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每日养生5天前
#青色酸味食物，让轻松舒畅@抖音创作灵感
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一级营养师兰心1年前
刚买的芒果，皮还是青色的，怎样才能让它成熟#营养健康 #热带水果 #普及知识 #科普一下 #食物营养 #饮食健康 #吃出健康 #日常养生小常识 #水果催熟小技巧 #芒果储藏方法
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三水呵护孩子健康的老师2年前
青色食物入肝#养生知识 ##合理饮食营养均衡 #每天跟我涨知识
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丁丁养生日志2天前
倪海厦：肝色青，宜食甘 #倪海厦 #中医养生 #中医养生调理
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白鸽科普3周前
炭烤青色苦瓜 #搞笑视频
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中i威海2周前
养肝就是养眼睛！中医说：多吃“青色”就够了 #中医 #养生 #五行 #五色
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五谷养真斋1月前
肚子胀，不消化？《黄帝内经》讲“脾主运化”。一碗青豆豆浆就能帮忙，但关键在用“青色”的豆！为什么青色这么重要？很多人喝了没感觉，可能是原理和细节都没搞对。看老中医讲透其中智慧，为家人收藏！ #中老年养生 #黄帝内经 #脾胃调理 #食疗养生 #健康食谱
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沐淋的养生手账5月前
#真实生活分享计划 五色养五脏～#养生 #养生知识
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倪海厦-中医传承2月前
• 肝病饮食： • 肝色青，宜食甘（甜味） 。推荐食物：红枣、冬葵、芹菜、牛肉、糯米（精米） • 心病饮食： • 心色赤，宜食酸（收敛） 。推荐食物：小豆、狗肉、李子、韭菜 •肺病饮食： • 肺色白，宜食苦（火能行经） 。推荐食物：小麦、羊肉、杏仁、韭菜 •脾病饮食： o 脾色黄，宜食咸 0 推荐食物：大豆、猪肉、栗子 • 肾病饮食： • 肾色黑，宜食辛 。推荐食物：黄薯、玉薯、鸡肉、桃子、葱 #中医养生 #中医 #食疗 #健康 #倪海厦
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林苏晴·9月前
【🌿春养肝，绿为先｜把春天吃进肚子里】 🌱春色入盘，肝喜疏达 中医说「青色入肝」，春天是肝气最活跃的季节，多吃嫩芽绿叶菜，帮身体扫净一冬的积滞。这些「绿能量」食物，现在吃正当时 ⚠️小贴士 春季忌油腻发怒，搭配10点前入睡效果翻倍。肝净脸才净，痘痘、暗沉都在提醒你该吃草啦！ 🥬今天开始，把“绿”吃进肚子里！ 👉 转发给熬夜的TA，一起养出好肝好气色！ #安利 #纽崔莱 #营养早餐 #纽崔莱宝宝
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田小旺爱分享5月前
《黄帝内经》里说“五色入五脏”，青色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾！#自律#坚持 #我要瘦我要瘦我要瘦
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CCTV44天前
【#你的餐桌集齐五种颜色了吗？】餐桌上其实蕴藏着中医食疗的核心智慧——“五色入五脏”，不同颜色的食物汲取了自然界中各异的能量与信息，有着独特性味。想知道如何巧用五色食物搭配出滋养身心的冬日膳食？赶紧锁定精彩内容，给餐桌添点养生“色彩”！#典籍寻冬记#冬季养生之道
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漫客缘养生9月前
#养生知识 #健康科普 五行食补法，吃对颜色养五脏。 1.青入肝，凉拌海带丝，青色食物疏肝气，搭配醋泡黑豆增强解毒力 2.黄入脾，南瓜小米粥 ， 南瓜健脾养胃，小米温和补中气 3.黑入肾，黑芝麻核桃饮，黑芝麻+核桃+桑葚，早晚一杯固本培元 4.白入肺，雪梨百合羹，银耳润燥+百合安神，加杏仁更助宣发 5.红入心，红枣桂圆茶，三蒸三晒红枣配桂圆，养岩又安神" 中医讲：五色入五脏《黄帝内经》有云：五谷为养，五果为助，五行相生，食补有道！#养生 #健康 #食疗小妙招
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养生不求人1年前
什么是青色食物？养肝可多吃青色食物#养生 #养肝 #天然养肝的菜 #食疗养生 #食疗小妙招
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食药千年3周前
