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小橘子爱运动3月前
MiZi30分钟无跑跳不枯燥燃脂操🥰 歌曲好听，带歌词边跳边唱太嗨了👍动作简单，适合所有人，不扰民不伤膝盖，在合适不过呀❤️姐妹们在这个秋天🍃和我一起健身，收获健康收获好身材！！#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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谢幺幺爱跳操3天前
❤️‍🔥蔡依林《说爱你》💥新手暴汗燃脂操！！ 💃幺幺亲测动作！保你一遍就会～ 💗洗脑旋律边唱边跳！！新手必冲燃脂操！！ 👭跳完还想跳！快艾特你的姐妹和幺幺燃起来！！！ 动作模仿：@野生罗罗 #燃脂舞 #健身操 #燃脂暴汗瘦全身 #蔡依林 #jolin
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小夏爱运动1月前
太好跳啦🔥《街角的晚风》🔥简单易学🔥一首很好听的歌曲🎵动作简单好跟，对新手和0基础都很友好👍最近也比较热门的一个舞蹈💃喜欢的姐妹不要错过👍 跟跳：辰爸辰妈舞蹈燃脂 #居家锻练 #街角的晚风舞蹈 #燃脂舞 #健身 #创作灵感
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北大英语李军老师6月前
青春的回忆，经典兔子舞歌，非常适合孩子跟唱学习#经典英文歌 #英文儿歌 #初中英语 #英语学习
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二壮将军减肥ing4周前
谁的 DNA 动了！5 首童年经典燃脂操音乐听到就想动起来 5 首刻在 DNA 里的经典燃脂操！CPOP 跟着爱的主打歌、舞娘唱跳，暴汗不痛苦～ 无器械 + 全程欢乐，搞定全身燃脂， 久坐党、新手闭眼冲，收藏起来每天练！ 爱的主打歌/萧亚轩 彩虹的微笑/王心凌 舞娘/蔡依林 快乐崇拜/张韶涵潘玮柏 改变自己/王力宏 动作老师：帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #cpop #爱的主打歌 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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Yuqing~🌧️🌞3月前
🔥《孤独颂歌》慵懒轻松的燃脂舞｜不跳不行💃 百听不腻的歌🎵边唱边跳根本停不下来，零难度轻松又治愈❗ 编舞简单柔和，口令指示，新手小白就跳它✅ 早起伸个懒腰~释放自由的灵魂~享受音乐🎵尽情摇摆 🎵：《孤独颂歌》陈文非 跟练：刘逗逗不怎么逗 #零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #减肥
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爱运动的小张💦5月前
《KissyKissy》燃脂操🔥简单实用‼️ 经典歌曲，节奏感强，超好跳❤️‍🔥 新手、大、小体重都能轻松跟练，值得一试! 细节到位✨效果翻倍💥 跟练:健身常教练。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 #我的运动搭子在哪里
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跳跳糖的减脂日常1月前
宝子们！谁还没被《爱你》的旋律洗脑？～ 动作超简单，抬手、踏步跟着节奏走，新手也能轻松跟练，在家边唱边跳，燃脂都变快乐了！视频跟练#hao运动健身 #一学就会系列 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥
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奶油红豆派2月前
《孩子的天空》一首嗨皮的唱跳歌曲，超适合孩子哦，每个娃都爱的歌#少儿声乐#萧山声乐
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笑笑🐰2月前
洗脑神曲天花板！鲨鱼一家大冒险，幼崽跟着唱跳超上头✨#英语启蒙 #英文儿歌磨耳朵 #英语儿童歌曲视频 #幼儿启蒙教育 #少儿动画片
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莘莘舞蹈李老师3月前
适合启蒙班学习的小舞蹈，音乐很好听，小朋友可以边唱边跳#少儿舞蹈#小鱼吐泡泡舞蹈 #舞蹈背面教学
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蒋乐个蒋3月前
12MIN千禧年中文金曲舞蹈有氧 中文脑袋狂喜，边唱边跳太嗨了 强度不大，新手大基数都可 运动前后记得热身拉伸！😊 跟练👯‍♀️：帕梅拉 ＆ Eleni Fit #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #瘦全身 #瘦手臂 #居家锻炼
