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旺旺雪饱3月前
花费1.5💰｜家里有胡萝卜和鸡蛋的，快试一下这种做法，好吃到😭#下饭菜 #今天吃什么 #教你做美食 #做饭 #懒人美食
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温文闻问7月前
电饭煲还是太全能，不粘锅还不用盯着，很适合火候掌控不好的我#电饭煲美食 #懒人饭 #蛋炒饭 #早餐吃什么 #今日分享
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婕介介的减脂餐3月前
日常化减脂饮食，今天中午吃杂粮米饭+青椒胡萝卜鸡蛋#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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宁一小只💫（减脂版）1月前
这一碗也太香了#下饭菜 #胡萝卜拌饭 #拌饭 #今天吃点啥 #神仙吃法
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露露1月前
当蛋炒饭遇上减脂期：我用洋葱提香、胡萝卜增甜，生菜补充纤维，火腿点缀蛋白质，米饭粒粒分明，口感丰富却不油腻。原来控制热量，也能好好对待味蕾！ #在家做美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭 @抖音小助手 @DOU+上热门 @创作者扶持
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音.4月前
15 分钟搞定！嫩滑鸡蛋咖喱饭，孩子追着要添饭 比外卖还香！自制鸡蛋咖喱饭，全家光盘的秘密 #咖喱饭 #家常晚餐 #米饭杀手 #零失败食谱
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周阿姨挺爱吃2月前
想吃咖喱蛋包饭了 两人份食材：鸡腿肉丁300克 胡萝卜一根 洋葱半个 鸡蛋5枚 牛奶16毫升 咖喱半块 火腿肠2根 干香菇6枚 米饭400克 做法： 鸡腿肉加入料酒黑胡椒食用油腌制半小时 胡萝卜切小块 洋葱切丝 火腿肠切丁 香菇切丁 热锅热油下入鸡腿丁翻炒至变色，加入胡萝卜丁翻炒片刻之后加入洋葱丝翻炒到软变半透明，倒入没过食材的开水，大火煮开后小火煮20分钟 放入半块咖喱块大火煮至变浓稠 热锅热油加入香菇丁翻炒之后加入火腿肠，倒入米饭，加入番茄酱以及少许盐，进行翻炒到番茄酱均匀粘在米饭上，盛出装盘 碗里打入2-3个鸡蛋，倒入8毫升牛奶，打散。热锅热油，倒入鸡蛋液，稍微凝固一点之后，筷子从外到内夹起，慢慢旋转，这个需要多练练，我也不是很拿手🤣 铺在米饭上，一圈淋上咖喱鸡，撒上欧芹碎 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #咖喱蛋包饭 #蛋包饭
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阿姨家小家电。3周前
宿舍党集合！没冰箱、限功率、不想洗碗？今天阿姨用土豆、胡萝卜、鸡蛋，教你做一顿“零麻烦”的端锅拌饭，吃完只洗一个锅！1. 电煮锅小火煎蛋、中火炒菜的真实火力测试。2. 如何利用余油，一锅到底不浪费。3. 终极懒人方案——饭菜一锅拌，端锅直接吃！下期“无冰箱系列”，你们是想看阿姨做“面条”还是“焖饭”？评论区告诉我！#小电锅#宿舍小电锅测评#无冰箱生存#大学生做饭#阿姨的省心推荐
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豆子是妈咪8月前
这碗炒饭藏不住了！饭渣宝宝狂炫两碗！#儿童餐 #宝宝食谱 #宝宝爱吃 #宝宝炒饭 #宝宝辅食
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一番暑雨3月前
酱油炒饭，让隔夜的米饭重焕鲜香。鸡蛋、香肠与胡萝卜的加入，不仅丰富了口感，更增添了营养。简单几步，便能端出一盘热气腾腾、香气四溢的美味佳肴。#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #蛋炒饭 #简单早餐 #在家做美食
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👶🏻「五萌娃の辅食小日记」🍚1月前
这款胡萝卜蛋炒饭专治宝宝不爱吃饭，米饭炒到粒粒分明，裹上软嫩的鸡蛋，搭配甜甜的胡萝卜丁，软烂好嚼，没放过多调料也超香～10分钟就能搞定，新手妈妈也能轻松拿捏，快给娃安排起来！#dou上热门 @DOU+小助手 #创作灵感#宝妈分享 #宝宝辅食
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HeyJo1月前
