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眼睛偷看眼睛11月前
有手就会的低脂辣奶油金枪鱼意面🍝 #美食vlog #我的厨房日记 #意面 #美食教程 #辣奶油意面
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印象茂3年前
三色金枪鱼拌面#美食vlog #在家做美食 #金枪鱼罐头 #减脂塑形 #减脂餐
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兔牙儿🥣7月前
金枪鱼卷心菜沙拉面🥗做法简单又好吃❗️ 食材： 卷心菜 紫甘蓝 胡萝卜 玉米粒 水浸金枪鱼罐头 海苔碎 意面 焙煎芝麻沙拉汁 #低卡低脂餐 #懒人美食
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叶子酱的厨房8月前
武汉这几天太热了🥵金枪鱼意面沙拉解锁一下清爽，超爱金枪鱼 #做饭我是认真的好吃是必须的 #好好吃饭好好生活 #金枪鱼 #轻食简餐 #蔬菜沙拉
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（王老板）爱美食3月前
10分钟搞定一人餐！金枪鱼炸酱面，营养美味！#自制美食#一人餐#金枪鱼罐头#超级划算
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最棒的呀1月前
今天早餐，金枪鱼炝锅面#早餐 #小学生早餐 #出锅喽
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地中海饮食日记3月前
谁说意面只能煮着吃的，这个你一定要试试#地中海美食#健康饮食#金枪鱼意面
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海淘斗客10月前
金枪鱼意大利面沙拉！15 分钟即可制作简单美味的沙拉，超健康 #沙拉 #每日美食分享 #减脂餐 #吃不胖的美味 #一起学做菜
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做意大利面的k5月前
酸酸辣辣的金枪鱼意面有谁不喜欢呢？ #抖音美食创作者 #金枪鱼罐头 #意大利面 #海鲜意面 #番茄意面
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叶子酱的厨房6月前
夏日清爽意面！金枪鱼意面，真的好好吃🤤 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #一人食 #抖音美食创作者 #金枪鱼意面
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饼饼在减脂7月前
干净饮食｜黄瓜金枪鱼冷面🥒夏日解暑利器！ 碳水｜荞麦面 蛋白质｜金枪鱼 维生素｜黄瓜+洋葱+萝卜 #好吃到停不下来 #低卡低脂 #面条的n种吃法 #今天吃什么 #美食教程
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瘦瘦🍟6月前
轻松搞定‼️ 金枪鱼蟹柳拌冷面😉🥒 加了黄瓜 嘎嘎treeee #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏天 #不开火美食 #低卡美食 #好吃到根本停不下来
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食研大叔2月前
深夜食堂不打烊。献给所有加班晚归的人，这盘热腾腾的意面，是你专属的仪式感。#原创视频 #美食 #抖音美食推荐官 #面条 #家常美食
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RUKITCHEN5月前
简易金枪鱼番茄贝壳意面#美食 #vlog日常 #在家做美食 #日常美食 #懒人食谱
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CC的食界3月前
📔打工人带饭日记（六） 今日便当长这样～ 🍝金枪鱼蔬菜意面 🎃南瓜烤蛋奶 🍗奥尔良鸡排 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #午餐便当 #带饭一族 #一人食记
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地中海饮食日记4月前
没有比这个更简单的意大利面了吧#地中海美食#健康饮食#金枪鱼意面
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李玹智；2周前
一家三口晚餐 巨低卡饱腹的减脂餐！ #金枪鱼青瓜意面 #低脂美食 #沙拉 #美食自己动手做 #记录生活
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喆子 Zhézi8月前
