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我吃饱就困哪里人
明明医生
1月前
悄悄锻炼起来吧! #知识科普#内容启发搜索#医学科普#明明医生
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梁药师讲科普
2周前
撅屁股你会吗? #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #锻炼 #养生
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兴华爱堡姐妹育儿记
2月前
15天以后的宝宝趴着比做多少排气操都管用,新手妈妈快来学习起来#育儿小知识 #新生宝宝 #新生儿护理 #产妇 #真实生活分享计划
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霞跃陪你瘦
1周前
宝妈必看:万能青蛙趴,一个动作,收胯、瘦腿的同时还能回正骨盆#一起来锻炼吧 #青蛙趴 #臀凹陷 #假胯宽改善 #居家锻炼
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梁药师讲科普
2周前
#涨知识 #科普 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #锻炼
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爸妈萌娃成长记
9月前
在家让宝宝多趴,可以锻炼身体还能多放屁💨#育儿经验分享 #宝宝多趴#排屁#体能运动 #爸爸带娃
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希奶奶科学育儿
6月前
15天以后的宝宝都趴,比做多少排气操都管用! #趴睡 #宝宝趴 #育儿经验分享 #新生儿 #宝宝趴
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酒窝奶奶科学育儿
7月前
趴的好处这么多!比你做多少排气操都管用! #育儿经验分享 #新生儿 #新生儿护理 #宝宝护理
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中医梦梦说养生
4月前
撅一撅 #Dou来学中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#涨知识#穴位
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威海金牌催乳师铱铱
2月前
宝宝多趴比任何排气操都好用,没事就让宝宝多趴趴#新生儿 #新手宝妈 #新手爸妈 #孕晚期 #育儿经验分享
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小核桃向上
2月前
0-6月宝宝👶🏻正确趴卧的3个步骤✅ 宝宝出生15天之后,就可以开始趴卧了,经常趴一趴,不仅能锻炼肩颈背部肌肉,还能缓解宝宝的肠胀气, 但不趴卧也是要有正确方式的,快来一起练习起来吧~ #新手爸妈 #新生儿 #新生儿护理 #宝宝 #育儿干货
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昆山虹桥齐大姐
2月前
宝宝趴睡,好处多多#新生儿 #宝宝睡觉 #趴睡 #育儿经验 #昆山虹桥
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减肥达人翡翠
2周前
每天在家“撅屁股”30次,我只练了20天,大肚子小了、臀翘了、内脏脂肪没有了,#居家健身有新招 #居家锻炼 #办公室健身 #运动日常
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高级母婴护理师
4天前
万能趴”和仰卧的区别: 💐 小宝宝最喜欢的运动是趴,宝宝俯趴好处多多:促进成长,俯趴能够让宝宝练习抬头,转头、锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉力量;💐 而且有利于全身肌肉的协调性发展,使宝宝更快的学会翻身,爬、💐 促进颈椎和脊椎发育,让宝宝拥有完美身姿,利于塑造完美头型; 💐 如果宝宝整天躺着,后脑勺就会慢慢变得扁扁的,平平的,趴着可以防止宝宝后头型部过扁和部分偏头,让宝宝的头型看起来更完美[耶] 💐 俯趴还能让宝宝得到运动的机会,锻炼宝宝的体能,运动后也更容易入睡💤 和整天躺着的宝宝相比,趴着会让孩子有一个完全不一样的视觉,有利于让宝宝更好地探索周围的世界 💐 适当的压腹有利于内脏健康,缓解吐奶。
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玲姐回来啦
1月前
青蛙趴,缓解宝宝胀气最好用的办法,新手爸妈快学起来#新生儿 #二月闹 #肠胀气 #新手爸妈必看 #育婴知识
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亿多多(起飞版)
2月前
趴着一定要拍完嗝之后让他趴,小屁股跟放炮一样,噗噗不停。缓解肠胀气好的很,还锻炼了抬头。妈妈也能轻松一下#育儿经验分享 #人类幼崽成长记 #养娃日常 #肠胀气 #育儿
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抗垂战士
4周前
脱垂姐妹,大家跟我念三遍:曲髋向后撅屁股腰打直收核心臀腿发力!日常生活中不得不抱起孩子,搬个东西,包括拖地的时候,也要曲髋,不要弯着腰,这样既能保护腰,也能保护盆底肌@抗垂战士(小号) #子宫脱垂#盆底肌修复
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冰冰姐姐说健康
5天前
女生健康锻炼 #健康科普 #瑜伽 #涨知识 #女性
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晴姐来了
7月前
趴睡有很多种,趴身上也算一种,宝宝趴睡睡得太香了,不停的放屁缓解肠胀气,还防惊跳。小月龄的睡渣宝宝都趴睡起来#宝宝趴睡 #趴睡缓解宝宝肠胀气 #二胎 #人类幼崽 #肠胀气的缓解方法
