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tt每天要开心1月前
不用锅不用火，在宿舍也可以邪修法做雪花酥！#雪花酥 #微波炉美食 #宿舍美食 #邪修 #邓紫棋
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宿舍美食制造机ing～2月前
宿舍就能做的糯叽叽团子🥰多种口味每口都是惊喜🤩 谁懂这一口的好吃程度啊🥹朋友说可以去摆摊了😎#美食 #抖音美食创作者 #甜品 #糯叽叽 #宿舍美食
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酷瓜炒蛋黄4月前
宿舍无锅也能做的火鸡面虾滑大宽粉 没想到火鸡面和虾滑大宽粉这么搭 #宿舍美食#分享你的新学期面基时刻 #好搭子今晚碰面 #泡在一起康师傅 #新学期上海碰面
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鱼丸爱做饭4月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡三明治🥪 吃一个星期也不会腻的自律期三明治🥳快让你亲爱的姐妹给你做～ #减脂餐 #宿舍美食 #宿舍减脂餐 #三明治 #宿舍做饭
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鱼丸爱做饭2月前
宿舍不用锅做减脂餐｜香蕉豆乳燕麦盒子 口感绵密软糯～有手就会系列 #低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #豆乳盒子 #低卡甜品 #宿舍美食
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懒大王甜品站4周前
最简单的巧克力甜品，真的要被家人夸爆了！#甜品 #隐藏吃法 #自制甜品 #甜品治愈一切 #在家做美食
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凡予妈妈Child cooking1月前
0难度❗️微波炉鸡腿做法全集‼️不用开火不用洗锅，全都十分钟以内就可以搞定！低卡快手好吃健康还能当宝宝辅食！#美食 #微波炉美食 #鸡腿的神仙做法 #微波炉 #抖音美食推荐官
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡版香蕉可丽饼 这一口将会很疯狂。。#低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #香蕉可丽饼 #低卡甜品 #邪修美食
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十月麻麻1月前
不用熬糖，微波炉2分钟实现冰糖葫芦自由，个个嘎嘣脆#辅食 #美食 #糖葫芦 #微波炉糖葫芦
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大吃两口2周前
#美食 #宿舍美食 #蛋糕🍰 #大学生的快乐 谁懂啊！宿舍党也能拥有的神仙慕斯蛋糕🎂 不用烤箱！不用打发！搅一搅就成功
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诺儿妈7月前
吃不完的大米不要扔，用微波炉做大米锅巴，好吃又健康不用开火不用刷锅，几分钟就搞定，还能吃出童年的记忆#微波炉 #微波炉美食 #剩米饭的神仙吃法 #童年白月光美食回来了 #好好吃饭大赛
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜蒸馒头 #低卡低脂餐 #宿舍做饭 #蒸馒头 #一人食记 #宿舍美食
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑巧抹茶奶酪罐子 姐妹们都去做！！厚到挖不动~手作罐子那么贵，自己做的低卡美味还很平价！！一口下去太满足啦#减脂期 #自制甜品 #奶酪罐子 #宿舍减脂餐 #宿舍美食
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜贝贝南瓜酸奶碗 扎实干噎的贝贝南瓜花生酱酸奶碗低卡饱腹、丰富的口感，吃的很满足！ 吃完能撑很久，食欲也稳定~ #低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #贝贝南瓜 #酸奶碗 #宿舍美食
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杨茜茜呀4月前
上班族学生党必做早餐！不用开火没有油烟，几分钟搞定！ #芝士厚蛋烧 #懒人美食 #微波炉美食 #早餐吃什么 #不开火美食
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禾子香香饭🐽2月前
微波炉做饭真的太方便啦！不开火无油烟~ 不用刷锅就是爽！一个碗搞定一盘菜~ 邪修做饭就是快，省时省力特别方便 简单好吃的下饭家常菜都可以做~ #美食教程 #微波炉 #家常菜 #在家做美食 #懒人美食
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鱼丸爱做饭3月前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑芝麻香蕉燕麦球 超简单的香蕉黑芝麻燕麦球！巨糊嘴吧！燕麦吃起来糯叽叽的！黑芝麻糊又噎又扎实！黏住上颚的满足感！吃完饱腹感超强！姐妹们快去吃！#低卡减脂餐 #燕麦球 #宿舍美食 #宿舍减脂 #低卡低脂餐