夏日清爽低卡饮食｜小黄瓜金枪鱼冷面🥒❗️ 😎朋友们，夏日的消暑利器！小黄瓜金枪鱼冷面来咯😜！ ✨只用蔬菜和金枪鱼罐头、就可以完成的美味😎，面体冰冰凉凉的，裹满了微酸辣辣的酱汁，好清爽！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：小黄瓜、萝卜、白洋葱、金枪鱼罐头、海苔、玉米粒、荞麦面、坚果（花生/核桃）、芝麻 👉前期处理：小黄瓜、萝卜切片备用｜洋葱切丝｜坚果碾碎｜荞麦面煮好过凉水备用 👉蔬菜腌制：所有蔬菜加入果醋、盐、糖抓匀，放冰箱腌制半个小时 👉面汁调味：泰式辣酱/韩式辣酱（甜味），番茄膏（酸味）、蒜末、梅酱、酱油、盐、糖、香油 所有食材搅拌均匀，开胃又消暑！😋 #好好吃饭大赛 #低脂低卡美食 #健康减脂 #冷面 #荞麦面
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好叔叔Hasusu6月前
金枪鱼意面沙拉 #每日美食分享 #轻食简餐 #抖音美食创作者 #减脂餐
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眉飞色舞💃7月前
一个幸福的吃货不仅仅只是会吃，还要会做，用味蕾感受生活的美好，让每一口都成为享受。#吃货#美食分享 #金枪鱼拌面#自己动手丰衣足食 #元谋@抖音小助手
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我是海燕宝宝哟！5年前
复刻#昨日的美食 轻食蔬菜金枪鱼凉面！五分钟就能搞定的美味！#美食趣胃计划 #在家做个拿手菜
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托托摸天🇮🇹4月前
金枪鱼意面，10分钟又搞定一顿饭，留子们在哪里❓ 这道金枪鱼意面也可以称之为意大利留学生意面，非常简单，强烈推荐给留学生们 Pasta al tonno 推荐给不太会做饭的家伙们，特别是在海外留学的童鞋们，食材不复杂，做出来超级有味道。 #意大利 #好好吃饭大赛 #海鲜意面 #意面 #留学生
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勤快的懒妈🍀3年前
金枪鱼蔬菜面，富含DHA，上班族宝妈也能快速解决宝宝一餐。#每日辅食打卡 #宝宝营养辅食
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羊羊在芬兰4月前
金枪鱼焗意面丨全球教育标杆 #芬兰#幼儿园#学校食堂 #减肥餐 #学校食堂 #儿童营养餐
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大睿小钰 · 英伦日记🇬🇧2月前
只要15分钟就搞定的营养晚餐金枪鱼意大利面🍝#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #海外生活 #原创视频
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瘦瘦🍟5月前
免开火‼️ 金枪鱼豆乳冷面🍜 🤤每到夏天 就馋这口浓郁的豆乳冷面 #一人食 #免开火料理 #豆乳冷面 #懒人美食 #午餐灵感
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地中海饮食日记6天前
早餐可以试试这个营养均衡的金枪鱼三明治#地中海饮食 #健康饮食 #金枪鱼牛油果三明治 #美食
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旺小丁美食6月前
金枪鱼番茄意大利面🔍 ■材料（2人份） 意大利面[1.6毫米] 200克 ・金枪鱼罐头[油腌制] 1罐(70克) 切番茄罐1罐（400克） 大蒜（切碎）1份 ・1汤匙橄榄油 欧芹（切碎）少许 ☆鸡汤/水500 cc 1/2茶匙盐 1茶匙清汤（鲣鱼粉） 一点胡椒 ■步骤 (1)在平底锅中放入橄榄油和大蒜，用中火加热，闻到香味后加入金枪鱼罐头和番茄罐头混合，煮沸。 (2)加入☆煮沸。加入意大利面，快速混合，盖上盖子，用小火按时煮沸。打开盖子，炒至水分变少。(意大利面可以对折加入。 中途打开盖子，搅拌并松开面条! 意大利面的厚度为1.6毫米，使用煮7分钟的方法。如果您使用的面条比配方粗，请根据情况添加水分并进行调整。) (3)盛在碗里，撒上香葱#美食 #唯有美食治愈一切 #美食视频 #舌尖上的味道 #舌尖上的抖音
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厨魔小柚子2周前
柚子｜一天一道菜 金枪鱼意面☺️ #晚饭吃什么 #意大利面家庭版 #厨神日记 #在家做美食 #努力生活每一天
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小na要努力7月前
vlog午餐🥗｜10分钟搞定营养均衡沙拉面·干净饮食 #vlog日常 #低卡低脂餐 #美食vlog #健康餐 #减脂沙拉
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吃一口吧2月前
一份金枪鱼意面，解锁美味早餐 #金枪鱼罐头 #意大利面 #美食教程
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踩到朕的裙子了7月前
酸甜开胃，夏日不开火十分钟营养午餐。金枪鱼什蔬三明治，一口下去能吃到蔬菜的爽脆和金枪鱼的绵密。酸爽中带点甜的口感正适合夏天的午饭。准备好的话就一起来试试吧！ #轻食 #减脂 #不开火 #三明治
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法比奥的厨房1月前