牛肉腊肠煲仔饭|好吃到锅底都铲干净了 太香啦有肉有菜一锅搞定午餐 也适合孩子吃，快做起来！ 配菜： 腊肠，牛肉，玉米粒，胡萝卜丁，彩椒粒，青菜，鸡蛋，自己随意组合 调料汁： 生抽一勺、麻油一勺，老抽一点、糖半勺、2勺水 #煲仔饭 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #懒人美食 #日常美食
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一勺料汁(努力版）3天前
今天就简单一点吃个炒饭吧#充能小事叫吃饭 #蛋炒饭 #黄金蛋炒饭 #早餐 #充能计划
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食在吴老爷子1月前
农村大厨教你在家炒胡萝卜黄金炒饭不粘锅的诀窍，保证粒粒分明 农村大爷教你：“胡萝卜黄金炒饭”的做法，里面有很多小技巧，赶紧收藏吧！ 今天分享我家的经典做法——胡萝卜蛋炒饭。秘诀在于小火煸出胡萝卜的香甜，再用“金包银”的手法，让蛋液完美包裹每一颗米粒。出锅时米粒弹牙，鸡蛋酥嫩，胡萝卜软中带脆，葱花是最后的灵魂注入。 这不仅是快速解决一餐的方法，更是记忆中“家”的味道。希望这口热乎的锅气，也能温暖你的胃和心。 #乡村美食 #蛋炒饭 #家常菜 #美食教程 #胡萝卜炒饭
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三月2月前
#蛋炒饭 ＃胡萝卜青菜蛋炒饭 🩷❤把蛋和饭炒到一起，把爱和生活拌在一处。 🩷❤两个人份量：胡萝卜一根，青菜两颗，鸡蛋两个，剩米饭一盘，姜三片。 ⏩做法：干锅放油，温度上来后加切碎的姜末，生姜香味炒出来后加入切碎丁的胡萝卜，胡萝卜翻炒断生后淋入一点生抽，加入米饭翻炒至松散，加入切碎的青菜，翻炒几下，加入葱碎，加入适量盐再翻炒几下，准备起锅，准备开吃啦
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橙橙要减肥！3天前
第一次做，感觉是好吃的耶#减脂餐 #美食 #低脂低卡 #今天吃什么 #一人食
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妤妈美食记2天前
在家做煲仔饭原来这么简单，荤素搭配一锅出#煲仔饭#有想吃的吗 #健康美食自己做 #dou上热门 @DOU+小助手
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就叫壹枝吧4天前
剩米饭怎么吃成营养餐？低卡低油低脂巨好吃还容易做的米饭吃法，来看看…一个人吃饭好容易剩饭，本着勤俭节约不浪费一粒米的原则，物尽其用！#剩米饭的神仙吃法 #记录我的厨房日记 #懒人美食 #快手菜大挑战 #拌饭
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是琳琳吖4天前
剩米饭别扔，5分钟搞定一份蛋炒饭，孩子抢着吃#粉丝一千万上热门入口 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享
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专业教钢琴2月前
粒粒分明的蛋炒饭配料及做法如下→→主料: 剩大米饭一碗 两颗鸡蛋， 辅料实用油 葱花 胡萝卜碎 酱油 食用盐！做法: 取出蛋黄和冷却后的大米饭均匀的搅拌在一起（这时饭粒已经都分开了） 再炒熟 盛出备用 再把蛋清炒熟 盛出备用 ～锅刷干净 起锅烧少许油 依次放 葱花 胡萝卜 酱油 炒好的蛋黄米饭 熟的蛋清 大火快速翻炒 炒到米饭在锅里跳舞 最后放适量食用盐 （如果有小葱叶碎撒上一点儿就更好了）就可以出锅了！ [憨笑]
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小禾吃不饱2周前
Day6: 煲仔饭（电饭锅版） 📖食材准备： 米饭、香菇、胡萝卜、玉米、肠、上海青、鸡蛋、盐、生抽、老抽、蚝油、糖、芝麻油 #创作灵感 #煲仔饭 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #上热门🔥
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🐉奥利妈妈5月前
十个月以上的宝宝就可以吃软米饭啦！这几款都是做法简单又营养好吃的！快收藏起来给宝宝做！#辅食教程 #十月龄宝宝 #烩饭 #一周辅食不重样
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厨房历险记1周前
米饭最好吃的10种花样做法，最后一种你肯定没吃过#米饭 #炒饭#闷饭 #抖音美食创作人 #热门
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二胎妈妈的日常1月前
