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钟凯山（全年训练）11月前
文转体一节课10分钟起跑变化#田径的魅力 #体考 #体育生
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力恒体育-魏教（寒假招生中）2周前
#田径队 #冬训 #短跑 #田径 #训练 文转体也能有个人的集锦 从三项90分到205为时一年的训练🏋️‍♂️
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梦三体育（寒假训练 全年招生 ）1周前
文转体 相信自己 圆梦广体#体考 #体考生
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刚柔并济·小帅老师9月前
有谁能说出视频开头的5个转体分别叫什么？#舞蹈生 #课堂随拍 #高难度舞蹈动作推荐 #舞蹈技巧教学
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柏源田径训练基地（暑期招生中）11月前
文转体的执着力，是对体育的一种态度，恭喜二牛拿下理想成绩，有瑕疵但不遗憾这就是体育赛场的残酷吧！接下来的文化课来到你的主场，尽情发挥，六月我们一起期待你的表现！#文化生 #广东体考 #体育生 #上岸吧 #北京师范大学
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咪咕体育1周前
这是什么功夫？文班亚马180度转体三分命中，今天文班的三分神了！#文班亚马180度转体三分 #文班亚马三分6中5 #雄鹿vs马刺 #文班亚马
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Jshy3天前
结束我的高中4个月体育生活#零基础#文转体 #新手体育生
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艺博云天社恐哥1月前
听说按照这个流程10分钟就能出旋子转体 真的吗#旋子转体教学 #杭州空翻培训
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河南武术套路训练基地（游墨体育）5月前
#原地旋子转体，只要坚持用正确的方法重复训练，就一定能看到好结果！#武术套路#难度教学
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巴闭超（考前干货分享⚡️）5天前
汗水不会欺骗你，只有你自己才会欺骗你#体考 #莱恩田径
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Champion汪1月前
宇树牌旋子转体教学，机器人厉害还是我厉害#宇树科技 #机器人 #武术#青年创作者成长计划 #champion编武
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田径(徐教练)6月前
#原创视频 #内容过于真实 #抖音热搜 #vlog十亿流量扶持计划 从文转体，岳帅，来自延安志丹的小孩，4个月提升专业课15分，文化课最终高考成绩450理科，这就是真实的启航体育。
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引月noirrr 讲高考2周前
谁说偏科就神仙难救的！让我来！ #高中生活 #高中语文 #偏科战神 #逆袭 #提分秘籍
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吕苗苗💓（花球）5天前
想要立转转的好，并不单单是脚踝的支撑，更重要的是身体各部位的收紧协作。#啦啦操 #立转 #转体
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武汉庚云体教6月前
你的高二同学都开始#练体育 了！#文转体 #体育生 #体育统招 #暑期班
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炒酸奶5月前
再坚持一下#文转体 #体育生 #夏训
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宇哥不渝、（全年招生）4月前
感叹现在的小孩儿素质真的很好。 今天带了一个文转体的学生第二节三级跳课，在此之前我只是教了最基本的落地和发力模式，其余技术只是笼统学一下。 今天下午第二节课刚学会的跨步跳，本想试着测试一下他的三级跳成绩，没想到直接上了九米。 回想之前还在练体育的时候，那时第一次能跳8.6，但这个成绩卡了两年，毫无进展。当时没有这么多互联网教体育的博主，能够做的是自己多动脑，相信教练。 现在的体育生学习的效率高，选择多，素质好。 但之前和现在不变的是：成功的永远还是动脑的人#体育生#立定三级跳 #动脑训练
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广东跃星极枫李教练5天前
踢月转体教学#空翻特技 #跃星极枫 #空翻 #踢月转体 #广州空翻
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玲艳5201月前
记录你的每一次突破，继续努力呀🏃#家有高中生一枚 #文转体 #体育生 #100米11秒44 #体测
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杜老师荥阳郑州升学规划2周前
高中生单招全流程，从备考报名到录取，一条视频讲清楚！错一步都不行！！！#单招流程 #高中生单招 #荥阳单招培训班 #单招备考攻略
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魔而思（线上魔方1对1培训）3天前
行云流水转体一次 什么叫行云流水？转体一次，预判3组f，四秒复原！
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佛山南熊空翻特技综合运动馆5天前
