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暴力熊不暴力-7月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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美美🥊1周前
如果你能每天完成三组，你将强的可怕🥊 #拳击 #拳击女孩 #健身 #深圳拳击 #深圳龙华红山阿尔法拳击
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葫芦岛市长江卫校8月前
几个简单的脱身技巧，分享给女生和校园的同学们 ，防身之用#校园女生#自我保护意识#宋校长
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功夫教练～杨老师11月前
如何让拳头打人更疼 #拳击 #格斗 #搏击 #防身术
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拳力阿帅2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#爆发力#运动表现
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DZ体能训练2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧 格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击 #格斗 #泰拳 #爆发力 #运动表现 @DOU+小助手
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朽革拳击～袁老师4月前
总想着一上来就打出标准拳，结果反而放不开手脚。先不管动作够不够精细，先让拳头动起来，用足够的负荷量刺激身体和神经。等找到了挥拳的节奏，再对着沙袋抠动作、练力量，技术才能跟着往上走～#拳击 #拳击训练 #拳击比赛 #拳击教学
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慈祥的馆长🥊11月前
你碰到的对手是大树🌳么？#日常训练 #拳击 #实战
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功夫健身龙教练5天前
女孩必学防身术，#格斗#一招制敌#防身术#女子防身术
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功夫健身龙教练3天前
学会了吗？#格斗 #防身术#女子防身术
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壹心武道馆5月前
手掌肉厚，无所顾忌。（防身术9/15） 厦门壹心馆空手道合气道#女子防身教学 #格斗 #空手道 #合气道 #一招制敌
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星熠拳击（青旅店）1周前
让你的勾拳可以打出ko的效果！
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长沙劲夫有话说1周前
怎么才能打出最快的直拳#拳击 （这个视频主要是针对于没有基础，甚至是没有接触拳击的新手不针对于任何的老炮每个人都有每个人的风格，都有不一样的发力方式没有标准的答案）
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阿克姆托巴2月前
今日截拳道课实战对抗：在对抗中发现问题，在对抗中共同提高！
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上海武德搏击王教练5天前
#自由搏击 #拳击 #散打 #踢拳 #格斗
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拳力小豪1周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#爆发力#运动表现
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Ace说格斗2月前
你的近身还是只动手不动身吗?力量再大也打不透 #拳击教学 #拳击训练 #拳击近身技术 #拳击发力 #拳击技术
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徐校长讲格斗1月前
在家也能练格斗 前手直拳教学 #薛城综合格斗俱乐部
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晓晓小课堂1月前
#热点#科普#科普一下
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这个拳手不太冷【拳王版】1周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#泰拳#爆发力#运动表现@DOU+小助手
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黑乌只想好好工作6月前
我的哥哥打架世界第一！ #鸟恒 #热血 #原创动画 #辣椒 #奋斗吧熊卷 我的哥哥喜欢用打架解决问题
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温拿拳馆搏击运动员实录🥊区伯主号5天前
实战对抗训练#竞技体育#格斗训练 #职业拳手
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Quorvath’zun3年前
被人轮拳打头，站出来，教你如何快速反击#防身术#格斗#一招制敌
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彭飞龙新泰拳3周前
你的拳头打不到人？可能是步伐太慢！ #步伐 #练拳
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🥊进击的拳头4天前
不经历风雨，怎么见彩虹。面对强者，分析强者，学习强者，变成强者。#拳击 #拳击实战 #体教融合 #校园拳击 #孩子叛逆期怎么管教
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柠檬百香果呀🍋6月前
伸出去的拳头只能被人打，收回来的拳头才能打人#无处不在的中国人 #智慧人生
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一鸣武道肖教练4周前
防身术：用拳头打你 #防身术 #一招制敌 #一鸣武道肖教练
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洋GGG4天前
#拳击#搏击 #DOU+小助手 如何让拳头拥有穿透力
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教武术的周老师4天前
大运冲击！#一招制敌 #防方身术
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拳能格斗·拳击散打(万泰城店)专用号1周前
【格斗】不是教你打人，是教你有【底线】地出手。在【敢】与【不忍】间寻平衡，于拳台之上，重建自我边界。#每个动作都是用汗水换来的 #竞技体育 #拳击散打 #mma综合格斗 #拳击教学
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徐春燕boxing🥊龍跃格斗3天前
拳台上🥊速度与激情的碰撞 #拳击 拳台上挥出的每一拳👊都是用汗水换来的💪#大连拳击女教练 #龍跃格斗 #小拳头大作战 #少儿拳击