#蛋炒饭 #日常分享 #抖音美食教程 #抖音美食创作人 #抖爸爸热门推荐 今日美食分享 蛋炒饭 1️⃣准备鸡蛋🥚三个、提前蒸好的大米🍚、葱花、胡萝卜🥕、香肠、盐🧂、黄豆酱、生抽 2️⃣起锅烧油，油热放入提前打好的鸡蛋，快速搅散，放入准备好的胡萝卜🥕发，翻炒均匀加入提前蒸好的米饭🍚，翻炒均匀加入生抽，少许的盐和少许黄豆酱，翻炒均匀放入提前切好的火腿肠，我们再次翻炒均匀最后加入提前切好的葱花翻炒均匀即可装盘食用。 喜欢吃蛋炒饭的家人们可以试试做起来吧☺️
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🌲 patima1周前
#蛋炒饭 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食vlog日常 #动手自己做美食仪式感满满
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杰仔美食2月前
今天给全家做了一锅咖喱鸡肉饭 浓浓的咖喱酱汁 包裹着清甜的米饭 孩子一口接一口 好吃到停不下来#咖喱鸡肉饭
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观澜听雨2月前
在家做饭之——港式炒饭 #记录生活 #炒饭 #家常美食 #胡萝卜 #鸡蛋
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爱美食的菜菜6天前
家常菜泡饭，简单又营养，十分钟搞定！#菜泡饭 #家常美食 #懒人食谱
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刘刘崽4天前
10分钟快速午餐 蛋炒饭#宝宝辅食 #美食plog #午餐吃什么
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一颗大苹果🍎2周前
#在家也能做出香喷喷的煲仔饭 不用技巧，不用经验，只要一口锅，就能把米饭、肉香和锅巴一起端上桌。👍🏻👍🏻👍🏻
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小艾辅食记6天前
今天也是认真给宝宝做饭的一天✨ 软糯鲜香，营养密度超高，做法还简单！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #烩饭 #做法简单又营养
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小豪爱做菜2天前
后来在妈妈看不到的地方 也学着妈妈做起了蛋炒饭！#蛋炒饭 #炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #在家做美食
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Cooking day5天前
【韩餐秘方】胡萝卜鸡蛋紫菜包饭**（2~3人份）食谱 *胡萝卜鸡蛋紫菜包饭** (2~3人份) **✔️ 所需材料：** - 胡萝卜 1根 - 鸡蛋 3个 - 黄萝卜（腌萝卜） 3条 - 盐 1小勺 - 芝麻油 1小勺 **✔️ 米饭调味材料：** - 米饭 1~1.5碗 (饭碗) - 盐 1/3小勺 - 芝麻油 1大勺 *(1大勺 = 15ml / 1小勺 = 5ml)* **1.** 胡萝卜1根切成细丝， 加入1小勺盐，腌制10分钟， 然后将水分**用力挤干**。 **2.** 鸡蛋3个、盐1/3小勺、 芝麻油1小勺放入碗中， 充分搅拌均匀。 **3.** 预热好的平底锅刷上橄榄油， 先用中火炒胡萝卜， 然后将胡萝卜拨到锅的一侧， 倒入蛋液炒成炒蛋（Scrambled eggs）， 最后将两者混合翻炒均匀。 **4.** 米饭1~1.5碗、盐1/3小勺、 芝麻油1大勺、炒好的胡萝卜鸡蛋， 全部放入容器中搅拌均匀。 **5.** 紫菜上铺上拌好的米饭， 放上一条黄萝卜， 卷起来。 **6.** 淋上芝麻油，撒上白芝麻， 切成适合入口的大小就完成了！ **📌 基本调味比例 (咸味、甜味)** 请根据个人口味适当调整。 **💧 基本材料清洗是必须的** 请洗净后准备。 #紫菜包饭 #早餐 #美食教程 #随时随地标记一下
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道旦冬1周前
🍂冬日食🍳一锅两食🍲焖饭🧇肉末鸡蛋羹 🍩香菇土豆胡萝卜配腊肠，往锅里一焖，饭菜香一锅出，懒人干饭太爽辣！！ #青年创作者扶持计划 #好好吃饭 #小森林 #一人食记 #热爱生活
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糖糖美食日记3周前
米饭这样做真的太好吃了 快试试吧#米饭 #米饭做法
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西小豆食品旗舰店1周前
