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小宁医生6月前
睡眠时间不是越长越好 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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海娜妈咪10月前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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明鲁王的冷知识馆3天前
什么！我们遵循的8小时睡眠理论是错误的？ 古人从不失眠的原因找到了#历史 #古人 #分段式睡眠 #冷知识 #失眠 @抖音小助手
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Ms.田1月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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东莞床垫研发设计工厂2月前
八小时睡眠论是真是假？？#健康睡眠专家 #抖音好眠夜 #在抖音关注世界睡眠日
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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今日对话·与书同行3周前
睡够8小时反而更累？可能你一直都睡错了！#睡眠革命 #健康科普 #读书成长
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老徐说健康7月前
睡够八小时还是没精神是咋回事？#睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #健康睡眠 #感谢抖音我要上热门
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睡眠研究社5天前
但不管几点睡觉，闹钟总会准时叫牛马起床 #失眠 #古人睡觉 #科普 #冷知识
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张博士睡眠心理4月前
每天睡不够8小时就焦虑？别被“标准”坑了#心理 #睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
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明懿韦先生1月前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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张老师谈营养1周前
为什么睡够了8个小时还是累#营养酵母#维生素#失眠#睡眠
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观星小神探1周前
这下破案了，不是生物钟乱了，是我们的基因里还刻着这个古老的记忆。#睡觉 #万万没想到 #古代 #晚上
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小兰story6月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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赵健康老赵（赵秀刚）2年前
有钱人不会花一天的三分之一来睡觉，却忽悠打工的你睡满8小时#睡眠 #冷知识 #独立思考 #八小时睡眠
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卿媱4月前
你睡了8小时，可能等于没睡！深度睡眠才是关键#睡眠 #深度睡眠 #长寿 #健康 #知识分享
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KevvyNova-科普2周前
睡够8小时却还是累？问题可能不在“时间”，而在“质量”。睡前蓝光、咖啡因和尼古丁、晚间压力，都会悄悄破坏深度睡眠。还有一个常被忽略的原因：睡眠呼吸暂停。真正恢复精力，靠的是高质量睡眠，而不是单纯躺得更久。#类固醇 #合成代谢 #睾酮 #健康饮食习惯 #健康科普
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中医神内李洋医生4月前
怀疑放了催眠药，现在一天能睡8个小时！感谢中医救了我！ #医学科普 #失眠 #中医
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缪星宇医生3月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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脑洞科普君2年前
如果一个人连续30天每天睡够8小时，身体真的会变好吗？
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倪律师｜认知·商业·法律2年前
你一天睡8小时？难怪整天无精打采
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英博校长张进才（报名咨询）2月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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中医科贾云医生3月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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浪涨新闻1年前
今天是世界睡眠日！别再被8小时睡眠论给骗了！一天到底睡多久最好？来学！#世界睡眠日
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精神科杨医生1月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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困喵3月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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大同天衡9月前
睡够八小时，可不仅仅是睡了八小时这么简单，为什么我们总是睡醒之后浑身无力？还感觉特别累，原因都在这里#干货都在这 #一天睡几个小时才算正常 #养生就是养健康 #睡八小时 #科学睡眠时间
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佳宁好睡眠2月前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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精神科医生尹冬青3月前
失眠抑郁好了，每天能睡8~9个小时！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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王欣文医生8月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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小林太馋了1周前