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可乐小先生1月前
5分钟搞定宝宝辅食！厨房里小白闭眼抄，营养满分不翻车🔥微波炉做辅食，省时间还不用洗锅，可太棒了。#人类幼崽 #微波炉美食 #养娃日常 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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244618474611周前
在家自制孩子小零食，不用烤 宝妈在家做甜品就要简单又好吃！不用开烤箱，全程只要搅一搅，花生奶酪巧克力甜点，丝滑口感夹着花生颗粒香，新年端上桌，大人小孩都抢着吃～新手闭眼做不翻车#宝妈家庭烘焙 #新手零失败 #在家做美食 #自制美食
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍不用锅做减脂餐｜五红酸奶豆乳杯 管理期馋甜品的都去做这个五红酸奶豆乳杯吧～真的很饱腹！#低卡低脂餐 #豆乳盒子 #宿舍美食 #希腊酸奶 #自制甜品
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鱼丸爱做饭4月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡海苔饭团🍙 十分钟搞定🍙真的好好吃🤤关键做法也很简单！不知道吃什么的快去安排～#减脂餐 #低卡低脂餐 #宿舍做饭 #宿舍美食 #今天吃什么
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凡予妈妈Child cooking1月前
0难度❗️10min搞定微波炉无油干香小鸡腿‼️不用开火不用洗锅今天是微波炉10min搞定的无油干香小鸡腿！配方来自@好日妙妙 干香手撕鸡！只用花椒和盐就可以做出神似KFC原味鸡的香香鸡腿啦！干净到小朋友也可以放心吃哦！嘎嘎香！#微波炉 #微波炉美食 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #邪修美食
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反派76月前
这是一个简单到家里有锅都能做的一款甜品‼️可以嚼着吃的牛奶，奶香浓郁又软乎，入口即化！大人小孩都爱吃！无需冰箱，常温放凉即可凝固，原材料超市都有得买#宿舍美食 #甜品 #牛奶 #抖音美食推荐官 #雪琦妈妈烘焙
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鱼丸爱做饭3月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡芋泥盒子 有手就会的芋泥豆乳罐子，一勺挖到底的幸福谁懂！！☺️#宿舍减脂餐 #低卡低脂餐 #紫薯芋泥 #宿舍美食日记 #减脂餐
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吴辣妈（爱美食）4天前
不用烤箱！连锅都不用就能做的巧克力慕斯蛋糕！学会了实现巧克力蛋糕自由#巧克力慕斯蛋糕 #巧克力蛋糕 #巧克力控 #在家做美食 #抖音美食创作人
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酷瓜炒蛋黄1月前
无锅做减脂餐🥦🍤🍅 其实都是我爱吃滴！！减脂餐就是把我爱吃的蔬菜和蛋白质进行水煮再蘸料！！健康还好吃🧑🏻‍🍳#减脂餐 #水煮菜 #无锅做饭 #宿舍美食 #溏心蛋
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鱼丸爱做饭3月前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑芝麻燕麦杯 一口下去浓郁的黑芝麻香！放了一下午，燕麦酸奶都凝固了，很扎实的口感，饱腹感满满，加上黑芝麻，这一杯下去头发会不会加倍哈哈哈👀#低卡减脂餐 #宿舍美食 #黑芝麻燕麦 #宿舍做饭 #宿舍低卡美食
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍不用锅做减脂餐｜火龙果隔夜燕麦杯 火龙果隔夜燕麦教程大袭来^^好好吃！很扎实的一杯 #火龙果 #隔夜燕麦杯 #宿舍美食 #低卡低脂餐 #低卡甜品
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柚子妈自然卷4天前
#小学生早餐 酸奶 面粉 鸡蛋摇一摇就能做出软嫩的松饼🥞10分钟搞定小学生爱吃的早餐#松饼 #酸奶松饼 #邪修美食 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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叮叮懒人食3月前
微波炉6分钟虾仁抱蛋豆腐～ 不用开火不用洗锅，无油版本的虾仁抱蛋豆腐就做好啦～ 低卡高蛋白，清淡减脂又好吃你也快去试试吧❤️ #微波炉美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #虾仁抱蛋豆腐 #国庆的好好吃饭清单