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蒨豆儿5月前
🔥暴汗神曲《Jump》来袭！瘦身就靠它，简单易上手，新手也能跳！💃 谁说燃脂一定要痛苦？Blackpink的这首《Jump》节奏带感，动作松弛，随便跳跳都能暴汗💦 快乐甩肉～ 👉跟练：旭练团燃脂塑形 🎵BGM：《Jump》- Blackpink 跳完记得来评论区打卡⬇️ 你今天暴汗了吗？ 👇点击收藏，明天继续一起跳！ #暴汗燃脂 #jump燃脂舞 #居家运动打卡 #有氧运动#blackpink
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小鱼游呀游1月前
《说爱你》 重温经典老歌，入门燃脂舞，边唱边跳🔥🔥 跟练：@野生罗罗 歌曲：说爱你🎶 #燃脂舞 #学舞蹈 #说爱你舞蹈挑战 #说爱你 #居家锻炼
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可尔rke2天前
唱跳雨爱🔥听雨的声音～简单又好听真的爱了！ #Kzdall豹纹鸽飞行夹克 #一学就会系列 #雨爱 #o耶摇 #抖音热门舞蹈计划 @DOU+小助手
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布妞在长大(带娃中)2周前
一首非常适合亲子互动的英文歌，SSS经典TRR指令歌《one little finger》用tpr的方式带孩子听指令，做动作，孩子很快学会并记住，适合零基础，简单好学，快来和宝贝一起唱跳起来吧#创作者扶持计划 #英语启蒙 #零基础英语 #亲子英文儿歌 #上热门
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芷灵儿舞蹈（完整版在橱窗）7月前
很适合唱跳的歌哦，一开口台下大合唱，气氛到位 #零基础教学 #唱跳歌曲 #Superstar舞蹈 #团建舞蹈
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虎牙梁小贰9月前
横屏版|欢乐燃脂舞《What Makes U Beautiful》零基础跟跳，全身暴汗 歌曲：《What Makes U Beautiful》 跟跳：桑禹涵sky 节奏轻快，动作简单，全身爆汗，瘦手臂适合体操、零基础、久坐党，新手、大基数。 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #适合零基础的舞蹈 #瘦手臂
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可尔rke1周前
唱跳是我还不够好🔥好爽的歌！好爽的摇！ #是我还不够好 #一学就会系列 #31摇 #简单易学 #抖音热门舞蹈计划 @DOU+小助手 @洋河股份 #新年骉舞马力全开
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文学妖妖2周前
Day411【投屏版】60分钟入门燃脂舞合集✅ 18首歌曲连跳不重复+拉伸✅ 动作简单，新手友好 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、钱晟_Happy，东北赵又廷减脂由塑形，野生罗罗，【旭练团】，刘逗逗不怎么逗，健身常教练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #简单易学 #燃脂舞完整版 @DOU+小助手
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懒懒很复古Ran6月前
送给想学的朋友#郭富城 #周杰伦演唱会 #babyshark #舞蹈教学 #舞蹈 @郭富城 @周同學
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温暖啲柚子7月前
《快乐崇拜》燃脂瘦全身🔥好听又好跳，一首歌轻松燃脂瘦全身，动作简单易坚持 ✅️不扰民，不伤膝，零基础，新手，大体重友好 边唱边跳，快跟着音乐动起来吧 跟练：阳阳形体运动 #有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 #快乐崇拜 #瘦全身
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椰椰如意🌴5月前
我的遗憾你们替我完成！军训专业精选歌单在最后哦！！ 希望对大家有帮助💗💗 记得点赞收藏关注～不要错过哦！#军训 #看到最后 #闺蜜 #每日分享 #清华大学
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Yuqing~🌧️🌞2月前
🔥《孤独颂歌》横屏版｜零难度✅新手小白就跳她 百听不腻的歌🎵边唱边跳根本停不下来，零难度轻松又治愈❗ 编舞简单柔和，口令指示，新手小白就跳它✅ 早起伸个懒腰~释放自由的灵魂~享受音乐🎵尽情摇摆 🎵：《孤独颂歌》陈文非 跟练：刘逗逗不怎么逗 · #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #一学就会系列 #健身操 #零基础爵士舞