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孔教官教孩子防身2周前
#防身术一招制敌 #女子防身术#保护自己#近身搏斗
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峤崎搏击俱乐部3天前
用拳头说话，用意志取胜！ #拳击 #峤崎搏击俱乐部 #打靶 #坚持训练#打沙袋
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亚太武馆（长安路店）官方号1周前
拳击要你学会的，恰恰是有底线的出手。不是变暴力，而是找到“敢”与“不忍”的平衡点。最终，你在拳台重建的，是自己的边界感。 #肥乡区散打 #肥乡区
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加油19845天前
#吃喝玩乐分享计划 拳头俯卧撑，专治各种“不服” 一拳撑地，不是脾气暴 是核心要够硬，骨头要够刚 一拳下去，才知道什么叫“稳” #给生活找点乐子用抖音记录人生 地面越硬，拳头越狠 每一下都是和自己较劲 掌式练胸，拳式练魂 #拳头俯卧撑 #硬核训练 #男人就得狠一点
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一直努力的武术人1月前
后直拳怎么才能打好，打出来力量？李希妍来教你？#热门 #后直拳 #后直拳发力 #散打 #搏击女孩
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小飞牛1年前
如果是你，你会怎么做？#被打 #一拳 #经验分享 #内容过于真实 #武汉小飞牛
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盖世虎搏击俱乐部5天前
打拳的女生，柔中带刚，她用拳头铸就坚强✊#唐山 #盖世虎搏击俱乐部#散打 #搏击
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东姐太极拳8月前
要想练好拳，为什么要先练徒手，而且练徒手是基本功。#东姐太极拳 #伙伴计划
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用武之地3周前
拳头快速变硬的秘诀#防身 #武术 #工具
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ONE赛事1周前
［原声纯享］头铁拳更铁，用一双拳头好好给你上一课！#自由搏击 #格斗 #拳击比赛 #one冠军赛
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梧州市朝阳/扬搏击(招生版)3天前
✓拳套一戴，烦恼全踹！搏击的快乐，练过的人才懂 ✓不用emo，用拳头击碎焦虑！今日份汗水已达标💦 ✓ 搏击不是为了打人，是为了有底气保护自己和身边人。 #运动训练 @DOU+小助手 #健身女孩最酷 #散打搏击 #梧州同城 #@抖音创作小助手 #快来围观
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台州拳馆的海啸日记4天前
黄岩路桥椒江 用汗水淬炼力量，用拳头定义自我 女性的强大，无需旁人定义#黄岩拳击 #路桥拳击 #椒江拳击 #美女拳击 #女性力量
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拳击中手4天前
同侧拍击技巧！后手拍前手，拍掉就反击 拳友们！教你一招实战超好用的防守反击技术 ——同侧拍击，用后手拍掉对手前手，瞬间制造进攻空档！ 核心要点全解析： 站位要高： 站架时双手要略高于对手拳头，这样对手出拳时你能直接向下拍击，无需额外抬臂，速度更快。 但要注意，不能一直举太高，否则容易被击腹。 控制幅度： 拍击动作要在头部区域完成，不要低于胸口！拍得太低容易露出空档被对手反击，保持小幅度拍击，确保能第一时间回防。 发力要狠： 拍击时小臂要发力，用足够的力量把对手拳头 “捶” 下去，才能真正制造破绽。 力量太小不仅拍不掉，还可能被对手直拳打脸。 ⚠️ 风险提示： 后手拍前手：非常好用，推荐多用！ 前手拍后手：可以用，但风险高！因为对手后手拳力量通常很大，你可能拍不动反而被 KO。 练好同侧拍击，防守反击更犀利！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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爱健身打拳苗教练6月前
#搏击泰拳 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #基本功练习
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银川金凤区云龙格斗1周前
#加强力量训练
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正心格斗（均禾店）4天前
正心格斗，教你用拳头护己护人，更帮你甩掉疲惫与焦虑，在挥拳中练出好体魄、硬心气。#泰拳自由搏击
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BRTV全民健康学院3月前
练好内功 肚子能打人？外练筋骨皮 内练一口气
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美国五女一6月前
#发声 #郑州公园打人
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原来是小汪呀7月前
父母整顿逆子，几十年的逆子还收拾不了你了 #原谅我不厚道的笑了 #整顿逆子 #专治不开心
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韩建中1月前
练武练出整力才算入了门 #武术 #梅花拳 #韩建中
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合家欢电影派2年前
俄国大力士欺负中国人，拳师马永贞看不下去，直接用拳头教他做人
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域崽崽4天前
#上热门 #理想型 #猛女必备 #直女测试题 一个拳头解决不了的，就用两个拳头呗^_^
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直播音效软件4年前
#用拳头打人 这个音效已经内置在"快音音效软件"中了。#音效#音效素材 #直播技巧
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谦哥远弟（双胞胎）1月前
爸爸带俩娃看起来好轻松，实则会自主入睡的宝宝带起来确实很轻松#人类幼崽 #宝爸带娃 #尿不湿惹不起 #双胎宝宝的日常 #宝宝
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳2月前
学 没有靠山，就把拳头练硬；没有退路，就用拳头开路。生活给的刁难，全靠这双手一拳一拳拆解，日子再难，也能攥出希望的形状。#用拳头对抗生活 #普通人的力量#自律#俯卧撑
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元宝短剧1月前
《小小拳皇横扫一切》后续大结局，热播高分短剧推荐，看完第一遍还想看第二遍，根本停不下来....
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潍坊李天昊律师1年前
寻衅滋事包了四耳光三拳头，却包不了路虎女的持械殴打#抖来普法2024 #青岛路虎女打人事件 #寻衅滋事罪 #多学法律少吃亏 #李天昊律师
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