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旺崽崽8月前
浓郁爽口又养胃的皮蛋瘦肉粥 是妈妈的味道呀#上热门 #美食 #巨量算数 #松花蛋 #妈呀太香了
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尹十五6月前
幸福有很多种，有人给你做皮蛋瘦肉粥是其中一种 #皮蛋瘦肉粥 #好好吃饭
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鑫妈～美食9月前
皮蛋瘦肉粥，孩子要好几次了，今天给安排，做法简单，鲜香味美又有营养，大人孩子都爱喝，又是得到儿子赞不绝口的一天 #我的厨房日记 #皮蛋瘦肉粥家常做法
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啊雨i10月前
用电饭锅给自己做一份暖心暖胃的皮蛋瘦肉粥吧～不喜欢吃姜的宝宝就这这样做，一点也不腥#皮蛋瘦肉粥 #电饭煲美食 #学会快去试试吧🔥
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李欢8月前
#90后带娃 5分钟搞定小学生早餐，今天吃皮蛋瘦肉粥#儿童早餐 #营养早餐 #小学生早餐 #
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奶奶的厨房1周前
天气一下子冷了好多，给宝贝们煮皮蛋瘦肉粥，有肉有菜还有蛋，宝贝们吃一碗热乎乎的粥暖和又营养。#抖音小助手dou上热门
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小贾的碗里8月前
今天做皮蛋瘦肉粥，有菜有肉有蛋，营养又美味！#皮蛋瘦肉粥 #早餐 #每日美食分享
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小杰一家四口2月前
今天用牛肉做了我和儿子爱喝的皮蛋瘦肉粥，放点香菜味道很不错👍，贼好喝的，不喜欢皮蛋味道的咱们可以用咸鸭蛋代替味道也不错，做法简单大家可以试试#小学生早餐 #皮蛋瘦肉粥 #牛肉粥 #懒人早餐 #营养粥
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糖果爸早餐日记10月前
今天下雪了，给孩子做了暖心的皮蛋瘦肉粥，有菜有肉简单有营养#皮蛋瘦肉粥 #妈呀太香了 #早餐
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妈妈拿手菜 | 60+营养悦己慢生活1周前
寒冷的冬日喝一碗暖呼呼的皮蛋瘦肉粥养胃还营养丰富#健康美食亲手制作 #一日三餐#养生粥#皇后锅
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早早妈生活记11月前
皮蛋青菜瘦肉粥#早餐#早餐吃什么 #好好吃饭 #我的厨房日记#记录真实生活#初三
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三先生的早餐9月前
有肉有蛋有蔬菜，简单易做，皮蛋瘦肉粥#早餐#美食
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小八爪1周前
🥬【家庭版】皮蛋瘦肉粥🍜鲜香暖胃巨好吃‼️ 做法简单✅有手就能实现喝粥自由~有菜有肉有蛋有米，营养丰早餐一定要试试‼️#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #家常菜#亲手制作美食 #早餐吃什么
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老爸咱吃啥呀1周前
10分钟就能搞定的营养早餐，皮蛋瘦肉粥，一起来试试吧！ #早餐 #营养早餐 #早餐粥的做法大全
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泠伶铃玲4月前
没有食欲的时候安排软糯又鲜美的皮蛋瘦肉粥。无需开火，电饭煲一键搞定。#皮蛋瘦肉粥 #营养粥 #懒人美食 #在家做美食 #泠伶铃玲 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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予曦开饭啦6月前
给家里的小初生小闺蜜们做早餐，每天不重样#皮蛋瘦肉粥#恰巴塔#金枪鱼蔬菜沙拉#记录真实生活#快手早餐
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马爸爸的早餐日记7月前
自律爸爸每天早起给家人做早餐 在家这样做的皮蛋瘦肉粥，又香又浓，清淡有营养，关键就这几步#皮蛋瘦肉粥 #早餐 #米饭的神仙吃法 #粥#小学生早餐
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大卫学厨记8月前
尝试做皮蛋瘦肉粥 小孩一定要少吃！！！ #皮蛋瘦肉粥#记录日常生活小美好
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天津强妈妈1周前