旋子转体教学 旋子转体教学#空翻教学 #旋子转体教学 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 @抖音小助手
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木小希2年前
高考语文转体复习｜文言文阅读｜《翻译》精品课件#高中语文 #教育 #一轮复习 #课件 #语文
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无限绳俱乐部5天前
花样转体侧打动作教学 小同学逻辑思维很好 学的飞速！ 花样全国冠军罗教练 教学清晰易懂👍 #跳绳#跳绳打卡#学跳绳#花样跳绳#花样跳绳教学
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杭州空翻特技毯功技术技巧4天前
后空翻转体有基础教学#杭州空翻特技#后空转体 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧#技巧训练
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AI绘画-SD-ComfyUI-分享1周前
30分钟ai漫剧速成教学！ 目录⭐333=操文作档⭐ 案例展示：0分28秒。 流程解析：1分50秒。 剧情脚本：8分47秒。 静态画面：11分56秒。 动态视频：16分58秒。 ai音乐：21分02秒。 成片剪辑24分47秒。 、、、、、、、 #ai #ai视频 #ai视频制作 #ai视频生成 #ai视频制作教程
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三八商场万鑫珠宝4月前
2. 站军姿、练转体，从散漫到整齐，高一军训教会我们的，是纪律与坚持了👍🏻#高中生活 #军训时光 #青春校园 #热血青年 #青春的样子
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沧州飞驰体育（常年招生）2年前
为文转体零基础的体育生拉拉体能#体育精神永不言败 #拼过的你就是最棒的 #飞驰体育常年招专项，四项以及复习生
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辉格体育（深圳体育统考）4天前
铅球想扔15米5？这个动作要牢记！💪转体蓄力像拧麻花，出手瞬间要爆发！🚀你的铅球也能轻松破纪录！#体育高考 #广东体育术科考试 #广东体育术科高考 #广东体育生
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山东小杨聊升学9月前
山东省3+2高本贯通详细流程 针对于刚刚过线的文科生，另一个选择来了， 除了民办本科3+2也是不二之选，有任何问题打在评论区！#山东高考志愿填报 #山东高考#高本贯通
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咩咩6月前
豫章师范军训生存指南！学姐的血泪经验，看完少踩坑！ 拿到录取通知书的你，是不是已经开始担心军训了？ 作为刚经历完军训的学姐，今天就把豫章师范的军训流程+避坑指南全盘托出！#校园军训 #豫章师范学院#新生军训 #军训 #新生开学
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湖北专升本😳刘老师2年前
成考录取之后，如何转专业？ 成考转专业的原则是文科不能转，理科不能跨科类，不能跨层次。##成人高考 #录取通知书接好了 #成考录取后下一步怎么做 #成考 #转专业
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大胆老师课堂（直播深度陪跑）2月前
语文一类文判卷“潜规则”，你一定要知道#内容过于真实 #语文#家长必读 #作文
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传习教育——韩老师(大橘🍊)2月前
高中语文：教学过程讲解#教师招#教招面试#考编#教师资格证考试
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高小强9月前
道门金刚转体 每天100下，坚持一周以后来反馈#古法健身 #道家养生 #小动作大作用
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AIGC梦想家(籽料主页获取)2周前
AI漫剧全流程教学-文生图拆解 "666"get学习包！ #ai #ai漫剧 #ai视频制作 #ai短剧
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！关于我的腰腹训练分享来了！7天居家跟练版！ 小基数认真完成 干净饮食➕这期腰腹训练 马甲线你就看有没有吧！ #爆改 #跟练 #马甲线 #居家训练 #瘦腰
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黄广益羽球4天前
为什么你打的球总是很平？正确转体教学#羽毛球 #羽毛球教学
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张 旭 JM·FR 运动功能训练师5年前
正确的转体方式，告诉你如何科学训练 @BeginSport @中国高尔夫专项体能⛳️
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Faith信念滑板俱乐部3年前
滑板新手必学之BS180，滑手必须学会的转体动作教学来咯！#滑板新手 #滑板教学 #昆明滑板培训 #潮流运动笔记 @抖音小助手
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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筑匠教育5年前
桥梁转体施工工艺流程动画模拟
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炫阳毯功空翻特技官方号10月前
适合所有新手学习的转体动作#旋子转体 #炫阳极限特技