在大米中淋入三个鸡蛋液搅拌均匀，出锅就是一道西餐厅的经典美食 连挑食的小朋友都能炫两碗 #咖喱鸡肉饭 #咖喱饭
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莹莹日记3天前
零失败家常炒饭，粒粒分明，大人小孩都爱吃！#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 #巨量算数 #家常美食
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妍妍汁3天前
今日辅食：米饭一锅出。辅食不知道吃什么，就来个一锅出吧。有菜有肉有主食，简单营养又好吃。#辅食教程 #辅食 #辅食日记
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茅小馋2天前
幼儿园小朋友放学回家十分钟快手晚餐，一盘子有菜有肉有主食，大口吃的节奏，菜饭拌在一起很好吃，香👍#快手晚餐 #vlog日常 #晒美食是对平凡生活的热爱 #幼儿园小朋友 #干饭小达人 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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小小丽丽啊4天前
电饭煲一锅出，也可以煮出营养均衡又美味的早餐，方便快捷又省事！#电饭煲一锅出 #美食技巧#快手早餐 #营养早餐 #满级吃商指南
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美食制作大师1月前
#鸡蛋饭 #教你做美食 #在家做美食 #早餐饼 #抖音美食教程
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是暖暖呀🌸1周前
一周烩饭不重样，做法简单营养又好吃，又香又糯娃嘎嘎爱吃。#一周辅食不重样 #宝宝烩饭 #做法简单又营养 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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强芊暗百货2天前
盒装#咖喱#咖喱饭做法#好吃到停不下来#美食推荐
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深秋大树2周前
今天做炒米饭，配料有鸡蛋腊肠芹菜胡萝卜#家常饭菜#记录生活
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三姐儿美食3月前
不喜欢太多的调料，喜欢食物本身的味道，这一份豪华版的米饭学起来吧！#记录真实生活 #美食 #美食教程 #蛋炒饭
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北京小寒3月前
我和王大叔的午饭（米饭篇） 一个西红柿 两个鸡蛋 一根胡萝卜 一个土豆 200克胚芽米300毫升水 大约煮出来1斤米饭 我俩一人吃半斤… 多吃主食少吃菜 菜以根茎类蔬菜为主… #6211一顿半过午不食养瘦法
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芯起点美学3天前
孩子又想吃咖喱饭了，今天做的是黄金咖喱饭，真的有饭店的味道，太香了 #咖喱 #咖喱饭 #在家做美食
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月亮麻麻4天前
超好吃的宝宝菜饭！ 解决了宝宝不爱吃菜的问题，又香又营养，做法还简单#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #宝宝爱吃 #宝妈日常
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福宝麻麻5天前
12🈷️龄➕这个炒饭算是最好吃的搭配了 、营养均衡还特别简单 宝宝喜欢吃 妈妈做还省心 巨推荐做 当然你也可以换菜搭配 #宝宝辅食 #宝宝炒饭 #儿童美食 #米饭的花样做法
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Cooking day2周前
【早餐推荐】胡萝卜紫菜包饭食谱 ⭐胡萝卜饭厚蛋烧紫菜包饭⭐ 🍳食材（4 人份） 胡萝卜 1-2 根 鸡蛋 5 个 调味粉 1 包（韩式料理常用调味粉料，提鲜增味） 紫菜包饭海苔 2 片 芝麻油、熟芝麻、食用油 米饭调味汁 米饭 1 大碗 芝麻油、熟芝麻 🥢制作步骤 胡萝卜切成细丝，放入刷了油的锅中，撒少许盐翻炒至软； 5 个鸡蛋打入碗中，加入 1 包调味粉，充分搅打均匀； 方形平底锅刷一层薄油，倒入蛋液煎成厚蛋烧； 1 大碗米饭中加入炒好的胡萝卜丝，再加 1 大勺芝麻油、适量熟芝麻，拌匀备用； 紫菜片平铺，把胡萝卜米饭薄薄地铺一层，用剪刀将紫菜和米饭对半剪开； 放上厚蛋烧，紧紧卷起来，刷一层芝麻油，撒上熟芝麻，切成方便入口的大小就完成啦！ #紫菜包饭 #早餐吃什么 #治愈系美食 #美食教程