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雨朵儿跟练3月前
🔥53分钟爆汗燃脂舞合集｜16首超带感歌曲+拉伸｜跳完整个 0基础16首热门歌曲串烧，从热身到暴汗，再到拉伸，一套全搞定！💦 ✨ 跟练亮点： ✔️ 全程53分钟，高效燃脂 ✔️ 零基础友好，跟着跳就会 ✔️ 暴汗解压，线条越跳越美 收藏起来，一起甩掉脂肪吧！ ]# #低强度有氧[话题]# #不跑不跳轻松瘦[话题]# #跟着音乐一起动起来
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Yuqing~🌧️🌞9月前
《Shake it》暴汗燃脂有氧操🔥新手友好超好跳 经典歌曲《Shake it》此曲一响，闪亮✨登场 一首歌瘦手臂瘦腰腹，动作简单，轻松跟跳，跳完手臂酸爽，腰腹酸爽，核心收紧跟跳，燃脂效果棒棒的哟❗ 强度不大，生理期｜大小基数｜零基础友好🤝 🎵：《Shake it》 跟练：小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #零基础学舞 #简单易学 #居家运动
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大碗姐3天前
第一次听这首歌我们还是小姑娘，现在再跳都成了中年妇女了#宝妈 #爱的主打歌 #翻唱 #女团
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Lucky学朗诵1年前
Hello Song》儿歌|启蒙必备英文 Hello Song零基础必备，可唱跳英文儿歌，简单易学，快和孩子一起唱吧 #听歌学英语 #好听的英文歌 #听歌曲学英语 #英文儿歌
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小七麻麻1周前
学唱SSS英文儿歌第5首《If Happy》，TPR指令互动 ✅适合1岁+宝宝的英语启蒙儿歌《If You're Happy》 ☀️超简单的旋律，每天唱3遍，宝宝自然输出~不仅跟着歌曲唱跳，还会学习情绪表达！ 核心词汇： 2种情绪表达：😄Happy 😠Angry 2个身体动作：👏Clap hands🦶Stomp feet #英语启蒙 #英语启蒙儿歌 #sss英语启蒙儿歌 #sss英文儿歌 #亲子英语
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妮妮老师的小天地4周前
宁儿姐来全开麦喽！上次视频是新歌第一节课哈 宁儿姐已经很棒了 半个小时记那么多动作😉 #歌曲创编 #唱跳创编 #流行演唱 #舞台表现力 #杭州声乐
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新泰老李猪头肉3天前
很喜欢的一首歌，边唱边跳的那种#一学就会系列 #简单易学舞蹈
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元气阿童木7月前
💃《你要跳舞吗》🔥新手必跳｜超简单燃脂舞 你要跳舞吗💃？我当然要跳舞呀❗跳一跳，蹦一蹦，生活才会开开心心又开心，又解压，又燃脂，又健身强体 压力大不开心，那就来跳跳舞吧，洗脑的旋律🎵 不要emo啦，一起来拯救不开心呀 🎵：《你要跳舞吗》 跟练：@野生罗罗 #我的运动日常 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #居家锻炼 #宅家运动打卡季
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雪雪今天跳什么1周前
听了好几天的雨蝶终于忍不住下手了 #原创编舞 #雨蝶 #雨蝶RNB微醺版 #雨蝶翻唱 #抖音热门舞蹈挑战
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赵赵居家运动2月前
超快乐瘦全身《放松舞》燃脂操🔥 ✨音乐一响～烦恼全忘～一起跳操锻炼身体吧❗️ ✅日常居家锻炼新手、大小体重练起来 ✅动作超简单 全程不跑跳 音乐欢快 边唱边跳 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #出汗的感觉真好 #跳操减肥 #燃脂操
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沈阳｜韩君音乐【声乐课堂】1月前
非常适合元旦联欢会演唱的歌曲#沈阳 #唱歌 #声乐教学 #元旦 #少儿声乐
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2277882天前
《受伤的是我》#全网都在跳这个舞 #简单的舞步好听的歌曲 边唱边跳@抖音小助手
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李李动起来_5月前