《素问・脏气法时论》 《素问・脏气法时论》中肝对应青色，宜食甘味食物（粳米、牛肉、枣、葵皆属甘）—— 古人以 “脏色对应 + 五味养脏” 的逻辑，藏着中医的饮食调护智慧。 #素问脏气法时论 #国学脏腑饮食调护 #传统中医五味养脏 #古籍饮食与脏腑 #中医肝系养生
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暖心美食10月前
春季养肝🍀绿色入肝🌿🌿多吃青色的🥝🍀🍀🍀🍀 🌵养生食谱 喝出好气色
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CCTV生活圈1年前
【#秋季吃绿色食物帮你补肝养肝# 】 中医认为，五色养五脏，肝对应青色，也就是绿色，尤其在秋天这个季节，存在肺气旺、肝气衰的情况，所以秋季多食用绿色食物，有助于补肝养肝，比如青苹果等。你还知道哪些绿色食物？评论区分享吧！#金秋养生好时节#
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懒人汤水教煮5年前
青色食物养肝排毒，养好肝脏痘痘也少点🤣#排毒 @巨量课堂
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五谷养生6年前
#分享健康 #养生 平时多吃这些食物#养肝#护肝 #排毒 @抖音小助手
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浙江名医馆2天前
你的餐桌集齐五种颜色了吗？中医食疗的核心智慧“五色入五脏”，青色养肝 红色补心 黄色健脾 白色入肺 黑色补肾。#健康 #食疗 #科普 #养肝
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刘燕玲教授4年前
养肝可以加点青来点酸! #医学科普 #dou出新知
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@上善治水4年前
心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪，你的身体会告诉你，
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噗噗吃不够3年前
青色零食合集你吃过第几个呢？#零食测评 #网红零食 #零食推荐
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毡房礼3年前
四色料理之四：呼和伊得。即为“青食”。和蔬菜相关的一切，为了避免“腐坏的绿色”，而把蔬菜类的饮食统称为“青” ，也是一种生存文化。#dou是知识 #冷知识 #科普 #涨知识
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缘如是4月前
#黄帝内经 #中医养生 #每天跟我涨知识
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康养讲堂10月前
春天该怎么吃，才能更健康？#绿色蔬菜的营养价值 #绿色食品 #对身体有益的菜品 #养生
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媛媛011年前
警惕:青色的西红柿和发芽变绿的土豆 #土豆#西红柿#食品安全
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幸福姐3年前
春应肝而养生，而青色入肝经。护肝可多吃青色食物，如菠菜、青瓜等，滋阴润燥、舒肝养血。#吃出健康 #清肝明目 #健康餐 #生命科学
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古方养生斋10月前
天要多吃青色的食物才能养肝 春食青甘养肝健脾，在《千金方》中记载：“春日宜省酸增甘，以养脾胃之气#春季养生 #养生小知识 #古法养生 #国学文化
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老中医涂鸦本6月前
五脏、五色、五味的对应关系及饮食宜忌#健康食材 #五色 #五味 #五脏 #饮食宜忌
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五谷养真斋3周前
肚子胀，不消化？《黄帝内经》讲“脾主运化”。一碗青豆豆浆就能帮忙，但关键在用“青色”的豆！为什么青色这么重要？很多人喝了没感觉，可能是原理和细节都没搞对。看老中医讲透其中智慧，为家人收藏！ #中老年养生 #黄帝内经 #脾胃调理 #食疗养生 #健康食谱
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燚龟懒人养生2周前
红色食材养心：懒人养生的五色食养法 《黄帝内经·素问·五脏生成》记载：“青色入通于肝，赤色入通于心”，五色对应五脏，红色食材可入心脉、养气血，是养心的优选。 从106种药食同源食材中，精选20种常见红色食材：红枣、红豆、红米、枸杞、山楂、番茄、草莓、樱桃、红提、红苋菜、红米苋、红皮花生、红豆沙、红辣椒、红菇、红芸豆、红心火龙果、红甜菜根、红糖、红柚。 这些食材日常食用方便，无需复杂烹饪，比如红枣泡水、红豆煮粥、番茄生吃，契合懒人养生理念，既能满足口腹之欲，又能温和滋养心脏，特别适合忙碌人群日常调理。#上热门🔥上热门 #关注我每日分享 #每日干货分享 #每日分享 #每日分享干货