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独一无二的冬姐
1周前
2026年1.20号跟着欣老师产后塑形打卡 骨盆复位,第一步锻炼骨盆灵活性没难度。2.动态青蛙趴,身体大腿成90度,大小腿成90度这个很难,做的时候动作要缓要慢不要急。呼气往后 3步是,呼气往上抬小腿 4步没啥难度
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药师艳姐姐
4周前
这个动作才是关键! #健身干货 #居家锻炼 #健康科普 #冷知识
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孕美特琳琳(备孕版)
4天前
备孕的姐妹,怀不上就撅屁股,快来试试 #备孕 #备孕运动 #多囊备孕 #创作者中心 #创作灵感
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兰州诗安国际月子会所
4月前
宝宝多趴趴,好处真的多#坐月子 #育婴知识 #新生儿 #育儿经验分享 #母婴
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晴姐来了
7月前
二胎了才搞明白胀气宝宝要多趴睡,没事趴一趴,告别落地醒,轻松度过二月闹!#二胎#肠胀气的缓解方法 #趴睡 #养娃日常
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孙药师讲中医
5天前
#女性健康 #涨知识
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晴晴医生
1月前
#内容启发搜索#知识科普#医学科普#晴晴医生
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中医李姐
4天前
养生姿势 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #硬核健康科普行动 #科普 #女性
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奶油麻麻👩
2周前
过15天的宝宝都开始废气了,每天都可以练习趴一趴,二月闹的时候咱们可以轻松点#大白鹅 #肠胀气的宝宝 #新生儿 #宝妈带娃#母婴好物
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小小洋(孕晚期预产期3.9)
8月前
三甲医院生殖科主任告诉我的三个怀孕的小技巧,姐妹们赶紧学起来#怀孕 #怀孕日记 #备孕 #90后带娃 #备孕那些事
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儿科教授吴婕翎
3月前
#健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长
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聚财小福星🍀(孕期)
8月前
三甲医院生殖科主任告诉我的三个怀孕的小技巧, 姐妹们赶紧学起来#怀孕#怀孕日记#备孕#90后 带娃#备孕那些事
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小琴医生
2周前
#知识科普 #涨知识 #医学科普
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纤丝蕴徒手产康中心(邓州店)
4天前
#产后妈妈 #邓州宝妈
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奶油麻麻👩
2周前
爸爸说每天让宝宝趴在#大白鹅排气枕 上,噗噗放好多,宝宝也舒服,睡的也安稳了!准备待产包的妈妈们可以提前安排上#新生儿 #月子里的宝宝 #二月闹
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🌸
1月前
小孩趴着撅屁股召唤新生命? 给一脚,休想扩大你的队伍#遇到凡事不要慌 #尿不湿大侠
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伊利姐
3年前
此视频送给不会做排气操的宝妈们!撅腚趴是最标准的趴!大腿顶住宝宝的小肚子!有助于排气排便!#新生儿护理
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教瑜伽的瑶瑶(芭杆普拉提)
1周前
提臀最快动作,拯救妈妈臀 懒人版练出迷人翘臀#居家锻炼 #臀部训练 #瑜伽教学视频 #瑜伽基础 #真实生活分享计划
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小艾女子筋膜塑形1
2月前
想要蜜桃臀,每天练习5分钟,先学会撅屁股❗#女子塑型 #臀腿训练#臀凹陷#居家锻炼#翘臀美腿
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减肥达人翡翠
2周前
太给力了,“撅屁股”我只练了20天,打通全身堵塞,腿细了、臀翘了、大肚子没有了#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #办公室健身 #居家锻练
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怀宁东方爱堡月子中心
2周前
宝宝红屁屁这样趴着好的快#怀宁月子中心#孕妈#怀孕#红屁屁#新生儿护理
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轻冉瑜伽
2周前
减掉大屁股❗趴着瘦腿瘦屁股🔥梨形必练✅ 瘦腿:瘦屁股、瘦大腿、腿粗、臀部训练 🎀哈喽宝宝们,今天这期依然是瘦腿瘦屁股跟练,如果你也跟我之前一样腿粗屁股大,或者久坐办公,以及梨形身材的姐妹,那今天跟练这期你一定要试试! 💖全程趴着,动作非常简单,每天3遍,带你瘦腿瘦屁股,减掉大屁股! 🌸快跟我一起练起来吧!#胯宽腿粗 #屁股大 #梨形身材 #健身