【Penne con Tonno| 金枪鱼斜管面】 一分钟学会一道正宗意面 -- 金枪鱼斜管面，咸香美味又简单！ #意面 #金枪鱼 #一分钟学会一道菜
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笑（低卡美食）7月前
太想念了｜减脂期想吃韩式泡面，喜又怕胖的朋友们可以试试这个做法的金枪鱼泡菜汤面，泡菜发酵的香味融合金枪鱼更加入味～味道很浓郁一口满足又解馋，高蛋白低热量，喜欢的朋友一定要试试这个做法#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #夏天拒绝不了的美食 #一起减肥打卡
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Nico享重庆9月前
意大利主厨教你在家做一道简单美味的金枪鱼意面 #美食教程 #烹饪 #在家做美食 #美食制作 #老外在中国
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皮一皮很开心9月前
成功帮老公减掉10kg🔥 #减脂期 #减脂食谱 #减脂午餐 #瘦身食谱 #吃得健康
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盂县漫猫饭搭子2周前
蒜香金枪鱼面 好吃就是辣呀#美食 #深夜放毒 #西餐 #盂县漫猫咖啡
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RUKITCHEN4月前
酸菜金枪鱼油泼意面～你的罐头有救啦#美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #在家做美食 #治愈美食
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吃饭吧阿尧9月前
距离夏天还有一个月 想想瘦下来的你‼️ #蔬菜鸡蛋饼 #土豆泥沙拉 #干净饮食#空刻金枪鱼意面#空刻意面随便做都好吃
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江恩美国乡村生活1周前
美国老公做金枪鱼面条，做法简单又美味，一整碗吃的干干净净
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顿悟2周前
煮蔬菜，一片全麦面包，西红柿2只，金枪鱼一盒水洗一勺奶酪平分一天
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LYↀωↀ❤❤5天前
#我的美食分享
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拾光赴新程3月前
#在家做美食 #早餐吃什么 #健康饮食搭配 #家庭美食家常菜
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混亿口饭吃🥣（已减25斤5月前
130-105✅｜已减25斤 维持体重一天吃什么 早餐🥣 金枪鱼黄瓜沙拉🥗 👉金枪鱼、玉米粒、鸡蛋、圣女果、黄瓜 午餐🥣一锅出🥘 👉玉米面条、芋头、牛肉、芥菜 （热量参考在视频最后🌀） #每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人一锅出 #减脂期吃什么
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Sally食谱7月前
早起也要吃饱，五分钟快手早餐，金枪鱼鸡蛋饼，营养一整天 #美食教程 #爱生活爱美食 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 准备食材： 2罐金枪鱼 2个蛋 葱，欧芹 盐、胡椒粉、辣椒粉 1个柠檬皮 1/2杯酸奶油或希腊酸奶 1茶匙法国芥末 黄瓜（腌黄瓜） 莳萝
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陈子老师菜品干货5月前
地中海金枪鱼意面沙拉~简单做出异域风味！ 这是一款既可以做为主食的沙拉~制作简单，调味主要是我们的意式黑醋油醋汁，万物皆可拌，怎么拌都清爽好吃！适合各类沙拉轻食，蔬菜谷物肉类皆可。适合各类餐厅，轻食，私房，咖啡厅简餐等，感兴趣的朋友快来试试吧！#餐饮创业 #餐饮供应链 #沙拉汁 #轻食简餐 #沙拉 商用配方：（大份分享装） 煮好的笔管面270g 黄瓜70g 圣女果80g 生菜30g 酸黄瓜40g 黑橄榄18g 意式黑醋油醋汁60g 金枪鱼罐头65g 希腊式油浸干酪 20g (根据成本可以不放) 帕马森芝士5g（主要风味）
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梅梅呀❤5月前
嘻嘻，好久没下厨，今晚简单点[憨笑]#今日份菜单🍱： 牛肉丸面🍜金枪鱼🐠
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RUKITCHEN5月前
蒜香咖喱金枪鱼焗意面#意大利面#美食 #vlog日常 #懒人美食 #治愈美食
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金五朵8月前
水牛奶酪金枪鱼番茄意大利面，好吃～#留学日常 #意大利面拌42号混凝土 #海外生活 #留学生活 #水牛奶酪
