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泡泡吃饱堡^🍔ྀི4天前
嗯呢也就喊了山东王一个小时就醒了🌚#韩汶栩 #直播录屏分享
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余音淡淡3天前
10号急转睡了一个小时，11号早上下班回去躺一天没睡着，现在困的睁不开眼，马上就熬废了😴😴😴
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笑哈哈3天前
你的睡眠一般达到几个小时才能维持一天的精神状态哪？你是高血压人群吗？你是高血压人群还不吃药吗？你是高血压人群还爱熬夜吗？#真实生活分享计划 #上热搜 #高血压请注意
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脉管科周颖4天前
晚睡早起累，早睡晚起也累？问题不在时长在这！#身心疲惫 #累 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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马玉杰-红昱健康3天前
养生不是较劲，是学会和身体温柔合作。你有哪些唤醒清晨的小妙招？欢迎分享。 #红昱健康 #健康科普 #正能量 #红昱教你家庭养生
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圆桌夜话6天前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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耀中思维1周前
一天究竟要睡多久？#胡耀中 #睡眠
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开心的燕子1月前
#vlog日常 #日常唠嗑 #我的日常生活 #内容太过真实
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我真不是男T别找我了1周前
今天是来杭州的第20天，几乎每天都在面试，有一天没去面试或者没在工作，心里就会有很强的负罪感，并且我每天都睡不好，基本都是56个小时的睡眠，不是不想睡是睡一会就醒了#杭漂
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时速新闻5月前
女子补觉睡了一天没进食，醒来突发严重低血糖，昏迷一个多小时才自行清醒#加班 #补觉 #低血糖
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机电系统黄亮1周前
每天睡不醒就是这个原因 #沈阳 #机电 #新风系统
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分享日常乐趣3天前
#育儿分享 #生活小常识
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科学探索号1月前
如果你不想你的肾脏超负荷加班，晚上饮食和饮水就要注意了！#科普 #涨知识 #人体奥秘
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老高与小茉探索3天前
与神对话#老高与小茉
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知微1月前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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拂云养生笔记5天前
#知识 #传统文化
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失眠调理专家金明兰主任5天前
养成早睡的习惯对身体有多重要 #睡眠 #健康 #早睡早起
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拂云养生笔记3天前
#知识 #传统文化
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hdhbdhx🍔4天前
哎呦喂，可给我宝宝累坏了！#韩汶栩 #上热门🔥 @韩汶栩 @～韩小韩～ @韩汶栩的朋友圈🍔 @抖音小助手 @抖音🔥 @抖音媒体内容优推官
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清华博后维维1月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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神经内科张灏医生4周前
失眠#神经内科#医学科普
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特别关注4天前
#科普 #好好休息 #维生素
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倪师甄选1月前
#非物质文化 #健康 #非遗传承 #中医药文化 #健康长寿秘诀
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阳光正能量3周前
#涨知识 #每天学习一点点 #知识科普 #涨知识 #倪师视频集
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小柴2.0🍔ྀི3天前
可是这个小小宝就是很棒啊🥰🤏@韩汶栩 #韩汶栩 #直播录屏分享 #夸夸 #可爱 #萌物
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台湾正经事2月前
蔡正元认为日本摆不正自己的位置
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毛老师玩具早教1月前
终于找到宝宝睡不满1小时就夜醒的根源！ 如果你的宝宝还没到3个月，请一定做好天使变“睡渣”的心理准备！#睡眠倒退期 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #睡渣变睡神 #宝宝百天
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倪师智慧分享1月前
#创作灵感#倪海厦#黄帝内经#健康#中医
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大嘴罗买醉4天前
解锁世界十大徒步路线跳：虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #虎跳峡 #香格里拉徒步
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通辽的李李5天前
通辽老李#个人观点仅供参考
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识
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胡耀中说1周前
困扰很多人的一件事？一天睡多久合适？这个视频告诉你答案？#智慧 #睡觉 #养生 #中老年必看 #胡耀中
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大豪说1周前
冥冥之中自有安排#这是个真实的事情 #用抖音记录人生
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小咸鱼🐠1周前
#真实生活分享官 #日常vlog
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y雨。4天前
周一不运动｜晚上八点不到就躺床上的幸福😊 这周强降温！起床好困难啊！还好周一不运动可以多睡一个多小时哈哈 越冷越想吃东西，越冷越不想动！这就是为啥冬天体重会长的原因吧😂说到体重！我的体重真的超级稳！一个月61公斤一个月也没变过哈哈哈保持住！ 晚上娃儿们就交给杨哥啦！我洗簌完不到八点就窝在被窝了啦真的好幸福！ #vlog日常 #生活碎片 #一天吃什么 #被窝很暖 #超幸福
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燕子姐姐说肠胃3天前
#每天跟我涨知识 #睡眠 #肠道健康 #养生 #知识科普
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和胖哥一起养生4天前
#传统文化 #知识
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分享日常乐趣3天前
#生活小常识
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达嘻嘻4天前
第19集｜产检 约会 达嘻嘻日常vlog🤰#孕妈 #十亿流量扶持 #vlog日常 #哈萨克 #孕晚期倒计时
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小咸鱼🐠4天前
#真实生活分享官 #日常vlog
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神经通路守护者5天前
睡好觉就是养命，小心碎片化睡眠伤害你#睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #我的年度健康盘点
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鱼饼饼3天前
幸福安康，一觉到天亮#失眠#失眠结束了#幸福生活
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萌宝宝3天前
今晚脸好红哦。好累，小孩咳嗽，大人都没睡过好觉，又早早起床忙完又做这些手工活#家居生活 一天除了晚上睡几个小时那些时间都是干活#࿆愿一切美好如约而至
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#生活小常识
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华山神内朱国行1周前
别人是睡不着，他却是睡得太多，醒不过来，失眠的人要嫉妒了！ #发作性睡病 #睡的太久也是病？ #失眠 #睡眠障碍
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马路9251周前
在感受 在记录#日常vlog #记录真实生活 #周末时光#暮色盎然
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@叶子🥬1周前
#vlog日常 #日常生活
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艾登他爸4天前
嗷嗷拆盲盒的一天 #加州 #美国
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一颗板栗🌰（1k🎁）1月前
一觉醒来一天又没了.#上热门 #女大学生日常生活 #没课的大学生日常
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失眠脑病专家徐志坚6天前
失眠一点都睡不了，吃完药现在可以睡五个小时！ #失眠 #入睡困难 #徐志坚 #睡眠
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小畅3天前
祝大家都能越来越好#失眠日记#失眠结束了
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大微一家在河北2周前
记录88年妈妈给07年儿子开烧烤店攒钱娶媳妇#真实生活分享官#记录#同城美食#平乡金洋铁锅炖大鹅#平乡浩瑞锦州烧烤
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