4-8小时黄金睡眠？你睡够了吗？ #热点 #失眠
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瘦龙营养1年前
你睡得怎么样？一天应该睡几个小时？分段睡眠，最完美的睡眠方式 #睡眠 #分段睡眠 #睡觉 #健康乘风计划 #硬核健康科普行动
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杏林臻言6月前
晚睡晚起，睡足八个小时算不算熬夜？#生活智慧 #熬夜 #传统文化 #十二时辰养生
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头痛大叔8月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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甲状腺周绍荣医生7月前
早上8小时，晚上8小时，你真的睡对了吗？ #睡眠 #健康 #中医 #科普
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清水3周前
每天必须要睡够8个小时吗？ #小知识大健康 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #失眠
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是好妹吖🍼4天前
二月龄宝宝情绪稳定✨睡8小时整觉的一天，有个情绪稳定的乖女儿真的好幸福呀#人类幼崽 #带娃 #日常vlog #新手妈妈 #女儿
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李冲-情绪自愈力1年前
一天必须睡够八小时？大误会！ 越是这样想，越睡不好！#讲师 #睡眠管理 #心理学 #睡眠 #抖音知识年终大赏
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欧阳科普9月前
为啥当兵的人这么喜欢睡觉？不都是一天睡8个小时吗?涨知识了 #部队 #作息时间 #科普
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夕梦杨文化2年前
真的必须要睡八小时吗？#焦虑 #睡眠 #修行 #失眠 #夕梦杨文化
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doingjoyxu3年前
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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北京卫视养生堂4年前
打工人每天到底需不需要八小时睡眠？#涨知识 #睡眠 #科普 #医学科普
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第五种族2月前
科学休息摆脱暗疲劳 #认知觉醒 #认知提升 #个人成长
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中医于正7月前
在前面那个讲睡前做一下金刚跪的视频下面有很多朋友都在说，睡八个小时还叫睡眠不好啊？今天就给大家讲一下判断睡眠质量好坏的一个标准#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医 #中医文化
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脑血管病专家许刚医生1月前
你一天都睡几个小时呢？ #睡眠 #睡觉 #脑动脉瘤专家许刚主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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好人一生平安4月前
别再纠结 8 小时！不同人每天该睡多久，其实早有答案 #睡眠时长科普 #健康睡眠小知识 #热点
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泉州弼元堂 王忠3月前
睡够8小时就行？0点睡和2点睡的区别可大了！你昨晚几点睡的？#科普健康知识 #健康 #睡眠
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心内科王医生3年前
睡眠不够8小时，就算熬夜吗？够了，也可能算！#医学科普 #࿆健康科普 #睡眠 @抖音小助手
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是好妹吖🍼2周前
二月龄宝宝情绪稳定，睡8小时整觉的一天，养女儿真的好幸福#人类幼崽 #带娃日常 #vlog日常 #新手妈妈
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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小莉帮忙3天前
小莉说：长胖可能不是因为吃得多而是睡得晚，睡得越晚越容易胖，睡得越少肚子越大。一天睡8.5小时，每天摄入减少约270大卡，3年体重或减轻24斤。
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芸豆芸豆芸豆豆8月前
睡饱八小时！ #睡眠 #失眠 #长睡眠者 #睡眠技巧
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普外科曾医生2月前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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欢度大健康4月前
怎么睡才对健康好呢？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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清风(非本人)10月前
一天睡觉至少八个小时，怎样才能有好的睡眠？
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减重医生尹雯雯1月前
睡够8小时消耗400大卡 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉减肥
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瘦龍归来👣1周前
如果一个人睡足8小时即刻起床后测得的净身高是172，那过12个小时之后再测出来的净身高就是170❗绝大多数成年人一天当中最高时的裸足身高和最低时的裸足身高相差都是在2~2.5㎝这个区间😯#晚净和早净哪个准 #晚净身高 #标准定义 #脊柱压缩 #身高不一样
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胡耀中说1周前
困扰很多人的一件事？一天睡多久合适？这个视频告诉你答案？#智慧 #睡觉 #养生 #中老年必看 #胡耀中
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Lethita1月前
#睡眠 #健康
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小龙哥很深情3周前
为啥睡了八个小时还是困你知道什么原因吗#涨知识 #科普 #万万想不到 #睡觉
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康华兰行万里路1年前
充足的睡眠并不是八个小时#认知 #康华兰 #干货分享 #孩子教育 #传统文化
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