皮蛋瘦肉粥，原来这么简单，家里剩米饭几分钟搞定#厨房日记美食分享
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挣口粮的小可乐1周前
#皮蛋瘦肉粥的家常做法 #年夜饭 #舌尖上的美食 #好好吃饭大赛 #治愈系美食 @DOU+小助手
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阿龙美食记1月前
只有潮汕人才懂这锅粥有多好吃#皮蛋瘦肉粥#美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作人 #潮汕美食
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梁麻麻吖11月前
一刻钟搞定的皮蛋瘦肉粥，你也能做到。#美食分享 #家的味道 #营养早餐 #皮蛋瘦肉粥 @DOU+小助手
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俩宝妈妈呀8月前
周一#早餐 来一碗浓稠的皮蛋瘦肉粥，开启美好的一天 #小学生早餐 #皮蛋瘦肉粥 #营养早餐#早餐吃什么
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薄荷小食堂1周前
皮蛋瘦肉粥的保姆级教程家常做法软软糯糯有菜有肉 #种草激励计划 #皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #皮蛋瘦肉粥的神仙吃法 #蔬菜粥
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我是一名退伍老兵1月前
懒人做法皮蛋瘦肉粥老人小孩都爱喝的一碗营养丰富的好粥 因为家里有孩子和老人，他们都不爱吃菜，所以就整天想办法让他们多吃点菜，后来在这个皮蛋瘦肉粥里加入了香菇和西兰花后，没想到他们更爱喝了，西兰花和香菇的营养丰富，对老人和孩子增加营养很有帮助，加入姜片，第一为了去瘦肉的腥味，再者冬天喝还可以去寒，让胃里暖暖的，皮蛋是我们山东这里俗称“变蛋"的一种蛋，吃起来Q弹Q弹的，熬过之后，有一种香香的味道，喝起来别有一番风味，真的很好喝哦！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #菜粥做法#抖音热点记忆2025 #抖音好家大赏
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小桃当家9月前
有手就会的皮蛋瘦肉粥！快去做#美食vlog #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #自己做饭
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一个梨子1周前
皮蛋瘦肉粥，天冷了，来碗热乎的 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食创作者 #美食分享
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阿星做菜5月前
夏天没有胃口，不妨来一碗皮蛋瘦肉粥吧，做法简单，营养好喝#皮蛋瘦肉粥 #营养粥 #清淡饮食 #美食教程 #三伏天开胃指南
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Ada3月前
#儿时味道 家常皮蛋瘦肉粥这样熬一点也不腥，鲜香浓郁太好吃了，喜欢的来试试吧！#日常分享
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晴禾在食养1周前
清淡不寡淡，养胃又解馋！秋冬来一碗皮蛋瘦肉粥，温润滋补，喝完浑身都舒服～#皮蛋瘦肉粥 #强烈推荐 #美食 #美食教程 #养生
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爱的香气❤️6月前
娃儿说：今天想喝皮蛋瘦肉粥，安排哈！一锅三出轻松搞定，有皮蛋瘦肉粥、有肉末蒸鸡蛋、有饺子，夏日没有胃口，来一碗清凉解暑的皮蛋瘦肉粥很巴适，娃儿直夸妈妈做的好好吃🤤#一锅出#煲粥#皮蛋瘦肉粥
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吃成一个包(美食记)6月前
凌晨的酒，不如清晨的粥，广东人煮粥就是有一套，跟厚皮橙做的皮蛋瘦肉粥太鲜 #广东特色生滚粥 #省饭课代表 #好好吃饭大赛#跟厚皮橙学做饭@DOU+上热门
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北京玲子美食10月前
在我家特别受欢迎的是皮蛋瘦肉蔬菜粥 每次喝上一碗真的是从头暖到脚 关键还特别有营养 简单易学🤗🤗#美食 #皮蛋瘦肉粥 #营养粥 #家的味道 #妈呀太香了 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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江糖茶9月前