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骆咪趣养馆1月前
#每日分享 #养生 #皇帝内经 【青色】肝对应的颜色；【开窍于目】肝的功能通过眼睛表现出来；肝主情志，肝不好容易受惊害怕；肝对应的味道是酸；对应春季；肝主筋，肌肉和关节的韧带都属筋；肝对应的气味。 所以春天多吃青色蔬菜（菠菜、芹菜）、酸味食物（乌梅、山楂），能养肝；能疏肝理气；肝开窍于目，所以肝不好的人眼睛容易干涩、视力下降；肝主筋，所以抽筋、关节疼多和肝有关。古代有个典故“肝开窍于目”，说有人长期熬夜伤肝，眼睛就看不清了，后来通过养肝、吃青色食物，视力又恢复了，这就是顺应五脏的收受规律养生。
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屁老徐4年前
这种青色的果子你知道是什么吗？橄榄也可以当水果吃吗？
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小霏吃什么🍔1年前
只吃一勺“青色”圆形食物#青色 #蛋糕 #巧克力
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安阳10月前
如果问什么食物最能代表江南的春天，大家肯定会说，香甜软糯的青团子。 确实，温润水乡的江南人绝不会错过这道美食。 春和景明，食青团。那一抹鲜亮的绿色，仿佛是春天的使者，为人们带来了清新的气息。
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又一村2年前
青色的西红柿有毒？新鲜的木耳能吃吗？7种易中毒蔬菜要认清
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音药滋养身心灵1年前
“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”， 因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。人生百态，笑看风云，淡泊名利，方显真我。#养肝音乐 #五音疗愈 #经络疏通 #兰香涧 #心灵疗愈
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书玲灵语2月前
春夏养阳，秋冬养阴，那到底该怎么养呢？春天养肝，要避免熬夜耗伤肝血，多吃一些青色…… 萬顺堂#养生
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小紫的养生日记（养成系）10月前
春季养月干黄金期！茼蒿又叫黄帝菜，养月干蔬菜！蒸着吃营养健康#春季养生 #养生 #学会快去试试吧🔥 #食养 #自律
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玄之又玄2月前
#中医 #黄帝内经
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杏林说老先生4月前
#涨知识 #健康生活 #中医文化
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三叶半夏☘1年前
春天注重养肝🌱 五行肝属木，对应青色绿色，饮食中可多吃点绿色蔬菜，春天要梳肝，保持好心情也很重要。
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国学槿萱易小白2天前
#国学文化传承经典 #创作者中心 #创作灵感 五行与食物的关系，此文讲的明明白白，学习后我们就可以在日常生活中应用了，快学起来吧。
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糖糖爱小舞.3年前
发青的柿子是不能吃的动画制作二次元动漫轻漫计划科普-#学生党 #二次元 #原创 #小朋友 #讲故事 #动画 #这个游戏很好玩 #搞笑 #解压 #动漫
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阿赦2月前
五脏与五色#养生智慧#智慧养生健康 #黄帝内经
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营养师蒂娜9月前
为什么要吃五颜六色的食物？#健康养生
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有趣的食物1年前
嗨！今天是青色主题甜点😎 #沉浸式吃 #有趣的食物 #咀嚼音 #声控解压
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灵焱先生3月前
四季养生秘诀#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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现代快报11月前
春天易失眠！养肝建议多吃青色食物 #中医说春天要多吃青#七头一脑
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七七健康日记1年前
