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👊🏻泰森拳馆👊🏻3年前
#本以为是青铜谁知是王者 经过专项#拳击 #爆发力训练 #瘦弱的身躯 也能打出#惊人 的#爆发力 #体育 #运动 #一起来锻炼 #体育精神 #格斗 #搏击 #拳击训练 #泰拳 #散打 #减肥 #防身 #日常训练
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小圆崽Boxing🥊11月前
"别再说矮个子打拳吃亏！ 学会这套压迫神技 让高个对手手都抬不起来！👊" 💥【矮个核心优势】 1️⃣ 闪避灵活 钻内围快 2️⃣ 爆发力强 持续输出 3️⃣ 心理压迫 制造窒息感 💣【压迫秘诀】 ✔️ 呼吸带吼声制造压迫 ✔️ 打完不退反进贴靠 ✔️ 左右上步躲闪进入内围持续施压 收藏练一周！下次实战让对手问你 '能不能让我喘口气？'💨 （矮≠弱 压迫为王） #拳击教学 #格斗技巧 #矮个子逆袭 #暴力美学 🔥转发@你的矮个子兄弟 一起练成小钢炮！#拳击训练
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路遥爱打拳不爱健身7月前
看懂这个细节你的拳力会增加一倍 刚学拳的朋友能看懂我这个视频里提出的“刹车脚”概念，可能会让你很多被困扰的问题，得到很有效的解决。我们通常只会强调旋转身体带来的爆发力，却忽视了，另外一只脚提供的支撑力带来的反作用力，也同样重要，这种惯性原理带来的击打，如果找对感觉，你的拳击穿透力和稳定性，会提升一倍。#拳击 #拳击教学 #拳击爆发力 #拳力 #日式拳击
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教打拳的宇航员4月前
六种提高身体爆发力 出拳杀伤力的训练🥊 1.哑铃爆发上推 3组×15次 提高身体上下肢的爆发力，注意找到上推时腿部肌肉和上肢的同时发力 2.最简单的下蹲起跳 3组×10次 结合上一个动作后面练习，可以提高下肢爆发力和出拳时的蹬地发力感 3.波比哑铃抓举 3组×12次 提高肌肉配合调动肌肉神经的瞬间集中 4.杠铃片绕颈平推3组×10-15次每组 提高拳法出拳中核心稳定性，上肢肌肉及爆发力加强 5.杠铃片转体平推3组×15-20次每组 加强躯干转体发力，下肢蹬地的配合发力 6.杠铃片正向快速平推3组×15-24每组 提高上肢爆发力出拳速度#搏击 #格斗训练 #爆发力训练 #运动能力 #泰拳
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彭飞龙新泰拳2月前
小臂细小？打不出重拳？分享常练手腕及小臂的训练，让你拳如重炮！#彭小龙 #小臂训练 #手腕 #专项训练 #格斗
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THEONE🥊吴1月前
打拳没力量没爆发力 那是你缺少专项力量了#拳击教学 #专项训练
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）2月前
核心没力？打拳没爆发力？四个动作带你轻松逆袭！#彭小龙#格斗#专项训练#爆发力训练
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拳手Hong1月前
三个训练提升你的爆发力#拳击教学 #拳击#青年创作者成长计划 #拳手hong #爆发力训练
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重生之我在深圳开拳馆3月前
教你3个专项训练，提升你的腿法爆发力#格斗 #综合格斗 #打拳
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拳击小学生卡卡6月前
练好实力推，增强你的爆发力 #拳击 #古流武术 #力量训练 #健身 #肌肉
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小段不会打拳2周前
拳击下肢爆发训练怎么练？#拳击 #格斗 #拳击力量训练
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华阳运动陈兴3月前
一个药球让你的爆发力提升N个档次#拳击教学 #打拳 #拳击🥊 #职业拳击
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职业泰拳手彭飞龙2月前
如何提高你出拳的速度、爆发力？这四个辅助动作记好了！#彭小龙#专项训练#拳击#爆发力
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秦皇岛升格拳击9月前
教你如何打出穿透力 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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愤怒的狗力3月前
这条视频很细，非常非常细，看完你就能明白什么叫真正的拳击步伐#拳击教学 #拳击 #打拳 #减脂训练 #爆发力训练
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带你打拳的李教练6月前
出拳没有穿透力？试试这四个动作🥊#爆发力训练 #拳击教学视频 #搏击 #自由搏击教练 #每天一练
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职业泰拳手彭飞龙2月前
出拳没力？也许是方法不对，可以试试这几个动作！#彭小龙 #专项训练 #拳法 #爆发力
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王一帆Daniel1周前
你的兄弟都在偷偷变强，练起来吧！ #拳击 #拳击专项训练 #爆发力训练
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不会打拳的彦祖 🫵✨3周前
一看就会的打拳发力方法#打拳 #日常分享 #爆发力 #爆发力训练
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德州临邑武毅搏击6天前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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跟自己较劲2月前
#拳击 #健身 #爆发力训练 怎么提升运动表现？
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芙宁格斗阿泽2月前
#格斗 力量训练，锻炼协调性跟爆发力，你学会了吗#核心力量 #打拳 #造型训练
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小陈不会打拳3月前
如何在家训练具有爆发力和穿透力的重击#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #格斗 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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拳击小学生卡卡6月前
1/4深蹲，快速增力的关键 #拳击 #古流武术 #格斗 #力量训练 #爆发力
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水寿健身4月前
搏击类项目的好朋友，地雷杆训练#夏日减脂大作战 #泰拳 #拳击 #健身 #爆发力
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彭飞龙新泰拳2月前
跑步、打拳没有进步？练练专项训练，强化肌肉力量，提高运动爆发力！#彭小龙 #专项体能 #跑步 #格斗
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自律能破局2周前
如何练出大炮般的拳头👊#哑铃训练#居家锻炼#力量训练
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慈溪散打博击 潘教9月前
两个动作增强勾拳爆发力 #打拳基础教学 #格斗 #防身术
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小朱爱打拳2月前
耐力爆发力训练#格斗 #拳击 #拳击教学 #日常训练 #运动健身