剩米饭新吃法，做个皮蛋瘦肉粥，鲜香美味，又营养，小孩都爱吃！！！#美食教程 #美食推荐官上热门 #美食分享 #幸福
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王多鱼爱吃饭1周前
应该没有人能拒绝这一晚热乎又暖胃皮蛋瘦肉粥叭#暖厨 #暖厨送你2026年第一个蛋糕 #玩暖厨送蛋糕 #美食教程 #一般人不告诉他
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菜菜不菜（四娃妈）1周前
皮蛋瘦肉粥，鲜香美味，简单营养好吃#皮蛋瘦肉粥 #早餐 #广东人的早餐 #快手早餐系列 #抖音美食推荐官
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菲儿记录日常生活6月前
孩子说想喝皮蛋瘦肉粥了，我用两个皮蛋做了一大锅，真是太方便了，孩子喝了两大碗😂😂#在家做美食 #皮蛋瘦肉粥#电饭锅美食
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鸭蛋不爱做饭🌟1周前
如果幸福是一碗皮蛋瘦肉粥、那一定暖心又暖胃！#皮蛋瘦肉粥 #冬季暖胃美食 #美食教程
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心怡小朋友的厨房日记3月前
#儿童营养早餐#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝辅食跟我学 #营养粥 早上就来碗皮蛋瘦肉粥吧，营养健康不费妈。
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我是豆妈1周前
皮蛋瘦肉粥要想熬得香浓顺滑、肉嫩而不柴？除了掌握好米水比例，这几个小技巧才是关键！ #皮蛋粥 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度
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番薯小羊卷1周前
一人食 假如你有一个小锅🍠今天吃皮蛋瘦肉粥#抖音美食创作者 #健康美食亲手制作 #一人食记 #一人食vlog #美食
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酒酿圆子6月前
邪修就是省事，以前按部就班的做皮蛋瘦肉粥，少了不够吃多了吃不完，现在一个微波炉就能搞定，想吃多少随时做～#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #微波炉美食 #年轻人生存料理指南 #邪修做饭交作业了
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大壮嫂（仅此一号）8月前
早上好啊#农村生活 #清淡饮食
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怡家公寓1周前
#我的厨房日记vlog 今天下雪❄️了，来一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥吧！
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爱吃面条1周前
皮蛋和瘦肉煮粥简直是最强搭配#砂锅粥 #皮蛋瘦肉粥 #与你合拍鲜活时刻 #暖冬美食 #这是真正的硬菜
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魔仙堡堡主的快乐生活9月前
皮蛋瘦肉粥加上自己喜欢吃的春菜，简单营养的一碗皮蛋瘦肉粥#dou上热门 #皮蛋瘦肉粥 #春天的味道 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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初七🍎7月前
料超足的家常皮蛋瘦肉粥🔥好喝到舔碗底❗#在家做美食 #记录生活 @DOU+上热门
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悦悦妈7月前
胃口不好的时候，来点鲜香的皮蛋瘦肉粥，我家孩子经常让我做，很喜欢吃#我的厨房日记 #在家做美食
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晓小梨4月前
这么做的皮蛋瘦肉粥又香又浓，回味无穷， 孩子连吃几碗。 #好好吃饭大赛 #皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法
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盯着贞子唱忐忑*1周前
冬天就得喝点热热乎乎的，皮蛋瘦肉粥就是不错的选择，好吃，简单，#美食教程 #皮蛋瘦肉粥
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一千零一道美食5月前