你知道青色的东西对我们身体哪里好吗？ #养生 #健康养生 #养生健康 #青色
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A养生堂7月前
肝属木而绿色养肝，心脏属火，红色补心，脾胃属土，黄色益脾胃，肺属金，白色润肺，肾脏属水，黑色补肾！#喜欢就关注我吧 #每天跟我涨知识 ′
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追 光 者1月前
倪师--补五脏 #抖音图文扶持计划
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柒个小店1年前
立春乃万物起始，所以中医认为，立春时节万物萌发，属于木，青色也属木，韭菜，香椿、豆芽、豆苗等适当吃上这些食物，可以帮助人体生发阳气排除病灶。#今日立春 #我的乡村生活 #三农
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有趣的食物1年前
今天是透明青色甜点，有薄荷巧克力马卡龙、鲜奶油蛋糕、眼球软糖、棉花糖、酥皮饼干等 #沉浸式吃 #有趣的食物 #咀嚼音 #声控解压
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木木老师7月前
肝的 “心头好” 与 “黑名单” #养生知识 #食疗小妙招 #养生茶 #中草药 #饮食
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厨房里的养生智慧5月前
四季养生菜谱 365天养生密码 1. 五行食材搭配法 - 木（春）：青色食物（菠菜、青豆） - 火（夏）：红色食物（番茄、红豆） - 土（长夏）：黄色食物（南瓜、小米） - 金（秋）：白色食物（银耳、莲藕） - 水（冬）：黑色食物（黑豆、紫菜） 2. 节气厨房工具包 - 春季：竹蒸笼（保留食材清香） - 夏季：陶瓷炖盅（慢炖不上火） - 秋季：石臼（研磨杏仁粉更细腻） - 冬季：铸铁锅（保温性强） 3. 特殊人群食谱库 - 三高人群：每周吃2次"芹菜木耳炒香干" - 孕妇：禁用薏米桃仁，可加紫苏叶安胎 - 学生党：早餐做"鸡蛋抱饺"（碳水+蛋白+纤维） 4. 麻将养生游戏 - 筒子牌：山药球（健脾）、红枣（补血） - 万子牌：核桃（补肾）、杏仁（润肺） - 吃法：出牌必须说出对应养生功效 节气种植指南 1. 阳台五行菜园 - 东方（木）：种薄荷（疏肝理气） - 南方（火）：养朝天椒（驱寒暖胃） - 中央（土）：植生姜（温中和胃） 2. 二十四节气种植表 - 立春：播种樱桃萝卜（生长期短） - 芒种：移栽黄瓜（藤蔓植物遮阳） - 霜降：收获萝卜（地下根茎补冬） 3. AI种菜助手 开发小程序拍照识别土壤： - 酸性土推荐种蓝莓 - 碱性土适合种枸杞 - 自动提醒最佳播种时间 经典菜品解析 【案例】番茄炒蛋 食材：番茄2个、鸡蛋3个、葱花 易经原理：番茄（火）养心，鸡蛋（水）滋阴 关键技巧： ① 番茄顶部划十字焯水去皮 ② 鸡蛋炒至金黄立即盛出 ③ 番茄炒出沙后再拌入鸡蛋 养生功效：夏季补充维生素C 厨房智慧问答 Q：如何去除苦瓜苦味？ A：切片后撒盐抓匀，静置10分钟挤干水分 Q：怎样让银耳出胶？ A：冷水泡发后撕成小朵，加少许白醋炖煮 Q：羊肉如何去腥？ A：焯水时加白萝卜块，出锅前加胡椒粉 【结语】 从"雨水春笋炒腊肉"到"冬至萝卜炖羊肉"，365道菜对应着不同的养生智慧。建议从清明时节的"艾草糍粑"开始尝试，逐步建立自己的节气菜谱。记住：最好的养生不在药房，而在你家厨房。#新中式养生 #节气厨房 #食疗小妙招 #家庭食育#玩转豆包
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姣姣讲养生2周前
#养生常识科普 中医讲五色入五脏，你一定要牢记，正确的饮食摄入会给你的健康带来很大的帮助哦#健康知识 #养生之道
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YLM3年前
专属于春天的美食—清明果子 清明果子也叫青团，可以说是一款专属于春天的美食，因为它的一种原料只有这个季节才有，就是清明菜，又叫鼠曲草。也有人用嫩艾草、青汁等绿色植物制作。青绿色的软糯外皮配上各种或香辣或鲜香或清甜的馅料，那就是春天的味道。附几点制作要点，你也来试试吧 1.和面 初次液体不能加多，否则混入熟粉团后会很软，蒸出来直接摊成饼。 2.温热时就可以包上保鲜膜了，而且要包紧，有效防止变硬 3.再加热食用不宜过久，热透即可，否则也容易塌陷。 4.差点忘了，清明草一定要去除花，不然会发苦。
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叽吖加7月前
彩虹零食大挑战#朋友聚会快乐加倍
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丫丫的美丽日记3年前
别找青色食物奍🈷️干啦！所谓“青”，其实不是指颜色#仙女们都在喝什么 #自制饮品 #健康 #养肝 @简单爱生活号
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