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轩彤妈咪的厨房日记1月前
十分钟搞定小学生早餐🍙别再早起折腾啦！紫米混糯米提前泡好，早上一键煮饭，出锅捏一捏配上黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鸡排就是超香饭团😋小学生一口一个，营养管够，妈妈多睡十分钟，快安排起来吧✌️#小学生早餐 #紫米饭团 #儿童营养早餐 #手工制作 #创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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粥粥爱做饭（家常菜）2周前
分享巨干净巨好吃的虾仁鸡蛋胡萝卜丁炒饭！真的非常好吃！ 而且吃完巨饱腹！减脂期偶尔来一份绝了！做法也非常简单！详细做法如图！姐妹们快去试试！ #美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 #做菜教程 #抖音美食创作人
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聚创百货1周前
今天做了孩子爱吃的海鲜酱炒饭，先将鸡蛋炒熟，然后加入胡萝卜丝、青椒丝翻炒均匀，再加入昨晚的剩米饭，好吃的关键就是这个海鲜酱，它里面添加了干贝、虾米等多种海鲜，用它炒饭拌面真的太香了！最后撒上葱花翻炒均匀即可，真的特别好吃，你也赶紧试试吧！#海鲜xo酱 #海鲜酱 #酱 #拌饭酱 #下饭酱
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食来运转2月前
明天昨天的米饭冷藏，今天来做虾仁胡萝卜蛋炒饭🍤，开吃#蛋炒饭的神仙做法 #在家做美食 #下饭神器 #虾
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媛姐的家常菜3周前
蛋炒饭的简单做法～家常蛋炒饭的做法#家常饭最好吃 #家常蛋炒饭的简单做法
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家有饭渣宝宝的看过来！这款卤肉蔬菜炒饭香到舔盘～ 胡萝卜+三月瓜焯水锁鲜，鸡蛋煎得嫩嫩的，卤肉碎香到骨子里 米饭炒到粒粒分明，不用复杂调味就超好吃 娃一口接一口，老母亲终于能轻松炫饭啦😋#dou上热门 @DOU+小助手 #创作灵感#宝妈分享 #宝宝辅食
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HeyJo3周前
三文鱼炒饭｜超级简单营养丰富的炒饭 有手就能做，本懒人也能做的好吃。 准备食材： 三文鱼 虾仁 鸡蛋 玉米粒 胡萝卜 米饭 任意蔬菜都行 下雨天不想做饭来一碗热气腾腾的，一家人这一锅就够了，小孩也爱吃 #在家做饭 #做饭美食教程 #三文鱼 #抖音美食创作人 #抖音美食创作者
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豆苗苗在长大🐯1周前
Vlog｜和三岁小朋友的午餐一锅蒸 嗨姐妹们，周末愉快呀❤️ 来看看今天中午我和我家小朋友都吃了点啥好吃的吧 主食吃鲜香软糯的排骨焖饭，里面的胡萝卜板栗真的太绝了！搭配嫩滑Q弹的鸡蛋羹和清新爽口的清蒸西兰花🥦，再来一碗酸酸甜甜的苹果山楂水，真的不要太好吃😋 有像我一样不想开火做饭，还想吃的少油少盐的姐妹们真的可以试试这个一锅蒸，方便省事又营养 快安排安排～🤔 #青年创作者成长计划 #一锅蒸 #抖音美食创作者 #排骨焖饭 #鸡蛋羹
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影（带娃版）1月前
#美食 #热门#蛋炒饭 主打一个听劝，胡萝卜甘蓝切稀碎炒蛋炒饭
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叫我阿伦吧''1周前
美味的笨鸡蛋炒饭做起来吧😋#美食趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感
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金风🦌4周前
周末美食-蛋炒饭 #家常美食 #蛋炒饭 #美好时光 #做饭小技巧 #大厨养成记
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懒人爱做饭3月前
不知道吃什么，试一试胡萝卜拌饭！！！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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