今天是养胃粥，早餐必备皮蛋瘦肉粥#在家做美食 #美食 #粥 #上热门🔥 #美食教程
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『鄂A』三餐四季1周前
#真实生活分享官 皮蛋瘦肉粥 #美食 #家常菜 ♥开开心心，不动脑筋，白白胖胖，充满希望
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卡皮妈妈的美食2周前
新砂锅煮皮蛋瘦肉粥，鲜绝了 新砂锅的第一次亮相，必须是女儿最爱的皮蛋瘦肉粥！熬出来的粥糯叽叽，鲜到舔碗底，高中生女儿直接干光一碗～@抖音美食 @DOU+小助手 @美食推荐官#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #皮蛋瘦肉粥#砂锅美食
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张扬的厨房1周前
#创作者中心 #创作灵感 一碗皮蛋瘦肉粥，暖到心坎里的家常味！鲜糯绵密巨好喝#皮蛋瘦肉粥 #晒美食是对平凡生活的热爱
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老叶厨房6月前
皮蛋瘦肉粥 营养美味 早餐 夜宵首选 #在家做美食 #美食烹饪 #厨房小白养成记
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亚一金店（高沟）1周前
儿子想喝粥了，从被窝爬起来就开始熬。按照我这个方法做的#皮蛋瘦肉粥 比外面还要好喝#在家做美食 #早餐吃什么
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@福清妹爱美食2月前
皮蛋瘦肉粥 这几天早晚温差大，小儿子感冒了，煮个绵绸丝滑又营养美味的皮蛋瘦肉粥喝#皮蛋瘦肉粥 #福建美食
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凉皮姐1周前
#学生早餐食谱 #创作者中心 #创作灵感 每次煮白粥没人喝，这个香菇皮蛋瘦肉粥秒光#家常美食 #皮蛋瘦肉粥
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红姐爱美食4周前
#家常菜教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜 #简单的家常便饭 好吃又营养的皮蛋瘦肉粥
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天天给媳妇做饭的小昭1周前
皮蛋瘦肉粥#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #皮蛋瘦肉粥电饭煲 #蔬菜粥 #真实生活分享官
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挚爱香雪兰1周前
#动手自己做美食 刷到村驴教做皮蛋瘦肉粥的视频，于是参考着做了自己简化舒坦版的，很好吃！ #热点宝#动手自己做美食 #皮蛋瘦肉粥
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烁烁妈1周前
今天吃燕麦皮蛋瘦肉粥#美食 #皮蛋瘦肉粥 #我的厨房日记
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美食培训3月前
瘦肉粥是以猪瘦肉、大米为主料，搭配蔬菜、皮蛋等辅料熬制的传统粥品，具有营养丰富、口感鲜滑的特点。 主要原料包括大米、猪瘦肉、生菜、皮蛋等，其中猪肉富含蛋白质、锌元素及维生素，有助于和胃补脾、润燥养肺，尤其适合秋季食用。用料大米150克、里脊肉150克、皮蛋1个、猪油1勺、香油1勺、盐1小勺、香葱4根、姜片3块、料酒1勺。做法步骤，大米洗好，清水泡30分钟。倒掉泡过的水，按1：7加水，一份米七份水，放炉子上大火烧开。烧开后撇去浮沫，这时是米水分离的，改小火慢炖30分钟，注意搅拌。里脊肉切薄片，加盐、料酒、生姜、葱抓抓，腌制20分钟，葱留一根最后撒上。一个皮蛋去皮洗净，切成小丁块。米粒煮开，米水融为一体，粥就煮好了。将葱、姜去掉，放肉片进去。煮3分钟，肉片全部发白。加皮蛋进去，继续煮2分钟。开始调料，加一小勺盐进去。加一勺猪油进去搅拌。加1小勺香油进去，咸淡适宜，香气扑鼻。#瘦肉粥培训学校#瘦肉粥培训中心#瘦肉粥培训机构#瘦肉粥培训哪家好#瘦肉粥培训学费多少钱
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果粒橙6月前
邪修做饭就是省事，一个微波炉就能搞定皮蛋瘦肉粥，想吃多少随时做#邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #皮蛋瘦肉粥 #微波炉美食#低卡美食
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美牙妈妈3周前
花10分钟，用剩饭给孩子做一顿热乎乎的皮蛋瘦肉粥，暖心又暖胃#真实生活分享官 #皮蛋瘦肉粥
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