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查老师体育训练课堂
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铅球成绩的丈量方法#体育生 #体考 #日常训练 #田径训练 #铅球
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百米道
2年前
田径百科之铅球系列来啦!快来学习一下吧!#铅球 #田径 #跑道 #预制型跑道 #体育
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张聪
1年前
#田径#铅球
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广州上门私教-何教练
2月前
广州中考铅球满分技术动作技巧分享#上门私教 #中考体育 #广州中考铅球#中考足球
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理想今年你几岁、 (体育统考招生中)
2月前
学会留肘发力直接变远两米。 @广茂体育(周五19:00直播教学) #铅球 #体考 #抖音推广
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河北铅球哥💯(寒假招生中)
9月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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劲越田径
9月前
通过正确的发力顺序创造更长的做功距离,才能让你的铅球飞得更快更远#体育生#铅球#劲越田径
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羽博教练冲体考
1月前
铅球投掷必看 3个核心技巧让你投掷距离猛增3米,秒变铅球“大力神#铅球 #田径 #羽博教练冲体考 #体育生
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北体韩总
10月前
在同样的出手速度下,斜抛的距离是远大于平抛的,所以一个好的出手角度可以快速提高你的铅球成绩 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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铅球周少
6月前
流量好差,有不懂的评论区留言 #田径 #铅球#体育生
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福建风行体育(酷炫招生中)
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铅球教学丨出手时机在什么时候?一个动作涨半米? #体育生#福建体考#体育高考#福建体育生#铅球教学
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西安学友网络科技有限责任公司
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正规#田径 比赛距离量的都是斜线?#涨知识 #冷知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小刘老师体育面试分享🏅
9月前
体育面试原地侧向推铅球#体育教资面试
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王一凡
1月前
“旋转发力一打通,铅球12米5,它就不难!”#王一凡#铅球#体育生
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二百斤的安教练
10月前
临近体考铅球成绩还在八九米,技术动作应化繁为简,长视频认真看 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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油炸鬼发酵(寒假班集训)
5月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
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真知体育胡教
6月前
铅球初学者看这一条就够了!#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育
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逐星者体育- 田浩
10月前
#福建体考 #体考 就差2寸
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逐星者体育-宝哥
10月前
校园行系列:铅球现场教学,留下你的学校,我来帮你解决问题#体育生 #日常训练 #体考 #铅球
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田径张教
10月前
铅球十大常见技术问题Ⅲ——出手过低#体育生#铅球#田径 #铅球
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铅球裴教
7月前
超全解读#高考 #体考#铅球 项目评分标准: 男子铅球评分标准 满分标准:使用5公斤铅球,投掷距离达到12米,得满分20分。 及格标准:投掷距离达到8.8米。 女子铅球评分标准 满分标准:使用4公斤铅球,投掷距离达到9.6米,得满分20分。 及格标准:投掷距离达到6.5米。 评分规则 考生在投掷圈内从静止状态开始准备,须用单手将铅球抵住或靠近颈部(或下颌)位置。 铅球出手时,考生须用单手将铅球从肩部推出,持球手位置不得低于颈部或下颌部位以下。 考生每次投掷后,考评员根据规则进行评判。无犯规,举白旗示意,成绩有效;如犯规,举红旗示意,成绩无效。 每位考生有两次投掷机会,取两次投掷中成绩好的一次作为最终成绩。 注意事项 考生不得戴手套或在手指、手掌部位使用绷带、胶布进行缠绕、捆绑后投掷铅球。 铅球落地后,考生须从投掷圈两侧限制线的后方径直离开,不得接触限制线之前的位置。
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在努力的杰(杰出体育寒假招生中)
5月前
铅球的发力顺序和一些细节讲解 长视频大家好好看完会有很大收获,价值千金 #铅球 #体育生
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超神物理规划
1周前
斜抛运动抛铅球——方法一 抛出最远距离问题#期末考试 #高中#高中物理 #高一物理 #平抛运动
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欧速体育-欧教练(招生中)
6月前
河南省女子铅球冠军吕教练 给欧速新队员全方面讲解铅球动作 #欧速体育 #铅球
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9月前
只谈经验不谈教学 广东体考中铅球是最不需要天赋和最容易满分的项目 只要把握好细节细狗也能12.6m@小 W #速梦体育#广东体考#铅球 #爆发力
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福州荣耀艺体升学规划韩老师
9月前
#体育生 铅球训练
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朗月体育(免费试课)
2周前
先了解后学习 铅球的干货知识 如果你全对 你绝对满分!!!#铅球训练 #铅球知识 #铅球 #铅球教学 #铅球技术
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AH3(信星体育招生中)
2月前
掌握好技术 卧推30kg的细狗也能轻松13m#铅球教学#广东体考#体育生 #你想要的
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北向体育
7月前
“铅球三个技术要点,角度,速度,高度。高度应在 37°-42°之间,在鼻子和眉毛的距离,把控好高度,才能收获最佳的远度”#体育生 #铅球 #北向体育
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铅球周少
9月前
其他动作也可以让开一点抵趾板距离获得向前性,, 但是不能为了跳而推铅球, 力从地起到髋,逻辑不要错,别跳出去犯规。 #铅球 #体考 #体育生
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二百斤的安教练
1年前
原声完整无剪辑记录一下河南原地推铅球的动作要求,视频比较长,耐心观看,欢迎讨论交流。#铅球 #河南体考 #田径
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深圳力哥洪教头(寒假班招生/包进步)
1月前
#热门话题🔥 铅球远度靠“全身力量传递”,旋转能打通“下肢→核心→上肢→铅球”的发力链#弹射者 #铅球
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青涩的小橙
