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点润体能训练8月前
军体覃教员深入讲解30×2蛇形跑升级训法！要想跑得快，方法首先要选对。#新大纲 #体能 #战斗体能 #训练 #蛇形跑
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点润企业店7月前
30*2蛇形跑专项训练脚踝刚性和灵敏训练 #蛇形跑训练 #专项训练 #科学训练 #脚踝刚性训练 #灵敏训练
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覃教员3年前
30×2蛇形跑绕大圈五步压弯法，快是真快，就是容易打滑#蛇形跑训练 #体能训练 #跑步 #爆发力
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湖南武警3年前
30x2蛇形跑，等你来挑战！（肖扬 郑勇滨/D）
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山东武警1年前
15秒45！30米×2蛇形跑，等你来战！（刘琦、王春先） #聚焦鲁武练兵
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山西武警5年前
30×2蛇形跑不服来战！（太原胡啸空 晋栋栋等）
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“全能战士”李春梅教练3年前
30米X2蛇形跑#蛇形跑训练 #蛇形跑 #军事体育 #军事体能训练
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～心想事陈～2年前
30✖️2蛇形跑15″93
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人民武警3年前
15″70！ 30米×2蛇形跑等你来战！（武警云南总队 李铭炎、于傲、莫兆川）
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覃教员6月前
看了我这么久蛇行跑视频，背贴式五步法技巧总该学会了吧？#蛇行跑 #日常训练 #训练 #跑步 #爆发力训练
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覃教员10月前
30×2蛇行跑科目最后一杆绕法技巧它来了，点赞加收藏兄弟们！#体能训练 #蛇行跑 #爆发力 #腿部训练 #兵之刃体能
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覃教员1年前
蛇行跑成绩提高的第一步是技巧上的突破，其次是步频爆发#跑步 #蛇形跑 #体能训练 #爆发力
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知己♥男人海洋1年前
【参军指导】新兵体能考核 :30*2 蛇形跑方法与技巧
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辽宁武警5年前
如何提高蛇形跑成绩 #技巧（李阳全 朱云涛 叶修成 石博文）
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新创益广告高端ppt模板（接定制）6月前
部队体能蛇形跑30米×2 训练ppt课件 #部队ppt #蛇形跑 #蛇形跑训练 #蛇形跑ppt #蛇形跑杆
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四川武警4年前
30X2蛇形跑~四川武警前来应战！@人民武警#青春有很多样子 #川武yyds （刘崇达）
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181🇨🇳1年前
后续有教程 需要的朋友请看到最后#30×2蛇形跑#基础体能#教程 #运动表现 #抖音小助手传递正能量
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超超牛2年前
#部队30米2蛇形跑教案 #部队30米2蛇形跑试讲稿 #部队30米×2蛇形跑 #部队30米×2蛇形跑 #体育课件
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点润企业店7月前
30*2蛇形跑 跑法之胸贴式和背贴式跑法 #30×2蛇形跑 #蛇形跑 #基础体能 #蛇形跑训练 #新大纲
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点润体能训练8月前
蛇形跑提速转弯是关键，务必练好这三个动作 #新大纲 #体能 #训练 #战斗体能 #蛇形跑
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速仕达鞋业1年前
蛇形跑，三五公里，19体能爆改gtcut3 #蛇形跑 #30×2 #体能鞋 #三公里 #五公里
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点润体能训练8月前
30×2蛇形跑的最后一杆是拉开差距的关键，步伐优化很重要！#新大纲 #体能 #训练 #战斗体能 #蛇形跑
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覃教员8月前
30×2蛇形跑进阶技巧（二） 绕杆时要下意识产生“髋位移”，更有利于变向爆发以及减少过程时间#蛇行跑 #技巧 #爆发力 #兵之刃体能 #跑步
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AI智慧训练1年前
#军事训练 #AI军体 #AI体育 #智慧训练场 全军通用训练与考核-30米*2蛇形跑，AI数智战训使用演示
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戎和体能-盛教6月前
提升大腿阻尼器，提高三十乘二蛇形跑成绩 你有没有想过，你过杆技术用“五步绕杆”或者是其他，总感觉关键时刻会腿软，不是你技术不行，而是你的大腿减速再加速的素质太弱了，这四个动作好好练一两个月，相信未来你会感谢我的#战斗体能#军事体育
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戎途教育4年前
#军考 #军考资料 蛇形跑也是可以有技巧的，建议收藏
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湖北武警4年前
30×2蛇形跑，湖北武警前来应战！@人民武警 （邱从政）@DOU+小助手
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牧捕算法Ai体能考核9月前
🔥30米×2蛇形跑2大错误 ⚠️漏杆、撞杆都不计分！AI体测考官全程判定 #消防训练 #蛇形跑 #新大纲体育 @潘哥AI体育测试 原创教学
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点润企业店6月前
两个动作提升你的蛇形跑脚步能力 #体能训练 #蛇形跑 #科学训练 #步伐训练 #障碍杆
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南部战区4年前
厉害了！所有军事体育项目最好成绩均被刷新（南海舰队）#军事 #兵哥哥 #兵姐姐 #军旅 #考核
