千层饼做法 #热心市民
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及本有机生活馆4年前
全麦面千层牛肉饼
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是娜子呀4月前
他上学，我上班，很充实！ #vlog日常 #我的厨房日记vlog #在家做美食 #早餐吃什么 #懒人必备
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纯情小羊1周前
#东南亚交易 #前女友系列 #闺蜜下跪拍照 #全麦牛肉千层饼做法 #当代最野拍照姿势
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壮壮妈记录生活1周前
今天做了千层饼搭配牛肉汤，别提多好吃了#千层饼#牛肉汤#美食
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茹毅麻麻是嬷嬷1月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 | 喜欢面食又不会揉面的姐妹，一定要试试这个千层牛肉饼手不粘面，巨香~#千层肉饼 #馅饼 #干层饼#早餐併#真实生活分享
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Peace B1周前
我们 没有明天#长发t #小孩睡颠倒了怎么调整 #全麦牛肉千层饼做法 #鸭脖展示柜
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小爱的妈咪👩‍🎓1月前
全麦牛肉饼 #抖音美食创作人 #美食视频 #美食 #dou上热门 #抖音创作美食人
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闲不住的老白6月前
这样做的千层牛肉饼，外脆内软 #千层牛肉饼手把手教学 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #面食分享 @抖音热榜🔥 @抖音美食
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.小烦.6天前
#狗咬人是怎么回事 #全麦牛肉千层饼做法 #40岁又怎样 #钙片是饭前还是饭后吃好 #哪种茄子不能吃
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疆小二超爱吃6月前
表皮酥脆馅料丰富终于实验成功了 #牛肉千层饼 这种饼表皮酥脆、馅料丰厚、焦香酥脆#美食教程 在家完美复刻牛肉饼#美食 #抖音美食推荐官
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少吃点儿（鸡胸肉做法在主页）5天前
这泼天的流量也是落在我大女子头上了……感谢大家对我粗制滥造视频的关注和点赞（感恩🥹）这期是很多人问的面食组合，主要是调味汁的使用，蔬菜放自己喜欢吃的（补药学我哇我完全是为了清库存）#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #出租屋的生活
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稻草美食6天前
不用揉面，有手抓饼就能做的千层牛肉饼，外酥里嫩的巨好吃 #牛肉饼 #牛肉馅饼 #千层饼 #手抓饼的最新吃法
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椰椰的日常1周前
今日份健康晚餐 #记录我的厨房日记 #创作者中心 #vlog十亿流量扶持计划 #晚餐吃什么 #做菜我是认真的
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酥饼里脊1周前
#真材实料好不好吃顾客说了算 #餐饮 #创业 #生活不会辜负每一个努力的人#餐饮人加油💪
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文清不有氧（努力下200版）3年前
香喷喷的全麦牛肉馅饼，一定要试试哟！！ #馅饼 #面食
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小夹心儿1周前
Vlog🎬｜26岁女生在莱西的一天都干了些什么#vlog日常 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #莱西
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小宇嫚儿1周前
山东烟台的二胎妈妈做的家常晚餐，太好吃啦#美食 #在家吃饭 #家常美味 #美食教程 #在家吃饭
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三胎战神高3月前
放假的期待值拉满，5分钟搞定早餐的快乐都翻倍啦！#vlog日常 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #日常分享 #新鲜出炉 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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💋大宅的时光💋5年前
黑全麦千层肉饼，多做一步皮酥肉嫩，层层分明，减肥必备优质碳水
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郎才21周前
来了兄弟们～#美食 #00后 #上班
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mirror one1周前
减肥误区 这期视频发出来主要还是我看很多小宝在 减肥上面有很多误区。这边说不能吃那边说不能吃，再加上网络上很多视频，会感到很焦虑。那我们今天来举个例子，比如说面包，这个词一出来相信评论区都炸了，妥妥的劣质碳水。但是你真的知道吗？它有可能比米饭馒头吃着更健康。你是不是在网上刷视频的时候经常听那些专家博士说的升糖慢的优质碳水，就是红薯玉米，劣质碳水一定就是面包蛋糕。碳水这个词你真的明白多少？我们先来说，什么是优质碳水？第一点，配料表首位是全麦粉黑麦粉或者燕麦粉；第二点，没有添加大量的添加糖或者食用油也就是说的反式脂肪；第3点，每100g的膳食纤维必须大于等于3g。再来说什么是劣质碳水，第一点，配料表首位是小麦粉；第二点，添加大量添加物；第3点，膳食纤维每100g小于2g。这样的一种食物才算得上是劣质碳水。我们再来看这样的一种面包，它的配料表首位是全麦粉，使用的天然代糖，并且蛋白质和膳食纤维每100g都高达8g以上，在这种条件下，它算得上是一种中等偏上的优质碳水，甚至比馒头吃着更健康。所以这样看来，减肥的时候其实什么都能吃，不是一定要吃那些特别干净的食物。但是必须要学会看配料表，高油高糖的咱就不选了。管理期间只要控制好量留下热量缺口，一定就会瘦。减肥打的是持久战，这就是生活化减肥的关键。
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