💃必跳！经典旋律《Salt》低强度燃脂秘籍！ ☑️洗脑神曲，听一遍就上头，边唱边跳超欢乐。无跑跳动作，简单又带劲了，新手、产后妈妈、大基数姐妹都能轻松跟上~速度快就调倍速，动起来💃 ☑️音乐：《Salt》Ava Max ☑️跟练：【旭练团】燃脂塑形 #简单易学 #Salt #热门舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会
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鹿十八 俩娃妈1周前
30分钟高效瘦肚子，经典老歌边唱边跳，轻松跟练。全程无跑跳，新手友好。 好久不运动，胖了几斤，肚子松松垮垮的，决定开始运动啦，年前必须瘦下来。有没有一起的姐妹？#简单易学 #燃脂塑型 #健身操 #瘦腰 #瘦肚子
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）8月前
动感又超有活力的舞蹈《浪漫樱花》回忆杀经典歌曲，简单又易学，边唱边跳，有超详细分解教学及自制版背景LED，零基础舞蹈小白们也可以跟着详细教学分解学会 #浪漫樱花舞蹈 #团建舞蹈 #六一舞蹈 #年会舞蹈 #浪漫樱花舞
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英语启蒙Daniel老师4月前
孩子边唱边跳就能把它学会，简单又有趣～歌曲穿插了猴子、大象、老虎以及向前跳、向后跳的动作，跟Daniel一起快乐跳起来唱起来吧！😄#英语启蒙 #英文儿歌 #趣味英语 #音乐律动 #亲子互动
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晖仔9月前
新手快速能学会的五首歌曲#尤克里里 #自弹自唱 #零基础学吉他
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Vivian爱跳ZUMBA2月前
低强度有氧燃脂舞跟练【Julia】王力宏 我们来跟练啦 边唱边跳 快乐翻倍 🧠@钱晟Happy 🎶：王力宏【Julia】 完整版/低强度有氧/新手友好 #HQB燃脂舞#跟练#有氧#王力宏#燃脂舞
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小龙女《舞美歌甜值得关注》4天前
新舞上线，好学推荐《寂寞的人唱着伤心的歌》#一学就会系列 #舞蹈基本功打卡 #全网都在跳这个舞 #在家自学舞蹈 #太简单了一学就会 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音音乐 @抖音小助手
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唱跳教学范范老师3天前
适合孩子们在新年唱跳的歌曲《你好我好新年好》歌曲唱跳教学#歌曲编创#唱跳编创#舞台表现力#流行童声教学@曹恩哲-声乐教练 @天声王牌少儿流行音乐
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福州教声乐的俞老师2天前
和澜艺术成人声乐课堂秒变“歌舞升平台”一首经典老歌新唱《雨蝶》#想唱就唱想跳就跳 #成人声乐俱乐部 #成人声乐零基础班
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都市隶人6月前
超级好跳！全身燃脂就1首歌！｜跟练⭐️ 大基数有氧 ❌ 爬坡 ❌跳绳 ❌ 爬楼梯 ❌骑车 都很难坚持 而且多少会伤膝盖！ ✅有氧操 跟着歌曲旋律扭动起来 一首就能全身燃脂 💃🏻 今天分享《彩虹的微笑》3分钟的有氧操 轻松快乐减脂【跟练来源@东北赵又廷（减脂又塑形）强烈安利】 这首歌比较简单 难度系数一颗⭐️ 🥳 后面会陆续分享有氧操 整体分为四个等级！ 【 ⭐️ ｜ ⭐️⭐️ ｜ ⭐️⭐️⭐️｜⭐️⭐️⭐️⭐️ 】 盆友们可以根据自身情况选择等级进行跟练！ 👏🏻一天一首 一个月后会发现腰变紧了！腿变细了！全身维度都在悄咪咪发生变化噢！ 👀 快快跟练起来吧！收藏起来！ #居家锻炼 #健身操 #舞蹈 #减肥 #快乐就这么简单
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小萌萌爱跳舞4天前
0-6岁启蒙早教儿歌《最亮的星星》，妈妈的爱好像最亮的星星，小朋友们，叫上你的小伙伴一起唱起来跳起来，妈妈会很开心哟#幼儿舞蹈#最亮的星星#儿童舞蹈 #可爱到爆炸💥#妈妈@DOU+小助手
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🌟郑州涛涛健身🇨🇳2周前
超级经典的一首歌曲大头针版《千千阙歌》来喽！音乐好听，编排简单，学起来吧！#想唱就唱想跳就跳 #随着音乐动起来换个好心情 #边学边跳享受音乐放飞心情
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乐米尤克里里2周前