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🌈不做饭的可以妈妈🐷8月前
卷不动又躺不平，懒妈快速出早餐！ 来不及做早餐，一定要试试这个馒头三明治，简单营养又美味，超好吃！#馒头 #三明治 #早餐 #小学生 #在家做美食
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鱼丸爱做饭1周前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡芋泥大奶砖 家人们！！一整个奶香奶香的～好好吃🤤早餐吃半个就够了#低卡低脂餐 #芋泥脑袋 #宿舍美食 #低卡甜品 #芋泥控
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凡予妈妈Child cooking3周前
0难度❗️微波炉年夜菜之8min蜜汁橙香鸡翅🍊不用开火不用洗锅微波炉8min就能做香喷喷的蜜汁橙香鸡翅了！新手小白也可以轻松搞定而且少油香嫩爆汁无敌好吃！小朋友超爱吃！学会赶紧做起来！过年露一手！#微波炉美食 #抖音美食推荐官 #不开火料理 #橙香鸡翅 #年夜菜
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好运蛋蛋5月前
不用开火就能做超级简单好吃的夏日甜品雪媚娘啦#雪媚娘 #美食教程 #宿舍小锅美食 #夏日甜品
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍不用锅做减脂餐｜土豆泥沙拉 很好吃的土豆生菜鸡蛋沙拉！真的好绝！土豆绵密！巨好吃！低卡饱腹！姐妹们快冲！#低卡低脂餐 #土豆泥 #宿舍美食 #轻食沙拉 #土豆
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暴富喵6月前
谁懂啊！主母邪修“投机取巧”，现在天天靠邪修续饭，微波炉40秒搞煲仔饭 夏天再也不用汗如雨下！不开火，不用洗锅，做法超级简单也能做出带锅巴的煲仔饭，大人小孩都超爱。#我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #夏天拒绝不了的美食 #广式煲仔饭
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连姐爱做饭4月前
不用起早没有油烟好吃还低卡10分钟就能搞定减脂一盘蒸#懒人美食 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #早餐吃什么 #小学生早餐
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@懒妈小厨房1周前
早餐用微波炉做一碗香辣云吞面，不开火不刷锅5分钟搞定，简单方便超级美味。#云吞面 #微波炉美食#微波炉神器 #懒人美食#美食分享
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雲姐姐爱美食4周前
不用煎不用炸的懒人版烤鱼只需8分钟美味即成！麻辣鲜香肉质细嫩，不管是家人聚餐还是闺蜜聚会都非常不错#清江烤鱼 #有鱼妖烤鱼 #美食
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颖颖生活记3月前
下班和小孩放学不知道吃什么，可以试试变着花样做饭，这个懒人咖喱鸡腿饭，只需要一块咖喱和配菜，一键40分钟做好饭菜，省时省力，还不用开火，这可比外卖强多了！做好的瞬间，满屋飘香，咖喱浓郁~#咖喱饭#咖喱焖饭#咖喱鸡腿饭 #懒人美食#电饭煲美食
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孙百万（爱做饭）1月前
电饭煲真的被我玩明白了！ 不用盯锅、不用技巧，把红薯和西米丢进去，按下煮饭键，就是一锅甜品店同款红薯西米露。 超省事、零失败，学生党和懒人都能轻松拿捏。 #懒人美食#自制甜品#红薯西米露
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薛小雅2周前
5分钟搞定懒人披萨！孩子连吃2片说“比外卖香”，妈妈不用早起的秘诀#小学生早餐 #5分钟搞定 #亲子美食 #吐司的神仙吃法
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瓜瓜爱做菜4天前
奶奶一定要学会的十道早餐神仙做法，早上十分钟就能搞定#今日美食 #老人小孩都爱吃 #跟着视频学做菜 #早餐鸡蛋饼 #宝宝餐
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狮姐小食堂5天前
懒人必备！微波炉三剑客！不用开火也能快速吃上饭，没有油烟不用刷锅，厨房小白也能轻松搞定#微波炉三剑客 #懒人饭菜一锅出 #懒人必备 #微波炉神仙组合 #懒人美食日记
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是两个桔子4天前
不敢用高压锅的人福音来了，微波炉6分钟也能煮水饺，不用洗锅不用看火，十分钟内吃上饭也是没问题的#微波炉水饺 #微波炉美食 #生活小妙招
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粥周～2周前
小朋友每周都要点名吃的洋餐，不用早起，10分钟就能轻松搞定～包好吃哦❗#营养早餐 #懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #热狗三明治