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小璐的雕刻日记
4天前
3分钟瘦腿又直腿,根源性改善假胯宽/O型腿/膝超伸! 大家久等了!那篇爆款髋部改善干货,终于出跟练视频啦!不需要花很长时间,每天3分钟你就会获得不同。 为什么我一直强调“髋”的重要性?很多姐妹明明不胖,但显得腿短、腿弯、有假胯宽,甚至日常总是腰酸背痛,根源往往都在“髋关节受限”。 这篇3分钟跟练,不是简单的拉伸,而是基于关节功能性设计的“流动序列”: 1️⃣女神蹲:激活沉睡的臀肌,解决臀凹陷,提升臀线; 2️⃣坐姿转髋:灵活深层外旋肌群,把乱跑的股股拉正,改善O型腿; 3️⃣侧弓步沉髋:针对大腿内侧,改善假胯宽,强化下肢稳定性。 💡训练Tips: ✅重质不重量:动作不需要很快,每一个起落都要有控制(核心收紧,通过肌肉发力,而不是惯性甩上去); ✅频率:这是一个伸髋序列,不需要每天做。建议每周2-3次,配合日常的力量训练效果会更好。 不能放到收藏夹积灰哦,打卡告诉我,领取专属么么哒😘 #跟练版 #臀腿训练 #居家锻炼 #假胯宽改善 #瘦腿提臀
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邱雪分享母婴护理。
2月前
小宝宝常趴到底好不好?速来围观#月嫂 #育儿经验分享 #沈阳三台子
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小羊好物推荐❤️
1月前
28天的小蛇宝,每次趴排气枕上一会就噗呲噗呲的,每天趴一趴,提前做好二月闹的准备,这太白鹅算是买对了,宝宝舒服,解放妈妈双手#宝宝胀气 #二月闹 #新生儿趴睡排气枕
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药师梅姐姐
2周前
这个锻炼小妙招,你们知道嘛? #知识科普#健康科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#药师梅姐姐
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毛毛帮母婴育儿
9月前
#母婴育儿 #婴儿知识
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舞儿芭蕾
1周前
孩子爱撅屁股?解决方法之一 如果孩子有点骨盆前倾,可以先做这个拉伸后腿的简单版本。 很多小朋友爱撅屁股,其实不一定是姿势问题,很可能是髂腰肌太紧了。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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小艾女子筋膜塑形@
5天前
臀凹陷必练打卡动作,亲测有效❗❗❗ #健身 #产后恢复 #瘦肚子 #运动 #健身
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沈阳脊柱体操刘老师
6月前
#骨盆前倾 表现为小肚子突出,撅屁股,腹部和臀部都要训练,今天这期是腹部训练方法~简单且有用~但要坚持!#体态纠正 #运动康复 #脊柱侧弯 #练腹
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张湘乂
4周前
产后驼背,没气质,一个动作教会你! #居家锻炼 #形体训练 #张家口 #天津 #产后驼背 抱宝宝久了容易驼背,交作业居家跟练7天!
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小清谈科普
3天前
你学会了吗 #科普#科普一下#干货分享#女性科普#男女情感
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霞咪医师
1周前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#科普一下
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晴晴医生
1周前
你学会了吗? #内容启发搜索 #医学科普 #健康科普 #关注女性健康 #晴晴医生
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晴晴医生
5月前
平时练练,能放松肩膀和背 #锻炼 #健康科普#医学科普#晴晴医生
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王大梨
1周前
这个动作每天坚持五分钟,一周看到效果#妈妈臀 #改善臀部两侧凹陷 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼
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阿群的逆袭方式
8月前
一个动作教你改善产后臀部凹陷!!!#居家锻炼 #体态改善 #臀部两侧凹陷
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金老师养育说
2月前
胀气宝宝多趴少抱,好处多多#胀气 #育儿经验分享 #新生儿 #胀气怎么办
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袜袜&路加
4天前
#生个孩子就是用来玩的😂😂
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钻石月嫂
10月前
这个动作要经常给宝宝做起来。#让宝宝趴着的正确教程
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高高药师有话说
4天前
女生怎么正确撅屁股呢 #冷知识 #医学科普 #健康科普有真知
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晚晚-备孕版
4周前
老祖宗的古法备孕真的🐮❗️一起快乐做备孕操吧🔥#备孕运动 #一起锻炼 #居家锻炼 #宅家健身 #备孕日记
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