尤克里里新手也能弹的年会表演歌曲～超实用 #尤克里里 #尤克里里弹唱 #尤克里里自学 #年会表演
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爱跳舞的小媳妇💃🏻3天前
这个简单会唱就会跳#小模样 #宅家舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 @抖音小助手
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天天跟练7月前
🔥新手燃脂舞《说爱你》，边唱边跳好快乐🎉#简单易学舞蹈 #在家也要运动
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LH李李李6月前
经典回忆杀‼️《Love Love Love》经期超好跳🔥 低强度有氧！超简单好跳，新手姐妹，大、小基数，生理期都超级适合 跟练：旭练团燃脂塑形 音乐：love love love #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #居家运动 #一学就会
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明明🍀3天前
谁能够代替你呢～趁年轻尽情的爱吧#想把我唱给你听#好听好跳@十安健身操 @ღ静妮子᭄【音乐剪辑】
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中年少女减肥ing5月前
非常适合新手的舞蹈组合，一首歌反复练习哦 🎵BGM｜Boom Clap 💃跟跳博主｜刘逗逗不怎么逗 💪难度系数｜⭐️⭐️ #全身燃脂 #居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #爵士舞基本功
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虎牙梁小贰6月前
欢乐燃脂舞《APT》零基础跟跳，全身暴汗 歌曲：《APT》 跟跳：桑禹涵sky 节奏轻快，重复几个动作。全身爆汗，瘦手臂瘦全身。适合体操、零基础、久坐党，新手、大基数。 #零基础学跳舞 #燃脂舞 #健身舞 #广场舞@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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丽艺3天前
#在家活动一下筋骨 《花又期》非常喜欢这首歌曲#想唱就唱想跳就跳
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Lucky✨陳曉穎7月前
🎶跳起来！《你要跳舞吗》超燃跟跳，开启活力时刻 #快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #零基础学舞
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简一的健身日记3天前
#练舞记录 #宅家舞蹈打卡 #周杰伦《简单爱》旋律一响起就超级洗脑，根本停不下来，整个有氧舞编排特别简单，哪怕是没有什么舞蹈基础的小白，也能轻松跟上节奏#边唱边跳 好有趣💃💃 跟练:【旭练团燃脂塑形】 音乐🎶:简单爱
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哆哆FitLife🎶7月前
114.新手燃脂舞🔥《你要跳舞吗》新裤子乐队🔥超嗨燃脂舞💥快乐有氧💥开心练瘦全身❗️❗️❗️ 🔥周末了，集美们❗️❗️🈶出去聚会吗？你要跳舞吗？？一起来吧❗️ 💓编舞简单，开心又简单，元气🈵🈵，每个动作1个8拍，博主带口令，姐妹们放心跟练就好了❗️❗️ ✅腰扭起来，胯摆起来❗️❗️瘦腰瘦肚子，冲冲冲💥💥 #跳舞 #舞蹈 #减肥 #运动 #自律
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林苏2天前
#please别离去 #音乐律动 #简单易学手势舞 #楼道唱歌 #林苏手势舞 @抖音创作小助手
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鱼糯糯4天前
全程2分钟新手友好平板支撑挑战跟唱训练，甜甜跟练版～#平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #暴汗燃脂#汪苏泷 歌曲集合
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罗绍正老师-音乐课堂3天前
《情罪》歌曲带唱 #零基础学唱歌 #一起学习 #情罪 #歌曲带唱 #爱乐团
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杨可欣Cath5天前
阿粉的新歌让我找回了一开始喜欢K-pop的感觉了 #lovememore #apink #唱跳
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