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是花生米吖4天前
年夜饭小孩菜：土豆鲜虾球，不用油炸做法简单又好吃，宝宝一口接一口停不下来，学会快给你家宝宝试试吧#动手自己做美食 #宝宝年夜饭 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了
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家常小厨1周前
不想开火满身油烟？这5款免炸零食拯救你！照样香甜解馋… 上期5款酥脆炸货在主页，喜欢的朋友别错过！ #薯条 #奶香小馒头的做法 #山药烤蛋奶 #自制零食 #美食制作教程
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桃妈爱美食4天前
不用开火没有油烟，一个电饭锅轻松做出KFC同款土豆泥，做法简单、小朋友超爱吃#电饭锅美食 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #土豆
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西柚今天吃了没1周前
对不起，水煮饺子！我找到更快更好吃的办法了😭 不开火不刷锅，6分钟搞定！ #在家轻松做美食 #微波炉美食 #懒人美食 #饺子的神仙吃法 #快手早餐
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元子饭醉现场1周前
不用开火没有油烟，微波炉十分钟搞定饭菜一锅出，符合当代年轻人做饭方式，还是一份减脂餐#微波炉饭菜一锅出 #微波炉美食 #懒人快手菜 #微波炉专用蒸盒 #低卡低脂餐
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宸宝辅食记6天前
5分钟搞定宝宝早餐🥪芝士三明治简单好做快试试吧 #美食 #宝宝早餐 #宝宝早餐不重样 #辅食 #辅食教程
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瓜瓜爱做菜5天前
奶奶一定要学会的十道早餐神仙做法，早上十分钟就能搞定#适合孩子的营养早餐 #适合孩子养生的早餐 #孩子早餐做法大全简单又好吃 #抖音美食制作 #适合小孩的早餐
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明姐的减脂食堂4天前
不用开火，没有油烟，懒人必备家庭版焖饭#动手自己做美食 #抖音美食教程 #健康饮食 #我的厨房日记#懒人食谱
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志慧在成都6天前
用煎饼学做厚皮橙简餐，10分钟不到，无油烟还不用洗锅 用煎饼学做厚皮橙简餐，10分钟都不用，无油无烟，懒人锅都不用洗，真的很好吃#早餐吃什么 #美食 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #煎饼新吃法
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今日做啲咩嘢🤨5天前
用电压锅就可以完成的几分钟早餐。 不用开火，没有油烟，全程可以不用看火， 最重要的是可以多睡一会，不用早起！！ #懒人早餐拯救计划 #电压锅做饭 #美食 #无油烟厨房 #吃什么
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小亮哥的菜2月前
不用开火没有油烟，一个电饭煲轻松做发糕#家常菜 #美食 #蛋糕
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卷卷美食(教做菜)1月前
孩子平时学习很辛苦，一定要多吃些牛肉，不用煮不用炖就能做出好吃的黑椒牛柳
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小酥爱美食2周前
不用吉利丁、不用炸锅烤箱，只要有口锅就能做成的黑芝麻奶糕！！QQ弹弹，布丁一般的口感，无比嫩滑好吃。关键热量特别低，一点也不怕长胖～#真实生活分享官 #在家做美食 #低脂甜品 #美食教程 #黑芝麻奶糕
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翻糖蔡5天前
不用开油锅的菜饭#在家做饭 #美食自己动手做 #菜饭
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吃一口_Eating5天前
不用开火，不用害怕西米难煮，简简单单的手法，让你在冬日里也能喝上一碗暖暖的香芋西米露❤️#美食教程 #动手自己做美食 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #创作者扶持计划
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娟娟记录生活❤️1周前
全程不用开火 没有油烟，1分钟就搞定的懒人吃法，有肉有菜又有饭，饭菜一锅出比水煮简单，比炒的更香#电饭锅美食 #懒人美食 #电饭锅焖面 #美食 #面条
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