5月前
今天分享我个人原地推铅球的动作模式,一个正确的动作模式能让你在推铅球过程中能更好地集中力线,有着较好的掷球轨迹,这样会让你推得更远。希望能对你有所帮助#体育生 #铅球 #铅球动作 #小橙教铅球
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状元体育🥇(冬训招生)
8月前
快来纠正铅球错误动作!#江西体考#体育生#铅球
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广茂体育(线上直播教学)
9月前
铅球持球 学会了至少涨一米#体考 #铅球 #掷铅球的正确方法
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状元体育🥇(冬训招生)
1周前
铅球上步推的核心作用是通过下肢向前的移动与蹬转,为铅球赋予初始水平速度,同时衔接身体发力链,让蹬地的地面反作用力顺畅传递至躯干、上肢,大幅提升整体发力的做功距离和冲量。上步过程中,身体形成合理的预拉与扭转,能拉长胸背、腰腹及下肢的发力肌群,积蓄弹性势能,使推球动作从静态发力变为动态连贯发力。此外,上步可调整身体与投掷方向的角度,让最后用力阶段的身体姿态更符合要求,减少发力损耗,将全身的协调力量高效作用于铅球,最终显著提升投掷远度,是衔接预摆与最后用力的关键环节,让推球的力量输出更完整、更具爆发力。#江西体考#体育生#铅球#音速猫 #体考
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二百斤的安教练
4月前
推铅球习惯提前看投掷方向,导致篮球手或者撇手要改掉坏习惯 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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铅球教学-卷毛(铅球招生)
6月前
重心太靠中间,整个人就缩着,这样就容易二次发力,导致没有向前行 推铅球的过程就像拉弓射箭一样,弓得拉长,箭才射的远 所以我们下压的时候,重心压在右脚前脚掌,把整个身体拉长做弓距离长了,球才能推得远#体育生 #铅球 #江西体考
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修水跃志体育-卢教练
10月前
临近体考再次分享铅球三种下压方式各自的特点和技术细节,通过把握各种技术的特点,使得这种技术更加发挥到极致,不同的技术有不同的特点,需要从中寻找不同,也要去寻找相同点。#铅球教学
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体考之家铅球教练张顺科
5天前
上课实录#体育生 #铅球 #体考之家
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铅球教学-卷毛(铅球招生)
5月前
体会胸带臂出手#体育生 #铅球 #江西体考 #顶峰体育
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i人教练
10月前
体考将近,希望能帮到大家#体考 #铅球
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北京统招四项(寒假集训)
1周前
统招四项-铅球(2)站姿持球#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时
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扬帆体育
1周前
学会了吗😀#体育 #铅球 #体考加油
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健桥体考上岸计划
6月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴,左侧支撑腿和左肩左手整体转动,膝盖压直支撑;右脚蹬转右肩右手拉长前送推球,将右手右脚两端距离拉到最长(蹬送充份)。#体育生 #集训
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糖唐教练
4月前
场地长度19米,大家猜猜有多少米#体育生 #铅球 #音速猫
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恒跃体考-王校长STF🏃
2周前
#辽宁恒跃体育#铅球训练 又是一期长视频,希望以此引导大家的思考,并真正的利用到自己的训练中。
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AH3(信星体育招生中)
3月前
改变一个细节铅球直接满分 铅球就是如此简单#体考 #铅球教学#广东体考 #26届体考
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hhhy
5月前
#铅球#铅球满分动作 #快速提升铅球#瓶颈期怎么办
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理想今年你几岁、 (体育统考招生中)
2月前
你投铅球右侧到底做的充分不充分,看完这个视频你就明白了❗️@广茂体育(周五19:00直播教学) #专项训练 #vlog日常 #抖音推广 #铅球训练 #体育生
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AH3(信星体育招生中)
2月前
卧推30kg的细狗铅球也能爆分?原来是找对了发力顺序#铅球教学#广东体考#26届 #体育生 #去北极忘记你
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添赋哥(免费分析动作)
5月前
一分钟教会你投铅球,原来顶住抵趾板可以形成支撑!#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
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二百斤的安教练
4月前
铅球常见错误-右侧转动不积极,你距离满分就差一步。 #铅球 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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重育体育
7月前
技术一定要根据自身条件选择适合你的动作或者距离 不要盲目跟风,结合自身条件,选择最佳动作#百米短跑 #体育生 #起跑 #日常vlog
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在努力的杰(杰出体育寒假招生中)
7月前
你是不是上了铅球就做不出来动作,只能想着手 抛开素质原因你的发力意识也一定是不清晰的,看完这个视频你就明白了#铅球教学 #在努力的杰 #越努力越幸远
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博越体育-田径俱乐部
7月前
铅球“王炸”组合,暑期这样练,剑指10m!#暑期集训营#铅球#体考#体育统招#北京体考
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福体体育—刘教练
1月前
铅球技术训练方法#原地推铅球辅助练习 #原地推铅球
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甘肃超巨体育(训练营招生中)
7月前
铅球的这些小细节你知道吗?不要让这些小细节影响了你的远度!练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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铅球小王(27 届训练培训,免费进行)
10月前
12m以下的同学看过来你是否有以下问题?免费分析问题#铅球 #铅球训练 #铅球教学
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亮翼体育300(寒假训练营招生)
3周前
“临近体考,一个视频带你搞懂如何做成超越器械,不让上体先跑” #体考倒计时#26届体考生#铅球#亮翼体育
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引星体育(27届预定中)
3月前
黑山小伙,铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
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二百斤的安教练
1月前
铅球最后出手一定要充分发力距离满分你可能就差这一下子。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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二百斤的安教练
2月前
体考铅球右侧一定要多转,左侧支撑充分右侧充分转动带动手臂发力 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #铅球教学
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