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MOMO4天前
#滑板 #滑板教学 快来解锁你的内外转180
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VV老师的语文课件1周前
体育本节课以软式棒垒球原地传球为核心，教学流程清晰高效。教师通过徒手模仿、持球练习、同伴互传等环节，循序渐进引导学生掌握蹬地、转体、甩臂的发力顺序。课堂关注个体差异，设置不同难度传球目标，辅以鼓励性评价，充分调动学生积极性，高效达成传球技能教学目标，兼具实用性与趣味性。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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粤趣龙教-招生中10月前
对于一个文转体的学生来说，1个月不到的时间，真正是自己一步一步走过来的，继续加油吧#粤趣体考 #文转体 #体育生 #足专 #日常分享
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何老师专注教学1月前
旋子360训练小技巧 #旋子转体 #舞蹈技巧 #艺考生 #何老师专注教学
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上海武者亦舞空翻毯功·阿坤教练5天前
下降的功力#转体四圈#踢月转体1080#舞蹈技巧#高难度动作
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第五个太阳6天前
高中要努力到什么程度，高考才能650分以上，没有计划的直接抄#高考#高三#物化生#知识分享#笔记分享
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军哥说健身（教学版）6天前
练腹肌的正确顺序 掌握好细节要领才能效果加倍#腹肌#健身#自律#健身动作示范 #居家锻炼
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建造师大刚6月前
桥梁转体施工流程你学会了吗？#一建 #施工动画
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奇奇学姐0424天前
高中化学工艺流程答题规律#高中化学 #化学怎么学 #化学怎么学 #高中化学学习方法
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山河老师（半全职奶爸）1月前
权威发布山东省2026年普通高校招生舞蹈类统一考试全流程解析(本视频仅用于考试要求，考试流程说明，所涉及的场地请考生以实际考试安排为准。)转载于母校山东青年政治学院@山东青年政治学院招生办公室 #2025舞蹈艺考 #山东舞蹈艺考生 #上岸 #艺考 #恋尚教育
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雪顶咖啡3天前
物化生要努力到什么程度，高考才能650分以上，没有计划直接抄，邪修版#高中 #高中学习方法 #高中邪修 #物化生 #高中学习资料
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大远看篮球🏀2月前
#文班亚马带队5胜0负开局 #文班亚马360度转体上篮 #文班亚马旋转上篮自带少林风 文班亚马带队5胜0负开局！文班亚马荣获NBA首周周最佳球员！文班亚马360度转体上篮！#抖音创作者激励计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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无趣的养乐多🧋4天前
一本背负投核心： 贴紧、转体、送肩、发力。 细节拉满，一招制胜。 #柔道 #一本背负投 #一招制敌
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打网球的皮卡邱3天前
转体发力不顺畅？试试三个网球邪修大法🔥 学会转体发力，四两拨千斤 借用工具辅助练习，真的是不错呢 快试试吧！ #网球正手 #网球教学 #网球皮卡邱 #网球邪修 #网球训练
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）1周前
1月17日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 一、热身 1.提膝转体 2.提膝摸脚 3.徒手深蹲 4.俯身风车 5.半蹲9090 6.高频碎步 7.交替后撤箭步蹲 8.开合跳 二、壶铃训练 1.右手停顿摇摆 2.右手停顿摇摆+深蹲 3.左手停顿摇摆 4.左手停顿摇摆+深蹲 5.硬拉+提拉 6.硬拉+推举 7.右边后撤箭步蹲+站立推肩 8.左边后撤箭步蹲+站立推肩 三、哑铃训练 1.硬拉+2次划船 2.交替并步宽距深蹲弹震2次 3.侧弓步交替哑铃抓放 4.交替后撤箭步蹲前平举+站立锤式弯举 5.交替提膝推肩 6.格格蹲+阿诺德推举 7.交替哑铃抓举 8.左右并步火箭推##胜利塑形运动
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体训教室·舞蹈、体操生5天前
#高难度动作 #体操训练 #体操日常
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温教练教学视频4天前
俄罗斯转体，你做对了吗？#健身动作挑战 #健身 #高难度动作 #瘦肚子 #
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格斗“跆拳道 360 旋身踢”转体连贯+ 爆头重击教学 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌
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十八.摔跤6月前
谁要学过肩摔 包教包会！！#日常vlog #过肩摔
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