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做意大利面的k2周前
原来马苏里拉奶酪在这碗金枪鱼意面里是胶水的作用！ #抖音美食创作者 #马苏里拉奶酪 #油浸金枪鱼 #意大利面#海鲜意面
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美Ye2周前
#快手菜好吃又简单 #创作者中心 #创作灵感 带孩子出去玩太累了，晚餐20分钟搞定：虾仁蘑菇意面，金枪鱼沙拉，咖喱鱼豆腐。#虾仁奶油意面 #咖喱鱼丸
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婉婉2周前
金枪鱼牛油果鸡蛋三明治 简单又健康#动手自己做美食 #真实生活分享官 #早餐吃什么
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秦姐4月前
三分钟就能搞定。低脂，健康，特别适合减脂期或者懒人小伙伴#低卡低脂餐 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #金枪鱼
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混亿口饭吃🥣（已减25斤4月前
130-105✅｜已减25斤 维持体重一天吃什么 早餐🥣金枪鱼沙拉🥗 👉金枪鱼、玉米粒、黄瓜、圣女果 午餐🥣一锅出🥘 👉玉米面条、芋头、牛肉、芥菜 晚餐🥣 👉三个鸡蛋白 （热量参考在视频最后🌀） #低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人一锅出 #减肥日记
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斑尼太风1周前
#一个人吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #家常便饭吃得香 #吃面吃面
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孙天子《减脂自律期》3周前
#美食 #家常菜 #减肥 #减脂 #低卡低脂餐
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笨笨健康美食记3周前
我为什么敢推荐你吃这盘意面 #美食推荐 #美食vlog #意大利面 金枪鱼虾仁番茄奶油意大利面 ●材料（2人份） 意大利面……200g 去壳虾仁……80g 综合蘑菇（真姬菇、杏鲍菇、金针菇）……80g 金枪鱼罐头……1罐 大蒜……1瓣 橄榄油……1大勺 【A】 番茄切块罐头……1罐（400g） 水……300ml 牛奶……200ml 黄油……10g 康索美高汤粉……1大勺 酱油……1小勺 盐……适量 黑胡椒、芝士粉、干欧芹……适量 ●做法 ❶ 将大蒜切成蒜末。 从用“瞬间冷冻A.I.”保存的虾仁和综合蘑菇中，取出所需用量。 ❷ 在较深的平底锅中倒入橄榄油，中火加热。 加入蒜末和蘑菇，翻炒1～2分钟。 连同油一起加入金枪鱼，继续翻炒约1分钟。 ❸ 加入【A】的所有材料，煮至沸腾。 放入意大利面，煮8分钟（包装标注时间＋1分钟）。 在剩余2分钟时，将擦干水分的虾仁加入。 ❹ 尝味，如有需要用盐调整咸度。 盛入盘中，根据喜好撒上黑胡椒、芝士粉和干欧芹。
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我是Eleven ˚₊‧꒰ა❤︎໒꒱ ‧1周前
#真实生活分享计划 ²º²⁶/₁₋₂₃早餐*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ 是热爱生活的印记 恰巴塔牛油果🥑金枪鱼这样做 一口香迷糊了#美食plog #抖音美食创作者 #美食vlog #孕期记录
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安安在干嘛1周前
九月龄宝宝吃辅食第19天，姐妹们一定要给宝宝试试这个果蔬面疙瘩，这个颗粒度就很适合小月龄的宝宝和咀嚼能力差的，做法简单，省时省力，不爱吃蔬菜的宝宝可以试试#辅食#宝宝辅食#辅食分享 #辅食教程#疙瘩汤
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杜先森的早餐时光1月前
干活vlogl 嘴碎式体验山西宝爸给初一儿子做午餐送饭的日常/周末早午餐：金枪鱼三明治+番茄肉酱意面+烤薯角+蔬菜沙拉。每一样都很好吃，孩子特喜欢，快来试试吧。#日常vlog #日常做饭 #初中生午餐 #三明治 #美食vlog
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杜先森的早餐时光1月前
干活vlogl 嘴碎式体验山西宝爸给初一儿子做午餐送饭的日常/周末早午餐：金枪鱼三明治+番茄肉酱意面+烤薯角+蔬菜沙拉。每一样都很好吃，孩子特喜欢，快来试试吧。#日常vlog #日常做饭 #午餐 #小学生午餐 #冬瓜盅火锅
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杨姐奋斗记3周前
不是不放盐，是不放油🤭愉快的半天假期☺️#vlog减脂餐 #日常vlog #在家做饭 #生活化减脂 #美食
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