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DZ体能训练3周前
拳击人一定要看的核心训练！！！ 请不要在拼命的卷腹和仰卧起坐了，跟着视频中的科学训练方案执行核心训练，你的出拳踢腿将更具爆发力#拳击 #格斗 #核心力量 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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搏击老冯1周前
教你点干货 #格斗干货分享 #搏击 #跟着老冯学搏击
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谌梓晗-FlowerTwo创始人4月前
核心力量不够就练这个动作。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #拳击与格斗
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敏哥教拳2周前
五种上肢爆发力训练 #上肢力量 #格斗#打拳#拳击教学 #敏哥教拳
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余杭会打拳1月前
格斗专项腿部爆发力训练（二）千万别点赞收藏，不然练出弹簧腿#格斗 #搏击#腿部力量 #爆发力
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拳手Hong9月前
如何在实战中提升爆发力和穿透力#拳击穿透力 #拳击训练 #拳击格斗 #零基础学拳击 #拳击爆发力训练
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打拳的阿森2周前
学会正确高效训练！ #出拳爆发力 #体能训练 #运动表现 #拳击 #泰拳
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刘威搏击9月前
拳想打出爆发力一定要避免这3个错误。#格斗 #拳击 #干货分享 #运动 #威格斗
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鲍师傅爱打拳🥊3月前
Boxing | 出拳爆发力练习 #拳击爆发力 #拳击爆发力训练 #拳击专项训练 #拳击专项力量训练 #格斗
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小陈不会打拳4月前
拳击抖肩是提升出拳速度 爆发力以及放松协调性的重要训练#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #抖肩 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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功夫者1年前
百年老院子里的实战小技巧 #武术 #实战 #功夫者 #套路 #中华武术博大精深
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格斗—陶仁刚1月前
重心不对 拳法白费 #拳击 #格斗 #dou出真功夫 #一招制敌 #散打
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会打拳的鱼8月前
药球合集✨#拳击🥊 #爆发力 #药球训练 #海口拳击 #拳击女孩
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鲍师傅爱打拳🥊5月前
【上步爆发推肩】拳击爆发力训练动作 #拳击爆发力 #拳击爆发力训练 #拳击爆发力训练方法 #拳击力量 #拳击教学
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黑三角7月前
打球打拳赖人练力量 #力量训练 #爆发力训练
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青岛修武育人孔教练2月前
拳击阻力绳全力出击每日一练悄悄变强#成长过程 #格斗#拳击#阻力绳#格斗
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武恒安1月前
#拳击教学 #格斗 #打拳基础教学 #拳击 #一分钟干货教学
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余杭会打拳1月前
拳击力量练习 重拳的秘密#爆发力 #拳击#格斗#搏击#萤火格斗
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SLAVA斯拉瓦3月前
俯卧撑训练对打拳有什么作用?! #拳击 #拳击训练 #俯卧撑 #爆发力训练 #手腕
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武恒安8月前
#拳击基础教学 #拳击教学 #格斗 #拳击 #打拳基础教学
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武恒安3月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
适合拳击的体能训练动作分享#拳击教学 #专项训练 #功能训练 #拳击爆发力 #拳击力量专项训练
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打拳的涛哥4月前
打造拳法爆发力：更轻松，有效，好玩。 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 步法练习 拳击基础技术教学
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暴力熊不暴力-7月前
你还不知道如果训练拳击步伐吗？拳击老手来告诉你！#拳击#拳击步伐#拳击训练#格斗#步伐
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WIND MUAY THAI｜泰拳风1周前
🥊泰拳小白一看就会 #一起去打拳 #珠海泰拳风 #拳力唤醒全力 #增强身体素质 #拳击教学
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打拳的阿森4周前
腿拉不开，试试这个办法 #运动表现 #泰拳 #开髋 #扫踢
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暴力熊不暴力-7月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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敏哥教拳6月前
打拳必不可少的功能性训练 #打拳 #功能性训练 #燃脂爆汗 #抖音格斗季#敏哥教拳
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精武天下官方店铺3周前
#拳击 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗
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格斗-李新（盛武体育）10月前
#自由搏击 #新哥教格斗 打拳需要强大的身体素质，今天教大家如何强化自己的身体！
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精武天下官方店铺2周前
#拳击#搏击#胸肌训练#健身#爱好拳击
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教打拳的阿张1周前
5个动作不断练习 你的出拳力量会迎来降为打击式的提升，收藏起来慢慢学#拳击 #力量训练 #健身 #日常训练 #运动训练
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教打拳的阿张9月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
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小蝶会拳击🥊6月前
“生命就是因为热烈的喜欢而有意义” #拳击 #拳击教学 #拳击力量训练 #日常锻炼
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