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体育考编1年前
《30米快速跑》体育试讲 《30米快速跑》体育试讲#30米快速跑 #体育试讲 #试讲 #快速跑 #体育考试
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这里是1124酱5月前
听说有场跑步挑战赛 跑得很累也很尽兴！勉勉强强拿个良好分@安踏李渔东路专卖店 #安踏速C挑战赛 #安踏氮科技 #安踏跑鞋矩阵 #运动女孩
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覃教员2年前
记住今年的目标是15秒80#体能训练 #蛇形跑训练 #腿部训练 #爆发力 #跑步
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中国退役军人1年前
专治眩晕症！你体验过30×2蛇形跑吗？你的最好成绩是多少！#热门 #致敬 #梦回军营 @联勤集结号
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覃教员4年前
30×2蛇行跑其实是个技巧性科目，每个转角是关键#创作灵感 #锻炼 #体能训练 #健身 #励志 @抖音小助手
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人民武警4年前
#勇网直前持续升温！30米x2蛇形跑，甘肃武警来应战（袁浩翔；武警甘肃总队 杨宏斌、鹿增）
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中国军网2年前
国防在线“型”动指南——30米×2蛇形跑
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超超牛2年前
#障碍跑课件 #障碍跑PPT #30米2蛇形跑 #蛇形跑PPT #快速跑PPT
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高原战士5年前
#雪域擂台挑战赛上等兵30×2蛇形跑16″88 ， #高原战士 #等你来挑战（旦增群培 蔡安宇 李金波 温燃）
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内蒙古武警1年前
加油！向“尉”来！（训练基地 李朔钊、张凯宁、刘金维、仲义玮）
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AI体育新势力11月前
#军警体测 #AI体测 #蛇形跑训练 #俯卧撑 #单双杠 牧捕AI算法，精准助力军警体测。蛇形跑、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、双杠臂屈伸、屈臂悬垂，算法精准，算法开源，欢迎垂询合作！
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辽宁武警6年前
别眨眼，兵哥哥教你挑战军营版“蛇皮走位” （盘锦 冯子健 王志明 王亚隆）
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覃教员11月前
在原有爆发力基础上优化蛇形跑科目技巧，两天时间从19秒多提高到17秒5以内！#体能训练 #蛇行跑 #腿部训练 #爆发力 #兵之刃体能
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人民前线1年前
军士选晋“过关斩将”！ #军士 #选晋考核
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易洛朗智慧体育1年前
易洛朗智慧军事作训，AI蛇形跑通过视觉识别人体运动姿态#军事作训 #智慧军营 #智慧军工 #智慧军事
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科技创意者10月前
遇到蛇形电瓶车，FSD 如何冷静应对？#特斯拉FSD #智能驾驶 #新能源
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伟瀚体育综合训练馆官方号2周前
蛇形跑专项训练 30×2专项提升训练。#体能训练 #速度 #教学
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肖肖教练员2月前
30 米✖️2 蛇形跑注意事项‼️ 1.绕杆时重心降低 2.变线脚尖方向转动 3.穿舒适且适合跑步的鞋 #蛇形跑 #蛇形跑训练 #沈阳社区体测 #沈阳社区工作者 #绕桩
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代号菜鸟K3周前
当兵体能：蛇形跑成绩提升的四个技巧 #蛇形跑训练 #当兵 #参军入伍 #部队 #军人
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代号菜鸟K1月前
当兵基础体能：30米X2蛇形跑 #蛇形跑 #当兵 #参军入伍 #军人 #体能训练
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飞天激光周界报警2年前
蛇形跑训练设备工作原理介绍 #安防人 #智能安防 #周界防范 #激光雷达
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汽车鉴闻4月前
华为乾崑智驾ADS SE通燕高速实测NCA 深蓝S07试驾 老司机野生试驾深蓝S07，亲身体验FSD+HRS到底表现怎么样？华为乾崑ADS高速NCA实战通燕高速表现到底怎么样，一次了解清楚#试驾 #华为乾崑智驾 #华为乾崑
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军考学长2周前
最新的JS共同科目大纲，解析来了！ 满分100，平均在90左右属于正常，低于85分就是浪费！ #军考 #考军校 #军考资料 #军考辅导 #军考培训
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肖肖教练员2月前
30米×2蛇形跑核心是控速过锥、高效转向、直线冲刺，具体技巧如下： 1. 起跑：低重心小步快频，迅速进入节奏，避免抢速导致过锥失误。 2. 过锥：身体向转弯侧倾斜，用外侧脚蹬地、内侧脚引导方向，保持锥桶间距均匀，不碰锥、不绕远。 3. 转向：到终点线前1-2米减速，用交叉步快速转身，转身时眼睛提前看返程锥桶，减少停顿。 4. 返程：转身即加速，重复过锥动作，最后全力冲刺冲线。 平时可多练小步绕锥、交叉步转身，提升身体灵活性和节奏感。 #沈阳社区工作者体测 #沈阳社区体测 #蛇形跑 #社区体测 #沈阳
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覃教员6天前
尽我所能，又一位学员蛇行跑短时间从18秒提高到16秒3左右#蛇行跑 #体能训练 #跑步 #腿部训练 #健身
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Max亮体能训练5月前
提升30m*2蛇形跑以及各种运动的脚步练习#军事体育 #短跑 #脚步
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人民前线2年前
首批春季入伍士兵转改军士考核（马钦祥 刘帅 曾丁）#军士 #转改 #考核
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